Eplejuice: fordelene og skadene i kroppen

Til tross for dagens frukt, inkludert eksotiske frukter, har epler slått rot i kostholdet vårt. De regnes som et dagligdags produkt i familier med ulik velstand, og uten dem kan vi ikke lenger forestille oss livene våre. Dette skyldes først og fremst ikke tilgjengeligheten, men til fordel for produktet: leger anbefaler sterkt å spise epler hver dag, spesielt juice. Det har en rekke verdifulle egenskaper og hjelper til med å opprettholde helse for hele kroppen.

Sammensetning og kaloriinnhold

Tatt i betraktning sammensetningen av eplejuice, er det umulig å finne en drink som er mer fordelaktig for menneskekroppen. Når det gjelder innholdet av nyttige mineraler, er han en mester blant matvarer.

Kaloriinnholdet i ferskpresset eplejuice er bare 45 kalorier per 100 g, proteiner - 0,4 g, fett - 0,4 g, karbohydrater - 9,8 g.

Verdifulle stoffer i eplejuice:

1. Vitaminer fra gruppe B. De spiller en viktig rolle i cellulær metabolisme, er ansvarlige for energimetabolisme og nervesystemets normale funksjon. De regulerer også blodsukkeret, immunforsvaret, øker stressmotstanden og er nødvendige for cellefornyelse i kroppen.
2. Fiber. Det er viktig for sunn funksjon i hele menneskekroppen. Det regelmessige forbruket forhindrer utseendet på dysbiose og hjelper til med å rense mage-tarmkanalen fra giftstoffer, fjerner skadelige stoffer fra kroppen og reduserer risikoen for tarmkreft.
3. A-vitamin Det er ansvarlig for helsen til huden og slimhinnene, fremmer sårheling, er en kraftig antioksidant, forhindrer dannelse av kreftsvulster og er et uunnværlig verktøy i behandlingen av onkologi.
4. Vitamin C. Det er uunnværlig i behandlingen av infeksjoner, aktiverer kroppens immunforsvar, er viktig for cellevekst og utvinning, bremser aldringsprosessen betydelig og fungerer som en god avgiftningsmiddel.
5. E-vitamin Det støtter funksjonen til alle kroppssystemer, har en positiv effekt på det menneskelige reproduktive systemet, forhindrer dannelse av blodpropp i blodet og er den viktigste kjemperen mot aldring.
6. Vitamin PP Regulerer aktiviteten i det høyere nervesystemet, støtter helsen til hjerte og blodkar, hjelper fordøyelsen, deltar i dannelsen av mange viktige hormoner.
7. Vitamin N. Det er en viktig deltaker i karbohydratmetabolismen, gir god hud- og hårtilstand, forbedrer glukosemetabolismen, deltar i hematopoiesis og hjelper til med proteinassimilering, gir oksygentilførsel til celler.
8. Pektin. Fremmer bedre absorpsjon av næringsstoffer og skaper gunstige betingelser for multiplikasjon av gunstige mikroorganismer i menneskekroppen, fjerner kolesterol, radioaktive metaller og giftstoffer.
9. Ulike mineraler. Nødvendig for normal funksjon av kroppen (mangan, jod, fosfor, kobber, kobolt, sink, krom, jern, kalium og kalsium).
10. Sukker. Nødvendig for normal hjernefunksjon og godt humør.
11. Stivelse. Gir en følelse av fylde.

Hva er nyttig ferskpresset eplejuice

For det første kan eplejuice betraktes som et naturlig, generelt tilgjengelig verktøy som hjelper til med å erstatte dyre vitaminkomplekser. I motsetning til apotekprodukter, absorberes de gunstige stoffene i denne frukten perfekt av kroppen vår.

Det er ekstremt nødvendig å bruke til pasienter som lider av anemi, vitaminmangel, samt personer som har hatt hjerteinfarkt. Dens rolle er uunnværlig for restaurering av nedsatt metabolisme.

Frukten slukker tørsten perfekt, har en vanndrivende og galleeffekt, er et godt antimikrobielt middel.

For kvinner

Hver av oss hørte som barn om "foryngende epler". Det er vanskelig å overvurdere de nyttige egenskapene til denne frukten, sunget siden antikken i folklore. Og siden effektiviteten deres er "på ansiktet", er de viktigste beundrerne av eplejuice representanter for den vakre halvparten av menneskeheten.

