Welche Beeren sind gut für die Leber. Top 4 Beeren

Schlechte Gewohnheiten, fetthaltige Lebensmittel, Einnahme von Medikamenten - in all diesen Fällen trägt die Leber die Hauptlast. Deshalb braucht der angegebene Körper mehr Pflege und Aufmerksamkeit. Dies gilt vor allem für die Ernährung. Um die Leber gesund zu halten, müssen Alkohol, Fast Food und frittierte Lebensmittel ausgeschlossen werden. Darüber hinaus ist es wichtig, regelmäßig frisches Gemüse und Obst zu essen. Von besonderem Nutzen sind auch Beeren. Sie enthalten ein ganzes Kaleidoskop an Vitaminen und Mineralstoffen, was sie sehr gesund macht.

Welche Beeren sollen Sie wählen?

Um die Leber nicht zu überlasten, bevorzugen Sie Beeren mit neutralem oder süßem Geschmack. Das Vorhandensein eines ausgeprägten sauren Geschmacks kann jedoch ein Zeichen dafür sein, dass eine bestimmte Beere bei Lebererkrankungen unerwünscht ist und eine Verschlimmerung der Krankheit verursachen kann. Deshalb sind rote Johannisbeeren, Preiselbeeren und Preiselbeeren am besten begrenzt. Aber Pflaumen, Trauben und Himbeeren profitieren nur, wenn Sie akute oder chronische Lebererkrankungen haben.

Wie sind Beeren für die Leber nützlich?

Um zu verstehen, welche Vorteile Beeren für die Gesundheit der Leber haben, müssen Sie sich nur sorgfältig mit deren Zusammensetzung vertraut machen.

Traube

Diese Beere ist bekannt für ihren hohen Gehalt an Antioxidantien. Sie zerstören freie Radikale und schützen so die Leber vor dem Altern. Darüber hinaus hat die Traube eine ausgeprägte entgiftende Wirkung und stellt das Organ auf zellulärer Ebene wieder her. Es sei jedoch daran erinnert, dass diese Beere viel Fructose enthält, was für eine Zirrhose unerwünscht sein kann.

Pflaume

Saftig und süß, Pflaume stillt nicht nur den Hunger, sondern reinigt auch effektiv das Blut. Aufgrund dessen hilft es, die Leber und ihre Regeneration zu reinigen. Pflaumen sind besonders nützlich für Menschen mit nicht infektiöser Hepatitis. Darüber hinaus können Sie sowohl frisches als auch getrocknetes Obst essen.

Himbeeren

Diese köstliche Beere enthält viel natürliche Acetylsalicylsäure. Deshalb hat es eine starke entzündungshemmende Wirkung und hilft, Lebererkrankungen zu überwinden oder ein Organ nach einer Krankheit wiederherzustellen.

Süßkirsche

Vitamine C, PP, Zink, Eisen, Kalium - all diese Elemente sind im Fruchtfleisch von Kirschen im Überschuss enthalten. Diese Beere füllt jedoch nicht nur den Mangel an Vitaminen, sondern hilft auch, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, und erleichtert dadurch die Arbeit der Leber. Wenn Sie gesund bleiben möchten, essen Sie während der Sommersaison so oft wie möglich Kirschen.