Чај са лимуном: користи за здравље и штете

Многи воле мирисни чај са мелемом лимуна због свог пријатног укуса и нежне ароме. Пију га врућег и охлађеног, додају му шећер или мед, играју се с букетима другог биља - и увек се манифестује нежно и деликатно. Али не мисле сви о лековитости ових напитака. Погледајмо ближе како је чај с лимуновом мелем користан, може ли нашкодити и како га пити према различитим рецептима.

Састав и садржај калорија

Чај са лимуновим балзамом одликује се свестраношћу, арома метвице напитка је комбинована са многим другим састојцима и савршено „решава“. Пиће можете припремити на различите начине:

• чиста инфузија лишћа и цвећа биљке;
• чај са додацима из других фитокомпонената;
• пиће на бази зеленог, белог или чак црног чаја;
• са додатком шећера, меда, сирупа или џема;
• са кардамомом, ђумбиром, циметом;
• са лимуном и другим агрумима;
• са млеком или врхњем.

Све ове компоненте утичу не само на ефекат чаја, већ и на његов калоријски садржај. Сама Мелиса не утиче значајно на енергетску вредност производа, у свакој кашичици шећера биће 20–25 кцал, у меду око 26 кцал, ако у чај са лимуном додате 10–20 мл млека, то је још 5–15 кцал, мало крема - 15-20 кцал. Зачини калоријама неће много утицати. Све заједно, шоља чаја са мелемом лимуна може бити од 0 до 60–80 кцал. Обично је овај галеб лаган и пријатан, сигуран чак и на дијетама.

Што се тиче корисног састава лимуна, морате узети у обзир његове компоненте. Биљка садржи комплекс минерала, витамина, есенцијалних уља, танина, испарљивих састојака, танина, флавоноида, органских киселина. Чај има нежну арому пеперминта са киселошћу, због чега се биљка назива лимунова нане. Овај ефекат се добија захваљујући карактеристичном уљу у свом саставу. Мелисин етар је користан за тело, па се чај може припремати не само на основу свежих или осушених листова биљке, већ додати кап уља у напитке, десерте, џемове или користити у кућној ароматерапији.

Осушени листови нису ништа мање корисни при инсистирању, па није неопходно тражити свеже гроздове биљака. Довољно је да купите колекцију од пре чак шест месеци и уживате у одличном пићу.

Занимљива чињеница: Мешавина уља лимуна и лимуна помаже у отклањању лошег задаха. За прање посуђа од рибе, сирћета, масти, довољно је испрати га раствором са додатком ароматичних етера. Такође, ћелија и мелем лимуна који се рашире око куће помоћи ће да се ријешите плијесни или другог непријатног мириса.

Шта је користан чај са мелемом лимуна

Општа корист

Невероватна чињеница о Мелиси је да је она практично безопасна. Наравно, не бисте требали бити љубоморни на његову употребу, али можете се потпуно опустити уз шољицу таквог напитка ноћу, редовно.

Главно својство лимуна је седативни ефекат:

1. Хлади се, ублажава иритације, има противупално и антибактеријско дејство.
2. Ублажава болове и грчеве, има антиеметичко дејство.
3. Нормализује варење, помаже чишћењу организма, изједначава пХ равнотежу и уклања текућину.
4. Видљиво смањује притисак, помаже код хипертензије и аритмија, нормализује стање крвних судова.
5. Умирује живце, помаже у превладавању стреса, опуштању, ослобађању емоционалног стреса, анксиозности.

Поред тога, инфузија мелисе помаже у борби против гљивица, побољшава стање коже, одржава младост и чисти крв.Користи се за прехладе за уклањање вируса и јачање имунитета, за тровање ради уклањања токсина, ублажавања топлоте и иритације, као и за уклањање мучнина и телесних болова. Након дугог напорног рада у земљи, у теретани, у фабрици, управо ће такво пиће помоћи да се тело и душа опусте и потпуно опусте.

Уз различите карактеристике организма, биљка помаже на свој начин, па се чај са лимуном може пити за читаву породицу.

За жене

Прилични спол цени пића са мелемом лимуна, пре свега због њиховог благог седативног дејства. Чај ће вам помоћи уклонити промјене расположења, повећану анксиозност, сузавце, апатију. Мелиса ублажава умор и помаже да заспим. Хладна својства и способност уклањања сувишне течности помоћи ће код варикозних вена и натечености, а уз то ће бити корисни за губитак килограма.

