Sầu riêng: lợi ích và tác hại đối với sức khỏe

Cây phỉ là một loại cây quen thuộc với mọi bà chủ. Nó được sử dụng để chuẩn bị các khóa học đầu tiên, bánh nướng, nước sốt và salad, được giải thích bởi các đặc tính hương vị độc đáo của loại cây này. Tuy nhiên, ít ai nghĩ về lợi ích của cây me chua đối với cơ thể con người, các tính năng của thành phần và tính chất bất thường của nó.

Sự khác biệt giữa rau bina và cây me

Rau bina và cây me chua có ngoại hình tương tự nhau, nhưng chỉ thoạt nhìn. Nhìn kỹ vào hai loại cây này, bạn có thể nhận thấy nhiều điểm khác biệt, bao gồm:

1. Hình dạng của lá. Sầu riêng được đặc trưng bởi sự hiện diện của những chiếc lá màu xanh nhạt có hình dạng nhọn, và rau bina có tán lá tròn, được sơn màu xanh đậm.
2. Hương vị đặc trưng. Sầu riêng rất phổ biến do đặc điểm hương vị khác thường của nó. Thảo mộc này có vị chua, không có bất kỳ hương vị bên ngoài. Trong rau bina, axit hoàn toàn không có. Thảo mộc này là trung tính với một chút đắng.
3. Các tính năng của thành phần. Rau bina chứa một lượng lớn protein thực vật và được hấp thụ hoàn hảo, không thể nói về cây me chua.

Thành phần và hàm lượng calo

Cây phỉ là một loại cây độc đáo chứa nhiều chất hữu ích. 100 g sản phẩm này chứa:

• 2,5 mcg beta carotene.
• 0,06 mg thiamine.
• 0,16 mg riboflavin.
• 0,5 mg niacin.
• 0,25 mg pantothenic, 35 g axit folic và 47 mg axit ascobic.
• Pyridoxin 0,2 mg.
• 1,9 mg tocopherol.
• Phylloquinone 0,6 mg.
• 0,6 gg biotin.
• 362 mg kali.
• 70 mg clo.
• 54 mg canxi.
• 71 mg phốt pho.
• 41 mg magiê.
• 20 mcg lưu huỳnh.
• 4 mg natri.
• 2,4 mg sắt.
• 70 mcg florua.
• 3 mcg iốt.
• 0,5 mg kẽm.
• 0,35 mcg mangan.
• 0,2 mg đồng.

Đối với hàm lượng calo của loại cây này - nó đề cập đến các sản phẩm thực phẩm có hàm lượng calo thấp và được phép tiêu thụ trong chế độ ăn kiêng với mục tiêu là giảm cân. 100 g cây me chua chứa tổng cộng 21 calo.

Cây me chua có ích gì

Do hàm lượng của một số lượng lớn vitamin, vĩ mô và vi lượng, cây me chua có thể có tác dụng có lợi cho cơ thể con người. Sử dụng thường xuyên loại cây này giúp cải thiện chức năng của nhiều cơ quan nội tạng, thoát khỏi một số vấn đề sức khỏe và bình thường hóa tình trạng chung.

Lợi ích chung

Các tính năng độc đáo của cây me chua bao gồm khả năng:

1. Rút tích lũy trong cơ thể con người, độc tố và độc tố.
2. Làm sạch và làm loãng máu.
3. Giảm áp lực.
4. Cải thiện công việc của hệ thống tim mạch.
5. Kích thích hoạt động của não.
6. Có tác dụng có lợi trên đường tiêu hóa.
7. Để ngăn chặn sự phát triển của các quá trình viêm ở nhiều cơ quan nội tạng, bao gồm cả gan.
8. Bình thường hóa chức năng thận.
9. Cải thiện tình trạng và sự xuất hiện của móng tay.
10. Để phục hồi độ bóng và một cái nhìn khỏe mạnh cho tóc.
11. Ngăn chặn lão hóa sớm của da.
12. Tiếp sức.
13. Ngăn chặn sự phát triển thiếu vitamin.
14. Cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch và thần kinh, thành phần máu.
15. Hạ đường huyết và cholesterol.

