Herbata z melisy: korzyści zdrowotne i szkody

Wiele osób lubi pachnącą herbatę z melisą ze względu na przyjemny smak i delikatny aromat. Piją go na gorąco i schłodzone, dodają do niego cukier lub miód, bawią się bukietami innych ziół - i zawsze przejawia się delikatnie i delikatnie. Ale nie wszyscy myślą o leczniczych właściwościach takiego napoju. Przyjrzyjmy się bliżej, jak przydatna jest herbata z melisy, czy może szkodzić i jak ją pić według różnych przepisów.

Skład i zawartość kalorii

Herbata z melisy wyróżnia się wszechstronnością, aromat mięty napoju jest łączony z wieloma innymi składnikami i doskonale „rozwiązuje”. Możesz przygotować napój na różne sposoby:

• czysty napar z liści i kwiatów rośliny;
• herbata z dodatkami z innych fitoskładników;
• napój na bazie zielonej, białej lub nawet czarnej herbaty;
• z dodatkiem cukru, miodu, syropu lub dżemu;
• z kardamonem, imbirem, cynamonem;
• z cytryną i innymi owocami cytrusowymi;
• z mlekiem lub śmietaną.

Wszystkie te składniki wpływają nie tylko na działanie herbaty, ale także na jej kaloryczność. Sama Melissa nie wpływa znacząco na wartość energetyczną produktu, każda łyżka cukru zawiera 20–25 kcal, w miodzie około 26 kcal, jeśli dodasz 10–20 ml mleka do herbaty z melisy, to kolejne 5–15 kcal, trochę krem - 15-20 kcal. Przyprawy do kalorii nie wpłyną znacząco. W sumie filiżanka herbaty z melisy może wynosić od 0 do 60–80 kcal. Zwykle ta mewa jest lekka i przyjemna, bezpieczna nawet na dietach.

Jeśli chodzi o korzystny skład melisy, musisz wziąć pod uwagę jej składniki. Roślina zawiera kompleks minerałów, witamin, olejków eterycznych, garbników, lotnych, garbników, flawonoidów, kwasów organicznych. Herbata ma delikatny aromat miętowy o kwasowości, dlatego roślina nazywa się miętą cytrynową. Efekt ten uzyskuje się dzięki charakterystycznemu olejowi w jego składzie. Eter Melissa jest przydatny dla organizmu, więc herbatę można pić nie tylko na bazie świeżych lub suszonych liści rośliny, ale także dodać kroplę oleju do napojów, deserów, dżemów lub stosować w domowej aromaterapii.

Suszone liście są nie mniej przydatne przy naleganiu, więc nie trzeba szukać świeżych bukietów roślin. Wystarczy kupić kolekcję jeszcze sześć miesięcy temu i napić się doskonałego drinka.

Ciekawy fakt: Mieszanka olejków z melisy i cytryny pomaga wyeliminować nieświeży oddech. Aby umyć naczynia z ryb, octu, tłuszczu, wystarczy spłukać je w roztworze z dodatkiem aromatycznych eterów. Ponadto, skórka i melisa rozrzucone po domu pomogą pozbyć się stęchlizny lub innego nieprzyjemnego zapachu.

Co przydatna herbata z melisy

Ogólna korzyść

Zadziwiający fakt dotyczący Melissy polega na tym, że jest ona praktycznie nieszkodliwa. Oczywiście nie powinieneś być gorliwy w jego stosowaniu, ale możesz całkowicie zrelaksować się przy filiżance takiego napoju w nocy regularnie.

Główną właściwością melisy jest działanie uspokajające:

1. Chłodzi, łagodzi podrażnienia, działa przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.
2. Łagodzi ból i skurcze, ma działanie przeciwwymiotne.
3. Normalizuje trawienie, pomaga oczyścić organizm, wyrównuje równowagę pH i usuwa zalegający płyn.
4. Widocznie obniża ciśnienie, pomaga w nadciśnieniu i zaburzeniach rytmu, normalizuje stan naczyń krwionośnych.
5. Łagodzi nerwy, pomaga przezwyciężyć stres, rozluźnia, łagodzi stres emocjonalny, lęk.