Nyttige egenskaper:

1. Bevaring av ungdom. Eplejuice har ikke bare anti-aldringsegenskaper, men forbedrer også kroppens regenerative prosesser som fremmer foryngelse. Kvinner som overvåker helse og utseende regelmessig konsumerer eplefriskt for å bevare ungdommen og friskheten.
2. Kilden til skjønnhet. Elementene i store mengder eplejuice forvandler utseendet bedre enn noen kosmetolog eller plastikkirurg. Derfor blir epler spesielt verdsatt av kvinner som en kilde til skjønnhet: glatt hud med jevn farge, langt, silkemykt hår og en tynn midje er konstante attributter for utseendet til eplejuiceelskere.
3. Hjelp til unnfangelse. Det høye innholdet av E-vitamin i epler, som dessuten kommer inn i kroppen som en del av juice, absorberes perfekt, har en positiv effekt på forplantningssystemet og lar deg bli unnfanget et barn raskere.
4. Forebygging av vitaminmangel. Kanskje hver person om våren lider av symptomer som peeling av huden, utslett, falmet hår, sprø negler, tretthet. Vitaminmangel påvirker veldig sterkt utseendet til en kvinne. I stedet for å behandle den med dyre vitaminkomplekser, som også er dårlig opptatt, er det mye bedre å drikke et par glass naturlig juice rik på nyttige stoffer.
5. Påvirkning på det endokrine systemet. Hormonene som produseres av skjoldbruskkjertelen er av stor betydning for helsen til kvinner. Når de er innenfor normen, gir de ikke bare muligheten for å bli gravid, men regulerer også metabolske prosesser og forhindrer overvekt.
6. Redusere symptomene på premenstruelt syndrom. Eplejuice hjelper til med å opprettholde normale nivåer av hemoglobin i blodet, stopper sirkulasjonsfunksjoner, forhindrer utseendet av premenstruell smerte og dårlig humør.
7. Hjelp til å gå ned i vekt. Epler metter ikke bare kroppen vår med nyttige stoffer, men hjelper også til med å øke hastigheten på stoffskiftet og normalisere avføring, bidra til å fjerne overflødig fett fra hoftene og midjen. På grunn av tilstedeværelsen av eplejuice i kostholdet, kan du unngå metabolske forstyrrelser og forhindre utseendet av overflødig vekt.
8. Opprettholde helsen. Et vakkert utseende er umulig uten indre helse, derfor setter kvinner stor pris på evnen til ferskpresset eplejuice til å fjerne giftige, skadelige stoffer fra kroppen og holde immunforsvaret i god form.

For menn

Økt utholdenhet. På grunn av sine toniske egenskaper forhindrer regelmessig inntak av ferskpresset eplejuice forekomsten av kronisk tretthet, hjelper deg med å få nok søvn og føle deg våken.

1. Potensforbedring. Eplejuice regulerer produksjonen av mannlige hormoner, forbedrer blodstrømmen og påvirker mannlig styrke positivt.
2. Karriereutvikling. På grunn av den tonic effekten av eplejuice på nervesystemet, hjerneaktivitet og fysisk utholdenhet, er det mer sannsynlig at menn som bruker den regelmessig oppnår suksess i arbeidet. Nyttige vitaminer og mineraler lar deg holde deg i god form og forbedre konsentrasjonen på målet.
3. Livsforlengelse. Antioksidanten og forbedrer celleregenereringsegenskapene til eplejuice kan forlenge kroppens ungdom og opprettholde helsen så lenge som mulig.
4. Forebygging av hjerte- og karsykdommer. Mannens kropp er utsatt for hjertesykdommer, så den profylaktiske effekten av eplejuice blir spesielt verdsatt.

