Feijão Branco: Benefícios para a Saúde

O feijão branco é um dos representantes mais comuns das leguminosas. Este produto é amplamente utilizado na culinária e possui não apenas características únicas de sabor, mas também muitas propriedades úteis.

Tipos de Feijão Branco

Os especialistas dividem o feijão em várias variedades, cada uma com tamanho, forma e cor diferentes:

1. Grande. Essa variedade é uma das mais populares, frequentemente usada para preparar muitos pratos. Tais grãos são caracterizados não apenas por tamanhos grandes, mas também por uma forma incomum - pontas quadradas.
2. Raso. A principal característica distintiva desta espécie é seu tamanho pequeno.
3. Grande Norte. Outra variedade de feijão branco é a variedade Great Northern. As sementes dessa planta são de formato redondo e relativamente pequenas.
4. Cannellini. Esta espécie é muito popular na Itália e se distingue por sua forma incomum - as bordas das sementes são levemente angulares.
5. Oval. Nenhuma variedade menos popular é o feijão branco oval. Difere não apenas em sua forma oval, mas também em tamanhos muito pequenos, que não excedem o diâmetro das ervilhas verdes.
6. Vermelho e branco manchado. As sementes têm uma forma arredondada. Esses grãos são bastante grandes e têm excelentes características de sabor.

Cada variedade de feijão branco tem um excelente sabor, textura delicada e pode ser usada para preparar o primeiro, o segundo prato e as saladas.

Qual é a diferença entre feijão branco e vermelho

Apesar de pertencer a uma subespécie e a algumas semelhanças, o feijão branco difere do feijão vermelho nas seguintes características:

1. Cor. É impossível confundir feijão branco com vermelho. As sementes dessas duas plantas são coloridas em cores diferentes. O primeiro tem uma tonalidade suave e branca e apenas em alguns casos pode ser coberto com manchas vermelhas, o segundo é pintado em um rico tom de vinho.
2. Conteúdo calórico. O feijão vermelho contém significativamente mais calorias que o branco.
3. Teor de proteínas vegetais. O feijão vermelho contém uma enorme quantidade de proteína vegetal, o que não pode ser dito sobre o branco.
4. O conteúdo de substâncias orgânicas. 100 g de feijão vermelho têm mais matéria orgânica do que a mesma quantidade de branco.
5. Conteúdo de vitamina C Ambas as variedades de feijão contêm em sua composição muitas vitaminas, macro e microelementos. No entanto, há muito mais vitamina C nas sementes brancas do que nas vermelhas.
6. Densidade de grãos. O feijão branco se destaca pelo teor de fibras e maciez dos grãos acabados. Enquanto os grãos vermelhos são muito mais densos, o que permite que eles sejam usados ​​para saladas.
7. Tempo de cozimento. Os grãos de cada variedade de feijão são diferenciados por sua dureza e precisam ser pré-embebidos. No entanto, vale ressaltar que o feijão branco amolece mais rapidamente.

Quais grãos são mais saudáveis: branco ou vermelho

Falar sobre qual dessas leguminosas é mais benéfica para os seres humanos é extremamente difícil. Tanto o feijão branco quanto o vermelho podem ter um efeito benéfico no corpo humano. Isso é facilmente explicado pelo conteúdo de uma grande quantidade de nutrientes nesses produtos.

Assim, por exemplo, o feijão vermelho é mais adequado para pessoas que sofrem de tais patologias:

1. Falta de peso. A composição do feijão vermelho inclui significativamente mais calorias necessárias para o ganho de peso.
2. Violações do sistema nervoso. A composição deste produto inclui substâncias que contribuem para a normalização do sistema nervoso central. Eles ajudarão a impedir o desenvolvimento de nervosismo, depressão e condições inquietas.
3. Resfriados frequentes. O consumo regular de feijão vermelho ajudará a melhorar o funcionamento do sistema imunológico.