Dành cho nữ

Sầu riêng là loại thực phẩm góp phần vào hoạt động bình thường của cơ thể phụ nữ.Loại cây này có hàm lượng calo tối thiểu, khiến nó không thể thiếu đối với những phụ nữ tìm cách loại bỏ một vài cân thừa.

Ngoài ra, tiêu thụ sorrel thường xuyên sẽ giúp tăng huyết sắc tố trong máu, ngăn ngừa sự phát triển của ung thư, đối phó với sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh, giảm thiểu nguy cơ chảy máu tử cung, và duy trì sự trẻ trung và vẻ ngoài hấp dẫn trong nhiều năm.

Dành cho nam

Sầu riêng được coi là một phần không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày của nam giới. Tiêu thụ thường xuyên lá của cây này sẽ ngăn ngừa sự phát triển của các bệnh của hệ thống sinh dục, và sẽ giúp cải thiện lưu thông máu và hoạt động của tuyến tiền liệt.

Khi mang thai

Mang thai là giai đoạn người phụ nữ cần tiêu thụ một lượng lớn vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng khác. Tất cả các thành phần này là một phần của cây me chua và được lưu trữ trong nó sau khi xử lý nhiệt.

Ngoài ra, loại cây này sẽ giúp phụ nữ mang thai đối phó với những vấn đề như vậy:

• Bệnh đường tiết niệu.
• Đau họng.
• Rối loạn ở gan.
• Tiêu chảy thường xuyên hoặc táo bón.
• Nhiễm độc nặng ở bất kỳ giai đoạn nào của thai kỳ.

Khả năng của cây me chua để ngăn ngừa sự phát triển của cảm lạnh và cải thiện chức năng của hệ thống miễn dịch được coi là đặc biệt hữu ích trong thời kỳ mang thai. Tuy nhiên, nó không đáng để tiêu thụ nó với số lượng lớn, vì điều này sẽ gây hại nhiều hơn là tốt.

Khi cho con bú

Sầu riêng cũng không kém phần hữu ích khi cho con bú. Trong giai đoạn này, điều đặc biệt quan trọng đối với người phụ nữ là bảo vệ bản thân và đứa trẻ khỏi cảm lạnh, bình thường hóa hệ thần kinh và cũng ngăn ngừa sự phát triển thiếu vitamin và kiệt sức của cơ thể. Tất cả điều này là có thể với việc sử dụng thường xuyên của cây me chua.

Tuy nhiên, không nên đưa nó vào chế độ ăn hàng ngày của một bà mẹ trẻ mà không hỏi ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa trước. Chỉ có bác sĩ tham gia mới có thể đánh giá tất cả các rủi ro có thể có cho trẻ sơ sinh, thiết lập lượng sorrel cho phép và giải thích trong trường hợp nào sản phẩm này nên được loại bỏ.

Dành cho trẻ em

Bác sĩ nhi khoa được phép đưa cây me chua vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ em đã đến ba tuổi. Việc sử dụng thường xuyên của nhà máy này đảm bảo:

1. Sự bão hòa của cơ thể trẻ em với tất cả các chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường.
2. Cải thiện hệ thống miễn dịch, điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em bị cảm lạnh liên tục.
3. Tăng sự thèm ăn ở một đứa trẻ.
4. Cải thiện đường tiêu hóa.
5. Ngoài ra, sorrel có thể có tác dụng có lợi đối với hệ thần kinh của trẻ con và là một trong những phương tiện tốt nhất để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh thiếu máu.

Khi giảm cân

Sầu riêng không kém hữu ích cho những người tìm cách giảm cân. Cây này giúp cải thiện quá trình tiêu hóa, giúp bình thường hóa quá trình trao đổi chất và đẩy nhanh quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, cây me chua sẽ giúp ngăn ngừa sự phát triển của tình trạng thiếu vitamin và kiệt sức, điều này cũng rất quan trọng trong quá trình giảm cân.

Lợi ích của súp sầu riêng

Súp sầu riêng là một trong những món đầu tiên nhẹ nhất và có hương vị tuyệt vời. Tuy nhiên, để chuẩn bị của nó không đòi hỏi kỹ năng đặc biệt hoặc các thành phần quá đắt tiền.