Under graviditet

1. Metning med vitaminer. For gravide er spørsmålet om hvor de skal få vitaminer mest akutt. De gunstige stoffene i ferskpresset naturlig juice av epler vil bidra til å løse dette problemet og ikke bare supplere apotekkomplekser med vitamin, men også forbedre fordøyeligheten av kvinnens kropp.
2. Økte sjanser for å få en sunn baby. Hvis det ikke er mangel på vitaminer og mineraler i kroppen til den vordende moren, vil babyen heller ikke lide.
3. Reduksjon av symptomer på toksikose. Eplejuice vil styrke kroppen betydelig, og en kvinne vil bli mindre utsatt for smertefulle symptomer på graviditet.
4. Forbedre immunitet. Under graviditet er kvinnens kropp mest utsatt, men for normal fosterdannelse må den fremtidige moren beskyttes mot alle slags sykdommer som kan ha negativ innvirkning på babyens helse.
5. Løse problemer med avføringen. For gravide er dette problemet ikke uvanlig, og eplejuice med høyt fiberinnhold kan være en virkelig frelse.
6. Reduser risikoen for overvekt. Under graviditet er det veldig vanskelig å holde seg i form, og siden dietter er strengt kontraindisert, er det nødvendig å bruke produkter for å øke hastigheten på stoffskiftet i dannelsen av den daglige menyen. Nypresset juice fra epler vil være veldig velkommen her.
7. Redusert stresseksponering. En vordende mor skal ikke være nervøs, derfor er det best å drikke eplejuice regelmessig for nervesystemets normale funksjon.

Imidlertid er det bare bra at i moderasjon, og den gravide kvinnen skal huske dette. Det er nødvendig å observere en rekke dietter, for ikke å provosere en allergisk reaksjon.

For magesykdommer anbefales gravide å ikke spise epler og juice fra disse fruktene.

Ved amming

1. Vitaminer til babyen. En nyfødt trenger vitaminer, og ammende mødre kan være kontraindisert i medisiner. En utmerket erstatning for dem er ferskpresset eplejuice.
2. Forbedring av den nyfødte immuniteten. Ammende mor, som danner sin meny, kan indirekte påvirke helsen til babyen. Når du spiser epler, styrker og metter det ikke bare kroppen din, men også barnet.
3. Forebygging av anemi. Eplejuice hjelper til med å komme seg så snart som mulig etter fødsel, inkludert å løse problemet med bloddannelse og hemoglobinnivå i blodet.
4. Humør forbedring. Postpartum depresjon er veldig vanlig blant kvinner. Du kan unngå det ved å drikke ferskpresset eplejuice regelmessig.
5. Økt utholdenhet. Eplejuice er et utmerket profylaktisk mot nervøs utmattelse og fysisk tretthet, og regelmessig bruk av dette vil hjelpe unge mødre med å takle barnepass.
6. Normalisering av søvn. De fleste unge mødre lider av søvnmangel, og eplejuice rik på vitaminer og mikroelementer vil bidra til å redusere dette problemet betydelig.
7. Gjenoppretting av utseende etter fødsel. De gunstige stoffene i sammensetningen av eplejuice vil hjelpe ikke bare med å gjenopprette helse etter fødsel, men også komme i form eksternt, forbedre hudens tilstand og hårstruktur.

Hovedsaken er at når amming ikke har babyen en allergi mot epler, ellers må moren hans utelukke dem fra kostholdet.For å unngå dette, må du bare spise grønne epler (de er allergivennlige). Hvis du virkelig vil drikke juice fra et rødt eple, må du først kutte av skallet fra det for å unngå problemer.

Ferske epler kan konsumeres bare tre måneder etter levering, og bakte epler eller kokt eple ferskpresset juice - umiddelbart.

Den daglige normen for en kvinne i stilling er ferskpresset juice fra to epler (eller ett helt eple til mat). Under dannelsen av kostholdet må du ta hensyn til trivselen (både for barnet og den ammende kvinnen). Hvis drinken provoserer ubehag - må den ekskluderes fra menyen eller strengt begrenset.

For barn

Et barn som ammes, kan bli introdusert til menyen eplejuice i den sjette måneden, men bare fortynnet med kokt vann. Dette gjøres best i små volum. Etter å ha sørget for at det ikke er noen allergiske reaksjoner og dårlig fordøyelse, kan du øke volumet på produktet.

I en alder av to til fire år kan babyen allerede gis 100-200 ml eplejuice per dag. For at babyen skal absorbere vitaminer bedre, er det nødvendig å kombinere saften fra forskjellige typer frukt (for eksempel gi ferskpresset gulrot-eplejuice eller pære-eple).

Leger anbefaler å unngå å gi små barn røde epler, da de kan forårsake allergi. Det er bedre å begynne å mate babyen med grønne frukter.