O feijão branco será uma opção ideal para as pessoas que têm esses problemas:

1. Mau funcionamento do sistema nervoso. Como no caso do feijão vermelho, a composição do branco pode ter um efeito benéfico no sistema nervoso central. Isso ajuda a evitar irregularidades em seu trabalho.
2. Doenças do trato gastrointestinal. O feijão branco pode ter um efeito positivo nos órgãos do trato gastrointestinal.
3. Açúcar no sangue elevado (diabetes).

Com base em cada um dos fatos acima, podemos dizer com confiança que o feijão vermelho e o branco têm um efeito benéfico no corpo humano. Ao mesmo tempo, é simplesmente impossível isolar o mais útil dessas variedades.

Composição e teor calórico

O feijão branco tem uma composição rica e inclui muitas vitaminas, macro e micronutrientes. Por 100 g deste produto é responsável por:

• 2,5 microgramas de vitamina K - 2,1% da norma diária.
• 0,8 mg de vitamina B1 - 64,6% da norma diária.
• 364,0 mcg de vitamina B9 - 91% da ingestão diária.
• 0,2 mg de vitamina B2 - 12,6% da ingestão diária.
• 0,4 mg de vitamina B6 - 32,9% da norma diária.
• 2,2 mg de vitamina B3 - 13,7% da ingestão diária.
• 0,7 mg de vitamina B5 - 14,9% da norma diária.
• 87,4 mg de vitamina B4 - 17,5% da norma diária.
• 147 mg de cálcio - 14,7% da norma diária.
• 11,0 mcg de selênio - 20% da norma diária.
• 5,5 mg de ferro - 54,9% da norma diária.
• 1,4 mg de manganês - 61,7% da norma diária.
• 175,0 mg de magnésio - 43,8% da norma diária.
• 0,8 mg de cobre - 92,7% da norma diária.
• 407,0 mg de fósforo - 58,1% da norma diária.
• 3,7 mg de zinco - 33,2% da norma diária.
• 1185,0 mg de potássio - 25,2% da norma diária.
• 5,0 mg de sódio - 0,4% da norma diária.

100 g de feijão branco contém 22,3 g de proteína vegetal, 1,5 g de gordura e 60,8 g de carboidratos. Nesse caso, a quantidade de proteínas, gorduras e carboidratos é de 30%, 2% e 20% da norma diária.

Quanto ao teor calórico - 100 g de feijão branco contêm 300 calorias em sua composição.

O que é feijão branco útil

Benefício geral

Devido à sua composição exclusiva, o uso regular de feijão branco de qualquer forma ajudará a manter a saúde por muitos anos. Macro, oligoelementos e vitaminas que entram no corpo humano através deste produto alimentar ajudam:

• remover os sintomas desagradáveis ​​da aterosclerose;
• prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares;
• lidar com as manifestações de hipertensão;
• melhorar o funcionamento do sistema nervoso central;
• facilitar o período de reabilitação após intervenções cirúrgicas graves;
• impedir o desenvolvimento de doenças nos órgãos do trato gastrointestinal;
• melhorar processos metabólicos no corpo humano;
• se livrar do edema;
• reduzir o açúcar no sangue;
• melhorar a função pancreática;
• limpe o fígado e os rins das toxinas e toxinas acumuladas ao longo de muitos anos;
• aliviar os sintomas desagradáveis ​​da gastrite;
• melhorar o funcionamento do sistema imunológico humano;
• manter a saúde dental por muitos anos;
• fortalecer tecido ósseo;
• prevenir o desenvolvimento de anemia;
• lidar com doenças articulares graves.

Para mulheres

O feijão branco deve fazer parte da dieta diária de todas as mulheres. O consumo regular deste produto ajudará:

• mantenha a juventude e a beleza da pele;
• melhorar a condição e aparência dos cabelos enfraquecidos;
• fortalecer unhas;
• manter dentes saudáveis;
• lidar com condições depressivas, histéricas, nervosismo e manifestações da síndrome pré-menstrual;
• impedir o desenvolvimento de deficiência de vitamina;
• reduzir o risco de neoplasias malignas.

Ao mesmo tempo, o feijão branco pode ter um efeito positivo no corpo feminino, tanto por dentro quanto por fora (como parte dos cosméticos domésticos). Esse fato é especialmente importante para as mulheres que buscam preservar a beleza com a ajuda de cosméticos naturais.

