Како бели лук делује на људско тело

За многе је бели лук прилично болна тема. Напокон, овај производ није баш укусан, али током читавог живота, многе баке су га стављале у било коју храну и непрестано причале о томе како је користан код прехладе, САРС-а и грипе. Али је ли тако? Која су корисна својства белог лука? Хајде да исправимо.

Шта је корисно бели лук

Бели лук садржи следеће витамине: А, Б1, Б2, ПП, Ц.

Такође садржи минерале:

• Натријум
• калијума
• магнезијум
• фосфор;
• гвожђе.

Као што видимо, витамина и супстанци има више него довољно, али од чега их користимо?

Прво, протеини који чине бели лук благотворно утичу на јачање имунитета. Дакле, наше баке нису нам лагале: мала количина белог лука залеђује особу у временима посебно опасним од прехладе. Да, и ако тело већ има иритант, тада им фитоциди и алицин, који су такође део белог лука, дају снажан одбој и помажу имунолошком систему да се избори са својим задатком.

Друго, бели лук има способност да умањи вискозитет крви и смањи ризик од стварања угрушака у крви. Другим речима, бели лук је моћно профилактичко средство против можданог удара, срчаног удара и других болести повезаних са кардиоваскуларним системом.

Треће, немогуће је не рећи о позитивном утицају на нервни систем: тиамин, који је део белог лука, енергизира тело, доприносећи нормалном психолошком стању особе.

Четврто, бели лук је најбољи начин за борбу против микроба који су опасни за тело. Такође помаже пробавном систему да се брже опорави чак и након јела врло тешке хране.

Пето, бели лук, проширујући крвне судове, може смањити притисак артерија. То важи за оне који пате од хипертензије.

Каква штета од белог лука

Али не заборавите да било који производ, без обзира колико користан био, има и обрнуту страну новчића. Ово се такође односи и на бели лук.

1. Забрањен је свим људима који пате од чира, гастритиса и дуготрајних болести јетре, бубрега, црева.
2. Не јести пуно белог лука свима који су на дијети, јер је он у стању да потакне апетит.

Што се тиче превенције вирусних инфекција, ова особа треба да поједе не више од две главе белог лука дневно. Ако је циљ ослободити тело нежељених елемената или повећати потенцију, тада морате појести 3-4 главе. Шта више - ово је већ гомила која може довести до нежељених последица које су горе описане.

Деца могу да користе само бели лук као састојак супа. Чак иу таквим околностима дете може имати негативне реакције тела:

• осип
• мучнина
• главобоље
• вртоглавица

Али деци старијег узраста већ могу давати главице белог лука. Али боље је да се пробија са једном главом дневно, а затим у периоду погоршања акутних респираторних вирусних инфекција и акутних респираторних инфекција.

Чешњак је, наравно, свестран производ. Има многа позитивна и негативна својства. Морате да га поједете, али не злоупотребљавајући.