Musli: korzyści i szkody dla organizmu

Śniadanie powinno być nie tylko zdrowe, ale także obfite. Jego głównym celem jest uzupełnienie energii ciała. Dlatego ważne jest, aby podchodzić do wyboru potraw z całą odpowiedzialnością. Musli jako śniadanie to najlepsza opcja, ponieważ łączą kilka rodzajów produktów, które przynoszą nieocenione korzyści dla organizmu.

Co to jest musli

Danie to gotowa mieszanka, która składa się z kilku składników. Każdy z nich ma nieocenione korzyści dla organizmu. Głównymi składnikami są płatki zbożowe i kawałki suszonych owoców. W wersji klasycznej produkt nie jest wypiekany przed zapakowaniem.

Czym różni się muesli od muesli

Granola w swoim składzie nie różni się od musli, ale ma swoją osobliwość. Produkt jest poddawany obróbce cieplnej przed zapakowaniem.

Zatem muesli to upieczone musli. Mogą również składać się z miodu, płatków śniadaniowych, czekolady, kawałków suszonych owoców.

Skład i zawartość kalorii

Musli ma pozytywny wpływ na organizm ze względu na swój skład. Składają się z następujących elementów:

• Olej roślinny.
• Cukier
• Sól
• Orzechy Mogą to być orzeszki ziemne, migdały lub orzechy włoskie.
• Rodzynki z różnych odmian winogron.
• Kochanie Obecny jako dodatek aromatyzujący.
• Bran.
• Zboża
• Płatki owsiane
• Czekolada

Taka kompozycja nie tylko znacznie zwiększa wartość energetyczną, ale także ma zalety dla organizmu. Przed wyborem należy dokładnie przestudiować skład musli, ponieważ na półkach sklepów można znaleźć różne opcje.

Zawartość kalorii zależy bezpośrednio od składu produktu i wynosi od 300 kcal na 100 gramów.

Dlaczego muesli jest przydatne?

Przede wszystkim produkt jest bogaty w witaminy, minerały, których organizm potrzebuje do utrzymania odporności. Ponadto musli nawet w małej porcji pomaga zwiększyć energię.

Dla kobiet

Obecność kawałków owoców i orzechów pomaga kobietom, które regularnie używają muesli, aby zachować piękno swojej skóry, włosów i paznokci. Wynika to z faktu, że zawierają wiele błonnika pokarmowego, witamin i minerałów. Pozwalają nadać skórze elastyczność, przywrócić jej zdrowy kolor, wzmocnić płytkę paznokcia i włosy. Regularne stosowanie musli pomaga przedłużyć młodość.

Produkt nie powoduje tworzenia się płytek cholesterolowych, które zatykają naczynia i mogą powodować udar, zawał serca, zapalenie stawów.

Dla mężczyzn

Musli jest również nieoceniony dla mężczyzn. Przede wszystkim produkt nasyca ciało energią w wystarczających ilościach. Dzięki temu osoba, szczególnie jeśli jest zaangażowana w sport lub pracę fizyczną, budzi się szybciej, wykonuje najtrudniejszą pracę rano i jest energiczna przez cały dzień.

Podczas ciąży

Podczas ciąży ciało kobiety doświadcza dużych obciążeń, wymaga znacznej ilości witamin, składników odżywczych i minerałów. Są potrzebne nie tylko kobiecemu ciału, ale także do tworzenia i rozwoju płodu. Dlatego eksperci zalecają stosowanie musli raz lub dwa razy w tygodniu podczas ciąży.Ale ważne jest, aby wziąć pod uwagę, że nie powinieneś wybierać opcji z zawartością miodu, ponieważ jest on alergiczny, aw przyszłości dziecko może mieć negatywną reakcję na produkty pszczele.

Należy również zachować ostrożność w przypadku produktu zawierającego czekoladę. Jest również zdolny do wywoływania alergii, nawet w niewielkich ilościach.

Podczas karmienia piersią

Podczas laktacji ważne jest również, aby kobieta przestrzegała specjalnej diety. Jej odżywianie powinno być zrównoważone, ponieważ dziecko otrzymuje wszystkie niezbędne substancje z mleka matki. Ale nie powinieneś również wybierać musli z czekoladą i miodem. Skład należy dokładnie przestudiować i wybrać produkty zawierające jabłka, płatki zbożowe, płatki owsiane i rodzynki.

Ale wprowadzając nowy produkt do swojej diety, musisz monitorować reakcję dziecka. Kiedy pojawi się wysypka, zaczerwienienie, swędzenie skóry, należy natychmiast porzucić musli.