Para homens

Segundo muitos especialistas, é impossível recusar o uso de feijão branco e homens. O consumo sistemático deste produto ajudará:

• melhorar o funcionamento de todos os órgãos e sistemas internos;
• reduzir o risco de desenvolver doenças do aparelho geniturinário;
• energizar o corpo;
• impedir o desenvolvimento de deficiência de vitamina;
• reduzir a probabilidade de doença cardiovascular;
• melhorar a potência;
• construir músculos.

Deve-se entender que a quantidade de feijão branco consumida não deve exceder as normas permitidas. O consumo excessivo deste produto pode levar a conseqüências desagradáveis, incluindo flatulência e sensação de peso no estômago.

Durante a gravidez

Na dieta de uma mulher grávida, nenhum outro produto pode substituir o feijão branco. Comer pratos cujos componentes são os frutos desta planta ajudará a futura mãe a se livrar de tais problemas:

• toxicose;
• distúrbios no trabalho dos órgãos do trato gastrointestinal;
• constipação frequente;
• baixa hemoglobina;
• nervosismo, depressão e outros distúrbios nervosos;
• insuficiência renal;
• inchaço.

Os médicos chamam a atenção das mulheres grávidas para o fato de que você só pode usar feijão cozido adequadamente. Caso contrário, existe o risco de envenenamento grave, o que é extremamente indesejável neste período da vida de uma mulher.

Ao amamentar

Mas durante o período de amamentação, é melhor abandonar completamente o consumo de feijão branco. De acordo com os médicos das crianças, mesmo uma pequena quantidade deste produto pode levar a flatulência severa em um bebê recém-nascido, cólica, comportamento inquieto e dor intensa.

Este produto pode ser introduzido na dieta de uma mãe que amamenta somente após a permissão do pediatra. Além disso, a quantidade deste produto deve ser estritamente limitada.

Para crianças

Digite feijão branco na dieta diária da criança só é possível depois que ele atinge dez meses de idade. Nesse caso, antes de introduzir o produto no cardápio infantil, é necessário consultar o pediatra local, que ajudará a identificar contra-indicações para o uso deste produto, estabelecer a taxa correta de consumo e informar a jovem mãe sobre os métodos aceitáveis ​​de preparação.

O uso de feijão branco na infância ajudará a fortalecer o corpo do bebê e terá um efeito benéfico no seu desenvolvimento. A rica composição deste produto é capaz de:

• proteger o sistema nervoso da criança de vários estímulos;
• melhorar o sistema digestivo do bebê;
• impedir o desenvolvimento de patologias graves do sistema respiratório e aliviar a condição da criança nos primeiros estágios da doença;
• normalizar o metabolismo dos carboidratos no corpo da criança;
• prevenir o desenvolvimento de anemia;
• fortalecer tecido ósseo;
• manter a saúde dos dentes das crianças.

Os pediatras chamam a atenção dos pais para o fato de que o uso descontrolado de feijão branco pode levar a inchaço, cólica ou sensação de peso no estômago.

Ao perder peso

O teor calórico do feijão branco cozido é de 122 calorias por 100 g do produto acabado. Isso permite que você o inclua em uma dieta cujo objetivo é reduzir o peso. Ao mesmo tempo, mesmo uma pequena quantidade de feijão cozido ajudará a se livrar da fome por um longo tempo, sem piorar a condição geral de perda de peso.

O uso deste produto durante uma dieta afetará positivamente a saúde humana. Seu uso regular resultará em:

• à normalização de processos metabólicos;
• saturação do corpo com vitaminas, macro e microelementos;
• reduzir o risco de desenvolver doenças cardiovasculares;
• livre de edema.

Além disso, o uso de feijão branco durante a dieta ajudará a evitar a perda de peso e não causará doenças do trato gastrointestinal, que é uma consequência comum da dieta.

