Cookies bột yến mạch: Lợi ích sức khỏe

Cookie bột yến mạch là một loại ngọt rất ngon, nhưng để có được nhiều lợi ích hơn từ nó, bạn cần có thể chọn nó một cách chính xác. Để có được tất cả các vitamin từ bánh quy, bạn nên tự nướng nó từ những sản phẩm tươi và tốt nhất cho sức khỏe.

Thành phần và hàm lượng calo

Như bạn đã biết, khoảng 470 kcal trên 100 g bánh quy bột yến mạch trong cửa hàng vì lượng đường và bơ thực vật lớn. Nếu bạn lấy hàm lượng calo của một bánh quy, nó xấp xỉ 80 kcal và nếu bạn mua các sản phẩm ăn kiêng, bạn có thể giảm số lượng calo tiêu thụ xuống còn 300. Nếu một món ăn được chế biến theo một công thức bao gồm trái cây sấy khô, thì nó sẽ quá mức calo, mặc dù khá hữu ích . 100 g bánh quy chứa 5 g protein, chất béo gấp ba lần và carbohydrate - gần 80 g.

Hàm lượng calo của sản phẩm này khá cao, nhưng bánh quy bột yến mạch rất có lợi cho cơ thể. Ví dụ, việc sử dụng goodies làm tăng tâm trạng, kích hoạt hoạt động tinh thần và cũng làm tăng trương lực cơ. Các vitamin và khoáng chất hữu ích có trong đồ ngọt, và bánh quy cũng rất giàu chất sắt và carotene.

Thành phần của bánh quy bột yến mạch có thể là bất cứ thứ gì và thích nghi với bất kỳ công thức hiện đại nào. Nhưng, như hóa ra ban đầu, bột yến mạch là cần thiết cho việc chuẩn bị của nó - nó là cơ sở. Các chất phụ gia khác nhau được đặt trong bánh quy, ví dụ, kẹo trái cây hoặc sô cô la.

Cookie bột yến mạch hữu ích là gì

Lợi ích chung

Cookie bột yến mạch mang lại đủ lợi ích cho cơ thể:

• bình thường hóa chức năng ruột;
• làm tăng tông màu của cơ thể;
• kích hoạt hoạt động trí óc;
• cải thiện tình trạng da;
• giúp chống lại căng thẳng.

Dành cho nữ

Phụ nữ ở độ tuổi đặc biệt nên đưa chất ngọt vào chế độ ăn uống của họ, vì với sự trợ giúp của nó, có thể loại bỏ tất cả các độc tố và độc tố khỏi cơ thể, điều chỉnh hệ thống tuần hoàn và ngăn ngừa sự xuất hiện của các mảng cholesterol. Và bánh quy bột yến mạch đặc biệt hữu ích để duy trì khả năng miễn dịch và chức năng sinh sản.

Dành cho nam

Cookie giúp nam giới cải thiện chức năng sinh sản và bình thường hóa hệ thần kinh. Điều đặc biệt hữu ích khi ăn bánh quy bột yến mạch để quan hệ tình dục mạnh mẽ hơn để cải thiện chức năng nhận thức.

Khi mang thai

Các đặc tính có lợi của điều trị cho phép sử dụng bởi phụ nữ mang thai. Nhưng họ cần sử dụng cookie bột yến mạch một cách thận trọng và trong định mức đã được thiết lập, vì sự hiện diện của bột yến mạch có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của họ. Nếu chúng ta nói về tác động tích cực, thì chắc chắn, mangan có trong thành phần có tác dụng đặc biệt tốt đối với hoạt động não của trẻ, làm cho xương chắc khỏe. Vì cookie giúp bình thường hóa chức năng ruột, phụ nữ mang thai sẽ được hưởng lợi. Nhưng cần phải ăn bánh quy bột yến mạch một cách thận trọng, vì tiêu thụ quá nhiều nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến công việc của gan và tuyến tụy.

