Milyen bogyók jók a máj számára. Legjobb 4 bogyó

Rossz szokások, zsíros ételek, gyógyszerek szedése - ezekben az esetekben a máj veszi fel a súlyt. Ezért van szükség a meghatározott test fokozott ápolására és figyelmére. Ez elsősorban a táplálkozásra vonatkozik. A máj egészségének fenntartása érdekében ki kell zárni az alkoholt, a gyorsétteremt, a sült ételeket. Ezenkívül fontos rendszeresen fogyasztani friss zöldségeket és gyümölcsöket. A bogyók szintén különös előnyökkel járnak. Teljes vitaminok és ásványi anyagok kaleidoszkópját tartalmazzák, ami nagyon egészséges.

Melyik bogyót válasszuk?

Annak érdekében, hogy ne terhelje túl a májat, előnyben részesítse a semleges vagy édes ízű bogyókat. A kifejezett savanyú íz jelenléte azonban jelezheti, hogy egy adott bogyó nemkívánatos májbetegségekben, és a betegség súlyosbodását okozhatja. Ezért lehet a legjobb a ribizli, a vörös áfonya és az áfonya korlátozása. A szilva, a szőlő, a málna azonban csak akkor hasznos, különösen, ha akut vagy krónikus májbetegségei vannak.

Hogyan hasznosak a bogyók a máj számára?

Ahhoz, hogy megértsük, milyen előnyökkel járnak a bogyók a máj egészségére, csak alaposan meg kell ismerkednünk összetételükkel.

szőlő

Ez a bogyó ismert antioxidánsok magas tartalmáról. Megsemmisítik a szabad gyököket, és ezzel védik a májat az öregedéstől. Ezenkívül a szőlőnek kifejezett méregtelenítő hatása van, és helyreállítja a szervet a sejt szintjén. Érdemes azonban megjegyezni, hogy ez a bogyó sok fruktózt tartalmaz, ami nem kívánatos a cirrózis esetén.

szilva

Lédús és édes, szilva nemcsak kielégíti az éhezést, hanem hatékonyan megtisztítja a vért is. Emiatt elősegíti a máj tisztítását és regenerációját. A szilva különösen előnyös a nem fertőző hepatitisben szenvedő emberek számára. Emellett friss gyümölcsöket és szárított gyümölcsöket is fogyaszthat.

málna

Ez a finom bogyó sok természetes acetil-szalicilsavat tartalmaz. Ezért van erős gyulladásgátló hatása, és segít legyőzni a májbetegséget vagy helyreállítani egy szervet egy betegség után.

Cseresznye

C-, PP-, cink-, vas-, kálium-vitamin - ezeknek az elemeknek meghaladják a cseresznye pépét. Ez a bogyó azonban nemcsak a vitaminhiányt ellensúlyozza, hanem elősegíti a méreganyagok eltávolítását a testből, és ezáltal megkönnyíti a máj munkáját. Ha egészséges maradni szeretne, enni a cseresznye a lehető leggyakrabban a nyári szezonban.