Како ланено семе утиче на људско тело

Ланена каша је јело које није тако често на столу као многе друге житарице. У нашој земљи није баш популарно, али сазнати о његовим својствима је и даље прилично занимљиво. Ланено семе благотворно делује на рад свих телесних система, па ово јело треба да уврстите у своју дневну исхрану.

Предности ланене каше

Ланена каша је јединствен производ. Људи који га једу сваке сезоне ван сезоне, мање су вјероватно да ће добити прехладе и вирусне болести, што значи да ово јело можемо назвати правим лијеком са ниским имунитетом.

Поред тога, ланено семе ће бити корисно у борби против разних паразитских микроорганизама, на пример, тракастих хелминта. Корисна својства овог производа односе се и на кожу, кости, хрскавицу, зубну цаклину.

Како ланено семе утиче на тело жена

Ово укусно и здраво јело савршено се етаблирало као превентивно и терапеутско средство против тумора материце, јајника, дојке. Лагнани биљних хормона, који се налазе у каши од ланеног семена, не дозвољавају да крв тече до погођених ћелија и спречавају даље ширење малигних тумора. Уз то, ланене семенке доносе такве користи женском телу:

1. Нормализујте хормонску позадину.
2. Смањите снагу бола током предменструалног синдрома.
3. Регулирајте менструални циклус.
4. Побољшајте изглед ноктију и косе.
5. Сјеменке лана имају и својства сагоријевања и чишћења масноће, помажу у уклањању токсина и токсина из тијела, помажу у убрзавању метаболизма и на тај начин помажу у губљењу килограма.

Како ланено семе утиче на организам мушкараца

Јело је добро и за мушко тело. Ако редовно једете кашу од ланеног семена, ризик од развоја малигних тумора простате значајно је смањен. Ланене семенке повећавају потенцију и сексуалну жељу, нормализују производњу мушког хормона - тестостерона. Ланена каша је посебно драгоцена за људе који се баве спортом, јер је одличан биолошки додатак. Поред тога, семенке лана имају следеће акције:

• помажу у јачању срчаних мишића;
• доприносе нормализацији ендокриног система;
• повећати имунитет;
• нормализују шећер у крви.

Ланена каша у медицини

Једење каше од ланеног семена не само да помаже у губљењу килограма. Стање тела се такође значајно побољшава код различитих болести:

Гастритис

Ланене семенке код ове болести имају лековито дејство и код високе и ниске киселости стомака, јер је враћају у нормалу.

Панкреатитис

Каша направљена од лана има благотворан утицај на организам особе која болује од гастроинтестиналних болести.

Дијабетес мелитус

Ланено семе има низак гликемијски индекс (само 35 јединица). Лековита својства овог производа помажу у нормализацији нивоа шећера у крви код људи који пате од дијабетеса. Захваљујући томе, употреба ињекција инсулина може се смањити.

Затвор

Сјеменке лана садрже пуно витамина, минерала, киселина, захваљујући чему употреба овог производа смањује манифестацију боли код опстипације. Уз то, каша од ланеног семена помаже у нормализацији варења, олакшава рад црева.

Може ланено семе штетити

Сјеменке лана врло ријетко могу наштетити вашем здрављу.Међутим, још увијек постоје неке контраиндикације код којих се препоручује одбити укључивање овог производа у исхрану. Они укључују:

• алергија на ланено семе;
• гастроинтестиналне болести у акутној фази;
• патологија генитоуринарног система.

Многи се питају када је боље јести ланену кашу. Ово јело, јело пре спавања, неће наштетити, али је пожељније користити га ујутро или за ручак.