Takket være sammensetningen rik på vitaminer og mineraler, er eplejuice nyttig for et barn, fordi dette:

1. Hjelper en voksende kropp. Barnet får fra drikken vitaminer som er nødvendige for riktig dannelse av skjelettet og indre organer.
2. Forebygging av risikoen for sykdom. Eplejuice vil bidra til å unngå slike plager: vitaminmangel, hjerte- og karsykdommer, diabetes, luftveissykdommer, virus, forstoppelse, diaré, gastritt, magesår og mer.
3. Normalisering av søvnmønstre. Hvis barnet regelmessig mottar vitaminer fra juice, sovner det roligere og sover bedre.
4. Humør forbedring. Babyen vil være mer motstandsdyktig mot stressende situasjoner og bli mer rolig.
5. Forbedring av akademiske prestasjoner. På grunn av den positive effekten på hjernen forbedrer eplejuice barnets mentale aktivitet og hukommelse.
6. Dannelsen av immunitet. Få vitaminer fra juice, vil barnet være mindre utsatt for alle slags virus, siden de beskyttende funksjonene i kroppen vil fungere med et smell.

Når du mister vekt

Når vi går på diett, begynner vi ubevisst å tenke på hvilke matvarer som bør utelukkes fra kostholdet vårt. Apple-elskere er veldig heldige i denne saken - dette er et helt kostholdsprodukt.

Når du velger epler til juice under dietten, bør du foretrekke grønne, sure varianter. De inneholder mindre sukker og mer vitaminer. Det eneste som må huskes når du går ned i vekt, er at kaloriene i saftene også telles, og de må tas med i betraktningen når du lager menyen for dagen.

Hva epler er nyttige for ved slanking:

1. Tilstedeværelsen av vitaminer og mineraler. Kroppen trenger dem veldig under kostholdet. For å unngå ytterligere helseproblemer, må du ta vare på kvitteringen på forhånd.
2. Immunitetsbeskyttelse. Under vekttap svekkes alle kroppssystemer og trenger ekstra beskyttelse.
3. Akselerasjonen av fordøyelsesprosesser. Eplejuice løser perfekt problemer med avføringen.
4. Tap av kroppsfett på sidene og hoftene. Eplejuice hjelper først og fremst til å gå ned i vekt i figurens vanskeligste og problematiske områder. Også elskere som liker fersk eplejuice kan sammenlignes gunstig med andre med en tynn midje og flat mage.
5. Akselerasjonen av metabolisme. Naturlig eplejuice vil bidra til å øke prosessen med å miste vekt.

Eplejuice kan fortynnes med vanlig vann og tas med deg på trening eller lukkes dem med et karbohydratvindu.

Er hermetisert eplejuice bra for deg?

I motsetning til ferskpresset, er fordelene med hermetisert eplejuice i tvil. Nyere studier ved New York Institute har vist at innholdet av naturlig arsen i de fleste hermetiserte eplejuicer er betydelig høyere enn tillatte nivåer.

Til tross for dette, er det ingen som kommer til å avbryte denne drinken. Eksperter sier at naturlig arsen i moderasjon ikke kan skade mennesker. Før du kjøper et slikt produkt, må du imidlertid tenke nøye gjennom om det er verdt å konsumere, introdusere et barn i kostholdet eller menyen. Fordelene med det bearbeidede produktet er det stor tvil om: Det er lite sannsynlig at noen vitaminer og mineraler kan overleve etter bearbeiding av saften. Du får bare en deilig væske med et høyt innhold av arsen, hvis skadelige virkning er åpenbar.

Eplejuice i medisin

Nypresset eplejuice har lenge vist seg å være fordelaktig. Det brukes til å behandle nyrestein - pasienten foreskrives å drikke den annenhver time for å løse opp steinen. Det er bevist at skallet av denne frukt og juice kan forhindre onkologi eller bremse forekomsten av metastaser. Juice hjelper også til med å bli kvitt skadelige stoffer i kroppen fra effekten av stråling, røyking og kjemikalier.

Med diabetes

Pasienter med diabetes må kontrollere nivået av glukose i blodet og karbohydratene, så du bør foretrekke grønne epler av sure varianter. Det er bedre å lage juice fra et helt eple, med et skall, i ingen tilfeller tilsette sukker til den resulterende drikken. Det anbefales å bruke 1 glass ferskpresset juice 3 ganger om dagen, mens du fortynner den med vann.

Fiber i epler hjelper med å regulere pasientens blodsukker. For personer som ikke lider av diabetes, vil eplejuice bidra til å unngå dens utvikling.

Det er viktig å: glykemisk indeks av eplejuice - 40 enheter.