Khi cho con bú

Khi bắt đầu cho con bú, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên loại trừ đồ ngọt mua từ chế độ ăn uống của họ. Họ tranh luận điều này bởi sự hiện diện của nó trong các thành phần không mong muốn có thể gây dị ứng ở trẻ sơ sinh. Chất gây dị ứng đầu tiên có thể là trứng gà.Sau một tháng, bạn có thể dần dần cố gắng ăn bánh quy, nhưng đồng thời cẩn thận theo dõi sức khỏe của trẻ.

Dành cho trẻ em

Theo các chuyên gia, bánh quy bột yến mạch mua chỉ có thể được cung cấp từ khi ba tuổi, nhưng nếu nó là tự làm, thì đáng để thử đối xử với trẻ với độ ngọt như vậy đã một năm. Nếu một đứa trẻ ăn nhiều miếng cho bữa sáng, thì chắc chắn nó sẽ được cung cấp một khoản năng lượng và sức sống cho cả ngày. Nếu em bé bị căng thẳng tinh thần và thể chất khá nghiêm trọng, thì bạn có thể cho bé cắn để ăn với vị ngọt này. Nhiều trẻ em từ chối ăn bột yến mạch vào buổi sáng, và vì vậy bạn có thể thay thế nó một cách an toàn với một lựa chọn ngon miệng như vậy.

Khi giảm cân

Nhiều người giảm cân quan tâm đến câu hỏi - có thể ăn bánh quy bột yến mạch khi giảm cân? Nếu đây là một chiếc bánh quy được nấu tại nhà, nếu không có các chất phụ gia gây hại khác nhau, thì nó có thể được sử dụng như một loại đồ ăn nhẹ và sự thỏa mãn của mong muốn ăn đồ ngọt. Nhưng nếu ngọt được mua tại cửa hàng, thì các chuyên gia dinh dưỡng chỉ được phép tiêu thụ một lần. Nhưng tùy chọn nhà không nên tham gia quá nhiều, bạn có thể thay thế nó bằng bữa sáng mỗi vài ngày, nhưng không có gì hơn. Để không làm hại bản thân với một sản phẩm xấu, tốt nhất là nấu nó ở nhà hoặc nghiên cứu kỹ thành phần của món tráng miệng cửa hàng. Nó chỉ là một chất tương tự chất lượng cao của cookie tự chế.

Bánh quy yến mạch trong y học

Với bệnh tiểu đường

Nhiều người tin rằng với bệnh tiểu đường, bạn có thể ăn nhiều loại thực phẩm, bao gồm cả thực phẩm bị cấm và đồ ngọt. Nhưng nếu sản phẩm có chỉ số đường huyết chấp nhận được, thì nó cũng có thể được bao gồm trong chế độ ăn kiêng và bệnh tiểu đường. Từ các loại rau hoặc thịt thông thường, nó đáng để chuẩn bị một bữa trưa tiêu chuẩn, và cho món tráng miệng ăn một ít bánh quy bột yến mạch. Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một món ăn vào bữa sáng, kết hợp nó với kefir ít béo. Nhưng cookie bột yến mạch nên đặc biệt - chúng không nên chứa các thành phần có chỉ số đường huyết cao. Theo quy định, các cookie như vậy có thể được tìm thấy trong cửa hàng, cần có một lưu ý về nó rằng nó được dành cho bệnh nhân tiểu đường. Nhưng lựa chọn tốt nhất sẽ là một món ngọt tự làm.

Quan trọng: chỉ số đường huyết của bánh quy bột yến mạch là 80 đơn vị.

