Müzli: előnyei és káros a test számára

A reggelinek nem csak egészségesnek, hanem kiadósnak is kell lennie. Fő célja a test energiájának feltöltése. Ezért fontos, hogy az ételek választékát minden felelősségteljesen megközelítsük. A müzli, mint reggeli a legjobb megoldás, mivel többféle terméket kombinálnak, amelyek felbecsülhetetlen előnyöket nyújtanak a test számára.

Mi a müzli?

Az edény kész keverék, amely több összetevőből áll. Mindegyik felbecsülhetetlen előnyökkel jár a test számára. A fő összetevők a gabonafélék és a szárított gyümölcs darabjai. A klasszikus változatban a terméket nem sütik csomagolás előtt.

Hogyan különbözik a granola a granolától?

A granola összetétele nem különbözik a müzlitől, de megvan a sajátossága. A terméket csomagolás előtt hőkezelésnek vetik alá.

Így a granola egy sült müzli. Tartalmazhat mézet, gabonaféléket, csokoládét, szárított gyümölcsdarabokat is.

Összetétel és kalóriatartalom

A müzli összetételének pozitív hatása van a testre. Ezek a következő összetevőkből állnak:

• Növényi olaj.
• Cukor.
• Sót.
• Dió. Lehetnek földimogyoró, mandula vagy dió.
• Mazsola különféle szőlőfajtákból.
• Med. Aromájú kiegészítőként jelenik meg.
• Bran.
• Gabona.
• Zabpehely.
• Csokoládé.

Egy ilyen összetétel nemcsak jelentősen növeli az energiaértéket, hanem előnyöket is nyújt a test számára. Választás előtt alaposan tanulmányozza a müzli összetételét, mivel az üzletek polcain különféle lehetőségeket találhat.

A kalóriatartalom közvetlenül a termék összetételétől függ, és 300 kcal / 100 gramm tartományban van.

Miért hasznos a müzli?

Először is, a termék gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, amelyekre a testnek szüksége van az immunitás fenntartásához. Ezenkívül a müzli, még kis részében is, növeli az energiát.

Nők számára

A gyümölcs- és diódarabok jelenléte segít azoknak a nőknek, akik rendszeresen használják a granolát, hogy megőrizzék a bőr, a haj és a köröm szépségét. Ennek oka az a tény, hogy sok étkezési rostot, vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak. Ezek lehetővé teszik a bőr rugalmasságának biztosítását, az egészséges szín helyreállítását, a körömlemez és a haj erősítését. A müzli rendszeres használata hozzájárul az ifjúság meghosszabbításához.

A termék nem okoz koleszterin-plakkok kialakulását, amelyek elzárják az ereket, és stroke, szívroham, ízületi gyulladást okozhatnak.

Férfiak számára

A müzli felbecsülhetetlen a férfiak számára is. Először is, a termék elegendő mennyiségben telíti a testet energiával. Ez lehetővé teszi az ember számára, különösen akkor, ha sporttal vagy fizikai munkával foglalkozik, gyorsabban felébred, reggel elvégzi a legnehezebb munkát, és egész nap energikus.

Terhesség alatt

Terhesség alatt a nők teste nehéz terheket él, jelentős mennyiségű vitamint, tápanyagot és ásványi anyagot igényel. Nemcsak a női testre van szükségük, hanem a magzat kialakulására és fejlődésére is. Ezért a szakértők azt javasolják, hogy a müzlit hetente egyszer vagy kétszer alkalmazzák terhesség alatt.Fontos azonban figyelembe venni, hogy ne válassza a méztartalmú lehetőségeket, mivel allergiás, és a gyermekeknek a jövőben negatív reakciója lehet a méhészeti termékekre.

Óvatossággal kell eljárni a csokoládét tartalmazó termékekre is. Arra is képes allergiát okozni, még kis mennyiségben is.

Amikor szoptat

A szoptatás ideje alatt a nők számára is fontos a speciális étrend betartása. Táplálásának kiegyensúlyozottnak kell lennie, mivel a csecsemő az anyatejéből kap minden szükséges anyagot. De nem szabad választania a müzli csokoládéval és mézzel. A kompozíciót alaposan meg kell vizsgálni, és válasszon olyan termékeket, amelyek almát, gabonaféléket, zabliszt és mazsolát tartalmaznak.

Amikor új termék bevezetése az étrendbe, figyelnie kell a gyermek reakcióját. Ha bőrkiütés, bőrpír, viszketés jelentkezik, azonnal el kell hagynia a müzlit.

