Biała herbata: korzyści i szkody dla organizmu

Boski napój arystokratów - tak nazywa się biała herbata. W starożytnych Chinach tylko cesarz i jego rodzina mogli pozwolić sobie na podziwianie tego widoku. Lecznicze właściwości tego napoju zostały odkryte w X-XI wieku: podczas epidemii odry w Królestwie Środkowym to biała herbata była używana do zapobiegania tej chorobie. Najdelikatniejszy smak i kwiatowy aromat białej herbaty pozwala stworzyć świąteczną atmosferę nawet w najbardziej pochmurny i zimny dzień.

Co to jest biała herbata i jak to wygląda

Biała herbata jest uważana za jeden z najstarszych napojów leczniczych w Chinach. Należy do odmian niefermentowanych, ponieważ do przygotowania stosuje się młody, tylko lekko rozłożony liść herbaty z nerką, który przechodzi minimalną liczbę zabiegów.

Gotowy napój ma lekko zielonkawy lub cytrynowy odcień. Nuty ziołowe są wyczuwalne w bogatym aromacie kwiatowym. Delikatny smak białej herbaty ma lekką cierpkość i naturalną słodycz.

Do produkcji tej odmiany stosuje się krzewy herbaciane, mające osobliwe wydłużone liście i pąki, pokryte białymi obniżonymi włoskami. Na wolności rosną tylko w Chinach. Do produkcji wykorzystywane są nie tylko odmiany występujące w naturze, ale także nowe, wyhodowane specjalnie przez hodowców Królestwa Środka. Jeden z pierwszych, który wyprodukował unikalne drzewa herbaciane o większych liściach: odmiany „Biały Narcyz”, „Xiao Bai” i „Da Bai Cha Shu” (największy krzew herbaciany). Z liści tych odmian otrzymuje się jeden z najlepszych napojów na świecie.

Początkowo biała herbata była produkowana w Fujian, a po pewnym czasie zrobiono to również na sąsiednich terytoriach Shuji i Zhenhe. Te trzy prowincje dostarczają wybrane elitarne herbaty na rynek światowy.

Później zajmuje się uprawą elitarnych odmian stali z drzewa herbacianego w Indiach. Na plantacjach Sri Lanki od dłuższego czasu rosną specjalne krzewy herbaciane, ale tylko jeden gatunek wytwarza białą herbatę.

Gatunek

Celestial produkuje ponad 12 odmian białej herbaty. Najpopularniejsze to:

1. Biała piwonia. Gatunek ten produkowany jest tylko w jedynym miejscu w Środkowym Królestwie - prowincji Fujian. Wybrano do niego tylko ledwo kwitnące młode liście z pąkami. Kolekcja odbywa się raz w roku - na wiosnę. „Biała piwonia” odnosi się do rzadkich odmian, więc jest dość droga.
2. Białe srebrne igły - Elitarna odmiana białej herbaty. Nazwę „Srebrne nici” zawdzięcza niezwykłym delikatnym pąkom o srebrnym odcieniu kosmków. Do zbioru liści przeznaczono tylko kilka dni okresu wiosennego. Przetwarzanie pąków i liści herbaty odbywa się ręcznie.
3. Biała herbata Pu-erh - najbardziej niesamowita i rzadka odmiana. Jego smak jest uderzająco różny od innych - goryczka jest całkowicie nieobecna. Krzewy herbaciane w małych ilościach rosną tylko na chińskich plantacjach górskich. Zbieranie i przetwarzanie liści jest dość pracochłonnym procesem, dlatego biała herbata Puer jest obecna w małych ilościach na rynku i jest sprzedawana po bardzo wysokiej cenie.

Niedrogie białe herbaty w przystępnej cenie to Gong Mei i Shou Mei.

W Indiach produkowane są tylko 2 rodzaje białej herbaty:

1. Biały Darjeeling ma słodki, delikatny smak i niezwykły złoty kolor. Jest uważany za najlepszy indyjski rodzaj białej herbaty.
2. Assam White. Krzewy herbaty rosną w jednym miejscu na ziemi - w indyjskim regionie Assam. Ma najsłodszy smak spośród wszystkich rodzajów białej herbaty i jest uważany za najrzadszą odmianę. Możesz kupić prawdziwego „białego Assama” po wcześniejszym zamówieniu w fabryce. Jego koszt jest tak wysoki, że jednostki mogą dokonać zakupu.