Với viêm tụy

Với một căn bệnh như viêm tụy, những thực phẩm chứa một lượng lớn chất béo và carbohydrate được loại trừ khỏi chế độ ăn kiêng của bệnh nhân. Nhưng thật khó để từ chối bản thân niềm vui khi thưởng thức đồ ngọt. Và do đó, nếu viêm tụy không ở giai đoạn cấp tính, thì nó được phép ăn một lượng nhỏ bánh quy bột yến mạch, không chứa các thành phần chất béo. Nhưng, như trong trường hợp đầu tiên, cách tốt nhất để thoát khỏi tình huống là bánh quy tự làm, được chuẩn bị theo tất cả các khuyến nghị và chỉ từ các sản phẩm tươi và tự nhiên. Bạn cần loại trừ đường và chất béo khỏi công thức, và thay vào đó các thành phần này thêm phô mai.

Bị viêm dạ dày

Những người quen thuộc với một căn bệnh như viêm dạ dày biết trước sự khó khăn trong việc kiểm soát bản thân và tuân theo chế độ ăn kiêng. Những người yêu thích ngọt ngào đặc biệt khó chịu vì thói quen nghiêm ngặt. Thật vậy, trong điều trị một căn bệnh như vậy, bệnh nhân chỉ nên sử dụng các sản phẩm sẽ không gây kích ứng niêm mạc dạ dày. Thành phần của bánh quy bột yến mạch có chứa bột, và đôi khi cả hai loại của nó. Chính thành phần này gây ra sự nặng nề trong dạ dày và có thể dễ dàng gây ra quá trình viêm. Cookies sẽ được tiêu hóa trong một khoảng thời gian đủ, và nếu có bất kỳ chất phụ gia nào trong đó, thì đầu ra sẽ là một sản phẩm chống chỉ định cho một người bị viêm dạ dày. Do đó, với một căn bệnh như vậy, bác sĩ đưa ra chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt cho bệnh nhân. Không thể phá vỡ nó, và thật không may, việc sử dụng cookie bột yến mạch bị nghiêm cấm.

Cho ruột

Tác dụng tích cực nhất của bánh quy bột yến mạch có trên ruột. Với việc sử dụng đồ ngọt thường xuyên, bạn có thể nhận thấy dạ dày bắt đầu hoạt động như đồng hồ và táo bón biến mất.Ngoài ra, cookie như vậy loại bỏ tất cả các độc tố và độc tố có hại ra khỏi cơ thể, loại bỏ các mảng cholesterol. Theo đó, công việc của các mạch máu được bình thường hóa. Sau khi ruột hoạt động trở lại bình thường, tình trạng da cũng tự động cải thiện.

Đối với táo bón

Hầu như tất cả mọi người phải đối mặt với một vấn đề như táo bón. Bạn có thể cải thiện sức khỏe của mình và thiết lập đường ruột với sự trợ giúp của các loại thuốc đặc biệt, nhưng chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc này. Bạn có thể ăn bánh quy bột yến mạch, nhưng bạn không nên tham gia vào nó. Tốt hơn là vị ngọt được làm tại nhà.

Với bệnh gút

Gút là một bệnh khó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất. Bản chất của vấn đề là các sản phẩm chuyển hóa axit uric không được bài tiết, mà là tích lũy. Để giảm bớt tình trạng của cơ thể, bạn có thể sử dụng thuốc, nhưng một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt sẽ có hiệu quả rõ ràng nhất. Nhưng, theo các chuyên gia, bạn có thể đủ khả năng để ăn một cái gì đó ngọt ngào. Điều này cũng áp dụng cho cookie bột yến mạch. Tốt nhất là bạn nên mua một loại trị liệu đặc biệt dành cho bệnh nhân tiểu đường và nếu thời gian cho phép thì tốt hơn là bạn nên tự nướng bánh quy. Vì vậy, nó sẽ hữu ích hơn.

Bị viêm đại tràng

Vì viêm đại tràng có một số dạng trầm trọng hơn - cấp tính và mãn tính, nên chế độ ăn uống sẽ khác nhau ở các giai đoạn khác nhau. Với căn bệnh này, các bác sĩ khuyên trong vài ngày không nên dùng bất kỳ loại thực phẩm nào, và sau khi nhịn ăn, họ sẽ kê cho bệnh nhân một chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, trong đó bạn có thể quên đồ ngọt ở cửa hàng. Do đó, bánh quy bột yến mạch mua nên được loại trừ khỏi chế độ ăn uống thông thường của bạn, nhưng đôi khi bạn có thể tự thưởng cho mình phiên bản kẹo tự chế.