Gyerekek számára

Egy olyan termék, mint a müzli, gyermekek számára is jó. Ennek oka az a tény, hogy a kompozíció magas vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat tartalmaz. Segítik az immunitás fenntartását, különösen ősszel és tavasszal.

Ezen felül cukor vagy méz, amelyek glükózforrásként vannak jelen, a müzliben. Az agy működéséhez szükséges. Ezért javasolják a szakemberek reggelenként gabonafélék adását a gyermekeknek. A gyerekek jobban gondolkodnak, hozzáértőbbé válnak, javítják az emlékezetet, a figyelmet. Így egy ilyen étrend növeli a gyermek termelékenységét és teljesítményét.

Jó a reggeli müzli

Az embernek megfelelő enni kell. A reggeli a legfontosabb étkezés, mivel reggel a test energiát kap.

A müzli nemcsak hozzájárul annak feltöltéséhez, hanem az emésztés normalizálásához is, mivel a kompozícióban durva rostok vannak jelen. Jó hatással vannak az emésztőrendszerre.

Müzli bárok: haszon és haszon

A müzli bárok ugyanaz a termék, csak más formában. Utazásokon kényelmes, ha nem lehetséges teljes reggelit főzni, vagy harapnivalókat lehet felvenni. Gyakran azonos összetételűek, a méz kivételével, amelyet általában a keverék különleges alakjának biztosítására használnak.

A müzli bárok hasznos tulajdonságai a következők:

1. Az energia feltöltése. A kompozíció különféle gabonafélék teljes magjait tartalmazza, amelyekben lassú szénhidrátok vannak. A test sokáig felszívja őket, ezért nagy energiaellátással bővül.
2. Az éhség kielégítése. Még egy bár is segít az éhség csökkentésében. Ennek oka a megfelelő rosttartalom.
3. Használat étrendben. Alacsony kalóriatartalmúak, és nem járulnak hozzá a zsírsejtek felhalmozódásához.
4. Az immunitás fenntartása. Ez a nagyszámú B-vitamin miatt érhető el.
5. Kedvező hatás az idegrendszerre.
6. Az emésztési folyamat javítása a durva rosttartalom miatt.

A gabona bár és a joghurt kombinációja helyreállítja és fenntartja a bél mikroflóráját. Ennek eredményeként a világosság egész nap érezhető lesz.

A müzli bárok ártalmasak lehetnek a testre is. Mindenekelőtt a termék vásárlásakor fontos, hogy ne válasszon különféle szirupokat és cukrot tartalmazó rúdot, külön fogyókúra mellett. Ezek az összetevők hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz.

Továbbá, ha egzotikus gyümölcs vagy méz van jelen a kompozícióban, negatív reakció léphet fel a termék fogyasztása után. Ezért először ellenőriznie kell, hogy nincs allergia.

Ha májbetegségben szenved, nem szabad enni sült botot vagy dióféléket tartalmazó terméket.

A müzli bárok károsíthatják a testet, ha egy személy cukorbetegségben szenved. A betegség ellenjavallat. Ma a cukorbetegek müzlije speciális üzletekben kapható.

Ezenkívül a gabonaféléket, beleértve a rúdokat is, nem szabad nagy mennyiségben fogyasztani.A nagy előnyök ellenére, akárcsak bármely termék, jelentős mennyiségben ártalmasak lehetnek.

Lehet-e enni müzli fogyás közben?

A granola bizonyos típusai étkezési ételek. Fogyáshoz ajánlott, mivel kis adagokban hosszú ideig hozzájárulnak az éhség kielégítéséhez.

Ha betart egy diétát, és nem szeretne néhány extra fontot beszerezni egy termék kiválasztásakor, akkor ajánlott az alábbi egyszerű szabályok betartása:

1. A kompozíció nem lehet csokoládé, cukor vagy méz.
2. Az 100 grammra eső energiaérték nem haladhatja meg a 450 kcal-t.
3. A terméket nem szabad sütni. A granolától eltérően a granola nem étrendi.

Így a müzli táplálkozásra is alkalmas lehet, miközben a fogyást célzó diétákat követi. Fontos azonban, hogy választásaikat nagy felelõsséggel közelítsék meg.

Müzli az orvostudományban

A terméket nem használják gyógyászatban gyógyszerként. De a fő kezelés kiegészítéseként is felhasználható, mivel összetételének köszönhetően nemcsak az immunrendszert erősíti.