Пића са лимуном стабилизирају хормонску позадину, уклањају врућице након менопаузе, а за време менструације умирују и ублажавају бол, помажу у смањењу губитка крви, снижавању крвног притиска. Биљка такође има противупално и против гљивично дејство, користи се као лековито пиће или за наводњавање током сексуалних болести, за брзи опоравак након порођаја.

Мелиса мало посветљује кожу и враћа јој здрав сјај. Капи уља лимуна додају се тонику или креми за хлађење, ублажавање иритације, влажење и освежавање лица. Узимање чаја такође даје свеж, одмаран изглед.

За мушкарце

Мелиса ће помоћи мушкарцима да се изборе са озбиљним стресом, избегну хипертензивне нападе и смање ризик од срчаног удара. Уз немоћ и смањење сексуалне снаге са психолошких разлога, пиће помаже да се опустите, сакупите и уклоните стезаљке.

Уз нервни притисак, пиће ће помоћи у ублажавању напада агресије, а уз злоупотребу алкохола - уклонити токсине и изазвати одбацивање алкохола.

Такође, такав чај добро тоне и помаже нормалном метаболизму воде, тако да можете пити инфузију или чај са мелемом лимуна за време или након активног тренинга, како бисте утажили жеђ током тешког физичког рада.

Током трудноће

За време трудноће, жене пате од хормоналне токсикозе, мучнине, промене расположења. Често се жале на депресију, поремећаје апетита, отицање, затвор. Са свим тим проблемима, мелем од лимуна помоћи ће да се избори без нуспојава. Ово је једна од ретких биљака које су у потпуности дозвољене током трудноће, међутим, саветује се саветовање лекара пре него што стално уносите такав чај у исхрану.

Инфузија ће уклонити пробавне тегобе, нормализовати одлазак у тоалет, помоћи у суочавању са повећаним оптерећењем рада, умирити и побољшати сан, а уз то ће спречити стварање старосних мрља које понекад сметају женама које очекују бебу.

Мелисса се може заменити главним напитком. Такође можете испаравати капи уља, користећи их као ароматерапију за нормализацију расположења, пред спавање и код нервне напетости. Кажу да такви поступци помажу ако је беба немирна и тешко се бори.

При дојењу

Љекари не забрањују употребу лимунске мелем за вријеме лактације, то може побољшати укус млијека и одржати здравље младе мајке. Поред тога, мелем лимуна има благо аналгетско дејство ако постоји нека нелагодност током лактације. Стручњаци вас позивају да пијете највише 1-2 шољице слабог чаја на дан и надгледате стање бебе - да ли постоје осипи на кожи, је ли столица нормална. У случају алергије, чај са мелемом лимуна дозвољено је да се пије тек након завршетка периода храњења.

За децу

Малим ситницама се препоручује давање чаја са мелемом лимуна. Постаје добро подржавајуће средство за АДХД или обрнуто - ако је дете споро, болно. Периодично пијење чаја помоћи ће беби да боље заспи, ојача имунитет и подржи прехладе и тровања.

Ако је дете алергично на уједе инсеката или грозницу, чај ће помоћи у ублажавању боли, свраба, смиривању и нормализацији добробити.

Мелиса помаже тинејџерима да обуздају хормоналне нападе, да се боље концентришу, уклоне упалне процесе на кожи и побољшају варење.

Биљка се сматра безбедном за децу од 4 године. Ако је потребно детету дати чај раније, боље је разговарати о дозирању са педијатером.

При губљењу килограма

За губитак килограма, балзам лимуна је користан у неколико аспеката, јер:

1. Умирује надражени желудац, па ће помоћи код неухрањености и жгаравице у раним фазама исхране.
2. Стабилизира расположење, штити од нервних промена, несанице, агресије или апатије.
3. Нормализује хормоналну позадину, што помаже телу да обнови метаболизам и навикне се на нови режим.
4. Подржава имунитет.
5. Потиче нормалан баланс течности у организму и његово пречишћавање.
6. Помаже у уклањању токсина, освежава изглед.

Чај са лимуном се не сматра средством за губитак килограма, али савршено подржава организам током строгих дијета, смирујући, пригушавајући осећај нервне глади и помаже да се одвратите од могућих нелагода. Чај ће помоћи чишћењу организма без нелагодности.

Чај са лимуном у медицини

Први пут су почели да користе мелису у древној Грчкој и Риму. Коришћен је за лечење несанице, мигрене, пробавних тегоба и упала жена. У савременом свету балзам од лимуна препоручује се као додатак стресу и депресији, несаници, високом крвном притиску, па чак и дијабетесу.