Os benefícios e malefícios do feijão branco enlatado

Nas prateleiras das lojas modernas, você pode encontrar não apenas feijão branco cru, mas também enlatado. O feijão enlatado mantém todas as suas propriedades benéficas e é um produto recomendado para uso no desenvolvimento de tais doenças:

• diabetes mellitus de qualquer tipo;
• aterosclerose;
• doenças dos brônquios e pulmões;
• perturbação do ritmo cardíaco.

Além disso, o consumo regular deste produto será um componente ideal da dieta, cujo objetivo é recuperar-se de operações sérias. O feijão ajudará a lidar com distúrbios no sistema nervoso central e a melhorar o metabolismo.

Ao incluir o feijão enlatado em sua dieta diária, preste atenção ao fato de que seu conteúdo calórico é muito maior. 100 g de produto enlatado contém cerca de 99 kcal. Os nutricionistas aconselham levar esse fato em consideração ao decidir adicionar o feijão em lata ao menu da dieta.

No entanto, apesar das muitas propriedades benéficas e composição rica, o feijão enlatado pode prejudicar o corpo. O consumo excessivo deste produto levará ao aparecimento de tais manifestações:

• flatulência;
• inchaço;
• síndrome da dor localizada na cavidade abdominal;
• náusea
• sensação de peso.

O feijão enlatado também pode ter um efeito negativo no corpo humano se o produto final contiver um grande número de corantes e conservantes. Portanto, você deve prestar atenção a esse fato ao comprar e escolher o produto mais natural.

Feijão branco em medicina

Muitos médicos confirmam o fato de que o uso de feijão branco ajuda a manter a saúde humana e ajuda a se livrar de doenças graves. Os especialistas aconselham o uso de feijão e seus derivados aos pacientes que sofrem de tais patologias:

1. Doenças graves do sistema cardiovascular. A composição do feijão branco é única. Seus componentes ajudarão a fortalecer os vasos sanguíneos, estabelecer a circulação sanguínea, remover acúmulos de colesterol ruim do corpo humano e normalizar a freqüência cardíaca.
2. Doenças do trato gastrointestinal, incluindo pancreatite e gastrite. A composição do feijão ajuda a lidar com os sintomas agudos dessas doenças e a acelerar o processo de cicatrização.
3. Constipação frequente. Os médicos recomendam o uso de feijão e os pacientes que sofrem de constipação. A fibra, que faz parte dela, ajudará a lidar com esse problema desagradável e a impedir seu retorno.
4. Doenças articulares. O cálcio e outros oligoelementos que compõem esses grãos interromperão o desenvolvimento de doenças como reumatismo ou gota, fortalecerão ossos e cartilagens.
5. Diabetes mellitus. Os terapeutas recomendam fortemente que os pacientes que sofrem de qualquer tipo de diabetes incluam feijão branco em sua dieta diária. Isso ajudará a controlar os níveis de açúcar no sangue e evitará que ele pule bruscamente. Há casos em que o consumo de feijão e seus derivados se tornou a causa de uma cura completa para o diabetes.
6. Doenças da pele. É difícil encontrar um dermatologista que tente refutar a incrível capacidade do feijão em curar pequenas feridas, melhorar a condição da pele e aliviar sintomas desagradáveis ​​de doenças de pele.

Obviamente, apenas um especialista qualificado pode confirmar a conveniência de usar o feijão branco para o tratamento de uma doença com cem por cento de certeza. Somente um médico pode avaliar a condição do paciente, identificar a presença de contra-indicações e determinar a taxa de consumo individual do produto. Por isso, antes de usar os produtos, que incluem feijão branco, vale a pena consultar o médico assistente.

Aplicação em cosmetologia

O feijão branco também é amplamente utilizado em cosmetologia. A composição exclusiva deste produto pode ter um efeito incrível na pele. O uso regular de máscaras que incluem esses grãos ajudará:

• saturar a pele com as vitaminas necessárias;
• clarear a pele;
• remover rugas faciais e envelhecidas;
• tornar a pele macia;
• remover processos inflamatórios existentes;
• Limpe seu rosto da acne e manchas pretas.

