Óleo de peixe: benefícios e malefícios à saúde

O óleo de peixe é um tipo de gordura animal produzida a partir de certas variedades de peixe, na maioria das vezes a partir de bacalhau. Entre as variedades mais usadas para cozinhar gordura, destacam-se o arenque, a cavala e todos os tipos de peixe vermelho.

O peixe dessas variedades, bem como a gordura produzida a partir dela, tem sido usado desde os tempos antigos como um produto valioso. Isto é devido ao conteúdo de vitaminas e ácidos graxos essenciais. Desde os tempos antigos, a gordura foi incluída em seu cardápio por pessoas que se preocupam com sua própria saúde e aparência.

Até o momento, a gordura de algumas variedades de peixes não apenas perdeu sua relevância, como também se tornou ainda mais popular na medicina tradicional e tradicional.

Qual é a diferença entre óleo de peixe e ômega-3

O óleo de peixe e o ômega-3 costumam ser confundidos e, às vezes, até acreditam que são o mesmo. De fato, o ômega-3 faz parte do óleo de peixe, ou seja, é seu componente. A partir disso, fica claro que ambas as substâncias têm quase as mesmas características, mas o óleo de peixe tem uma gama mais ampla de propriedades benéficas.

A semelhança das substâncias em questão é que elas ajudam a:

• tratamento de patologias associadas ao sistema músculo-esquelético;
• otimização do trabalho dos órgãos do sistema cardiovascular;
• estabilização do sistema nervoso;
• regeneração de tecidos, cicatrização precoce de feridas;
• estabilização do sistema nervoso;
• eliminação rápida de processos inflamatórios.

No entanto, o critério mais importante que torna as substâncias em questão semelhantes entre si é o conteúdo de ácidos graxos insaturados em cada uma delas. Para manter uma boa saúde, você precisa incluir de 3 a 6 gramas desses ácidos em sua dieta.

Assim, a afirmação de que o ômega-3 e o óleo de peixe são completamente idênticos é errônea. Eles diferem em vários outros recursos, por exemplo, no método de fabricação. Assim, o óleo de peixe é sempre um produto animal feito de peixe oleoso, enquanto o ômega-3 pode ser produzido a partir de plantas (geralmente linho). As diferenças são notáveis ​​na composição: o ômega-3 não inclui as vitaminas A e D, características do óleo de peixe.

Qual é melhor: óleo de linhaça ou óleo de peixe

Óleo de linhaça e óleo de peixe são substâncias conhecidas por suas propriedades curativas. Embora esses produtos sejam valorizados principalmente por seu teor de ácidos graxos insaturados, eles têm características diferentes. Portanto, o óleo de peixe inclui substâncias como DHA e EPA, necessárias para a saúde do cérebro. Mas se forem sintetizados a partir de linho, terão qualidades e composição ligeiramente diferentes. Para entender qual dos produtos considerados é mais útil, é necessário analisar suas diferenças:

1. O óleo tem um sabor mais agradável, em contraste com a gordura de peixe, na qual é sentido um sabor específico, especialmente na forma líquida da droga.
2. Substâncias nocivas praticamente não se acumulam nas sementes de linhaça, enquanto os peixes (dependendo das condições de vida) podem ter metais pesados ​​em seus corpos.
3. Para reabastecer a norma diária de ácidos graxos, você precisará usar o óleo de linhaça 7-8 vezes mais que o óleo de peixe.
4. O óleo de linhaça é pouco absorvido pelo corpo masculino, portanto, é indicado incluí-lo principalmente nas mulheres.
5. O óleo de peixe tem uma lista mais ampla de substâncias valiosas que o óleo.

Composição e teor calórico

O óleo de peixe contém muitos componentes únicos necessários para a saúde humana. Os mais úteis são ômega-3 e ômega-6 - esses são ácidos graxos, que são muito importantes para o bom funcionamento do corpo, pois a pessoa não os produz independentemente.

Além desses dois ácidos, as vitaminas E e D estão presentes na gordura, além de cálcio, ferro, iodo, cloro, bromo, etc. Todos os elementos incluídos em sua composição são necessários para a plena existência do corpo e do bem-estar, dos quais podemos concluir que o óleo de peixe deve estar presente na dieta de todas as pessoas, seja na forma de drogas ou de pratos de peixe.