Na Sri Lance jedynym rodzajem białej herbaty jest Ceylon White. W swoim niezwykłym aromacie wyczuwalny jest sosnowy zapach, aw smaku wyczuwalne są nuty miodu.

Wśród koneserów i koneserów herbaty „Ceylon White” jest uważany za napój królewski.

Jaka jest różnica między białą herbatą a zielenią

Biała i zielona herbata to dobre napoje o doskonałym smaku. Charakterystyczne właściwości tych odmian obejmują:

1. Proces produkcyjny. Po zebraniu liście białej herbaty nie rozwijają się, nie palą, dlatego są mniej podatne na procesy utleniające. Suszą się w specjalnie stworzonym otoczeniu pod wpływem promieni słonecznych, dzięki czemu gotowy napój ma delikatny smak. Po zbiorach liście zielonej herbaty suszy się przy użyciu sztucznego ciepła.
2. Surowce Skład białej herbaty obejmuje pąki i młode liście, a zielona herbata składa się z dużych, w pełni otwartych liści. Chociaż w niektórych odmianach dodają pąki krzewu herbacianego.
3. Walory smakowe. Biała herbata ma słodszy naturalny smak i delikatność.
4. Koszt Chociaż wśród zielonych odmian herbaty są dość drogie, cena bieli jest znacznie wyższa.

Biała herbata, w przeciwieństwie do zielonej, jest słabo sfermentowanym napojem.

Co jest bardziej przydatne

Która z odmian herbaty - biała lub zielona - jest bardziej przydatna, nie można jednoznacznie stwierdzić. Obie odmiany mają przeciwutleniacze pochodzenia roślinnego. W oparciu o wyniki ostatnich badań laboratoryjnych biała herbata ma przewagę nad zieloną herbatą w zapobieganiu powstawaniu komórek rakowych.

Ożywcze właściwości zieleni nie są nieodłączne od białej herbaty. Zawiera trochę kofeiny (w niektórych typach wcale nie jest), więc ma bardziej uspokajający wpływ na organizm niż zielony.

Skład i zawartość kalorii

Surowce użyte do produkcji białej herbaty nie podlegają obróbce cieplnej. Cały kompleks witamin i minerałów, nadany przez naturę, jest obecny w gotowym napoju.

Skład chemiczny tej odmiany herbaty zawiera:

• witaminy z grupy B, A, C;
• olejki eteryczne i przeciwutleniacze roślinne;
• aminokwasy;
• garbnik

Makro- i mikroelementy: potas, wapń, magnez, fluor, żelazo, fosfor i sód. Zawartość kalorii w produkcie waha się od 0 do 4 kcal na 100 g i zależy od ilości dodanego środka słodzącego.

Przydatne właściwości białej herbaty

Ogólna korzyść

Starożytni chińscy lekarze uważali ten rodzaj herbaty za najlepszy sposób na zwalczanie różnych chorób zakaźnych, patologii narządów wewnętrznych i bólu psychicznego. Zalecany jako środek hamujący proces starzenia.

Korzystny wpływ na organizm:

1. Normalizacja ciśnienia, wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych - zmniejszenie ryzyka chorób układu sercowo-naczyniowego.
2. Obniżenie poziomu cholesterolu, zapobiegając pojawianiu się płytek i skrzepów krwi.
3. Oczyszczanie organizmu ze szkodliwych substancji poprzez usuwanie toksyn.
4. Eliminacja zaburzeń nerwowych: depresja, chroniczne zmęczenie, nadmierne pobudzenie.
5. Wzmacniający wpływ na tkankę kostną spowodowany przez fluor i wapń, które są częścią liści herbaty.
6. Właściwości przeciwbakteryjne do zwalczania infekcji rotowirusem, chorób dziąseł i próchnicy.
7. Eliminacja bólu z reumatyzmem, dną moczanową, zapaleniem korzeni nerwowych, zapaleniem stawów z powodu właściwości przeciwzapalnych.
8. Chroniąc organizm przed działaniem bakterii, zarazków i wirusów, stymulując układ odpornościowy.
9. Poprawa metabolizmu.

Biała herbata ma skuteczny i korzystny wpływ na organizm, niezależnie od wieku i płci.