Ponadto napar z melisy pomaga zwalczać grzyby, poprawia kondycję skóry, utrzymuje młodość i oczyszcza krew.Jest stosowany w przeziębieniach w celu eliminacji wirusów i wzmocnienia odporności, w zatruciach w celu usunięcia toksyn, łagodzenia ciepła i podrażnień oraz eliminowania nudności i bólów ciała. Po długiej ciężkiej pracy na wsi, na siłowni, w fabryce, właśnie taki napój pomoże zrelaksować ciało i duszę i całkowicie się zrelaksować.

Dzięki różnym cechom ciała roślina pomaga na swój sposób, więc herbatę z melisy można pić dla całej rodziny.

Dla kobiet

Sprawiedliwy seks docenia napoje z melisy, przede wszystkim za ich łagodny efekt uspokajający. Herbata pomoże wyeliminować wahania nastroju, zwiększony niepokój, płaczliwość, apatię. Melissa łagodzi zmęczenie i pomaga zasnąć. Właściwości chłodzące i zdolność do usuwania nadmiaru płynu pomogą w żylakach i obrzękach, a ponadto będą przydatne w odchudzaniu.

Napoje z melisy stabilizują tło hormonalne, eliminują uderzenia gorąca po menopauzie, a podczas menstruacji łagodzą i łagodzą ból, pomagają zmniejszyć utratę krwi, obniżają ciśnienie krwi. Roślina ma również działanie przeciwzapalne i przeciwgrzybicze, jest stosowana jako napój leczniczy lub do nawadniania podczas chorób seksualnych, w celu szybkiego powrotu do zdrowia po porodzie.

Melissa lekko rozjaśnia skórę i przywraca jej zdrowy blask. Krople olejku z melisy są dodawane do toniku lub kremu w celu ochłodzenia, złagodzenia podrażnień, nawilżenia i odświeżenia twarzy. Picie herbaty daje również świeży, wypoczęty wygląd.

Dla mężczyzn

Melissa pomoże mężczyznom walczyć z silnym stresem, uniknie ataków nadciśnieniowych i zmniejszy ryzyko zawału serca. Dzięki impotencji i zmniejszeniu siły seksualnej ze względów psychologicznych napój pomaga rozluźnić, zebrać i usunąć zaciski.

Przy nerwowym napoju napój pomoże złagodzić ataki agresji, a przy nadużywaniu alkoholu - usunąć toksyny i spowodować odrzucenie alkoholu.

Również taka herbata dobrze tonizuje i pomaga w prawidłowym metabolizmie wody, dzięki czemu możesz pić napar lub herbatę z melisy podczas lub po aktywnym treningu, aby ugasić pragnienie podczas ciężkiej pracy fizycznej.

Podczas ciąży

Podczas ciąży kobiety cierpią na zatrucie hormonalne, nudności, wahania nastroju. Często skarżą się na depresję, zaburzenia apetytu, obrzęk, zaparcia. Przy wszystkich tych problemach melisa pomoże poradzić sobie bez skutków ubocznych. Jest to jedna z niewielu roślin, które są całkowicie dozwolone w czasie ciąży, jednak wskazane jest, aby skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem takiej herbaty do diety na bieżąco.

Napar wyeliminuje dyskomfort trawienny, znormalizuje wchodzenie do toalety, pomoże poradzić sobie ze zwiększonym obciążeniem pracą, ukoi i poprawi sen, a ponadto zapobiegnie tworzeniu się plam starczych, które czasami przeszkadzają kobietom, które oczekują dziecka.

Melissę można zastąpić głównym napojem. Możesz również odparować krople oleju, używając ich jako aromaterapii w celu normalizacji nastroju, przed snem i przy napięciu nerwowym. Mówi się, że takie procedury pomagają, jeśli dziecko jest niespokojne i mocno uderza.

Podczas karmienia piersią

Lekarze nie zabraniają stosowania melisy podczas laktacji, może to poprawić smak mleka i utrzymać zdrowie młodej matki. Ponadto melisa ma łagodny efekt przeciwbólowy, jeśli występuje pewien dyskomfort podczas laktacji. Eksperci zalecają picie nie więcej niż 1-2 filiżanek słabej herbaty dziennie i monitorowanie stanu dziecka - czy na skórze występują wysypki, czy krzesło jest normalne. W przypadku alergii herbata z melisy może pić dopiero po zakończeniu okresu karmienia.