Cho gan

Do thực tế là bánh quy bột yến mạch chứa một lượng lớn chất xơ, vitamin và protein khác nhau, việc sử dụng thường xuyên với số lượng hợp lý có lợi cho gan. Nhưng bạn cần chọn một sản phẩm như vậy trong cửa hàng một cách thận trọng, ưu tiên cho tùy chọn có thành phần tự nhiên nhất.

Với bệnh trĩ

Với bệnh trĩ, nguyên nhân là do táo bón, một người phải tuân theo chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt theo chỉ định của bác sĩ. Một chế độ điều trị được lựa chọn chính xác được thiết kế để bình thường hóa ruột với sự giúp đỡ của việc làm sạch nó. Thuốc thường không giúp ích gì trong cuộc chiến chống lại căn bệnh như vậy và bệnh nhân buộc phải ăn theo một lịch trình nghiêm ngặt. Đối với những thực phẩm khó tiêu hóa, gây lên men, đầy hơi trong ruột và thậm chí có thể gây táo bón, các bác sĩ có thể quy kết một cách an toàn việc nướng bánh và bất kỳ món nướng nào, kể cả bánh quy bột yến mạch. Do đó, khi điều trị bệnh trĩ, bạn nên quên đồ ngọt hoặc thay thế bằng trái cây hoặc quả mọng.

Với viêm túi mật

Viêm túi mật là tình trạng viêm túi mật trong đó tiêu hóa bị xáo trộn. Với căn bệnh này, các bác sĩ khuyên bạn nên từ bỏ bánh quy bột yến mạch vì một số lý do:

1. Bánh quy có mức calo cao, và điều này cực kỳ tiêu cực cho công việc của dạ dày.
2. Việc bổ sung các chất phụ gia thực phẩm khác nhau, chất tăng hương vị và chất tan rã có thể gây nặng bụng và khó chịu.
3. Do các chất béo có trong đồ ngọt, món tráng miệng có thể gây ra các quá trình như đầy hơi hoặc lên men.

Tác hại và chống chỉ định

Ngoài các đặc tính có lợi của nó, cookie bột yến mạch còn có một số chống chỉ định:

1. Do hàm lượng calo cao trong bánh quy bột yến mạch, những người dễ bị thừa cân nên bị loại bỏ.
2. Trong quá trình sản xuất bánh quy, các nhà sản xuất thêm vào các chất tăng cường hương vị khác nhau, bột nở và các thành phần khác có thể gây ra phản ứng dị ứng.
3. Khi ăn món tráng miệng với số lượng lớn, bạn có thể gặp vấn đề với dạ dày (thường xuyên nhất là điều này gây khó chịu).

Bệnh nhân tiểu đường cần hết sức thận trọng vì sản phẩm này chứa rất nhiều đường và chỉ chọn một loại đặc biệt dành cho bệnh nhân tiểu đường, được sản xuất trên cơ sở fructose, trong cửa hàng.

Trong một số bệnh, ví dụ, với viêm dạ dày, chỉ được phép đưa bánh quy bột yến mạch tự nhiên vào chế độ ăn uống của bạn. Đồ ngọt không được chứa các chất phụ gia thực phẩm hoặc toppings như chất bảo quản hoặc sô cô la.

Bánh quy bột yến mạch là một sản phẩm độc lập, và theo quy định, khi tiêu thụ, chúng được bổ sung với trà, sữa, kefir hoặc sữa chua. Trong quá trình giảm cân hoặc mắc các bệnh khác nhau, không đáng để lạm dụng nó và thời điểm tốt nhất để ăn bánh quy bột yến mạch là buổi sáng. Để không gây hại cho sức khỏe, tốt nhất bạn nên nướng vị ngọt tại nhà. Đồng thời, bạn có thể kiểm soát bộ sản phẩm mà từ đó nướng sẽ được thực hiện.