Dla kobiet

Uspokajające właściwości herbaty korzystnie wpływają na ciało kobiety, zmniejszając drażliwość i tłumiąc zwiększoną drażliwość w krytyczne dni i zmiany hormonalne związane z wiekiem. Normalizując bilans wodny w ciele, biała herbata ma pozytywny wpływ na wygląd kobiety: koła pod oczami znikają, skóra na twarzy jest wygładzona, a spuchnięte nogi pod koniec dnia są również rzadkim zjawiskiem.

Obecność kompleksu witamin w składzie napoju poprawia widzenie, zmniejszając zmęczenie oczu po pracy przy komputerze. 1-2 filiżanki białej herbaty dziennie mogą nie tylko poprawić ogólny stan, ale także naładować je energią i energią.

Dla mężczyzn

W domu biała herbata jest uważana za balsam dla zdrowia mężczyzn. Przywraca siłę, zwiększa potencję i zmniejsza ryzyko raka prostaty. Ten rodzaj herbaty jest szczególnie przydatny dla mężczyzn, których praca wiąże się z silnym stresem psychicznym i wieloma stresującymi sytuacjami.

Podczas ciąży

Minimalna zawartość kofeiny w białej herbacie przyczynia się do jej bezpiecznego stosowania przez kobiety w ciąży. Bogaty kompleks witamin, w tym niezbędne wapń i fluor, właściwości przeciwdrobnoustrojowe mają korzystny wpływ na ogólny stan matki i nienarodzonego dziecka. Filiżanka słabo zaparzonego napoju może wyeliminować niewytłumaczalne uczucie niepokoju, zwiększoną drażliwość nieodłączną u kobiet w ciąży. Ale biała herbata nie powinna być nadużywana, ponieważ zakłóca wchłanianie kwasu foliowego.

Podczas karmienia piersią

Wzmacniające i uspokajające właściwości białej herbaty korzystnie wpływają na samopoczucie matki, która karmi dziecko. Przydatne elementy, choć nie w dużych ilościach, są przekazywane wraz z mlekiem dziecku. Poprawiają jelita noworodka, zmniejszając ból podczas kolki i normalizują sen.

Dla dzieci

Pomimo faktu, że chińskie dzieci piją herbatę prawie od pierwszych dni życia, europejscy pediatrzy zalecają włączenie jej do diety dzieci od 3-4 lat. Biała herbata ma pozytywny wpływ na rozwój układu odpornościowego dziecka, zapewniając działanie wzmacniające na organizm. Równie ważna jest właściwość napoju w celu poprawy metabolizmu, co pozytywnie wpływa na pracę żołądka i jelit. Chociaż ta odmiana jest słabo sfermentowana, dzieci powinny pić tylko herbatę o średniej i słabej sile.

Podczas utraty wagi

Biała herbata poprawia proces metaboliczny, przyczyniając się do szybkiego wchłaniania pokarmu. Zapobiega to tworzeniu się tkanki tłuszczowej. Jego właściwości moczopędne nie pozwalają na utrzymywanie się nadmiaru płynu w organizmie. Dzięki takim cechom napój jest włączony w codzienną dietę osób otyłych.

Funkcje użytkowania w chorobach

Filiżanka aromatycznej białej herbaty o pysznym smaku nie tylko poprawi nastrój i ciepło w chłodne dni, ale także pomoże ciału zwalczyć niektóre choroby.

Nadciśnienie tętnicze

Biała herbata działa moczopędnie, oczyszcza naczynia krwionośne, zapobiegając powstawaniu zakrzepicy i obniża poziom cholesterolu. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi są zachęcane do włączenia go do codziennej diety. Dzienna dawka to 700 ml ciepłej herbaty bez dodatków i substancji słodzących.

Cukrzyca

Kompleks witaminowo-mineralny zawarty w białej herbacie normalizuje poziom cukru w ​​patologii II stopnia, zmniejsza ryzyko rozwoju choroby. Napój zapobiega objawom cukrzycy: polidypsji (nadmierne pragnienie), zwiększonemu wydzielaniu insuliny, zmniejszonemu poziomowi glukozy.

Aby poprawić samopoczucie w cukrzycy, należy pić herbatę 3-4 razy dziennie 20-30 minut po głównym posiłku. Czas przyjęcia wynosi 6 miesięcy, następnie należy zrobić krótką przerwę.