Dla dzieci

Zaleca się małe fidgets, aby podać herbatę z melisy. Staje się dobrym środkiem wspomagającym dla ADHD lub odwrotnie - jeśli dziecko jest ospałe, bolesne. Okresowe picie herbaty pomoże dziecku lepiej zasnąć, wzmocni odporność i wspomoże przeziębienia i zatrucie.

Jeśli dziecko jest uczulone na ukąszenia owadów lub gorączkę, herbata pomoże złagodzić ból, swędzenie, uspokoić i normalizować samopoczucie.

Melissa pomaga nastolatkom powstrzymywać wybuchy hormonalne, lepiej koncentrować się, eliminować procesy zapalne na skórze i poprawiać trawienie.

Roślina jest uważana za bezpieczną dla dzieci od 4 lat. Jeśli konieczne jest wcześniejsze podanie dziecięcej herbaty, lepiej omówić dawkę z pediatrą.

Podczas utraty wagi

W przypadku utraty wagi balsam cytrynowy jest użyteczny w kilku aspektach, ponieważ:

1. Łagodzi podrażniony żołądek, więc pomoże w niedożywieniu i zgadze we wczesnych etapach diety.
2. Stabilizuje nastrój, chroni przed zmianami nerwowymi, bezsennością, agresją lub apatią.
3. Normalizuje tło hormonalne, co pomaga ciału odbudować metabolizm i przyzwyczaić się do nowego schematu.
4. Wspiera odporność.
5. Wspomaga normalną równowagę płynów w ciele i jego oczyszczenie.
6. Pomaga usunąć toksyny, odświeżyć wygląd.

Herbata z melisy nie jest uważana za środek na odchudzanie, ale doskonale wspiera ciało podczas ścisłej diety, uspokaja, tłumi uczucie nerwowego głodu i pomaga odwrócić uwagę od ewentualnego dyskomfortu. Herbata pomoże oczyścić ciało bez dyskomfortu.

Herbata z melisy w medycynie

Po raz pierwszy zaczęli używać melisy w starożytnej Grecji i Rzymie. Był stosowany w leczeniu bezsenności, migreny, zaburzeń trawiennych i kobiecych stanów zapalnych. We współczesnym świecie balsam cytrynowy jest zalecany jako środek wspomagający stres i depresję, bezsenność, wysokie ciśnienie krwi, a nawet cukrzycę.

Roślina lecznicza skutecznie pomaga znormalizować kwasowość w zapaleniu żołądka, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i innych chorobach związanych z trawieniem. Melissa jest uznawana przez oficjalną medycynę za łagodny środek uspokajający i jest zalecana do zapobiegania i niezależnego utrzymywania zdrowia organizmu.

Napary Melissy zwalczają różne stany zapalne, skurcze, zaburzenia naczyniowe, łagodzą układ nerwowy dzieci, wzmacniają układ odpornościowy na przeziębienia i infekcje, obniżają temperaturę.

Szkoda i przeciwwskazania

Nie ma bezpośrednich przeciwwskazań do stosowania tej rośliny, melisa nie zawiera substancji niebezpiecznych ani potencjalnie drażniących. W rzadkich przypadkach obserwuje się indywidualną nietolerancję substancji zawartych w roślinie.

Warto być ostrożnym z czystymi naparami Melissy dla kobiet w ciąży, kobiet karmiących, osób z chorobami neurologicznymi i psychiatrycznymi, pacjentów przyjmujących środki uspokajające i inne silne leki. We wszystkich tych przypadkach wymagana jest konsultacja lekarska.

W chorobach przewodu pokarmowego i serca z reguły balsam cytrynowy jest przydatny. Wyjątkiem jest niedociśnienie, niskie ciśnienie krwi lub niestabilne tętno.

Przedawkowanie melisy może powodować dyskomfort w żołądku, ból głowy, zaburzenia rytmu serca, senność, splątanie. Nie można pić herbaty z melisy w dużych dawkach kierowcom i osobom pracującym przy maszynach z niebezpiecznym sprzętem.

Jak parzyć herbatę z melisy

Nie ma specjalnych zaleceń dotyczących przygotowania infuzji. Jeśli melisę trzeba zaparzyć jako surowiec leczniczy, zaleca się wziąć 3 łyżeczki do herbaty w szklance gorącej wody i pozostawić na 15-20 minut. Melissy nie trzeba dłużej przechowywać w wodzie, napój należy przefiltrować i spożyć lub przechowywać w lodówce nie dłużej niż 8-12 godzin.