O óleo de peixe, juntamente com outros tipos de gorduras animais e óleos vegetais, tem um conteúdo calórico significativo: cerca de 900 kcal por 100 g (dependendo da variedade e do método de processamento). Mas isso não deve assustar aqueles que estão ocupados colocando seus números em ordem, uma vez que não há muitas calorias na quantidade diária de gordura que o corpo precisa.

O que é óleo de peixe útil

A rica composição do óleo de peixe com uma abundância de várias vitaminas e minerais sugere que este produto tem um efeito benéfico no corpo. O óleo de peixe tem a capacidade de melhorar o funcionamento de muitos sistemas, além de impedir o desenvolvimento de várias doenças e patologias.

Para mulheres

O óleo de peixe está se tornando mais popular entre as mulheres. Isso se deve a vários motivos, cada um dos quais deve ser mencionado separadamente:

1. Os ácidos graxos ômega-3 contribuem para a perda de peso. Parece um pouco estranho que um produto tão calórico possa reduzir o peso, mas é mesmo. Cientistas japoneses conduziram um estudo e provaram que tomar preparações com óleo de peixe contribui para uma queima mais rápida de calorias dos alimentos. Além disso, o óleo de peixe acelera o metabolismo e, em particular, o metabolismo das gorduras, o que também é importante no processo de perda de peso. Para reduzir o peso em 1,5 kg por semana, é necessário não apenas limitar a nutrição e aumentar a atividade física, mas também incluir 1-2 g de óleo de peixe por dia em seu menu. Este suplemento acelerará o processo de perda de peso e também ajudará a manter a saúde e a beleza das mulheres.
2. O óleo de peixe é um valioso produto para a beleza do cabelo. As substâncias contidas no óleo de peixe têm um efeito benéfico no couro cabeludo e no cabelo, contribuindo para a cura e o crescimento precoce. Recomenda-se levar o óleo de peixe para dentro e fazer máscaras à base dele na presença de problemas como pontas duplas, caspa, magreza dos cabelos, crescimento lento e até calvície.
3. O óleo de peixe ajuda a melhorar a condição e a aparência da pele, ou seja, para prevenir o envelhecimento precoce e eliminar os sinais de alterações relacionadas à idade, como uniformizar o tom da pele, suavizar cicatrizes, curar feridas que apareceram e remover acne e cravos.
4. O efeito benéfico do óleo de peixe na saúde e beleza das unhas também é conhecido. Este valioso suplemento alimentar torna as unhas mais fortes, mais bonitas e mais brilhantes. O óleo de peixe pode ser usado tanto dentro como na forma de máscaras.
5. O óleo de peixe tem um efeito anti-histamínico e anti-inflamatório. Graças a este medicamento, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver alergias, bem como eliminar rapidamente os sintomas de manifestações alérgicas. Essa propriedade do óleo de peixe é explicada pelo fato de que as vitaminas e microelementos que compõem a preparação tornam a membrana celular mais resistente a alérgenos.
6. A osteoporose é uma doença desagradável que é mais característica das mulheres após os 40 anos. O óleo de peixe ajudará a reduzir a probabilidade de seu desenvolvimento, além de aliviar os sintomas de osteoporose que já apareceram. Graças à vitamina D, que faz parte, a absorção de cálcio é melhorada. Oligoelementos como cálcio e fósforo, que também estão presentes no óleo de peixe, são essenciais para ossos saudáveis ​​e fortes.

Para homens

O óleo de peixe tem um efeito benéfico geral no corpo humano. Porém, se considerarmos o efeito desse medicamento na saúde dos homens, vários fatos importantes devem ser observados. Assim, as vitaminas e oligoelementos que compõem esta substância podem atuar como profiláticos para prostatite, câncer de próstata e vários processos inflamatórios.

Além disso, o óleo de peixe é capaz de aumentar a produção de hormônios sexuais masculinos - a testosterona, que afeta positivamente a potência. Este medicamento também é indicado para atletas, pois reduz o nível de cortisol (hormônio do estresse) e pode acelerar o processo de ganho muscular, além de melhorar o metabolismo da gordura.

Durante a gravidez

Uma mulher grávida deve começar a tomar este ou aquele medicamento somente após consultar um médico. Isso se aplica não apenas aos medicamentos, mas também, à primeira vista, vitaminas e aditivos alimentares inofensivos. Portanto, o uso de óleo de peixe por uma futura mãe pode não ser útil em todos os casos. Porém, na maioria das vezes, uma preparação de óleo de peixe pode ser usada durante a gravidez, enquanto sua qualidade e prazo de validade devem ser levados em consideração.