Zapalenie pęcherzyka żółciowego

Biała herbata normalizuje proces wydzielania żółci. Właściwości przeciwbakteryjne zapobiegają powstawaniu procesów zapalnych w drogach żółciowych i wątrobie. Filiżanka herbaty złagodzi i skurcze. W okresie zaostrzenia zaleca się pić 600 ml napoju dziennie.

Zapalenie błony śluzowej żołądka

Napój poprawia proces trawienia, dlatego przy chorobach żołądka jest spożywany natychmiast po jedzeniu. Zalecane jest picie 2-3 filiżanek białej herbaty dziennie. Warto zrezygnować z używania podczas zaostrzenia choroby. Należy zachować ostrożność przy drinku, jeśli choroba jest przewlekła.

Zapalenie trzustki

Biała herbata może mieć korzystny wpływ na trzustkę i nie szkodzić ciału tylko wtedy, gdy przestrzegane są pewne zasady użytkowania:

1. Nie parz zbyt mocnego napoju.
2. Lepiej odmawiać dodatków: miodu, cukru, fruktozy, mleka.
3. Kupuj tylko czystą białą herbatę: bez ziół, wzmacniaczy smaku.

Podczas zaostrzenia choroby zaleca się wypicie 0,5 l napoju, aby zmniejszyć ból.

Rak

Biała herbata ma właściwości antymutagenne i jest uważana za naturalny środek chemoprofilaktyczny i przeciwnowotworowy. Przeciwutleniacze, flawonoidy zawarte w napoju, zapobiegają rozprzestrzenianiu się komórek rakowych, zapobiegając pojawianiu się przerzutów. Wzmacniający efekt białej herbaty pomaga ciału poradzić sobie z chorobą i zmniejszyć ból.

Badania przeprowadzone przez amerykańskich naukowców wykazały skuteczność stosowania białej herbaty w raku żołądka, prostaty i jelita grubego.

Otyłość

Dietetycy uwzględniają ten napój w dietach osób z nadwagą. Biała herbata, wypita po jedzeniu, przyspiesza proces strawności żywności oraz rozkład tłuszczów i węglowodanów, pomagając w kontrolowaniu masy ciała. Ponadto uzupełnia organizm witaminami i minerałami.

Ta odmiana herbaty jest doskonałym naturalnym lekarstwem, które zwiększa odporność organizmu na przeziębienia podczas jesienno-wiosennego okresu epidemii grypy.

Biała herbata w kosmetologii

Ze względu na wysoką zawartość substancji przydatnych dla skóry i włosów ekstrakt z białej herbaty jest stosowany do produkcji preparatów kosmetycznych. Jest częścią makijażu, kremu, mydła, pasty do zębów, masek, peelingów, balsamów.

Składnik ten wygładza i ujędrnia skórę, radzi sobie ze zmarszczkami i czarnymi plamami, spowalnia proces starzenia i utrzymuje zdrową cerę. Najczęściej stosuje się go w funduszach na problematyczną skórę. Pomaga znormalizować bilans wodny, eliminując zaczerwienienia, podrażnienia i usuwając niechciany połysk.

Ważną właściwością białej herbaty jest efekt wybielający. Po użyciu masek lub balsamów kolor skóry wyraźnie się poprawia. Przybiera jaśniejszy odcień, plamy starcze, piegi stają się prawie niewidoczne.

Ekstrakt z białej herbaty chroni organizm przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym, odbudowuje i wspiera komórki, dzięki czemu skóra zawsze wygląda młodo i pięknie.

Jako część masek i szamponów ten składnik wspomaga przebudzenie i aktywację mieszków włosowych. Włosy stają się mocniejsze i jedwabiste, łatwo się rozczesują, nie mylą się, końcówki są przylutowane. Skóra głowy jest nawilżona, łupież, znikają podrażnienia i łuszczenie. Po zastosowaniu produktów z ekstraktem z białej herbaty włosy wyglądają znacznie lepiej.

Możesz także przygotować w domu produkty do pielęgnacji twarzy i włosów na bazie białej herbaty.

Maska przywracająca suchość włosów

To narzędzie doskonale odżywia włosy po letnich wakacjach na wybrzeżu morskim.