Med pankreatitt

I løpet av det akutte sykdomsforløpet kan ikke pasienten drikke eplejuice kategorisk, siden det kan provosere enda mer betennelse i tarmslimhinnen og forverre sekresjonen av bukspyttkjertelsekresjonen, så vel som andre inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen.

Imidlertid kan moderate mengder eplejuice brukes til å lage gelé, sauser, gelé og mousser til pasienten. Og det er lov å begynne å gå inn i kostholdet på den fjerde sykdommen, da den trekker seg tilbake.

Eplejuice kan konsumeres først etter at det akutte stadiet av sykdommen har passert. Regler for bruk med pankreatitt:

1. Du må ikke i noe tilfelle konsumere juice som følge av det høye innholdet av skadelige mattilsetningsstoffer.
2. Det er bedre å fortynne eplejuice med vann.
3. Du kan ikke spise på tom mage, sørg for at det første måltidet skal være mat, og etter en halv time kan du drikke saften.
4. Unngå kontakt med massen.
5. Frukten skal være uten skade og råtne.
6. For juice, må du velge bare søte varianter av epler.
7. Skrell og fjern frø fra et eple før du tilbereder juice.
8. Bruk bare fruktene du er sikker på (unngå importerte produkter og kjøp i passende sesong).
9. Ikke tilsett sukker.

Med gastritt

Under en forverring av sykdommen er forbud mot pasienter å konsumere eplejuice. Med gastritt har en person en økt surhet i magen, og ytterligere eplesyre er ikke nødvendig.

Det er mulig å innføre juice i kostholdet først etter at remisjonen startet, noe som strengt begrenser mengden. Når du tilbereder en hjemmelaget drink, akkurat som med pankreatitt, må du velge søte varianter av epler, unngå å drikke juice på tom mage, og i ingen tilfeller kjøper du butikkprodukter.

For tarmene

Eplejuice har et bredt spekter av nyttige egenskaper og er en pålitelig forebyggende egenskap mot tarmsykdommer.Pektinene i den renser kroppen perfekt og fjerner giftstoffer, regulerer tarmene og forhindrer forstoppelse. Eplejuice hjelper til med å gjenopprette tarmmikroflora, og hjelper også til med å helbrede mikrokrakker.

For forstoppelse

Nypresset eplejuice kan spille rollen som et naturlig avføringsmiddel (bare drikke den i store mengder, bruk den med pærejuice, eller kombiner med kli rik på fiber).

For alvorlig forstoppelse anbefales det å blande ferskpresset plommesaft med eplejuice og drikke 3-4 kopper per dag. Du trenger ikke i noe tilfelle å drikke butikkjuice for å bli kvitt forstoppelse - det hjelper ikke.

Med en liten mengde av denne drikken kan du også kurere forstoppelse hos en baby. Spedbarn opp til et år anbefales å gi opptil 60 ml juice per dag.

Med urinsyregikt

Siden syren i epler er med på å fjerne og nøytralisere urinsyresalter, er eplejuice en integrert del av behandlingen for urinsyregikt. Pasienter med denne plagen bør foretrekke søte varianter.

For leveren

Naturlig ferskpresset eplejuice er en utmerket profylaktisk mot leversykdommer. Det hjelper også til å rense og gjenopprette den etter skade, kan brukes som en tilleggsbehandling.

Med kolecystitt

Juice fra søte epler er en viktig del av kostholdet i behandlingen av kolecystitt. Det må drikkes sakte, best gjennom et rør. Det er nødvendig å bruke bare nylaget juice og drikke den senest en halv time før et måltid.

Ansiktsmasker med eplejuice

Whitening maske for ansikt og decollete

Bland proteinet fra ett egg med en spiseskje fersk eplejuice. Etter det bruker du masken på ansiktet tre ganger - hver gang du venter til den tørker. Etter tredje gang, vask masken med varmt vann.

Fuktighetsgivende maske

Bland en spiseskje fett rømme med en spiseskje eplejuice, smør på ansiktet og skyll av etter 15 minutter.

Anti-aging maske

Bland olivenolje og eplejuice i like proporsjoner, bruk ansiktet med masserende bevegelser og skyll av etter 15 minutter.

Skader og kontraindikasjoner

Det er strengt forbudt å bruke eplejuice til personer som lider av forverring av mage- og tarmsykdommer. Dessuten bør bruken være strengt begrenset med økt surhet i magen.