Napar Melissy pogarsza się dość szybko i traci swoje właściwości lecznicze.Herbata jest parzona słabo i szybko pita - wtedy roślina przynosi maksymalne korzyści.

Aby przygotować klasyczny napar do picia, musisz wziąć 2 łyżeczki suchych surowców i zaparzyć w 250 ml wody. Po 10-15 minutach możesz spróbować napoju z cytryną, miodem, mlekiem i innymi dodatkami i napojami. Dla dzieci wystarczy 1–1,5 łyżki stołowej na szklankę.

Należy również pamiętać, że zbieranie trawy w różnym czasie i cechy odmianowe mogą wpływać na skład i intensywność działania substancji czynnych rośliny. Dlatego konieczne jest skupienie się na smaku. Dla dzieci i osób starszych powinien być lekko miętowy, pełen smaku lub lekko wodnisty, dla dorosłych powinien być miętowy. Mikstura lecznicza powinna być warzona silnie, lekko gryząc język, chłodząc, ale nie pić więcej niż 2-3 porcji przez 3 dni, robiąc sobie przerwę lub zmniejszając dawkę.

Podczas parzenia ulubionej herbaty ziołowej lub klasycznej możesz dodać szczyptę suchego proszku lub 2-3 świeże liście melisy, aby nadać napojowi delikatny aromat. Melissę nakłada się 2-3 minuty przed wypiciem po wlewie głównego napoju - wtedy smak herbaty będzie delikatny, przestronny i delikatny.

Jak wysuszyć Melissę na herbatę

Możesz wysuszyć balsam cytrynowy w domu na świeżym powietrzu. Istnieje kilka opcji: zawiąż małe wiązki i powieś je na balkonie lub rozłóż liście na ręczniku, pokryte gazą na górze - to ochroni surowce przed kurzem, owadami i zapobiegnie lataniu na wietrze.

Podczas suszenia trawy w piekarniku lub aparacie elektrycznym warto ustawić nie więcej niż 40 stopni, aby przydatne elementy nie zniknęły pod wpływem wysokich temperatur.

Zaleca się wybór nie tylko liści, ale także łodyg, a także kwiatów rośliny. Lepiej jest samodzielnie uprawiać melisy, a kupując u zielarzy, zwróć uwagę na integralność liści, jednolity odcień i świeży, wyraźny aromat trawy. Możesz również uzyskać gotową suchą mieszankę. Melissa jest sprzedawana w aptekach, herbaciarniach i na oddziałach z przyprawami.

Warto wiedzieć: w herbacie zaleca się łączenie liści, łodyg i kwiatów w stosunku 4: 2: 1. Ponieważ gałęzie zawierają główne stężenie olejków eterycznych, nie należy ich traktować jako podstawy.

Jak pić herbatę z melisy

Niesamowity napój miętowy, delikatny i przyjemny w smaku, możesz pić bez specjalnych zasad i zaleceń o każdej porze dnia przez cały rok. Konieczne jest wzięcie pod uwagę lekkiego działania uspokajającego herbaty z melisy, więc nie należy pić jej podczas dyżuru ani spożywać dużych ilości podczas jazdy, szczególnie jeśli dzień wcześniej sen był krótki. W optymalnych porcjach herbata pomoże uspokoić, zebrać i złagodzić zwiększony niepokój.

Melissa nie jest zwykle gotowana lub parzona wrzącą wodą, o temperaturze wody wynoszącej 80–90 ° C, aby zaparzyć pyszną herbatę. Lepiej pić herbatę w temperaturze 40–65 ° С, więc jej smak i użyteczne właściwości ujawniają się w jak największym stopniu.

Czysta herbata z melisy jest spożywana osobno, ale jeśli dodasz szczyptę pachnącej trawy do zwykłej herbaty dla aromatu lub zrobisz gorący napój z dżemem, jest idealny do pieczenia, ciast, krakersów, słodyczy i innych potraw.

Ile mogę pić dziennie

Melissa jest jedną z niewielu roślin, która tak naprawdę nie wywołuje alergii ani skutków ubocznych, dlatego jej codzienne stosowanie nie jest ograniczone. Ale ci, którzy bardzo kochają tę herbatę i piją ją regularnie, nadal powinni przestrzegać pewnych standardów:

• 2 szklanki słabego naparu dziennie dla dzieci;
• 2-3 szklanki średnio mocnej herbaty dla dorosłych.