Cách chọn và lưu trữ bánh quy bột yến mạch

Bánh quy bột yến mạch là một loại ngọt mà cả người lớn và trẻ em đều yêu thích. Thông thường một điều trị được ăn cho bữa sáng với trà. Trong sản xuất hiện đại, các chất phụ gia thực phẩm khác nhau đã bắt đầu được sử dụng, không hữu ích lắm. Những chất phụ gia này có tính chất trung tính hoặc có thể có tác động tiêu cực đến cơ thể con người. Chúng được sử dụng bởi các nhà sản xuất không trung thực để cung cấp cho đồ ngọt đúng màu sắc, khối lượng và mùi. Để uống trà thành công, bạn phải chọn một loại bánh quy tự nhiên và chất lượng cao hơn trong cửa hàng. Đối với sự lựa chọn đúng đắn của goodies bạn cần phải làm theo một vài quy tắc đơn giản.

1. Để chọn một cookie tốt theo trọng lượng, nên nếm nó. Thông thường, trong giao dịch thị trường, người bán cho phép nếm thử nhỏ. Đừng ngại ngùng, và bất cứ khi nào có thể, bạn chắc chắn nên thử một điều trị. Bánh quy được chế biến theo công thức cổ điển không nên có mùi vị phụ gia dưới dạng trái cây hoặc sô cô la. Nếu một hương vị như vậy được cảm nhận rõ ràng, thì chúng ta có thể kết luận rằng thành phần của bánh quy là xa tự nhiên. Khi tiêu thụ trong miệng không nên quá ngọt. Nó tốt nhất để lựa chọn cookie cổ điển thông thường mà không có đường. Ngay cả khi nó được rắc lên trên chúng - tùy chọn này không đáng để mua: đường gây hại cho răng và cũng làm gián đoạn hương vị.
2. Cách thứ hai để đánh giá cookie bột yến mạch sẽ là sự xuất hiện của nó. Dấu hiệu đầu tiên của chất lượng là một cấu trúc ngọt ngào và mịn màng, nghĩa là nó không nên vỡ vụn trong hộp. Nếu chúng ta đang nói về một sản phẩm đóng gói, thì trong một gói như vậy không nên có những mảnh vụn và vụn, và sự hiện diện của chúng cho thấy rằng nó quá khô. Bánh quy như vậy rất khó ăn nếu không có trà hoặc sữa. Theo tiêu chuẩn sản xuất, cứ 1 kg bánh quy nên chiếm không quá 4 miếng vỡ. Nếu có nhiều trong số họ, thì chúng ta có thể tự tin nói rằng chất lượng để lại nhiều điều mong muốn. Nó xảy ra rằng một điều trị bị phá vỡ do hết thời gian lưu trữ hoặc vi phạm các điều kiện lưu trữ. Những cookie như vậy cũng không mang lại bất kỳ lợi ích nào, và tốt hơn là chọn một cái khác.
3. Bánh quy bột yến mạch chất lượng cao thực sự phải tròn, có màu tối và kết cấu mềm. Ngoài ra, thậm chí các hạt bột yến mạch có thể được nhìn thấy trong một món tráng miệng được làm đúng cách.
4. Nếu cookie quá mịn, thì bạn nên tránh mua một sản phẩm như vậy. Theo quy định, quá nhiều thành phần bổ sung được thêm vào bánh kẹo như vậy.
5. Khi lựa chọn, nó đáng được chú ý không chỉ đối với các sản phẩm, mà còn đối với chính hộp mà nó được đặt. Nếu có những điểm đáng ngờ hoặc lỗ hổng trên đó, thì điều này là không tốt. Điều này có thể chỉ ra rằng loài gặm nhấm, là vật mang mầm bệnh nguy hiểm, đang hoạt động trong khu vực lưu trữ cookie.
6. Nếu chúng ta nói về cookie cửa hàng đóng gói, thì trước khi chọn một sản phẩm bạn cần nghiên cứu thành phần của nó. Nó không nên chứa bất kỳ chất phụ gia tổng hợp.Cookies chỉ nên được làm từ các sản phẩm nổi tiếng và tự nhiên. Đó là lý do tại sao, nếu một điều trị có chứa hương vị, thuốc nhuộm, bột nở, tốt hơn là từ chối mua hàng như vậy.

