Jakie jagody są dobre dla wątroby. 4 najlepsze jagody

Złe nawyki, tłuste potrawy, przyjmowanie leków - we wszystkich tych przypadkach wątroba bierze na siebie ciężar. Dlatego określone ciało wymaga zwiększonej opieki i uwagi. Dotyczy to przede wszystkim żywienia. Aby utrzymać zdrową wątrobę, konieczne jest wykluczenie alkoholu, fast foodów i smażonych potraw. Ponadto ważne jest regularne spożywanie świeżych warzyw i owoców. Jagody również będą szczególnie przydatne. Zawierają cały kalejdoskop witamin i minerałów, co czyni je bardzo zdrowymi.

Które jagody wybrać?

Aby nie przeciążać wątroby, preferuj jagody o neutralnym lub słodkim smaku. Ale obecność wyraźnego kwaśnego smaku może być oznaką, że dana jagoda jest niepożądana w chorobach wątroby i może powodować zaostrzenie choroby. Dlatego najlepiej jest ograniczyć czerwone porzeczki, borówki brusznicy i żurawinę. Ale śliwka, winogrona, maliny przyniosą korzyści, szczególnie jeśli masz ostre lub przewlekłe patologie wątroby.

W jaki sposób jagody są przydatne dla wątroby?

Aby zrozumieć, jakie korzyści przynoszą jagody dla zdrowia wątroby, wystarczy dokładnie zapoznać się z ich składem.

Winogrono

Ta jagoda znana jest z wysokiej zawartości przeciwutleniaczy. Niszczą wolne rodniki, a tym samym chronią wątrobę przed starzeniem. Ponadto winogrono ma wyraźny efekt detoksykacyjny i przywraca narząd na poziomie komórkowym. Warto jednak pamiętać, że ta jagoda zawiera dużo fruktozy, co może być niepożądane w przypadku marskości wątroby.

Śliwka

Soczysta i słodka śliwka nie tylko zaspokaja głód, ale także skutecznie oczyszcza krew. Z tego powodu pomaga oczyścić wątrobę i jej regenerację. Śliwki będą szczególnie korzystne dla osób z niezakaźnym zapaleniem wątroby. Ponadto można jeść zarówno świeże owoce, jak i suszone.

Maliny

Ta pyszna jagoda zawiera dużo naturalnego kwasu acetylosalicylowego. Dlatego ma silne działanie przeciwzapalne i pomaga przezwyciężyć chorobę wątroby lub przywrócić narząd po chorobie.

Czereśnia

Witaminy C, PP, cynk, żelazo, potas - wszystkie te pierwiastki występują w nadmiarze w miąższu wiśni. Jednak ta jagoda nie tylko wypełnia niedobór witamin, ale także pomaga eliminować toksyny z organizmu, a tym samym ułatwia pracę wątroby. Jeśli chcesz pozostać zdrowym, jedz wiśnie tak często, jak to możliwe w sezonie letnim.