A vitamina D, que faz parte do óleo de peixe, é útil para a futura mãe e o feto emergente. Afeta positivamente o sistema esquelético da mãe e do bebê e também ajuda a impedir o desenvolvimento de raquitismo no recém-nascido. O ômega-3 promove a atividade mental e o desenvolvimento cerebral da criança. A vitamina A é o elemento mais importante para a beleza da pele e dos cabelos da futura mãe, o que também afeta positivamente o funcionamento da placenta, a saber, o suprimento de oxigênio.

Existe uma propriedade do óleo de peixe que impede o desenvolvimento de diabetes na mãe e no feto. Este medicamento também pode ser prescrito na presença de problemas com pressão arterial, sistema nervoso e alterações de humor.

Ao amamentar

O óleo de peixe é um produto importante para a saúde humana. No entanto, durante a amamentação, sua admissão deve ser tratada com muito cuidado. Como regra, mulheres que deram à luz recentemente não têm deficiência de vitamina D, mas os recém-nascidos podem sentir falta. Mas, para compensar a deficiência de vitamina D em crianças, é usada uma preparação líquida, de modo que não há necessidade urgente do uso de óleo de peixe por uma mãe que amamenta.

Se uma mulher ainda decidir começar a tomar este medicamento, deve consultar um pediatra ou um especialista em amamentação para determinar a dose necessária. Durante a lactação, é permitida uma pequena quantidade de óleo de peixe, se necessário para a saúde da mãe. Exceder a dose ameaça o aparecimento de alergia no bebê e o aumento do teor de gordura do leite, o que nem sempre afeta favoravelmente a saúde do recém-nascido, cujo sistema digestivo ainda não está totalmente formado. Além disso, o leite gordo demais é mais separado dos dutos, o que pode levar a complicações da lactação na forma de estagnação, lactostase e até mastite.

Para crianças

Algumas décadas atrás, o óleo de peixe era considerado um complemento obrigatório para as crianças. Este medicamento foi produzido na forma líquida e não tinha o sabor mais agradável, pelo qual nem todos gostaram. Para algumas crianças, tomar óleo de peixe se transformou em uma verdadeira tortura. A medicina moderna avançou muito e hoje o óleo de peixe está disponível em cápsulas, mas isso não significa que todos devam tomá-lo, sem exceção.

Assim, o famoso pediatra doméstico Komarovsky observa que as crianças não precisam beber óleo de peixe, seja na forma líquida ou em cápsulas, já que a deficiência de vitamina D não é tão comum entre os bebês modernos. Todos os elementos necessários, incluindo esta vitamina, podem ser obtidos com alimentos. Mas uma overdose dessa vitamina aparentemente inofensiva, à primeira vista, pode levar a consequências irreversíveis.Portanto, é extremamente importante que, antes de começar a dar óleo de peixe ao seu filho, consulte um pediatra para determinar se seu uso é justificado em um caso específico.

Crianças que são amamentadas, o óleo de peixe é completamente contra-indicado, uma vez que está contido em quantidades suficientes nas misturas de leite. E se você precisar compensar a deficiência de vitamina D em bebês, outros medicamentos que a contenham, por exemplo, Vigantol ou Aquadetrim, são frequentemente prescritos.

Acontece que não é necessário adicionar óleo de peixe à dieta da criança e, em alguns casos, até perigoso. Mas se a mãe ainda decidir alimentar a criança com um produto valioso, ela deve consultar um médico.

O óleo de peixe em cápsula é bom para você?

Até algum tempo, o óleo de peixe estava disponível apenas em sua forma líquida natural, mas no moderno sortimento de farmácias você pode encontrar uma grande variedade desse medicamento, incluindo a opção de cápsula. Este formulário torna a recepção deste valioso produto muito mais confortável, porque uma pessoa não experimenta sensações desagradáveis ​​de sabor que são inerentes ao óleo de peixe na forma líquida. Além disso, as cápsulas são mais fáceis de dosar, enquanto uma preparação líquida deve ser medida com colheres.