Dla dzieci

Produkt taki jak musli jest również dobry dla dzieci. Wynika to z faktu, że kompozycja zawiera składniki o wysokiej zawartości witamin, minerałów i składników odżywczych. Pomagają utrzymać odporność, szczególnie jesienią i wiosną.

Ponadto cukier lub miód, które są źródłem glukozy, są obecne w musli. Jest to niezbędne do funkcjonowania mózgu. Dlatego eksperci zalecają podawanie dzieciom płatków rano. Dzieci myślą lepiej, stają się bardziej wytrwałe, poprawiają pamięć, uwagę. Tak więc taka dieta zwiększy wydajność i wydajność dziecka.

Czy musli są dobre na śniadanie

Osoba musi prawidłowo jeść. Najważniejszym posiłkiem jest śniadanie, ponieważ rano ciało jest energetyzowane.

Musli nie tylko przyczynia się do jej uzupełnienia, ale także do normalizacji trawienia, ponieważ w kompozycji obecne są grubsze włókna. Mają korzystny wpływ na układ trawienny.

Batony musli: korzyści i szkody

Batony musli to ten sam produkt, tylko w innej formie. Jest to wygodne na wycieczkach, gdy nie można ugotować pełnego śniadania lub przekąski. Często mają ten sam skład, z wyjątkiem miodu, który zwykle stosuje się w celu nadania mieszance specjalnego kształtu.

Przydatne cechy batonów musli obejmują:

1. Uzupełnianie energii. Kompozycja zawiera całe ziarna różnych upraw zbóż, w których występują wolne węglowodany. Są one wchłaniane przez organizm przez długi czas, dzięki czemu jest on uzupełniany dużym zapasem energii.
2. Zaspokajający głód. Nawet jeden baton pomaga zaspokoić głód. Wynika to z wystarczającej zawartości błonnika.
3. Stosuj w dietach. Są niskokaloryczne i nie przyczyniają się do akumulacji komórek tłuszczowych.
4. Utrzymanie odporności. Osiąga się to dzięki dużej liczbie witamin z grupy B.
5. Korzystny wpływ na układ nerwowy.
6. Poprawa procesu trawienia dzięki zawartości grubego włókna.

Połączenie batonika zbożowego i jogurtu przywróci i utrzyma mikroflorę jelitową. W rezultacie lekkość będzie odczuwalna przez cały dzień.

Ale batony musli mogą również zaszkodzić ciału. Przede wszystkim ważne jest, aby przy zakupie produktu nie wybierać batonów zawierających różne syropy i cukier, które podlegają specjalnej diecie odchudzającej. Te składniki przyczyniają się do przyrostu masy ciała.

Ponadto, jeśli egzotyczne owoce lub miód są obecne w kompozycji, reakcja negatywna może wystąpić po spożyciu produktu. Dlatego powinieneś najpierw upewnić się, że nie ma alergii.

Jeśli masz chorobę wątroby, nie powinieneś jeść smażonych batonów lub produktu zawierającego orzechy.

Batony musli mogą wyrządzić szkodę ciału, jeśli dana osoba cierpi na cukrzycę. Choroba jest przeciwwskazaniem. Dziś musli dla diabetyków jest w sprzedaży w wyspecjalizowanych sklepach.

Ponadto zbóż, w tym batonów, nie należy spożywać w dużych ilościach.Pomimo wielkich korzyści, jak każdy produkt, w znacznych ilościach mogą być szkodliwe.

Czy można jeść musli podczas odchudzania?

Niektóre rodzaje muesli to pokarmy dietetyczne. Są zalecane do odchudzania, ponieważ w małych porcjach przyczyniają się do zaspokojenia głodu przez długi czas.

Jeśli przestrzegasz diety i nie chcesz przybierać na wadze kilku dodatkowych kilogramów, zalecamy kierowanie się następującymi prostymi zasadami:

1. Kompozycja nie powinna zawierać czekolady, cukru ani miodu.
2. Wartość energetyczna na 100 gramów nie może przekraczać 450 kcal.
3. Produkt nie powinien być smażony. W przeciwieństwie do muesli, muesli nie są dietetyczne.

Tak więc musli może dobrze nadawać się do odżywiania podczas przestrzegania diet mających na celu utratę wagi. Ważne jest jednak, aby podchodzić do ich wyboru z wielką odpowiedzialnością.