Tiêu thụ thường xuyên súp sorrel giúp:

• cải thiện chức năng gan;
• ngăn ngừa sự phát triển thiếu vitamin;
• cải thiện chức năng của đường tiêu hóa.

Ngoài ra, do thành phần độc đáo của cây me chua, món ăn ngon này sẽ ngăn chặn sự ứ đọng mật trong cơ thể con người, giúp đối phó với vấn đề táo bón, cải thiện tình trạng của da và tăng mức độ hemoglobin trong máu.

Sầu riêng trong y học

Sầu riêng được sử dụng rộng rãi trong y học hiện đại. Thành phần độc đáo của nó góp phần vào việc điều trị:

• thiếu vitamin;
• viêm đại tràng;
• bệnh trĩ;
• viêm túi mật;
• tăng huyết áp.

Ngoài ra, loại cây này có đặc tính chống giun, làm se và choleretic. Thuốc sắc của cây me chua được sử dụng để điều trị các bệnh về da, sổ mũi và thậm chí ho.

Với bệnh tiểu đường

Sầu riêng là một trong những thực phẩm mà người mắc bệnh tiểu đường có thể dùng. Tuy nhiên, khi sử dụng nó, nó đáng để xem xét:

1. Tỷ lệ cho phép hàng ngày. Chỉ một người có trình độ có thể tính toán tỷ lệ cho phép.
2. Chất lượng sầu riêng. Chỉ được phép ăn lá cây me chua chất lượng cao từ vườn nhà.
3. Sự cần thiết phải loại bỏ bất kỳ chất phụ gia. Khi nấu các món ăn chua, không sử dụng gia vị, muối hoặc đường.

Tiêu thụ thường xuyên của cây me chua sẽ giúp những người mắc bệnh tiểu đường:

• Cải thiện nhu động ruột.
• Tăng tốc độ trao đổi chất của bạn.
• Cải thiện hệ thống miễn dịch.
• Ngăn ngừa suy giảm thị lực.
• Cải thiện đông máu.

Quan trọng: chỉ số đường huyết sorrel - 15 đơn vị.

Với viêm tụy

Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa nghiêm cấm sử dụng cây me chua cho bệnh nhân bị viêm tụy, ngay cả trong thời gian bệnh thuyên giảm. Ngay cả việc sử dụng một lần các món ăn có chứa sorrel trong thành phần của chúng cũng có thể dẫn đến:

• kích thích niêm mạc của tuyến tụy;
• tăng độ axit;
• sự xuất hiện của sỏi trong ống dẫn mật.

Những điều này và nhiều hậu quả khó chịu khác của việc ăn lá cây me chua là lý do tại sao nó bị cấm đối với những người bị viêm tụy.

Bị viêm dạ dày

Bệnh nhân bị viêm dạ dày cũng không được khuyến cáo sử dụng lá cây me chua do tính chất của quá trình và sự phát triển của bệnh này. Nếu không, nguy cơ phát triển các bệnh lý và biến chứng đồng thời tăng lên.

Cho ruột

Nhưng đối với hoạt động đúng của ruột, sorrel chỉ đơn giản là không thể thay thế. Các nhà trị liệu tuyên bố rằng loại cây này sẽ giúp đối phó với cả táo bón và tiêu chảy. Để giải quyết một vấn đề cụ thể, bạn cần thường xuyên sử dụng một lượng sorrel nhất định.

Với bệnh gút

Chế độ ăn uống, cần được theo dõi bởi các bệnh nhân bị bệnh gút, ngụ ý từ chối hoàn toàn việc sử dụng cây me chua. Việc bỏ qua quy tắc này sẽ dẫn đến sự suy giảm trong tình trạng chung, tăng các triệu chứng khó chịu và sự phát triển của các bệnh đồng thời.

Công thức nấu ăn y học cổ truyền dựa trên sầu riêng

Các chuyên gia y học cổ truyền khuyên dùng sorrel để điều trị các bệnh như vậy:

• Thiếu vitamin.
• Phá vỡ hệ thống tiêu hóa.
• Viêm da và các bệnh khác của da.
• Bệnh kiết lỵ.
• Bệnh trĩ.
• Viêm miệng.