• 50 ml mocnych liści herbaty.
• 20 ml oleju lnianego.
• Surowe żółtko

Wymieszaj wszystkie składniki za pomocą olejku i liści herbaty w temperaturze pokojowej. Nakładaj na pasma i skórę głowy. Zakryj głowę ręcznikiem. Zmyć maskę po 40 minutach.

Nabłyszczacz do mięty

Skład:

• Biała herbata - 60 ml.
• Mięta pieprzowa - 30 g.
• Gotowana gorąca woda - 1 litr.

Włóż składniki do miski. Wlać wrzącą wodę. Dobrze wymieszaj. Pozostaw płukanie na około pół godziny.

Nakładaj szamponem po każdym myciu. Nanieś środek nabłyszczający na mokre, czyste włosy, przytrzymaj przez 5-7 minut. Po pewnym czasie dokładnie spłucz. Po nałożeniu włosy stają się jedwabiste i miękkie, łatwo się rozczesują i stają się nieco puszystsze.

Rozjaśniająca maska ​​dla blondynki

Narzędzie doskonale nadaje się do cienkich włosów. Wzmacnia je, przyspiesza, nadaje nieco objętości i kolorów. Po aplikacji włosy stają się gęste i mocne.

• 40 g twarogu.
• 50 ml białej herbaty.
• 25 g kwaśnej śmietany.

Ugniataj twarożek, aż będzie gładki, pozbywając się dużych grudek. Przenieś do głębokiej miski. Stopniowo dodawaj do niego śmietanę, nie zapominając o mieszaniu. Wlać mieszaninę z wcześniej przygotowaną słabą ciepłą herbatą. Nalegaj przez pół godziny.

Po umyciu włosów nałóż maskę na lekko wilgotne włosy. Rozłóż całą długość od nasady do końcówek. Owiń włosy ciepłym ręcznikiem frotte. Przytrzymaj przez 10-15 minut. Po dokładnym spłukaniu ciepłą wodą. Powtórz procedurę raz lub dwa razy w tygodniu przez jeden miesiąc.

Maska odżywcza

Skład tego narzędzia zawiera tylko 2 składniki: białą glinę (4 łyżki stołowe) i białą herbatę (80 ml). W liściach herbaty stopniowo dodawaj glinę i mieszaj. Rezultatem jest maska ​​przypominająca kremową mieszankę. Powstała maska ​​do smarowania włosów. Pozostaw nie więcej niż 15 minut.

Tonik „Królewna Śnieżka”

Ten łatwy w przygotowaniu produkt nie tylko poprawi cerę, ale przy ciągłym stosowaniu zauważalnie zmniejszy zmarszczki na twarzy.

• 100 ml ciężko parzonej białej herbaty.
• 2 łyżki sok z ogórka.
• 15 ml świeżo wyciśniętego soku z cytryny.

Ostudzić liście herbaty, wlać ogórek i sok z cytryny. Przetrzyj skórę po porannym i wieczornym myciu. Przechowuj tonik w lodówce lub w chłodnym miejscu.

Maska „Oczyść skórę”

Pomaga w walce z trądzikiem w okresie dojrzewania.

• 5 łyżek parzona biała herbata.
• 2 łyżki ocet jabłkowy.
• Biała glina.

Wymieszaj liście herbaty z octem. Wlej trochę gliny i zamieszaj. Maska powinna mieć cienką konsystencję. Zastosuj mieszaninę na twarz i pozostaw do stwardnienia (około 10-15 minut). Spłukać bieżącą wodą.

Maska na plamy starcze

Skład:

• Liście herbaty - 120 ml.
• Mały płatek owsiany - 50 g.
• 1/2 części banana.

Wlać płatki ciepłymi liśćmi herbaty i pozostawić do zaparzenia na 7 minut. Umieść uzyskaną mieszaninę w blenderze i dodaj banana. Grind do stanu puree. Zastosuj maskę przez 10 minut.

Szkoda i przeciwwskazania

Biała herbata nie ma negatywnego wpływu na ludzkie ciało. W jego składzie nie ma żadnych szkodliwych składników. Ten rodzaj herbaty nie powoduje alergii, ale wymaga ostrożności przy piciu nietolerancji kofeiny na ludzi (choć zawiera sporo).