Musli w medycynie

Produkt nie jest stosowany w medycynie jako lek. Ale może być stosowany jako dodatek do głównego leczenia, ponieważ ze względu na swój skład pomaga nie tylko wzmocnić układ odpornościowy.

Z cukrzycą

Musli i batony, które są sprzedawane w zwykłych sklepach, nie powinny być stosowane w leczeniu cukrzycy. Wynika to z faktu, że zawierają one cukier i miód, które są przeciwwskazane w tej chorobie.

Jako przekąskę zaleca się zakup produktu w wyspecjalizowanych sklepach. Są wyważone i dostosowane specjalnie dla osób z podobnymi problemami.

Ważne: indeks musli glikemiczny od 40 do 70 jednostek.

Z zapaleniem trzustki

Zapalenie trzustki rozwija się w wyniku zapalenia trzustki wśród ekspozycji na szereg negatywnych czynników. Musli należy stosować w tej patologii tylko za zgodą specjalisty.

Często mogą jeść tylko w przypadkach, gdy choroba występuje w fazie remisji, w postaci batonów, lub łączyć je z jogurtem i innymi produktami mlecznymi.

Z zapaleniem błony śluzowej żołądka

W przypadku diagnozowania zapalenia błony śluzowej żołądka należy również ostrożnie stosować musli. Wielu ekspertów nie zaleca włączenia ich do swojej diety z następujących powodów:

1. Musli są spożywane na surowo, a w przypadku zapalenia żołądka ważne jest, aby produkt miał właściwości otaczające, był w stanie chronić błonę śluzową żołądka przed działaniem czynników negatywnych. Musli nie różnią się lepkością i specjalną konsystencją, odnoszą się do produktów instant.
2. Kompozycja może zawierać barwniki, konserwanty, proszek do pieczenia, aromaty. Wszystkie z nich nie są korzystne dla błony śluzowej jelit i mogą wywoływać ostry ból w żołądku. Stosowanie takiego pokarmu staje się przyczyną przekształcenia choroby w postać przewlekłą, którą trudno wyleczyć.

Gastroenterolodzy z zapaleniem błony śluzowej żołądka zalecają spożywanie musli wyłącznie domowej roboty, ponieważ zawierają najmniejszą ilość szkodliwych substancji.

Dla jelit

W przypadku braku chorób przewodu pokarmowego przydatne jest stosowanie musli. Wynika to z faktu, że ich skład obejmuje nie tylko gruboziarnisty błonnik, ale także owoce zawierające witaminy.

Produkt, szczególnie w połączeniu z jogurtem lub mlekiem, pozwoli na ustanowienie procesu trawienia, przywrócenie i utrzymanie mikroflory jelitowej. Ale musli należy spożywać w małych ilościach, najlepiej na śniadanie.

Na zaparcia

Zaparcia są dość powszechnym zjawiskiem, którego przyczyną są stagnacyjne procesy w ciele. Możesz się ich pozbyć nie tylko za pomocą narkotyków, ale także jedzenia. Jednym z nich jest musli.

Obejmują one suszone owoce, które mają działanie relaksujące, a także zboża, które wspierają mikroflorę. Musli należy stosować na zaparcia rano bezpośrednio po przebudzeniu.

W przypadku zatrucia

W przypadku zatrucia zaleca się jedzenie 2-3 godziny po wymiotach. Aby usunąć toksyny, ważne jest, aby pić dużo wody. Eksperci zalecają również stosowanie muesli w celu utrzymania siły ciała.

Pozwalają szybko i przez długi czas zaspokoić głód, energetyzować, utrzymać odporność i mikroflorę jelitową.

Zastosowanie w kosmetologii

Musli służy nie tylko do jedzenia. Były szeroko stosowane w kosmetologii. Ze względu na swój skład służą do zachowania młodzieńczej urody skóry i włosów. Najpopularniejsze przepisy to:

1. Peeling Musli zmielono w młynku do kawy na średnie frakcje, a następnie zmieszano ze środkiem nawilżającym. Cząsteczki mogą łatwo usunąć zrogowaciałą warstwę skóry bez zranienia jej, rozszerzyć pory i oczyścić je.
2. Maska Musli zmiażdżono tak drobno, jak to możliwe i lekko zwilżono wodą, aby uzyskać zawiesinę. Nakłada się go na twarz przez 15 minut, a następnie zmywa. Nadaje się do codziennego użytku.
3. Nabłyszczacz do włosów. Musli jest również kruszone i zwilżane wodą. Mieszaninę nakłada się na włosy, pozostawia na 10-15 minut i zmywa ciepłą wodą.