As cápsulas que contêm óleo de peixe são compostas de gelatina regular, que é completamente inofensiva para os seres humanos. Dissolve-se sem problemas no intestino e não forma reações negativas do sistema digestivo. No entanto, isso se aplica apenas a medicamentos realmente de alta qualidade, mas análogos baratos podem conter aditivos prejudiciais.

O óleo de peixe encapsulado é caracterizado não apenas por propriedades positivas, mas também por negativas. Para maior clareza, listamos os prós e contras dessa forma de liberação do medicamento separadamente.

Vantagens:

• facilidade de uso;
• precisão de dosagem;
• proteção contra oxidação.

Desvantagens:

• o custo da preparação da cápsula é mais alto;
• algumas preparações (cápsula) contêm impurezas prejudiciais.

Nem todos os fabricantes de produtos farmacêuticos e suplementos alimentares tentam tornar seu produto o mais seguro possível. Assim, uma preparação encapsulada de baixa qualidade pode conter sorbitol e glicerol - substâncias que afetam negativamente os órgãos digestivos e também costumam causar reações alérgicas. Dado esse fato, é melhor escolher preparações líquidas ou encontrar óleo de peixe realmente de alta qualidade em forma de cápsula.

Como tomar

As preparações de óleo de peixe em cápsulas, em regra, são prescritas em uma dosagem de 0,25 g para um adulto por dia. Dependendo das características de um medicamento específico, pode ser de 10 a 12 cápsulas. Eles devem ser consumidos em 2-3 doses durante o dia. Você não precisa mastigar as cápsulas, elas são tomadas inteiras e lavadas com água pura. Recomenda-se que o óleo de peixe seja tomado nas refeições, mas não com o estômago vazio ou na hora de dormir, para evitar efeitos como náusea e indigestão.

Para alcançar um resultado significativo, é necessário tomar o medicamento continuamente, pois um único uso de óleo de peixe não dará resultados. Normalmente, o curso de tomar este suplemento é de cerca de 4 semanas, mas em alguns casos pode ser estendido para 2 ou 3 meses.

Os benefícios do óleo de peixe nos esportes

Atletas profissionais sabem que o óleo de peixe é essencial para esportes intensos. A dosagem corretamente selecionada de óleo de peixe contribui para um conjunto mais rápido de massa muscular, uma diminuição no percentual de gordura e também aumenta a resistência e simplifica o processo de recuperação após o treinamento.

O óleo de peixe contém vitaminas e minerais necessários não apenas para atletas profissionais, mas também para aqueles que visitam a academia duas vezes por semana para manter a aptidão física. Graças aos ácidos graxos, o catabolismo é inibido e o anabolismo é estimulado, assim como o nível do hormônio do estresse cortisol é reduzido, o potencial energético e a força física são aumentados, o que torna o treinamento mais eficaz.

O ômega-3 melhora a condição do coração e dos vasos sanguíneos, o que é especialmente importante para os atletas. Além disso, o ômega-3 reduz o colesterol, o que impede a formação de coágulos sanguíneos, bem como o desenvolvimento de derrames e ataques cardíacos.

Para obter o máximo benefício da preparação de óleo de peixe, você deve tomá-lo de acordo com as instruções. Se atletas amadores precisam de 1-2 g de óleo de peixe por dia, para os fisiculturistas a dose diária é aumentada para 3-6 g.O medicamento deve ser tomado em três doses, com as refeições. Os atletas são aconselhados a tomar óleo de peixe em um curso de um mês, repetindo a ingestão três vezes ao ano.

Como tomar óleo de peixe para perda de peso

Não importa quantos métodos de perda de peso, as pessoas com excesso de peso tentam encontrar algum tipo de superalimento que ajude a resolver o problema existente. De fato, esses produtos não existem, mas alguns suplementos realmente contribuem para a perda de peso; no entanto, seu efeito será perceptível apenas com medidas integradas.

O óleo de peixe é um dos produtos que afeta positivamente o processo de perda de peso. Os benefícios do óleo de peixe são determinados por sua capacidade de aumentar o metabolismo e restaurar o corpo no processo de perda de peso. Mas como o óleo de peixe é um medicamento, ele deve ser tomado após consulta ao médico e somente se for detectada uma deficiência de vitamina A e D.

Para perder peso, este medicamento é geralmente prescrito em uma dose de 4,5-6 g por dia. Todo o volume deve ser dividido em 2-3 doses, levando óleo de peixe com alimentos e bebendo muita água. O curso do medicamento para perda de peso geralmente é de 1 a 2 meses, e você pode repetir a recepção de 3 a 4 vezes por ano. É importante escolher um medicamento de alta qualidade, bem como observar as regras de armazenamento, o que evitará problemas digestivos.

