Kaip linų sėmenys veikia žmogaus organizmą

Linų košė yra patiekalas, kuris nėra toks įprastas ant stalo kaip daugelis kitų javų. Mūsų šalyje tai nėra labai populiaru, tačiau sužinoti apie jo savybes vis dar gana įdomu. Linų sėmenys teigiamai veikia visų kūno sistemų darbą, todėl šį patiekalą turėtumėte įtraukti į savo dienos racioną.

Linų košės privalumai

Linų košė yra unikalus produktas. Žmonės, kurie jį valgo kiekvieną sezoną ne sezono metu, rečiau suserga peršalimo ligomis ir virusinėmis ligomis, vadinasi, šį patiekalą galima vadinti tikru vaistu, turinčiu silpną imunitetą.

Be to, linų sėmenys bus naudingi kovojant su įvairiais parazitiniais mikroorganizmais, pavyzdžiui, juostiniais helmintais. Naudingos šio produkto savybės taip pat taikomos odai, kaulams, kremzlėms, dantų emaliui.

Kaip linų sėmenys veikia moterų organizmą

Šis skanus ir sveikas patiekalas puikiai įsitvirtino kaip prevencinis ir gydantis navikus gimdoje, kiaušidėse, krūtyje. Augalų hormonų lagnanai, esantys linų sėmenų košėje, neleidžia kraujui tekėti į paveiktas ląsteles ir neleidžia toliau plisti piktybiniams navikams. Be to, linų sėklos moters organizmui teikia tokią naudą:

1. Normalizuokite hormoninį foną.
2. Sumažinkite skausmą priešmenstruacinio sindromo metu.
3. Reguliuokite menstruacinį ciklą.
4. Pagerinkite nagų ir plaukų išvaizdą.
5. Linų sėklos taip pat turi riebalų deginimo ir valymo savybes, padeda pašalinti toksinus ir toksinus iš organizmo, padeda pagreitinti medžiagų apykaitą ir taip padeda numesti svorio.

Kaip linų sėmenys veikia vyrų organizmą

Patiekalas tinka ir vyriškam kūnui. Jei reguliariai valgote košę iš linų sėmenų, žymiai sumažėja rizika susirgti piktybiniais prostatos navikais. Linų sėklos padidina potenciją ir lytinį potraukį, normalizuoja vyriškojo hormono - testosterono gamybą. Linų košė ypač vertinga sportuojantiems žmonėms, nes tai puikus biologinis priedas. Be to, linų sėklos turi šiuos veiksmus:

• padeda stiprinti širdies raumenis;
• prisidėti prie endokrininės sistemos normalizavimo;
• padidinti imunitetą;
• normalizuoti cukraus kiekį kraujyje.

Linų košė medicinoje

Linų sėmenų košės valgymas ne tik padeda numesti svorio. Kūno būklė taip pat žymiai pagerėja sergant įvairiomis ligomis:

Gastritas

Linų sėmenys, sergantys šia liga, turi gydomąjį poveikį tiek esant skrandžio rūgštingumui, tiek su dideliu rūgštingumu, nes jie vėl tampa normalūs.

Pankreatitas

Iš linų pagaminta košė teigiamai veikia žmogaus, kenčiančio nuo virškinimo trakto ligų, kūną.

Cukrinis diabetas

Linų sėmenys turi žemą glikemijos indeksą (tik 35 vienetai). Gydomosios šio produkto savybės padeda normalizuoti cukraus kiekį kraujyje žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto. Dėl to galima sumažinti insulino injekcijų naudojimą.

Vidurių užkietėjimas

Linų sėklose yra daug vitaminų, mineralų, rūgščių, todėl šio produkto vartojimas sumažina skausmo pasireiškimą kartu su vidurių užkietėjimu. Be to, linų sėmenų košė padeda normalizuoti virškinimą, palengvina žarnyno judėjimą.

Gali pakenkti linų sėmenims

Linų sėklos labai retai gali pakenkti jūsų sveikatai.Tačiau vis dar yra keletas kontraindikacijų, dėl kurių rekomenduojama atsisakyti įtraukti šį produktą į dietą. Tai apima:

• linų sėmenų alergija;
• virškinimo trakto ligos ūminėje stadijoje;
• Urogenitalinės sistemos patologija.

Daugelis žmonių klausia, kada geriau valgyti linų košę. Šis patiekalas, suvalgytas prieš miegą, nepadarys daug žalos, tačiau geriau jį vartoti ryte ar per pietus.