Musli zawiera wiele użytecznych pierwiastków śladowych, co czyni je niezbędnym narzędziem w kosmetologii.

Szkoda i przeciwwskazania

Produkt nie zawsze przynosi korzyści ciału. Pod pewnymi warunkami może zaszkodzić:

1. Obecność cukru, czekolady i miodu w kompozycji spowoduje przyrost masy ciała. Musli w tym przypadku ma wysoką kaloryczność.
2. Brak witaminy C zwiększy ryzyko chorób, w tym przeziębienia. Ważne jest, aby codziennie spożywać żywność z witaminą C. Jest to najlepsze zapobieganie chorobom.
3. Obecność owoców tropikalnych w kompozycji może powodować rozwój reakcji alergicznych. Dlatego musli należy wybierać ostrożnie, zwracając uwagę na skład.
4. Podczas diagnozowania chorób mięśnia sercowego nie kupuj płatków zawierających olej roślinny lub palmowy. Negatywnie wpływają na pracę układu sercowo-naczyniowego.

Produkty zawierające składniki oznaczone literą E. są również szkodliwe dla organizmu. Są to różne barwniki i zapachy, wzmacniacze smaku i aromaty.

Musli nie należy stosować, jeśli:

1. Niewydolność wątroby i inne choroby wątroby.
2. Cukrzyca (lepiej wybrać specjalne mieszanki, które są sprzedawane w wyspecjalizowanych sklepach).
3. Patologie stanu zapalnego układu pokarmowego.
4. Choroby serca i naczyń krwionośnych.
5. Wrzody

Eksperci nie zalecają stosowania muesli w przypadku reakcji alergicznych na niektóre owoce, czekoladę lub miód.

Jak wybrać i przechowywać

Musli należy wybrać poprawnie. Przede wszystkim przy wyborze produktu ważne jest, aby zwrócić uwagę na datę ważności. Jedzenie zepsutego produktu może mieć poważne konsekwencje.

Powinieneś wybrać musli w przezroczystym opakowaniu, dzięki któremu zobaczysz, jaka jest jakość produktu. W obecności zepsutych elementów należy je wyrzucić. Wszystkie kawałki owoców powinny mieć normalny kolor i konsystencję.

Zwróć uwagę na skład. Nie powinien zawierać środków aromatyzujących, konserwantów, barwników, wzmacniaczy smaku i smaku. Wszystkie elementy muszą być naturalne.

Musli należy przechowywać w ciepłym, suchym pomieszczeniu w nieotwieranym opakowaniu, ale nie dłużej niż okres wskazany na etykiecie.

Jak zrobić muesli w domu

Robienie musli w domu jest łatwe. Ponadto sprawi, że produkt będzie tak naturalny i użyteczny, jak to możliwe.Istnieje wiele przepisów na zdrowe śniadanie.

Możesz użyć absolutnie dowolnych owoców i jagód. Mogą to być morele, suszone morele, jabłka, banany, gruszki, śliwki, truskawki, żurawina, wiśnie i inne.

Z orzechami

Możesz użyć dowolnych orzechów. Mogą to być orzechy włoskie, orzeszki ziemne, migdały lub inne.

Aby przygotować, będziesz potrzebować szklanki płatków owsianych, 80 gramów orzechów, garści suszonych jagód, rodzynek, pół łyżki miodu i 2 szklanek mleka lub jogurtu. Wymieszaj wszystkie składniki i dodaj mleko.

Z bananami

Pieczona granola z bananem będzie nie tylko wspaniałym śniadaniem lub przekąską, ale także wspaniałym deserem. Aby je przygotować, musisz przygotować się wcześniej:

• szklanka płatków owsianych;
• 2 łyżki cukru i kruszone orzechy;
• garść rodzynek;
• 1 banan
• 2 łyżki oleju roślinnego.

Przykryj blachę do pieczenia specjalnym papierem. Wymieszaj wszystkie składniki oprócz banana, dodaj olej roślinny. Otrzymaną masę równomiernie połóż na blasze do pieczenia i włóż do piekarnika rozgrzanego do 160 stopni na 15 minut.

W procesie przygotowania i później masę należy dwukrotnie wymieszać, ponieważ cukier się topi, a musli się sklejają. Umieść gotowe musli na talerzach, dodaj banana i jogurt lub mleko.

Z czekoladą

Musli z czekoladą powoduje stały przyrost masy przy ciągłym stosowaniu. Dlatego nie należy ich ciągle jeść.