Existem muitas receitas baseadas neste produto, mas a mais popular é a máscara clássica. Para sua preparação, são necessários os seguintes componentes:

• Purê de feijão.
• Azeite
• Suco de limão espremido na hora.

Misture os ingredientes especificados em quantidades iguais e aplique a mistura resultante na pele do rosto e pescoço. Deixe a máscara por 15 a 20 minutos e depois enxágue com água morna sem usar sabão ou outros produtos de limpeza. Use esta máscara não mais que uma vez por semana. Isso ajudará a melhorar a condição da pele, embranquecê-la e impedir o desenvolvimento de processos inflamatórios.

Na receita de uma máscara de feijão clássica, você pode adicionar:

1. Molho de Maçã Este componente ajudará a apertar a pele do rosto.
2. Sal marinho. Uma máscara com sal marinho tornará a pele elástica.
3. Aveia. Uma pequena quantidade de aveia aumentará o efeito de clareamento.
4. Os ovos Eles aumentam o efeito antienvelhecimento do feijão.
5. Purê de batatas. O produto evitará rugas.

Feijão moído no liquidificador após o cozimento pode ser misturado com argila cosmética e uma máscara 2-3 vezes por semana para nutrir a pele. Esse remédio é especialmente adequado para os proprietários de pele oleosa.

Os esteticistas não recomendam o uso de tais remédios caseiros sem antes realizar um teste para detectar a presença de reações alérgicas. Para garantir que os cosméticos domésticos não causem erupção cutânea, coceira, vermelhidão ou outros sintomas indesejáveis, teste as reações alérgicas antes de usar a máscara. Para fazer isso, aplique uma pequena quantidade da preparação na parte interna do cotovelo, deixe-a por 7 a 10 minutos e remova-a com uma esponja macia. Se aparecerem erupções cutâneas ou outros sintomas de alergia, recuse-se a usar esses cosméticos.

Danos e contra-indicações

Apesar das muitas propriedades úteis, o feijão branco pode prejudicar a saúde humana, mas somente se você o usar em quantidades ilimitadas ou negligenciar as contra-indicações.

Os médicos não recomendam o uso deste produto para pacientes que sofrem dessas doenças:

1. Gastrite e outras doenças do trato gastrointestinal, que são acompanhadas por um aumento na acidez.
2. Úlceras gástricas.
3. Colite e colecistite.

Além disso, os especialistas recomendam limitar o consumo de feijão durante a amamentação e em caso de intolerância pessoal ao produto.

Lembre-se que você não pode ignorar as contra-indicações para o consumo deste produto! Caso contrário, existe o risco de doenças graves e bem-estar geral.

Como escolher e armazenar

Você pode falar sobre os benefícios do feijão para o corpo humano apenas se o produto for de alta qualidade. Para não cometer erros e não comprar feijão estragado de baixa qualidade, ao comprar, preste atenção às seguintes características:

1. Fluidez. Grãos de feijão de alta qualidade devem estar soltos e não grudar um no outro.
2. Cor. A cor dos grãos deve ser uniforme, sem tons estranhos ou manchas escuras. Sua presença indica deterioração do produto.
3. A presença de impurezas. Na embalagem com feijão, não deve haver impurezas na forma de grama, terra, casca ou lixo.
4. Suavidade. Os grãos de alta qualidade devem ser macios e brilhantes.
5. Size. Cada grão deve ter o mesmo tamanho. Isso indica a alta qualidade do produto adquirido.
6. Integridade da embalagem. Embalagens danificadas sugerem que é melhor recusar a compra.
7. Densidade. Os grãos devem ser difíceis. Feijão macio não é adequado para consumo.
8. A presença de umidade. A condensação dentro da embalagem deve resultar na recusa de compra do produto.

Para preservar as propriedades úteis do produto adquirido, é importante prepará-lo adequadamente:

1. Remova todos os grãos danificados e macios.
2. Se houver traços de umidade nos grãos, seque-os.
3. Prepare um recipiente limpo e seco. Uma opção ideal para armazenamento é uma jarra de vidro, que pode ser fechada com uma tampa bem fechada. Coloque grãos secos nele.
4. Coloque-a em um lugar escuro e fresco.