Nếu chúng ta nói về việc chọn cookie bột yến mạch, thật khó để nói cái nào sẽ tốt hơn - theo trọng lượng hoặc đã có trong gói. Vì vậy, ví dụ, bạn có thể chạm và thử cookie theo trọng lượng, và một gói được đảm bảo không đến cửa hàng trong tình trạng ban đầu.

Khi lựa chọn, điểm chính sẽ là thời hạn sử dụng của bánh quy bột yến mạch. Nếu nó lớn và vượt quá hai tháng, điều này cho thấy sự hiện diện của các chất phụ gia hóa học không quá hữu ích cho con người. Theo các chuyên gia, thời hạn sử dụng tối ưu nhất cho một sản phẩm bánh kẹo như vậy là 30 ngày. Cửa hàng phải được theo dõi để sản phẩm không bị hết hạn.

Nếu không thể ăn bánh quy bột yến mạch ngay lập tức, bạn nên bảo quản nó trong hộp kín, đặt một miếng bánh mì ở đó. Bánh mì sẽ hấp thụ độ ẩm hoàn hảo, giúp gan không bị ẩm. Phương pháp này sẽ cung cấp cho gan mềm trong một thời gian dài. Nhưng nếu bạn cần giữ cho món ăn tươi lâu, bạn cần cho nó vào một cái túi có khóa và đặt nó trong tủ đá. Vì vậy, nó sẽ vẫn tươi và ngon trong một thời gian dài. Nếu cookie được nấu ở nhà, bạn nên để nguội trước khi gửi nó vào tủ đông. Bằng cách đặt một vật phẩm nóng trong một thùng chứa, bạn có thể làm hỏng nó, cookie có thể trở nên ẩm ướt. Do đó, nên để nó trên đĩa cho đến khi nguội hoàn toàn và chỉ sau đó gửi nó đến chỗ lạnh.

Bằng cách đặt bánh quy bột yến mạch trong một túi kín bằng một cái kẹp, bạn có thể chắc chắn rằng nó sẽ không bị vỡ trong quá trình lưu trữ. Điều mong muốn là các sản phẩm nằm sát vào nhau, điều này sẽ cung cấp sự cách ly hoàn toàn với không khí, tương ứng, chúng sẽ giữ được độ tươi lâu hơn nhiều.

Một quy tắc quan trọng khác khi lưu trữ cookie là không đặt các loại quà tặng khác nhau trong một thùng chứa. Trong trường hợp này, hộp chứa nên được làm bằng nhựa cấp thực phẩm. Để bảo quản cookie tốt hơn, bạn có thể đặt các tờ giấy da giữa mỗi lớp.

Cách làm bánh quy bột yến mạch: công thức nấu ăn

Cookie bột yến mạch tốt nhất là cookie làm tại nhà.

Công thức 1

Để chuẩn bị sản phẩm theo công thức đầu tiên, bạn sẽ cần các thành phần như vậy:

• 100 ml sữa.
• 2 muỗng đường.
• Một chút muối.
• Một ít bơ.
• Bột yến mạch - 3 cốc.
• 50 g bột.
• Một ít bột nở - không quá 2 muỗng canh.

