Каша

Касхи је најздравији доручак за децу и одрасле. Може се користити као прилог или као самостално јело. Висок садржај протеина и сложених угљених хидрата који обезбеђују потребну залиху енергије, као и витамина различитих група и минерала.

Укључивање било које каше у исхрану имаће позитиван утицај на пробавни систем, повећаће имунитет, побољшати метаболизам, смањити ниво холестерола.