Óleo de peixe em medicina

O óleo de peixe é um medicamento amplamente utilizado na medicina tradicional e tradicional. É prescrito para pessoas com deficiência de vitaminas A e D, bem como para fraqueza geral do corpo e durante o período de recuperação após as operações. O medicamento é prescrito para adultos e adolescentes, mas crianças menores de 1 ano não devem tomá-lo, ao contrário da opinião predominante de que o óleo de peixe é obrigatório para eles.

Com diabetes

Na presença de doenças como diabetes tipo 1 e tipo 2, alimentos excessivamente gordurosos são contra-indicados. Isso se deve ao fato de que uma grande quantidade de gordura interfere na absorção normal de glicose que entra no corpo de um diabético, o que leva a dificuldades na eliminação de lipídios prejudiciais e no entupimento dos vasos sanguíneos. A esse respeito, surge a pergunta: é possível tomar óleo de peixe para pessoas que sofrem de diabetes tipo 1 e tipo 2?

De fato, o óleo de peixe pode ser tomado por diabéticos, mas apenas na forma purificada. As preparações modernas contêm óleo de peixe bem processado, que não afeta negativamente os vasos sanguíneos, mas o uso de variedades gordurosas de peixe deve ser descartado, pois, nesse caso, a gordura entra no corpo em sua forma pura.

Preparações de alta qualidade de óleo de peixe podem reduzir o colesterol no sangue, o que afeta favoravelmente o estado do sistema cardiovascular. Estudos repetidos mostraram que o óleo de peixe pode não apenas reduzir o colesterol ruim, mas também aumentar o colesterol no sangue saudável, o que geralmente não é suficiente para os diabéticos.

Assim, tomar uma preparação de óleo de peixe permitirá evitar a transição do diabetes mellitus tipo 2 para uma forma dependente de insulina e, ao usar este medicamento com diabetes tipo 1, uma redução significativa nos sintomas da doença pode ser alcançada e, como resultado, uma diminuição na quantidade de insulina administrada.

Importante: índice glicêmico do óleo de peixe 0 unidades.

Com pancreatite

A pancreatite é uma doença bastante perigosa, cujo tratamento deve ser realizado estritamente de acordo com o médico. A recepção de óleo de peixe a pessoas que sofrem de pancreatite não é permitida em todos os casos. Este medicamento é contra-indicado na forma aguda do curso da doença e, na fase de remissão, deve ser estritamente administrado.Essa limitação se deve ao fato de o pâncreas danificado não ser capaz de produzir enzimas suficientes para digerir a gordura pura. A falta de lipase pode levar a distúrbios digestivos, manifestados por sintomas como náusea, vômito, dor nas fezes e dor abdominal.

No entanto, a exclusão completa de gorduras do menu para pancreatite é uma decisão absolutamente errada. O corpo precisa de gorduras saudáveis, mas os ácidos graxos insaturados, encontrados no óleo de peixe, devem ser preferidos. E a presença de antioxidantes na composição ajuda a eliminar processos inflamatórios, além de proteger as células pancreáticas de vários fatores negativos.

Com pancreatite, o óleo de peixe é prescrito apenas na fase de remissão e em uma pequena dose - até 5 g por dia. Nesse caso, é necessário monitorar a quantidade total de gordura na dieta. Assim, você pode substituir 5 g de manteiga ou óleo vegetal por 5 g de óleo de peixe e obter muito mais nutrientes. Se ocorrerem reações adversas, você deve parar imediatamente de tomar óleo de peixe e consultar um médico.

Com gastrite

Pacientes com gastrite devem considerar cuidadosamente a questão de saber se podem tomar óleo de peixe. O fato é que este medicamento tem várias contra-indicações e, antes de tomá-lo, você deve consultar um médico.

Em geral, o óleo de peixe é útil para gastrite, pois tem vários efeitos positivos:

• lutas com processos inflamatórios;
• reduz o nível de estresse;
• protege as paredes do estômago contra irritações;
• retarda os processos tumorais e evita sua ocorrência;
• aumenta a imunidade.