Đầu tiên bạn cần trộn nước với đường cho đến khi tan hoàn toàn. Để chất lỏng kết quả thêm bột yến mạch, bơ, bột mì, bột nở. Sau đó, trộn tất cả các thành phần kỹ lưỡng, đưa đến trạng thái đồng nhất. Sau đó đậy nắp đĩa và để hỗn hợp trong 30 phút trong tủ lạnh. Sau khi chuyển đổi bột để tạo thành cookie. Để làm điều này, đầu tiên cuộn tròn quả bóng, và sau đó làm một chiếc bánh ra khỏi nó, đặt trên một tấm nướng. Đồng thời, giấy nướng mỡ bôi dầu nên đã có trên tấm nướng. Bước cuối cùng sẽ được nướng trong lò trong 30 phút ở nhiệt độ tiêu chuẩn 180-200 độ.

Công thức 2

Một lựa chọn khác để làm bánh quy bột yến mạch phù hợp cho những người không thích sữa và bơ. Các hỗn hợp thành phần xấp xỉ như trong trường hợp đầu tiên, chỉ nên thay thế bơ bằng dầu thực vật và sữa bằng nước. Khi nướng, chọn nhiệt độ cao hơn một chút so với trường hợp đầu tiên - 240 độ. Thời gian nấu chỉ 10 phút.

Công thức 3

Để chuẩn bị bánh quy ngon hơn và nhiều calo, bạn cần một danh sách các thành phần hơi khác nhau:

• Bơ - 100 g.
• Một ly đường.
• Một quả trứng gà.
• Thành phần bắt buộc - bột yến mạch với số lượng 100 g.
• Một chút tỉa.
• Một muỗng kem chua.
• Hai loại bột - cả hai thêm 100 g mỗi loại.
• Bột nở và đường vani theo tỷ lệ bằng nhau - nửa muỗng cà phê.

Ban đầu, cần phải làm nóng lò tốt ở 200 độ và nghiền mận. Trộn dầu, trứng và hai loại đường, mang lại sự đồng đều. Để hỗn hợp thu được thêm kem chua và mận, bột và bột nở. Sau đó gửi bột kết quả vào lò nướng trong 30 phút, và bạn có thể phủ nó bằng toàn bộ tấm nướng và sau khi sẵn sàng cắt bánh quy thành hình vuông. Đây là một công thức khác thường.

Công thức 4

Ngoài các công thức nấu ăn thông thường, bạn có thể đưa vào ngân hàng heo của mình tùy chọn tiếp theo, lặp lại các cookie được bán tại quán cà phê Starbucks nổi tiếng. Điều này sẽ yêu cầu các thành phần sau:

• Bơ - 150 g.
• Một ly đường.
• Một quả trứng gà.
• Một chút muối.
• Nửa muỗng cà phê quế.
• Một chén bột yến mạch.
• Sô cô la
• Bất kỳ trái cây khô.
• Hai loại bột - mỗi loại 100 g.

Để nướng bánh quy nguyên bản và ngon, cần phải làm mềm bơ trước khi nấu. Sau đó làm nóng lò ở 180 độ, trộn đường, bơ và trứng. Khuấy đều. Sau đó gửi quế và bột nở, bột yến mạch vào hỗn hợp. Trộn đều một lần nữa. Sau tất cả các thao tác, trộn sô cô la, trái cây khô và bột, thêm vào bột hiện có. Sau đó, trên một tấm nướng với giấy, gửi những quả bóng hình thành để nướng. Nhân tiện, họ không cần phải biến thành một chiếc bánh, chính họ sẽ có được hình dạng mong muốn. Thời gian nấu - không quá 15 phút.

Bạn có thể ăn bao nhiêu bánh quy bột yến mạch mỗi ngày

Việc phục vụ bánh quy bột yến mạch được đề nghị mỗi ngày phụ thuộc vào hàm lượng calo của sản phẩm. Theo các chuyên gia, ngay cả khi một người ăn ba miếng, nó sẽ không mang lại tác hại. Điều chính là anh ấy không có bất kỳ bệnh nào mà bạn cần hạn chế ăn đồ ngọt. Thời gian tốt nhất để ăn đồ ngọt như vậy là buổi sáng. Để làm cho bữa sáng cân bằng, nên sử dụng cookie với kefir.