Do gotowania potrzebujesz:

• płatki owsiane w ilości 2 filiżanek;
• suszone owoce i jagody 2 łyżki stołowe;
• garść zmiażdżonych orzechów;
• 50 gramów rodzynek;
• 2 łyżki oleju roślinnego.

Opcjonalnie możesz dodać nasiona, nasiona sezamu i inne składniki. Wszystko wymieszaj, dodaj olej. Połóż masę na blasze do pieczenia w małej warstwie.

Rozpuść tabliczkę mlecznej czekolady w osobnej misce. Dopóki masa nie zamarznie, posmaruj nim musli. Wyjmij blachę do pieczenia w piekarniku rozgrzanym do 160 stopni przez 20 minut. Po ugotowaniu pokroić na porcje.

Z jogurtem

Stosowanie musli z jogurtem pozwala przywrócić i utrzymać mikroflorę jelitową, szczególnie jeśli są one gotowane w domu.

Zdrowe śniadanie składa się z następujących składników:

• 1 szklanka płatków owsianych;
• kawałki świeżych lub suszonych owoców, jagód;
• rodzynki;
• orzechy
• nasiona sezamu;
• nasiona słonecznika.

Jogurt można stosować zarówno klasyczny, bez dodatków, jak i z owocami. Ale najlepiej jest preferować zwykły produkt bez dodatków.

Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki, połóż na talerzach i polej jogurtem. Zdrowe śniadanie jest gotowe do spożycia.

Z twarogiem

Wśród produktów z kwaśnego mleka, które można stosować do przygotowywania płatków, ser wiejski zajmuje szczególne miejsce. Jest bogaty w wapń i magnez, które są niezbędne dla kości, włosów i zębów. To śniadanie będzie szczególnie przydatne dla dzieci i kobiet w ciąży.

Będzie to wymagane:

• 200 gramów niskotłuszczowego twarogu;
• garść rodzynek i kruszonych orzechów;
• suszone owoce, jagody; można użyć świeżego;
• 1 szklanka płatków owsianych;
• cukier do smaku.

Wymieszaj wszystkie składniki i ułóż na talerzach. Śniadanie jest gotowe.

Z jabłkiem

Jabłka zawierają dużą ilość żelaza, niezbędnego dla kobiet w ciąży i dzieci. Przygotowanie zdrowego śniadania jest dość proste. Do tego potrzebujesz płatków owsianych w ilości 150 gramów, 100 gramów słodkich chrupiących kulek i 2 jabłek.

Przetnij owoce i lekko wysusz w piekarniku lub suszarce elektrycznej. Następnie dodaj płatki i kulki, dokładnie wymieszaj. Aby użyć, wlej gorące mleko lub jogurt, pozwalając mu parzyć przez 5-10 minut. Cukier i sól dodają smaku.

Z miodem

Nie wszystkie dzieci uwielbiają płatki owsiane.Zamiast tego możesz zaoferować im nie tylko pyszne, ale także zdrowe śniadanie w formie pieczonego musli z miodem. Ale podawanie ich dzieciom jest zalecane tylko wtedy, gdy nie ma alergii na produkty pszczele.

Do gotowania potrzebujesz:

• 200–300 gramów płatków owsianych instant;
• garść suszonych moreli;
• 50 gramów dowolnych orzechów;
• 50 gramów rodzynek;
• 50 gramów płatków kokosowych;
• łyżka cynamonu;
• łyżeczka wanilii;
• 100 gramów miodu;
• 50 ml soku pomarańczowego;
• 100 gramów suszonych owoców;
• 2 łyżki oleju roślinnego.

Wymieszaj olej, miód, cynamon i sok, podpal, doprowadzaj do wrzenia. Następnie dodaj wanilię i dokładnie wymieszaj.

Wymieszaj wszystkie pozostałe składniki w innym pojemniku, dodaj przygotowaną mieszaninę. Rozłożyć równomiernie na blasze do pieczenia. Piec w temperaturze 160 stopni w rozgrzanym piekarniku przez 20 minut, ciągle mieszając. Gotowe śniadanie można napełnić sokiem.

Jak jeść musli

Musli, aby były korzystne, powinny być spożywane prawidłowo i nie nadużywane, ponieważ może to zaszkodzić ciału.

Ile możesz zjeść dziennie

Eksperci zalecają spożywanie musli raz dziennie, najlepiej rano. Będą doskonałą opcją na śniadanie lub pierwszą przekąskę, ponieważ pozwalają uzupełnić zapasy energii i zaspokoić głód przez długi czas.