Przy regularnym piciu 4 filiżanek dziennie mogą wystąpić problemy z sercem, nerkami, zmiany nerwowe lub hormonalne. Eksperci zalecają preferowanie miękkich kombinacji zielonej herbaty z dodatkiem melisy, naparów z szałwii, tymianku, a także kompotów i napojów owocowych, na przykład jabłek, porzeczek, borówek, z dodatkiem pachnącej trawy. Wtedy jego korzystny efekt będzie optymalny.

Czy mogę pić w nocy i na czczo

Dzięki właściwościom uspokajającym balsam cytrynowy jest całkowicie bezpieczny dla organizmu, dzięki czemu można go pić rano na czczo lub przed snem. Przyda się nawet, pomoże się zrelaksować, szybciej i silniej zasnąć.

Melissa ma łagodny wpływ na organizm, nie powoduje podrażnienia błon śluzowych i nie zaburza równowagi kwasowo-zasadowej. Przeciwnie, pomoże złagodzić zgagę, uspokoić trawienie przed snem i zneutralizować patogenne środowisko w jamie ustnej, co pomoże utrzymać zdrowe zęby. Rano jedzenie melisy obudzi układ trawienny.

Taki napar można zastosować zamiast porannej szklanki wody dla tych, którzy nie mogą pić czystego płynu. Tylko w tym przypadku pożądane jest wykluczenie dodawania miodu, cukru lub cytryny. Jedyny minus napoju z balsamem cytrynowym rano można uznać za jego działanie uspokajające. Herbata nie pomoże pocieszyć i zyskać energii.

Interesujące fakty o Melissie

1. Roślina jest znana od wielu tysięcy lat. Jego działanie lecznicze zostało wspomniane w pismach Pedania Dioscorides, Pliniusza Starszego i Awicenny - wielkich uzdrowicieli i pierwszych medycznych naukowców z przeszłości.
2. Sok z hipoalergicznej trawy może spalać ukąszenia owadów, otarcia w celu ich dezynfekcji, ukoić skórę, złagodzić ból i przyspieszyć gojenie.
3. Nazwa rośliny jest interpretowana jako „pszczoła miodna”. Według jednej z greckich legend istniała taka piękna nimfa, która podlała Zeusa mlekiem i miodem i ujawniła ludziom tajemnicę pszczelarstwa. Istnieje również wersja, w której inne boginie, z zazdrości o jej piękno, zamieniły nimfę w roślinę, ale nawet po tym nadal pachniała, urzekając serca i uzdrawiając zdrowie. Uważa się, że właśnie dlatego napój z melisy można łączyć z miodem i mlekiem.
4. Również w Grecji Melissa była znana jako afrodyzjak. Uważano, że wzbudza subtelną zmysłowość, uspokaja, eliminuje niepokój i pomaga dostroić się we właściwy sposób.
5. Co dziwne, uważano, że zapach delikatnej rośliny odpycha węże i szkodliwe owady. Gałązki Melissy układano na wyciągnięcie ręki i w domu, aby odświeżyć powietrze i stworzyć atmosferę.
6. Słowiańscy uzdrowiciele używali melisy od omdlenia, zawrotów głowy, chorób nerwowych i sercowo-naczyniowych.
7. Gorący napój jest zalecany na przeziębienia i stany zapalne oraz na choroby zakaźne. W ciepłej formie jest pijany, aby złagodzić upał, ból i nerwowe przepracowanie. A w schłodzonej formie pomaga zebrać, odświeżyć, obudzić siłę. Fajne herbaty z melisy są również stosowane jako lekarstwo na wzdęcia lub jako słaby środek moczopędny.
8. Jeśli masz skłonności do mdłości, możesz nosić ze sobą świeże liście melisy lub olej, pocierać je między palcami i wdychać opary, aby wyeliminować chorobę lokomocyjną, ataki paniki i „mętny” stan.

Jeśli podoba ci się przyjemny i dyskretny smak herbaty z melisy, zachęcamy do włączenia jej do swojej codziennej diety. Pomoże Ci się zrelaksować, zachowując zdrowie o każdej porze roku.

Zdjęcie herbaty z melisy