Cukorbetegségben szenved

A szokásos üzletekben forgalmazott müzlit és bárokat nem szabad cukorbetegség kezelésére használni. Ennek oka az a tény, hogy tartalmazzák a cukrot és a mézet, amelyek ellenjavallottak ebben a betegségben.

Snackként ajánlott a terméket speciális üzletekben vásárolni. Ezek kiegyensúlyozottak és kifejezetten a hasonló problémákkal küzdő emberek számára vannak kialakítva.

Fontos: glikémiás müzli index 40-70 egység.

Hasnyálmirigy-gyulladás

A hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy gyulladásának eredményeként alakul ki számos negatív tényezőnek való kitettség közepette. A müzlit kizárólag szakember engedélyével szabad felhasználni erre a patológiára.

Gyakran csak akkor ennek enni, ha a betegség remisszióban fordul elő, rúd formájában vagy kombinálva joghurttal és más tejtermékekkel.

Gyomorhurutban

Gastritisz diagnosztizálása esetén a müzlit is óvatosan kell használni. Sok szakértő nem javasolja az étrendbe történő felvételét a következő okok miatt:

1. A müzlit nyersen fogyasztják, és gyomorhurut esetén fontos, hogy a termék burkoló tulajdonságokkal rendelkezzen, képes legyen megvédeni a gyomor nyálkahártyáját a negatív tényezők hatásaitól. A müzli nem különbözik a viszkozitástól és a különleges állagotól, lásd az azonnali termékeket.
2. A készítmény tartalmazhat színezékeket, tartósítószereket, sütőport, ízesítőket. Mindegyik nem jótékony hatással van a bél nyálkahártyájára, és provokálhatja az akut fájdalom megjelenését a gyomorban. Az ilyen ételek használata a betegség krónikus formává történő átalakulásának oka, amelyet nehéz gyógyítani.

A gyomorhurutos gastroenterológusok kizárólag házi müzlit fogyasztanak, mivel azok a legkevesebb kárt tartalmaznak.

A belek számára

Az emésztőrendszeri betegségek hiányában a müzli evése hasznos. Ennek oka az a tény, hogy összetételük nemcsak a durva rostot, hanem a vitaminokat tartalmazó gyümölcsöket is tartalmazza.

A termék, különösen joghurttal vagy tejjel kombinálva, lehetővé teszi az emésztési folyamat megteremtését, helyreállítja és fenntartja a bél mikroflóráját. A müzlit azonban kis mennyiségben kell fogyasztani, a legjobb reggelire.

Székrekedés esetén

A székrekedés egy meglehetősen gyakori jelenség, amelynek oka a szervezetben bekövetkező stagnáló folyamatok. Megszabadulhat tőlük nem csak drogok, hanem ételek segítségével is. Az egyik a müzli.

Ide tartoznak a szárított gyümölcsök, amelyek pihentető hatásúak, valamint a mikroflóra támogató gabonafélék. A müzlit fel kell használni székrekedéshez reggel közvetlenül az ébredés után.

Mérgezés esetén

Mérgezés esetén az étkezés 2-3 órával a hányás után ajánlott. A méreganyagok eltávolítása érdekében fontos sok vizet inni. A szakértők granola használatát is javasolják a test erősségének fenntartásához.

Ezek gyors és hosszú ideig lehetővé teszik az éhezés kielégítését, energiájukat, fenntartják az immunitást és a bél mikroflóráját.

Alkalmazás a kozmetológiában

A müzlit nem csak ételekhez használják. Széles körben használják a kozmetikában. Összetételének köszönhetően fiatalos bőr- és hajszépség fenntartására használják őket. A legnépszerűbb receptek:

1. Bozót. A müzlit egy őrölt kávédarálóban közepes méretű frakciókká őrlik, majd összekeverik egy hidratálóval. A részecskék könnyen eltávolíthatják a bőr keratinizált rétegét anélkül, hogy megsérülnének, kiszélesítik a pórusokat és megtisztíthatják azokat.
2. Maszk. A müzlit a lehető legfinomabbra aprítják, és enyhén megnedvesítik vízzel, hogy iszapot készítsen. 15 percig felviszik az arcra, majd lemossák. Napi használatra alkalmas.
3. Öblítőszer a hajra. A müzlit összetörni és megnedvesíteni is lehet vízzel. Az elegyet felvisszük a hajra, 10-15 percre hagyjuk, és meleg vízzel mossuk.