Лековита биљка ефикасно помаже у нормализацији киселости код гастритиса, холециститиса и других болести повезаних са варењем. Службена медицина Мелиссе је препозната као благ седатив и препоручује се за превенцију и независно одржавање здравља тела.

Инфузије Мелисе се боре против разних упала, спазама, крвних крвних судова, умирују дечији нервни систем, јачају имунолошки систем за прехладе и инфекције, снижавају температуру.

Штета и контраиндикације

Не постоје директне контраиндикације за употребу ове биљке, мелем лимуна не садржи опасне материје и потенцијалне надражаје. У ретким случајевима примећује се појединачна нетолеранција на супстанце садржане у биљци.

Вриједно је бити опрезан са чистим Мелисиним инфузијама за труднице, дојиље, особе са неуролошким и психијатријским болестима, пацијентима који узимају седативне и друге моћне лијекове. У свим тим случајевима потребна је консултација лекара.

Код болести дигестивног тракта и срца по правилу је мелем лимуна користан. Изузетак је хипотензија, низак крвни притисак или нестабилни рад срца.

Предозирање мелемом лимуна може узроковати нелагодност у стомаку, главобољу, поремећај срчаног ритма, поспаност, збуњеност. Не можете пити чај мелем од лимуна у великим дозама возачима и људима који раде на машинама са опасном опремом.

Како скувати чај са мелемом лимуна

Не постоје посебне препоруке у вези са припремањем инфузије. Ако се мелиса мора узгајати као лековита сировина, препоручује се да узмете 3 кашике у чаши топле воде и оставите 15-20 минута. Мелису није потребно дуже држати у води, пиће се мора филтрирати и конзумирати или чувати у фрижидеру не дуже од 8-12 сати.

Инфузија Мелиссе се погоршава прилично брзо и губи своја лековита својства.Чај се пива слабо и брзо се пије - тада биљка доноси максималну корист.

Да бисте припремили класичну инфузију за пиће, морате узети 2 кафене кашике сувих сировина и гајати у 250 мл воде. Након 10-15 минута, пиће можете ароматизирати лимуном, медом, млеком и другим додацима и попити. За децу је довољна 1–1,5 кашика по чаши.

Такође треба имати на уму да сакупљање траве у различито време и сортне карактеристике може утицати на састав и интензитет деловања активних материја биљке. Стога се треба фокусирати на укус. За децу и старије особе треба да буде благо ментан, испуњен укусом или благо воденаст, за одрасле треба да буде мекан. Лековити напитак треба да се припрема јак, лагано грицкајући језик, хлади се, али пијте не више од 2-3 оброка током 3 дана, узимајући паузу или смањите дозу.

Приликом припреме вашег омиљеног биљног или класичног чаја можете додати прстохват сувог праха или 2-3 листа свежег лимуна како би пићу додали нежну арому. Мелиса се полаже 2-3 минута пре пијења након што се попије главни напитак - тада ће укус чаја бити нежан, прозрачан и нежан.

Како сушити Мелису за чај

Лимунсу можете сушити код куће на свежем ваздуху. Постоји неколико опција: везати мале свежњеве и објесити их на балкон или раширити лишће на ручнику, прекривено газом на врху - то ће заштитити сировине од прашине, инсеката и спречити је да лети на ветру.

Када сушите траву у рерни или електричном апарату, вреди подесити не више од 40 степени како корисни елементи не би нестали под утицајем високих температура.

Препоручује се бирање не само лишћа, већ и стабљика, као и цвећа биљке. Боље је да узгајате лимунов балзам сами, а када купујете од травара, обратите пажњу на интегритет листова, једноличну нијансу и свежу, изражену арому траве. Такође можете да добијете готову суву мешавину. Мелисса се продаје у апотекама, чајанкама и одјелима са зачинима.

То је добро знати: у чају се препоручује комбиновање лишћа, стабљика и цвећа у односу 4: 2: 1. С обзиром да гране садрже главну концентрацију есенцијалног уља, не треба их узимати као основу.

Како се пије чај са мелемом лимуна

Невероватан напитак од менте, нежно и пријатног укуса, можете пити без посебних правила и препорука у било које доба дана током целе године. Треба узети у обзир лагани седативни ефекат чаја са мелемом лимуна, тако да га не бисте требали пити док сте на дужности или конзумирати велике количине током вожње, посебно ако је сан био кратак дан раније. У оптималним порцијама, чај ће помоћи смиривању, сакупљању и ублажавању повећане анксиозности.