Ngoài ra, một loại thuốc sắc của rễ và lá của loại cây này sẽ giúp nhanh chóng đối phó với cảm lạnh. Truyền sorrel có thể vô hiệu hóa các triệu chứng khó chịu liên quan đến sự khởi đầu của thời kỳ mãn kinh và giảm đau khi bị thấp khớp.

Có nhiều phương thuốc dân gian, trong đó có sorrel, nhưng chúng được coi là phổ biến nhất:

Một tác nhân làm giảm các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ mãn kinh

Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• 10 g cây me chua khô.
• 250 ml nước sôi.

Đổ lá khô với nước sôi và để chúng ủ trong 3 giờ. Hãy truyền dịch trong 7 ngày nửa giờ trước bữa ăn. Chia một ly truyền dịch thành 3 phần và uống trước khi ăn sáng, trưa và tối.

Thuốc giảm đau

Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• 10 g rễ cây me chua.
• 300 ml nước sôi.

Đổ rễ cây me chua nghiền nát với nước sôi và đun sôi trong bồn nước trong vòng 10 - 15 phút. Sau thời gian quy định, đậy nắp nước dùng bằng nắp và để nguội đến nhiệt độ phòng.

Để loại bỏ hội chứng đau trong các bệnh như thấp khớp, hãy uống 30 ml nước canh 2-3 lần một ngày.

Một thuốc sắc sẽ giúp chữa viêm bàng quang

Để nấu ăn, bạn sẽ cần:

• 0,5 kg lá cây me chua.
• 1 lít nước sôi.

Đun sôi lá cây me chua trong một lượng nước quy định, đặt hộp chứa với các thành phần trong một bồn nước trong vòng 10-15 phút. Thêm nước dùng đã hoàn thành vào phòng tắm.

Trước khi bắt đầu điều trị bất kỳ bệnh nào bằng thuốc sắc của cây me chua, hãy chắc chắn rằng không có chống chỉ định và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn. Nếu tình trạng xấu đi hoặc các phản ứng không mong muốn khác xảy ra, việc sử dụng một hoặc một biện pháp khắc phục khác nên được loại bỏ. Mặt khác, có nguy cơ làm xấu đi tình trạng chung và sự phát triển của các quá trình bệnh lý trong cơ thể.

Sầu riêng trong thẩm mỹ

Sầu riêng được sử dụng rộng rãi để sản xuất mỹ phẩm, mục đích của nó là làm sáng da và loại bỏ các đốm đồi mồi không mong muốn. Đồng thời, để lại mỹ phẩm, bao gồm chiết xuất cây me, được coi là hoàn toàn an toàn cho làn da của phụ nữ. Ngoài ra, việc sử dụng các loại mỹ phẩm như vậy sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa da sớm, ngăn chặn sự phát triển của các quá trình viêm trên da mặt và tăng độ đàn hồi.

Các chuyên gia làm đẹp khuyên nên sử dụng các sản phẩm trang điểm, bao gồm sorrel, cho những phụ nữ:

• phấn đấu để thoát khỏi các sắc tố không mong muốn của da;
• muốn làm sáng da;
• muốn ngăn chặn sự xấu đi của sự xuất hiện của da;
• bị mụn trứng cá.

Mỹ phẩm chăm sóc, bao gồm chiết xuất cây me chua tự nhiên, chỉ có thể được chống chỉ định nếu có phản ứng dị ứng với một trong những thành phần tạo nên thành phần của nó.

Mặt nạ trị tàn nhang và đồi mồi
Những gì được yêu cầu:

• Sầu riêng - 10 g.
• Bột yến mạch - 5 g.
• Nước ép bưởi - 5 ml.

Nghiền tất cả các thành phần trong cối, cuối cùng bạn có thể thêm một thìa trà xanh ấm, nếu bạn cần có một sự nhất quán lỏng hơn và khối lượng lớn hơn để sử dụng trên mặt, cổ, ngực. Thời gian điều trị là 20 phút.

Mặt nạ trị mụn
Thành phần

• Nước dùng sầu riêng - 50 ml.
• Đất sét xanh - 10 mg.
• Nước ép lô hội - 1 muỗng canh.