É necessário levar em consideração o fato de que os grãos devem ser armazenados em uma sala com baixa umidade e temperatura não superior a 7 graus Celsius.

O que pode ser cozido a partir de feijão branco: receitas

Feijão branco é usado para preparar muitos pratos. É frequentemente adicionado a saladas, uma variedade de sopas e até costeletas.

Salada

Para fazer uma salada, você precisará dos seguintes ingredientes:

• Meio copo de feijão branco cozido.
• 100 g de frango cozido.
• 1 cebola média.
• Uma pequena quantidade de maionese.
• 10 ml de vinagre.
• Sal, temperos e ervas a gosto.

Cozinhar:

1. Lave a cebola e descasque-a.
2. Corte a cebola em rodelas finas.
3. Coloque as cebolas picadas em qualquer recipiente de tamanho adequado e despeje o vinagre.
4. Deixe as cebolas marinarem por 15 a 20 minutos.
5. Após o tempo especificado, escorra todo o vinagre. Você pode usar uma peneira ou peneira para isso.
6. Misture todos os ingredientes em uma saladeira, que caiba no tamanho.
7. Tempere a salada com maionese, adicione sal, temperos e ervas.

Esse aperitivo ajudará a diversificar a dieta diária e pode decorar a mesa festiva.

Sopa

A sopa de feijão branco não é apenas saborosa, mas também um prato muito saudável. Tente cozinhá-lo pelo menos uma vez. Você não pode recusar!

Para fazer esta deliciosa sopa, tome:

• Meio copo de feijão.
• 500 g de qualquer carne.
• 500 g de batatas.
• 1 cenoura.
• 1 cebola média.
• 200 ml de suco de tomate.
• Sal, temperos e ervas a gosto.

Sopa de cozinha:

1. Prepare o feijão. Mergulhe em água por 6 horas. Isso ajudará a acelerar o processo de preparação de grãos.
2. Após o tempo especificado, coloque o feijão em um recipiente adequado para cozinhar, despeje em uma quantidade de água que cubra todos os grãos e cozinhe até ficar cozido.
3. Enquanto o feijão estiver fervendo, comece a cozinhar o caldo.
4. Coloque a carne em uma panela, encha-a com água purificada e cozinhe até ficar macia.
5. Prepare uma fritada de cenoura ralada ou finamente picada e cebola picada.
6. Quando estiver pronto, despeje no caldo.
7. Agora comece a preparar o curativo.
8. Despeje o suco de tomate em uma frigideira funda, adicione suas especiarias favoritas e deixe ferver por 10-15 minutos.
9. Quando a carne estiver cozida, retire-a da panela e deixe esfriar.
10. Corte a carne resfriada em cubos e despeje em uma panela.
11. Descasque as batatas, lave-as em água corrente e corte-as em cubos.
12. Despeje no caldo e cozinhe até ficar macio.
13. Quando as batatas estiverem prontas, adicione o feijão e o tomate à sopa.
14. Ferva mais 10 minutos.
15. Adicione sal e ervas.

Sirva a sopa após a infusão. Isso levará apenas 15 a 20 minutos.

Lobio

O Lobio pode ser chamado de prato mais popular, cujo principal ingrediente é o feijão.Seu sabor surpreenderá até o gourmet mais caprichoso.

Para fazer lobio, prepare:

• 2 copos cheios de feijão.
• 3 cenouras.
• 20 ml de óleo vegetal.
• 30 ml de pasta de tomate.
• Um monte de endro.
• Um monte de salsa.
• Um monte de manjericão.
• Especiarias e sal favoritos.

Cozinha Lobio:

1. Encha o feijão com água e deixe durante a noite.
2. De manhã, escorra a água restante, preencha novamente e coloque o feijão para ferver.
3. A cozedura demora cerca de 90 minutos.
4. Sal o feijão 5-7 minutos antes de cozinhar.
5. Enquanto o feijão estiver cozido, rale ou pique as cenouras finamente.
6. Frite em uma panela pré-aquecida.
7. Despeje o feijão nas cenouras.
8. Despeje o caldo de feijão na mistura resultante.
9. Adicione o tomate, os temperos e o sal.
10. Deixe o lóbulo ferver e continue cozinhando em fogo baixo por mais 20 a 25 minutos.
11. Adicione as verduras picadas 5-7 minutos até ficar cozido.