A müzli számos hasznos nyomelemet tartalmaz, ami nélkülözhetetlen eszközévé teszi őket a kozmetológiában.

Káros és ellenjavallatok

A termék nem mindig nyújt segítséget a test számára. Bizonyos körülmények között árthat:

1. A cukor, a csokoládé és a méz jelenléte a készítményben súlygyarapodást okoz. A müzli ebben az esetben magas kalóriájú.
2. A C-vitamin hiánya növeli a betegségek, köztük a megfázás kockázatát. Fontos, hogy naponta fogyasszon C-vitaminnal rendelkező ételeket, ez a legjobb betegségmegelőzés.
3. A trópusi gyümölcsök jelenléte a készítményben allergiás reakciók kialakulását okozhatja. Ezért a müzlit óvatosan kell választani, figyelemmel az összetételre.
4. A szívizom betegségeinek diagnosztizálásakor ne vásároljon növényi vagy pálmaolajat tartalmazó gabonaféléket. Ezek negatívan befolyásolják a szív- és érrendszer működését.

Az E betűt tartalmazó alkotóelemeket tartalmazó termékek szintén károsak a testre: ezek különféle színezékek és illatanyagok, ízesítők és aromák.

A müzlit nem szabad használni, ha:

1. Májelégtelenség és más májbetegségek.
2. Cukorbetegség mellitus (jobb választani a speciális keverékeket, amelyeket speciális üzletekben kapnak).
3. Az emésztőrendszer gyulladásos természetének patológiái.
4. A szív és az erek betegségei.
5. Fekélyek.

A szakértők nem javasolják a granola alkalmazását bizonyos gyümölcsökre, csokoládére vagy mézre adott allergiás reakciók esetén.

Hogyan válasszuk ki és tároljuk

A müzlit helyesen kell kiválasztani. Először is, amikor egy terméket választ, fontos figyelembe venni a lejárati időt. Az elrontott termék evése súlyos következményekkel járhat.

A müzlit átlátszó csomagban kell kiválasztania, amelyen keresztül láthatja, hogy milyen minőségű a termék. Az elrontott alkatrészek jelenlétében meg kell semmisíteni. Az összes gyümölcsdarabnak normál színűnek és állagúnak kell lennie.

Vigyázzon a kompozícióra. Nem tartalmazhat aromaanyagokat, tartósítószereket, színezékeket, ízjavítókat és ízt. Minden alkatrésznek természetesnek kell lennie.

A müzlit meleg, száraz helyiségben, bontatlan csomagolásban, de legfeljebb a címkén feltüntetett ideig kell tárolni.

Hogyan készítsünk granolát otthon

A müzli otthon készítése egyszerű. Ezenkívül ez a terméket a lehető legtermészetesebbé és hasznosabbá teszi.Számos recept létezik egy egészséges reggeli elkészítéséhez.

Bármilyen gyümölcsöt és bogyót felhasználhat. Lehetnek sárgabarack, szárított barack, alma, banán, körte, szilva, eper, áfonya, cseresznye és mások.

Dióval

Bármely diót használhat. Lehet dió, földimogyoró, mandula vagy bármilyen más.

Az elkészítéshez szüksége lesz egy pohár zablisztre, 80 gramm dióra, egy marék szárított bogyóra, mazsolára, fél evőkanál mézet és 2 csésze tej vagy joghurt. Keverje össze az összes hozzávalót és adjon hozzá tejet.

Banánnal

A banánnal sült granola nemcsak remek reggeli vagy snack, hanem kiváló desszert is. Előkészítésükhöz előzetesen fel kell készülnie:

• egy pohár zabliszt;
• 2 evőkanál cukor és zúzott dió;
• egy marék mazsolát;
• 1 banán
• 2 evőkanál növényi olaj.

A sütőtálcát takarja le speciális papírral. Az összes összetevőt keverjük össze a banán kivételével, adjunk hozzá növényi olajat. Helyezze a kapott masszát egyenletesen a sütőlapra, és tegye 160 percig előmelegített sütőbe 15 percre.

Az elkészítés során és azt követően a tömeget kétszer össze kell keverni, mivel a cukor megolvad és a müzli összetapad. Helyezze a kész müzlit tányérra, adjon hozzá banánt és joghurtot vagy tejet.

Csokoládéval

A csokoládé müzli a folyamatos használat során súlygyarapodást okoz. Ezért nem szabad folyamatosan enni.