Việc chuẩn bị mặt nạ khá đơn giản: đầu tiên chuẩn bị và lọc nước dùng, sau đó khi nó nguội đi một chút, trộn với đất sét mỹ phẩm (bán tại bất kỳ hiệu thuốc nào, không tốn kém), thêm nước ép lô hội vào cuối. Trước khi làm thủ thuật, hấp da, sau đó bằng thìa, phân phối các thành phần cho các khu vực có vấn đề. Giữ mặt nạ trên mặt cho đến khi khô hoàn toàn. Mất khoảng 15 phút.

Tác hại và chống chỉ định

Mặc dù có nhiều đặc tính hữu ích của cây me chua, các chuyên gia khuyên không nên sử dụng nó với số lượng lớn, vì axit có trong loại cây này có thể kích thích sự phát triển của sỏi tiết niệu. Ngoài ra, các nhà trị liệu chú ý đến thực tế rằng cây me chua bị cấm sử dụng bởi những người có:

• loãng xương;
• loét bất kỳ phần nào của đường tiêu hóa;
• tiền gửi sỏi thận;
• rối loạn chuyển hóa muối;
• viêm dạ dày.

Hàm lượng axit oxalic quá cao trong cơ thể con người dẫn đến sự phát triển của các bệnh như urê huyết và bệnh gút, góp phần làm tăng độ axit.

Cách chọn và lưu trữ cây me chua

Chỉ sorrel chất lượng cao mới có các thuộc tính hữu ích, vì vậy điều quan trọng là phải biết cách chọn chính xác. Một bó rau xanh tốt, tươi sẽ có các đặc điểm sau:

• Màu xanh tươi sáng.
• Vị đậm đà và hơi chua.
• Độ ngon miệng tuyệt vời (đặc biệt là lá cây me chua nhỏ).
• Mật độ, nhuộm đồng đều, toàn bộ lá.
• Sự vắng mặt của bất kỳ dấu hiệu của thối.

Bạn có thể lưu trữ cây me chua ở nhà theo nhiều cách:

1. Trong một ly nước. Trong trường hợp cần phải bảo quản cây me chua trong vài ngày, đơn giản là có thể cho vào ly nước, sau khi rửa lá và loại bỏ độ ẩm dư thừa.
2. Trong tủ lạnh. Giữ cho cây me chua tươi trong 20-30 ngày sẽ giúp tủ lạnh. Lá cây được rửa và sấy khô của cây này phải được đặt trong một thùng chứa khô, sạch và đặt trên kệ dưới cùng của tủ lạnh.
3. Trong tủ đông. Một cách phổ biến không kém để lưu trữ cây me chua là đông khô. Lá của cây này nên được sấy khô ở nhiệt độ 50 độ C, cắt, đặt trong túi và đặt trong tủ đông.

Cách chế biến cây me cho mùa đông

Nhiều bà nội trợ trẻ đang tự hỏi làm thế nào để chuẩn bị cây me cho mùa đông để giữ lại tất cả các đặc tính dinh dưỡng của nó. Có nhiều cách để chuẩn bị khoảng trống sorrel. Nó có thể được luộc và cuộn nguyên, muối hoặc nấu phôi tươi. Trong số nhiều phương pháp này và các phương pháp khác, phổ biến nhất là phương pháp không cần xử lý nhiệt.

Để mua sắm, bạn sẽ cần:

• Mớ cây me chua lớn.
• 300-400 ml nước tinh khiết.

Phương pháp nấu ăn:

1. Trước khi tiến hành chuẩn bị phôi, hãy cẩn thận phân loại qua cây me chua, chọn tất cả các lá bị hỏng.
2. Rửa sạch từng tờ dưới nước lạnh.
3. Chặt.
4. Đặt cây me chua xắt nhỏ vào bình 0,5 L để không còn chỗ trống trong đó.
5. Đổ cây me chua với nước.
6. Cuộn nắp lại.

Bạn có thể lưu trữ một phôi như vậy ở nhiệt độ phòng. Sầu riêng sẽ đứng yên cả mùa đông và không trở nên tồi tệ.