Tôi có thể ăn tối không

Nếu một người đã quen ăn bánh quy vào ban đêm, bao gồm cả bột yến mạch, cùng một lúc, thì có thể nói khá bình tĩnh rằng điều này sẽ không mang lại bất kỳ tác hại nào, kể cả cho hình. Do đó, đáng để tiêu thụ đồ ngọt như vậy theo lịch trình dự định, sau đó quá trình trao đổi chất sẽ giữ nguyên, và con số sẽ không chịu được những thay đổi. Nhưng nếu bạn ăn đồ ngọt một cách ngẫu nhiên, sau đó tăng cân sẽ không được chú ý ngay lập tức, kilogam sẽ được chú ý chỉ sau vài tháng.

Có thể ăn trong một bài

Cookie bột yến mạch, giống như bất kỳ khác, là một hình thức tồn tại cho bột. Như bạn đã biết, thành phần của bài kiểm tra phụ thuộc trực tiếp vào người đã chuẩn bị nó. Nó có thể chứa các sản phẩm động vật bị cấm nhịn ăn. Nhưng nếu độ ngọt được chuẩn bị mà không có thành phần bị cấm trong bài, thì nó có thể được sử dụng. Nhưng bạn có thể nhìn nó từ phía bên kia. Ngay cả khi sản phẩm hoàn toàn là rau, nhưng nó vẫn ngọt. Và trong việc nhịn ăn tốt hơn là từ bỏ một cám dỗ như vậy, bởi vì thực phẩm chỉ nên hỗ trợ sức mạnh và thỏa mãn cơn đói, nhưng không nuông chiều một người. Nếu một người về bản chất là một chiếc răng ngọt ngào, thì việc từ chối hoàn toàn đồ ngọt có thể dẫn anh ta đến khao khát hoặc trầm cảm. Để ngăn chặn điều này, bạn có thể ăn ngọt điều độ.

Sự thật thú vị về bánh quy bột yến mạch

1. Sự thật thú vị đầu tiên cho chúng ta biết rằng những chiếc bánh như vậy đến với chúng ta từ Scotland, vì yến mạch trong thế kỷ 17 là loại ngũ cốc phổ biến nhất.
2. Công thức đầu tiên cho món ăn này khá đơn giản: yến mạch được trộn với nước và nướng trên lửa.
3. Phiên bản hiện đại của cookie chứa rất nhiều đường và trước khi nướng này được sử dụng thậm chí thay vì bánh mì.
4. Ít người biết, nhưng bánh quy bột yến mạch không chỉ được ăn trong khi uống trà, nó có thể được tiêu thụ trong những kết hợp bất thường nhất. Ví dụ, món ngọt này rất hợp với súp cá hồi, phô mai và kem.

Vì vậy, tóm tắt, chúng ta có thể nói rằng bánh quy bột yến mạch, được làm từ các sản phẩm tự nhiên và theo công thức cổ điển, không có các chất phụ gia khác nhau, là một sản phẩm rất hữu ích. Tùy chọn tốt nhất sẽ là một cookie làm tại nhà do chính bạn làm. Nhưng nếu không thể tự nướng một món ăn, thì khi chọn trong cửa hàng, bạn nhất định phải nghiên cứu thành phần, nó phải càng gần với tự nhiên càng tốt. Thời hạn sử dụng không nên quá dài. Khi mua, bạn nên chú ý đến bao bì, trong đó không nên có miếng vỡ và vụn, bánh quy phải mịn, đẹp, có màu nâu. Và quan trọng nhất, sản phẩm phải đủ mềm.

Hình ảnh bánh quy bột yến mạch