A főzéshez szüksége lesz:

• zabliszt 2 csésze mennyiségben;
• szárított gyümölcsök és bogyók 2 evőkanál;
• egy maroknyi aprított dió;
• 50 gramm mazsola;
• 2 evőkanál növényi olaj.

Opcionálisan hozzáadhat magvakat, szezámmag és egyéb összetevőket. Keverjen össze mindent, adjon hozzá olajat. Helyezze a tömeget egy kis rétegre a sütőlapra.

Olvasson el egy tejcsokoládét egy külön tálban. Amíg a tömeg meg nem fagy, kenje meg azzal a müzlit. Távolítsa el a sütőlapot a sütőbe, amelyet 160 ° -ra előmelegített 20 percig. Főzés után darabolja részre.

Joghurttal

A müzli joghurttal történő használata lehetővé teszi a bél mikroflóra helyreállítását és fenntartását, különösen, ha azokat otthon készítik.

A teljes reggeli a következő összetevőkből áll:

• 1 csésze zabliszt;
• darab friss vagy szárított gyümölcs, bogyó;
• mazsola;
• diófélék;
• szezámmag;
• napraforgómag.

A joghurt klasszikusan, adalékanyagok nélkül és gyümölcsként is használható. A legjobb azonban, ha a szokásos, adalékanyag nélküli terméket részesíti előnyben.

Alaposan keverjük össze az összes hozzávalót, tegyük a tányérokra és öntsük joghurtot. Egy egészséges reggeli készen áll enni.

Túrós sajttal

A gabonafélék elkészítéséhez felhasználható savanyútejtermékek között a túró különös helyet foglal el. Gazdag kalciumban és magnéziumban, amelyek a csontokhoz, a hajhoz és a fogakhoz szükségesek. Ez a reggeli különösen gyermekek és terhes nők számára lesz hasznos.

Szükséges lesz:

• 200 gramm alacsony zsírtartalmú túrós;
• egy marék mazsola és zúzott dió;
• szárított gyümölcsök, bogyók; friss is használható;
• 1 csésze zabliszt;
• cukor ízlés szerint.

Keverje össze az összes hozzávalót és készítse el a tányérokra. A reggeli készen áll.

Almával

Az alma nagy mennyiségű vasat tartalmaz, amely a terhes nők és a gyermekek számára szükséges. Az egészséges reggeli elkészítése elég egyszerű. Ehhez 150 gramm azonnali zablisztre, 100 gramm édes ropogós golyóra és 2 almára van szüksége.

Előre vágja a gyümölcsöt, és enyhén szárítsa meg a sütőben vagy elektromos szárítóban. Ezután adjunk hozzá pelyheket és golyókat, alaposan keverjük össze. Használatához öntsön forró tejet vagy joghurtot, hagyva főzni 5-10 percig. Cukor és só hozzáadása ízlés szerint.

Mézzel

Nem minden gyerek szereti a zabliszt.Ehelyett nemcsak finom, hanem egészséges reggelit kínálhat számukra sült müzli formájában. De gyermekeknek adni csak akkor ajánlott, ha nincs allergia a méhkészítményekkel szemben.

A főzéshez szüksége lesz:

• 200-300 gramm azonnali zabliszt;
• egy marék szárított sárgabarack;
• 50 gramm dió;
• 50 gramm mazsola;
• 50 gramm kókuszdió pehely;
• egy evőkanál fahéj;
• egy teáskanál vanília;
• 100 gramm méz;
• 50 ml narancslé;
• 100 gramm szárított gyümölcs;
• 2 evőkanál növényi olaj.

Keverje össze az olajat, a méz, a fahéjat és a levet, tegye tűzbe, forralja fel. Ezután adjunk hozzá vanília és alaposan keverjük össze.

Keverje össze az összes többi komponenst egy másik tartályban, majd keverje hozzá. Tegye egyenletesen a sütőlapra. Süsse 160 fokon előmelegített kemencében 20 percig, folyamatosan keverve. A kész reggelit gyümölcslevekkel lehet kitölteni.

Hogyan kell enni müzlit

A müzlit, hogy jótékony hatású legyen, helyesen kell enni, és nem szabad visszaélni azzal, hogy árthat a testnek.

Mennyit lehet enni egy nap

A szakértők javasolják, hogy naponta egyszer fogyasztanak müzlit, lehetőleg reggel. Kiváló lehetőség reggelire vagy első snackre, mivel lehetővé teszik az energiatartalék feltöltését és az éhség hosszú ideje kielégítését.

Ezen felül tartalmazzák a vitaminok, tápanyagok és ásványi anyagok napi bevitelének nagy részét.