Ponadto zawierają one większość dziennego spożycia witamin, składników odżywczych i minerałów.

Czy mogę jeść w nocy?

Musli to jedzenie instant i nie jest zalecane na obiad. Wynika to z faktu, że są dość pożywne, a niektóre gatunki mają dużo kalorii.

Jedzenie takich potraw w nocy jest szkodliwe dla żołądka, ponieważ będzie odczuwać silny stres w czasie, gdy powinien odpocząć. Przed pójściem spać musisz zjeść lekkie jedzenie, najlepiej pochodzenia roślinnego.

Czy można wygasnąć?

Musli, które wygasły, surowo zabrania się jedzenia. Produkty zawarte w kompozycji nie psują się, ale przy niewłaściwym i długotrwałym przechowywaniu rozwija się na nich pleśń, która jest niebezpieczna dla ludzkiego ciała.

Nie możesz jeść nie tylko przeterminowanego musli, ale także wszelkich innych produktów, ponieważ rozpoczynają się w nich nieodwracalne procesy, w których powstają szkodliwe substancje.

Czy mogę jeść na sucho?

Musli sprzedawane są na sucho. Przed użyciem wystarczy polać je mlekiem, jogurtem lub sokiem.

Nie należy ich suszyć, ponieważ może to uszkodzić układ trawienny. Twarde kawałki żołądka są trudne do strawienia, co spowoduje ból w jamie brzusznej.

Z czym jeść

Musli to mieszanka płatków śniadaniowych i suszonych owoców, która może również zawierać orzechy, jagody, nasiona, miód i inne składniki.

Musli najczęściej używa się do mleka, które jest lekko podgrzane. Możesz również używać jogurtu bez dodatków lub z różnymi zarobkami lub sokiem owocowym.

Suchą mieszaninę wylewa się i pozostawia do zaparzenia na 5-10 minut, aby płatki stały się mokre i miękkie.

Czy zwierzęta mogą dawać musli?

Musli można podawać zwierzętom, zwłaszcza psom i kotom, pod warunkiem, że nie zawierają cukru ani miodu. Najlepiej jest używać produktu domowej roboty, ale nie więcej niż jednej garści dziennie.

Dziś na półkach sklepów można znaleźć specjalne musli dla zwierząt. Zawierają te składniki, które nie zaszkodzą ciału zwierzęcia.

Musli można podawać papugom i chomikom. Zawierają owoce i zboża, które pomogą wesprzeć odporność zwierzęcia.

Ciekawe fakty

Oto kilka interesujących faktów na temat zdrowego śniadania, takiego jak musli:

1. Słowo musli to szwajcarski. Oznacza słodką owsiankę. To lokalne danie, które jest lubiane nie tylko przez dzieci, ale także przez dorosłych.Jego głównym składnikiem jest płatki owsiane, dodaje się także orzechy i suszone owoce. Obecnie zboża obejmują oleje, miód, nasiona i inne składniki.
2. Musli zyskała popularność dzięki Maximilianowi Bircher-Bennerowi, który zaczął je stosować na początku XX wieku w diecie pacjentów. Według niego osoba może być zdrowa tylko w zgodzie z naturą. Jedzenie powinno być całkowicie naturalne. Po wędrówkach po Alpach spróbował mieszanki płatków śniadaniowych, owoców i orzechów. Następnie zaczął wprowadzać muesli do diety pacjentów.
3. Musli mogą być świeże lub suche. Pierwszej opcji nie można znaleźć na półkach w sklepach. Wynika to z faktu, że są one znacznie dłużej przygotowane i mniej przechowywane. Możesz zrobić je w domu. Sklepy sprzedają wyłącznie suche musli w formie batoników, które są już gotowe do użycia.

Musli przyniesie bezcenne korzyści dla organizmu tylko wtedy, gdy ich nie wykorzystasz. Ważne jest, aby uważnie przeczytać kompozycję i spojrzeć na datę ważności przy wyborze. Ale najlepiej samemu gotować musli w domu. Są bardziej przydatne i lepsze.

Taka granola przyniesie nieocenione korzyści, pomoże utrzymać odporność, przywróci mikroflorę (jeśli jest stosowana z produktami z kwaśnego mleka), przywróci młodość i piękno skórze, wzmocni włosy i paznokcie. Taki produkt jest nie tylko używany do gotowania, ale także jest szeroko stosowany w kosmetologii.

Zdjęcie musli