Мелисса није уобичајена да се кључа или куха са кључалом водом, довољном температуром воде од 80 до 90 ° Ц да се инфузира укусан чај. Боље је пити чај на температури од 40–65 ° Ц, тако да се његов укус и корисна својства откривају што је више могуће.

Чисти чај са мелемом лимуна пије се одвојено, али ако редовном чају за арому додате прстохват мирисне траве или направите врући напитак са џемом, савршен је за печење, колаче, крекере, слаткише и другу храну.

Колико могу пити дневно

Мелисса је једна од ретких биљака која у ствари не изазива алергије или нежељене ефекте, па уопште њена употреба дневно није ограничена. Али они који овај чај јако воле и пију га редовно, ипак се требају придржавати одређених стандарда:

• 2 шоље слабе инфузије дневно за децу;
• 2-3 шољице средње јаког чаја за одрасле.

Ако редовно пијете 4 шољице дневно, може доћи до проблема са срцем, бубрезима, нервних или хормоналних промена. Стручњаци препоручују предност меким комбинацијама зеленог чаја са додатком лимуна, инфузија са жалфијом, тимијаном, као и компотима и воћним напицима, на пример, јабукама, рибизлом, лингонберри-има, уз додатак мирисне траве. Тада ће његов благотворни ефекат бити оптималан.

Могу ли да пијем ноћу и на празан стомак

Захваљујући умирујућим својствима, мелем лимуна је потпуно безбедан за тело, па га можете пити ујутро на празан стомак или пре спавања. То ће чак бити корисно, помоћи да се опустите, заспите брже и јаче.

Мелиса има благи утицај на организам, не изазива иритацију слузокоже и не ремети ацидобазни баланс. Супротно томе, помоћи ће ублажавању жгаравице, смиривању пробаве пред спавање и неутрализирати патогено окружење у устима, што ће помоћи у одржавању здравих зуба. Ујутро, јести мелем за лимун пробудит ће пробавни систем.

Таква инфузија може да се користи уместо јутарње чаше воде за оне који не могу да пију чисту течност. Само у овом случају пожељно је искључити додавање меда, шећера или лимуна. Једини минус пића са лимуном ујутру може се сматрати његовим седативним ефектом. Чај неће помоћи да се развеселите и стекнете енергију.

Занимљиве чињенице о Мелиси

1. Биљка је позната више хиљада година. Његово лековито дејство помиње се у списима Педаније Диоскорида, Плинија Старијег и Авицене - великих исцељивача и првих медицинских научника прошлости.
2. Сок од хипоалергенске траве може сагорјети убод инсеката, огреботине да би их дезинфицирао, умирио кожу, ублажио бол и убрзао зарастање.
3. Назив биљке се тумачи као "медена пчела". Према једној од грчких легенди, постојала је тако лепа нимфа која је Зевса заливала млеком и медом и откривала људима тајну пчеларства. Постоји и верзија да су друге богиње, из зависти од њене лепоте, нимфу претвориле у биљку, али чак и након тога наставила је да мирише, задивљујући срца и исцељујући здравље. Верује се да се због тога напитак са лимуном може комбиновати са медом и млеком.
4. Такође у Грчкој је мелиса била позната и као афродизијак. Веровало се да потиче суптилну сензуалност, смирује, уклања анксиозност и помаже да се ускладите на прави начин.
5. Зачудо, вјеровало се да мирис осјетљиве биљке одбија змије и штетне инсекте. Мелисине гранчице биле су постављене на прагу и у кући да освеже ваздух и успоставе атмосферу.
6. Словенски исцелитељи користили су мелису од несвести, вртоглавице, нервних и кардиоваскуларних болести.
7. Топли напитак се препоручује код прехладе и упала, као и заразних болести. У топлом облику пије се за ублажавање топлоте, бола, од нервног прекомерног рада. И у охлађеном облику помаже да се сабере, освежи, пробуди снагу. Хладни чајеви са мелемом лимуна користе се и као лек против надимања или као слаб диуретик.
8. Ако сте склони мучнини, можете са собом носити свеже лишће мелем лимуна или његово уље, утрљати га међу прстима и удисати паре како бисте уклонили мучнину од покрета, паничне нападе и „облачно“ стање.

Ако вам се свиђа пријатан и ненаметљив укус чаја са мелемом лимуна, слободно га унесите у своју дневну исхрану. То ће вам помоћи да се опустите док останете здрави у било које доба године.

Фотографија чаја са мелемом лимуна