Ehetek éjjel?

A müzli azonnali étel és vacsorához nem ajánlott. Ennek oka az a tény, hogy meglehetősen táplálóak, és egyes fajok magas kalóriájúak.

Az ilyen ételek éjszakai étkezése káros a gyomorra, mivel súlyos stresszt fog tapasztalni, amikor pihenni kell. Lefekvés előtt könnyű ételeket kell enni, legjobban növényi eredetű.

Lehetséges-e lejárt?

A lejárt müzli szigorúan tilos enni. Az összetételben szereplő termékek nem romlandóak, de nem megfelelő és hosszantartó tároláskor penész alakul ki rajtuk, ami az emberi testre veszélyes.

Nem szabad enni nemcsak a lejárt müzlit, hanem bármilyen más terméket is, mivel megfordíthatatlan folyamatok indulnak el, amelyek során káros anyagok képződnek.

Lehetek enni szárazul

A müzlit szárazon kapják. Használat előtt elegendő tejet, joghurtot vagy gyümölcslevet önteni.

Szárazra nem szabad használni, mivel ez károsíthatja az emésztőrendszert. A gyomor kemény darabjai nehéz emészthetők, ami fájdalmat okoz a hasban.

Mit enni?

A müzli gabonafélék és szárított gyümölcsök keveréke, amely tartalmazhat dióféléket, bogyókat, magokat, mézet és egyéb összetevőket is.

A müzlit leggyakrabban kissé előmelegített tejjel használják. Használhat joghurtot adalékanyagok nélkül, különféle segédanyagokkal vagy gyümölcslével is.

A száraz keveréket öntsük, és 5-10 percig hagyjuk infundálni, hogy a pelyhek nedvessé váljanak és lágyak legyenek.

Adhatnak-e az állatok müzlit?

A müzlit csak állatoknak, különösen kutyáknak és macskáknak lehet adni, feltéve, hogy nem tartalmaznak cukor vagy méz. A legjobb, ha házi készítésű terméket használ, de nem több, mint egy marék naponta.

Ma az üzletek polcain különleges állatok müzli található. Azokat az összetevőket tartalmazzák, amelyek nem károsítják az állat testét.

Müzli adható papagájoknak és hörcsögöknek. Gyümölcsöket és gabonaféléket tartalmaznak, amelyek elősegítik a kedvtelésből tartott állatok immunitását.

Érdekes tények

Íme néhány érdekes tény az egészséges reggeliről, mint például a müzli:

1. A müzli szó svájci. Ez édes zabkást jelent. Ez egy helyi étel, amelyet nem csak a gyermekek, hanem a felnőttek is élveznek.Fő alkotóeleme a zabliszt, a diófélék és a szárított gyümölcsök is hozzáadódnak. Manapság a gabonafélék olajakat, mézet, vetőmagokat és más összetevőket tartalmaznak.
2. A Muesli népszerűségét Maximilian Bircher-Bennernek köszönhetően szerezte meg, aki a 20. század elején kezdte használni őket a betegek táplálkozásában. Elmondása szerint az ember csak a természettel összhangban lehet egészséges. Az ételnek teljesen természetesnek kell lennie. Az Alpokban túrázva gabonafélék, gyümölcsök és diófélék keverékét kipróbálta. Ezt követően elkezdett bevezetni a granolát a betegek étrendjébe.
3. A müzli friss vagy száraz is lehet. Az első lehetőséget lehetetlen megtalálni az üzletek polcain. Ennek oka az a tény, hogy sokkal hosszabb ideig készülnek és kevesebbet tárolnak. Készítheti őket otthon. Az üzletek csak száraz müzlit és rúd formájában árusítanak, amelyek már használatra készek.

A müzli felbecsülhetetlen előnyökkel jár a test számára, csak akkor, ha nem bántalmazza őket. Fontos, hogy figyelmesen olvassa el a kompozíciót és nézzen meg a lejárat dátumát választáskor. A legjobb, ha a müzlit otthon készíti. Hasznosabbak és jobbak.

Az ilyen granola felbecsülhetetlen előnyökkel jár, segít fenntartani az immunitást, helyreállítja a mikroflórát (ha savanyú tejtermékekkel együtt alkalmazzák), helyreállítja a bőr fiatalosságát és szépségét, erősíti a hajat, a körmöket. Egy ilyen terméket nemcsak a főzéshez használnak, hanem a kozmetikában is széles körben használják.

Müzli fotó