Husk at allergiske reaksjoner og personlig intoleranse for produktet kan oppstå.

Hvordan velge og lagre eplejuice

Det er bedre å ikke kjøpe eplejuice i butikkene (unntak er bare salgssteder, der saften blir presset med en gang, med deg). Et slikt produkt er ikke lagringspliktig - jo raskere du drikker det, jo mer næringsstoffer vil kroppen din motta. Hermetisert hjemmelaget juice bør heller ikke misbrukes, siden de mistet et stort antall nyttige egenskaper i prosessen med klargjøring og lagring.

Hvordan lage eplejuice hjemme

Det er best å bruke en juicepresse og konsumere fersk juice, innen 30 minutter etter tilberedningen. Du kan også hogge frukten på et rivjern og presse saften ut av massen gjennom ostekluten.

Før du tilbereder drinken, er det nødvendig å kvitte seg med frøene, siden de er skadelige. Men skrellet vil være gunstig - det har mange nyttige stoffer, og du trenger ikke å skrelle den av for å lage juice.

Hvilke epler er egnet til juice

Det viktigste for å lage hjemmelaget juice er riktig frukt. Jo lenger de ble lagret etter at de ble plukket, jo mindre næringsstoffer har de. Det mest nyttige er små, sure frukter. Det beste er å kjøpe lokalprodusert frukt og unngå produkter med et "blankt" utseende. Det vil være ideelt hvis du har epler fra din egen hage, som du er sikker på.

Når du velger epler, må du først ta hensyn til aromaen - den skal kjennes selv gjennom huden. Skader og flekker på frukten er ikke tillatt. Epler skal være moderat harde og uten bulker.

I noen tilfeller anbefales det ikke å kjøpe epler:

1. De er unaturlige, ensfargede.
2. Det er flekker på fruktene.
3. Det er ingen lukt.
4. Eplet ser "blankt" ut (dette betyr at det ble behandlet for å akselerere veksten).
5. Skallet av eplet er tynt og rynker dannes under press på det - dette betyr at eplet ligger lenge og snart vil visne helt.
6. Spor etter nærvær av parasitter er synlig på fruktene (dette kan være et edderkoppnett eller mørke prikker).
7. Det er bulker eller andre tegn på skade.

Hvordan drikke eplejuice

Siden syren i saften korroderer tannemaljen, er det best å drikke den gjennom et rør.

Unngå å spise på tom mage og bland med mat. Det er best å konsumere ferskpresset juice mellom måltidene, omtrent 40 minutter før du spiser.

Hvor mye kan jeg drikke per dag

Friske voksne anbefales å drikke ikke mer enn en liter ferskpresset eplejuice per dag. Et barn fra seks måneder kan gis i en mengde på 20-30 ml i og se nøye på kroppens reaksjon, i tilfelle problemer - slutte å gi juice. Barn etter 2 år har lov til å gi et glass juice fortynnet halvparten med vann hver dag.

Hvis en person har en tyngde i magen etter å ha drukket juice, neste gang du trenger å fortynne drikken med vann.

Kan jeg drikke om natten og på tom mage

Det anbefales ikke å drikke ferskpresset juice før sengetid eller på tom mage, ellers risikerer du å oppleve en negativ effekt av syren som finnes i kroppen. Dette kan forårsake oppblåsthet eller til og med irritasjon av "sovende" tarmsykdommer.

Interessante fakta om epler

1. Den lyse lukten av epler skyldes et sett eteriske oljer, som er forskjellige i hver klasse. Dette skyldes forskjellen i aromaer mellom artene.
2. I følge vitenskapen var det første dyrket treet et epletre. Det begynte å bli brukt aktivt i husholdninger av våre forfedre for mer enn 6000 år siden.
3. Det er mer enn 8000 varianter av epler i verden, og antallet øker hvert år.
4. I det gamle Hellas ble epletreet ansett som det hellige treet til Apollo.
5. En fjerdedel av frukten består av luft, så den synker ikke i vann.
6. Effekten på kroppen avhenger av farge: gule frukter styrker tannkjøttet, røde frukter styrker sirkulasjonssystemet i kroppen, og grønne epler styrker tannemaljen.
7. Hvis eplet har et ormehull, er det det som er mest nyttig.
8. I det gamle Russland ble Edens hage avbildet som en hage med epletrær.
9. Halvparten av høsten fra trærne i verden er epler.

Bilde av eplejuice