Những quả mọng nào tốt cho gan. Top 4 quả mọng

Thói quen xấu, thực phẩm béo, dùng thuốc - trong tất cả các trường hợp này, gan bị tổn thương. Đó là lý do tại sao cơ thể được chỉ định cần tăng sự chăm sóc và chú ý. Điều này áp dụng chủ yếu cho dinh dưỡng. Để giữ cho gan khỏe mạnh, cần loại trừ rượu, thức ăn nhanh, đồ chiên. Ngoài ra, điều quan trọng là thường xuyên ăn rau quả tươi. Quả mọng cũng sẽ có lợi ích đặc biệt. Chúng chứa toàn bộ kính vạn hoa vitamin và khoáng chất, khiến chúng rất khỏe mạnh.

Chọn loại quả nào?

Để không làm quá tải gan, hãy ưu tiên cho các loại quả mọng có vị trung tính hoặc ngọt. Nhưng sự hiện diện của một vị chua rõ rệt có thể là một dấu hiệu cho thấy một loại quả mọng đặc biệt là không mong muốn trong các bệnh gan và có thể gây ra sự trầm trọng của bệnh. Đó là lý do tại sao nho đỏ, lingonberries và cranberries là hạn chế tốt nhất. Nhưng mận, nho, mâm xôi sẽ chỉ có lợi, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý gan cấp tính hoặc mãn tính.

Làm thế nào là quả mọng hữu ích cho gan?

Để hiểu những loại quả mọng mang lại cho sức khỏe gan, bạn chỉ cần làm quen cẩn thận với các thành phần của chúng.

Nho

Loại quả mọng này được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chúng phá hủy các gốc tự do và do đó bảo vệ gan khỏi lão hóa. Ngoài ra, nho có tác dụng giải độc rõ rệt và phục hồi cơ quan ở cấp độ tế bào. Tuy nhiên, điều đáng ghi nhớ là loại quả mọng này chứa rất nhiều fructose, có thể không mong muốn đối với bệnh xơ gan.

Mai

Ngon và ngọt, mận không chỉ thỏa mãn cơn đói mà còn có tác dụng làm sạch máu hiệu quả. Do đó, nó giúp làm sạch gan và tái tạo của nó. Mận sẽ đặc biệt có lợi cho những người bị viêm gan không nhiễm trùng. Hơn nữa, bạn có thể ăn cả trái cây tươi và khô.

Quả mâm xôi

Loại quả mọng thơm ngon này chứa rất nhiều axit acetylsalicylic tự nhiên. Đó là lý do tại sao nó có tác dụng chống viêm mạnh mẽ, và giúp khắc phục bệnh gan hoặc khôi phục một cơ quan sau khi bị bệnh.

Anh đào ngọt ngào

Vitamin C, PP, kẽm, sắt, kali - tất cả các yếu tố này đều dư thừa trong bột quả anh đào. Tuy nhiên, loại quả mọng này không chỉ bù đắp sự thiếu hụt vitamin mà còn giúp loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho công việc của gan. Nếu bạn muốn giữ sức khỏe, hãy ăn anh đào thường xuyên nhất có thể trong mùa hè.