Podczas zaostrzenia przewlekłych chorób narządów wewnętrznych należy zażywać niewielką ilość herbaty.

Biała herbata jest przeciwwskazana w przypadku chorób nerek: jej właściwości moczopędne mogą powodować niepożądane konsekwencje w pracy tego narządu.

Nieprzyjemne odczucia wynikające z picia herbaty (wymioty, dyskomfort w żołądku, zaburzenia jelitowe, ból głowy) pojawiają się tylko przy nadmiernym nadużyciu.

Jak wybrać i przechowywać

Herbata Real White ma raczej wysoką cenę: koszt za 100 g wynosi od 3200 rubli.Aby obniżyć cenę produktu, niektórzy producenci dodają do kompozycji liście zielonej herbaty, zioła, owoce, wzmacniacze smaku. Naprawdę dobrą białą herbatę można kupić w Chinach lub na stronach internetowych chińskich producentów.

Niezależnie od odmiany herbata nie może się całkowicie zepsuć. Z czasem traci smak, ponieważ surowiec na liście herbaty wysycha lub jest nasycony wilgocią.

Aby biała herbata pozostała smaczna tak długo, jak to możliwe i nie straciła swoich korzystnych właściwości, konieczne jest:

1. Nie kupuj dużych ilości naraz.
2. Wlej zakupioną herbatę do ceramicznego pojemnika z hermetyczną pokrywką.
3. Przechowywać w szafce kuchennej z dala od kuchenki.
4. Nie stawiaj przypraw, przypraw, ziół i ziaren kawy obok białej herbaty: liście herbaty pochłaniają otaczający aromat.

W odpowiednich warunkach przechowywania jakość herbaty nie ulegnie pogorszeniu w ciągu 12–18 miesięcy.

Jak parzyć białą herbatę

W domu ten napój ma szczególny związek. Chińczycy nie tylko robią i piją herbatę. Proces ten obejmuje wiele tradycji i rytuałów.

Będziesz mógł cieszyć się cudownym smakiem białej herbaty, jeśli będziesz przestrzegać podstawowych zasad robienia liści herbaty:

1. Używaj tylko wody oczyszczonej lub wody ze źródeł.
2. Wlać liście herbaty wrzącą wodą, nie więcej niż 55–75 ° C.
3. Przestrzegaj proporcji: 3-5 ml herbaty 150 ml wody.
4. Domagaj się parzenia przez co najmniej 3 minuty, w tym czasie olejki eteryczne i korzystne właściwości nasycą wodę.

Smak zostanie w pełni ujawniony, jeśli nie dodasz do słodzika, mleka lub śmietany.

Liście herbaty wykonane z wysokiej jakości białej herbaty stosuje się 2-3 razy.

Ciekawe fakty na temat herbaty

1. Zbieraczom herbaty nie wolno jeść cebuli, czosnku, tytoniu przed pracą. Ograniczenia te związane są ze zwiększoną wrażliwością liści herbaty na obce aromaty: wchłaniają je dość szybko.
2. Biała herbata po raz pierwszy smakowała w Chinach ponad 800 lat temu.
3. Odmiany białej herbaty należą do najdroższych na świecie. Jednym z czynników wpływających na cenę jest krótki okres odbioru - tylko 2-3 dni w roku i tylko o świcie.
4. Chiny są uważane za głównego dostawcę herbaty na rynek światowy. Odpowiada za 1/4 wszystkich wielkości produkcji.
5. Każdego roku, 15 grudnia, koneserzy tego niesamowitego i zdrowego napoju obchodzą święto „Dnia Herbaty”.
6. Najdroższą herbatą na świecie jest DaHongPao, w tłumaczeniu - duży czerwony szlafrok. 100 g tego napoju kosztuje 1025 USD.
7. Mieszkańcy Ziemi piją codziennie 3 miliardy filiżanek herbaty o różnych pojemnościach.
8. Herbatę mrożoną po raz pierwszy podano w 1904 roku na Wystawie Światowej w St. Louis. Podczas wydarzenia były najgorętsze dni w historii.
9. W XIV i XV wieku w Japonii odbywały się turnieje herbaciane. Uczestnicy zostali poproszeni o określenie rodzaju herbaty i nazwy kraju oraz dokładnego miejsca wzrostu.

Zdjęcie białej herbaty