O prato acabado pode ser servido quente e frio.

Costeletas

Costeletas de feijão são muito populares entre os vegetarianos e têm excelente sabor.

Para prepará-los, você precisará de:

• Feijão - 2 xícaras.
• Cebola - 3 peças.
• Cenouras - 1 peça.
• Manka - 40 g.
• Alho - 2-3 dentes.
• Azeite.
• Um pouco de salsa e endro.
• Sal e especiarias a gosto.

Costeletas de cozinha:

1. Mergulhe o feijão em água por 6 a 8 horas.
2. Após o tempo especificado, despeje a água e ferva o feijão em uma pequena quantidade de água.
3. Quando os grãos ficarem macios, escorra a água, esfrie e triture-os de qualquer maneira conveniente.
4. Adicione sêmola, sêmola, temperos, sal e misture bem.
5. Frite levemente a cebola picada com cenoura ralada e adicione à carne picada.
6. Forme pequenas costeletas.
7. Frite-os de ambos os lados em uma panela pré-aquecida.

Polvilhe os rissóis acabados com ervas picadas e sirva. Bom apetite!

Como cozinhar

Para que o feijão fique saboroso e macio, você precisa cozinhá-lo corretamente. Nesse caso, a primeira etapa da preparação deste produto é a mais importante e envolve a imersão dos grãos na água. Então o feijão deve ficar a noite toda. Somente depois de executar essas ações é que ele ficará macio. Considere o fato de que, para 1 copo de fruta, você precisará de 5 copos de água limpa e fresca.

Após a imersão, você pode começar a cozinhar o feijão:

1. Escorra toda a água. Lave o feijão em água corrente.
2. Coloque os grãos limpos em um recipiente adequado para cozinhar e despeje tanta água que cubra todos os grãos.
3. Coloque a panela no fogo e deixe ferver.
4. Deixe o fogo fraco e cozinhe o feijão até ficar cozido. O cozimento pode levar de 30 a 150 minutos. Quando o feijão estiver quase pronto, adicione sal.

Importante! Não mexa o feijão durante o cozimento e não cubra a panela com uma tampa.

Seguir estas regras simples para preparar feijão ajudará você a obter o prato que deseja.

Fatos interessantes sobre o feijão

As propriedades benéficas e as áreas de uso do feijão são conhecidas por muitas donas de casa. Mas poucos sabem que este produto único:

1. Era conhecido pelas pessoas já em 3000 aC, mencionado nas crônicas chinesas.
2. Foi introduzido no território da América pelo conhecido Colombo.
3. Possui mais de 300 variedades, cada uma das quais utilizada como produto alimentar.
4. Pode cheirar a cogumelos. Esta declaração se aplica às variedades Ad Rem e Akito.
5. Tem o nome da palavra grega "fasheolus", que se traduz como "barco comprido e estreito".
6. Está presente na dieta de todo o pessoal militar.
7. Capaz de proteger as pessoas do câncer.
8. Ajuda a preservar a beleza e a juventude femininas, coração e vasos sanguíneos saudáveis ​​por muitos anos.
9. Ele contém mais proteínas que frango.
10. É usado em grandes quantidades por residentes do Reino Unido.
11. Ajuda a lidar com a depressão, nervosismo e outros distúrbios do estado psicoemocional.

O feijão pode curar o corpo humano e manter a saúde por muitos anos. Além disso, o uso regular deste produto ajudará a impedir o desenvolvimento de doenças perigosas e a melhorar o estado geral de uma pessoa, mas somente se você consumir os grãos desta planta corretamente. Siga todas as recomendações, não ignore as contra-indicações, experimente, prepare novos pratos e desfrute do sabor único do feijão branco!

Foto de feijão branco