Những gì có thể được nấu từ cây me chua: công thức nấu ăn

Từ cây me chua bạn có thể nấu không chỉ những món ăn đầu tiên, mà còn là món salad tuyệt vời.

Salad thịnh soạn

Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần:

• 50 g cây me chua tươi.
• 100 g khoai tây luộc sẵn.
• 100 g thịt xông khói.
• 100 g nấm đóng hộp các loại.
• 1 quả ớt chuông nhỏ.
• Một lượng nhỏ bánh quy giòn.
• Dầu ô liu.
• Gia vị.

Phương pháp nấu ăn: trộn thịt xông khói chiên với khoai tây xắt nhỏ, nấm, hạt tiêu và cây me. Thêm một lượng nhỏ muối, bánh quy giòn và dầu ô liu vào món salad. Bạn có thể trang trí với rau xanh nếu muốn.

Salad xuân

Một món ăn vặt phổ biến khác là Salad mùa xuân.

Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần:

• 300-400 g cây me chua tươi.
• 2 quả táo nhỏ.
• 400-500 g củ cải.
• 3 tép tỏi.
• Một bó hành lá nhỏ.
• Kem chua có hàm lượng chất béo thấp.
• Muối và gia vị.

Phương pháp nấu ăn: thái nhỏ và trộn tất cả các thành phần. Nêm salad với kem chua và thêm muối.

Trứng tráng với cây me chua

Không kém phần phổ biến là bữa sáng, trong đó có sorrel. Món trứng tráng với cây me chua rất phổ biến.

Để chuẩn bị nó, bạn sẽ cần:

• 50 g cây me chua tươi.
• 4 miếng trứng gà.
• 200 g phô mai.
• 20 g bơ.
• Một ít dầu ô liu.
• Muối và gia vị.

Phương pháp nấu ăn: thêm 30 g cây me chua xắt nhỏ để đánh trứng. Đổ hỗn hợp vào chảo với dầu nóng và thêm 100 g phô mai vào đó. Rắc trứng tráng thành phẩm với phô mai và sorrel còn lại, sau đó chờ thêm 2-3 phút trong lò nướng.

Có thể cho sorrel cho động vật

Sầu riêng là một trong những sản phẩm hữu ích nhất cho thỏ thuộc các giống khác nhau. Thành phần của loại cây này đảm bảo cho động vật sức khỏe tốt và hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển và tăng trưởng bình thường. Nhưng cung cấp sorrel cho mèo và chó là không đáng. Nó có thể nguy hiểm cho cơ thể của những vật nuôi này.

Sự thật thú vị về cây me chua

Sầu riêng được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, nó được nhiều người yêu thích và đánh giá cao. Tuy nhiên, một vài trong số họ biết rằng:

1. Trồng cây me chua và sử dụng nó để nấu nhiều món ăn bắt đầu từ thế kỷ thứ 12.
2. Rễ cây, thân và lá sầu riêng được sử dụng để điều trị nhiều bệnh.
3. Người dân Nga coi loại cây này là cỏ dại trong một thời gian dài.
4. Đại hoàng là họ hàng gần nhất của cây me chua.
5. Cây tuyệt vời này có thể chữa cả táo bón và tiêu chảy.
6. Chỉ có lá cây me chua mới có thể ăn được.
7. Sầu riêng có thể giúp chữa dị ứng.
8. Trong y học dân gian, cây me chua không chỉ được sử dụng để bình thường hóa hoạt động của cơ thể con người, mà còn như một loại thuốc an thần.

Sầu riêng là một sản phẩm tuyệt vời có thể có tác dụng có lợi cho hoạt động của các cơ quan nội tạng của một người và giúp đối phó với nhiều bệnh. Tuy nhiên, theo như nó có thể hữu ích, nó rất có hại. Do đó, sử dụng cây này nên được xem xét. Nếu không, nguy cơ phát triển các bệnh nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng con người sẽ tăng lên. Liều lượng chính xác (không quá 1 bó mỗi ngày) và tăng sự chú ý đến chống chỉ định sẽ giảm thiểu mọi rủi ro và giúp mọi người đánh giá cao lợi ích to lớn của cây me chua.

Ảnh sầu riêng