Para os intestinos

Os ácidos ômega-3 no óleo de peixe têm um efeito positivo na saúde intestinal. Este medicamento ajuda a superar os processos inflamatórios no intestino, bem como doenças como a doença de Crohn e formações ulcerativas.

Antes de começar a tomar óleo de peixe para fins medicinais, é necessário consultar um médico para excluir o aparecimento de conseqüências desagradáveis ​​na forma de alergias e complicações da doença. Uma preparação de óleo de peixe pode ser prescrita como um adicional, mas não o principal meio no tratamento de doenças intestinais.

Para constipação

O óleo de peixe pode ajudar a resolver um problema como prisão de ventre, inclusive crônica. Devido ao seu efeito envolvente e laxante, é prescrito apenas para pacientes com esse problema. Para eliminar a constipação, pode ser prescrita uma dose única do medicamento (até 10 g) e um curso (3-5 gramas por dia durante um mês).

Com gota

O óleo de peixe pode ser usado para aliviar a condição em uma doença como a gota. Graças aos ácidos graxos poliinsaturados, bem como às vitaminas A e E, este medicamento é capaz de aliviar dores nas articulações e bloquear processos inflamatórios. As propriedades antioxidantes do produto evitam danos às células e melhoram o processo de regeneração.

Para o fígado

Devido à sua composição rica, o óleo de peixe é capaz de ter um efeito benéfico no fígado. Os ômega-3 previnem a inflamação no fígado. A vitamina A normaliza a separação da produção de bile e glicogênio, E inibe o estresse e os efeitos de fatores negativos nas células hepáticas; D é a melhor maneira de prevenir fibrose e cirrose hepática.

Assim, o óleo de peixe pode ser usado para a prevenção e tratamento de doenças hepáticas. Mas devido ao fato de que esta droga é gorda pura, deve ser usada com muito cuidado e somente após consultar um médico.

Com hemorróidas

Um problema tão desagradável como as hemorróidas pode ser resolvido de uma vez por todas com a ajuda do óleo de peixe. Este medicamento é usado não apenas no interior, mas também na forma de microclysters, com a ajuda dos quais é possível obter a cicatrização de microfissuras, além de facilitar a evacuação. A receita para microclysters é simples: para 1 colher de chá. óleo de peixe líquido deve levar 2 colheres de sopa. folhas picadas de camomila farmácia, despeje 200 ml de água quente e insista por 30-40 minutos. Depois disso, coe a composição e aplique-a na forma de microclysters: 10 ml de infusão devem ser injetados no reto com uma seringa e depois deixados em uma posição deitada por cerca de uma hora.

Com colecistite

Se a vesícula biliar estiver perturbada, a maioria dos alimentos gordurosos é contra-indicada. Mas isso não se aplica a uma preparação de alta qualidade de óleo de peixe, que não só não prejudica a vesícula biliar, mas também contribui para a separação da bile.

Para superar uma doença como a colecistite, é necessário, além de outros medicamentos, incluir óleo de peixe na ingestão. No entanto, é importante monitorar a qualidade do medicamento utilizado - nenhuma substância perigosa como sorbitol e glicerol deve estar presente na composição. Em conexão com estes, é melhor dar preferência à forma líquida, uma vez que substâncias nocivas estão contidas, como regra, no invólucro da cápsula.

Com varizes

Contido em grandes quantidades de ômega-3 no óleo de peixe pode ajudar a superar uma doença como varizes. Para prevenir e tratar esta doença, é recomendável incluir regularmente peixes gordurosos no seu menu. Para quem não gosta de peixe, a opção de óleo de peixe encapsulado é adequada. As preparações nesta forma não têm um sabor e cheiro desagradáveis ​​e são muito simples de usar.

Óleo de peixe em cosmetologia

O óleo de peixe é um produto valioso para os seres humanos. Desde os tempos antigos, a humanidade tem usado as propriedades curativas dos peixes oleosos, não apenas para fins de saúde, mas também para cosméticos. As mulheres que consomem regularmente peixe oleoso ou óleo de peixe de farmácia parecem mais jovens do que a idade, têm uma pele brilhante e saudável e cabelos chiques. O óleo de peixe é usado internamente e para a preparação de máscaras cosméticas úteis. Considere várias opções para receitas de beleza, que incluem óleo de peixe.

Para o rosto

A composição da máscara do envelhecimento precoce e para eliminar as rugas existentes inclui: 1 colher de chá óleo de peixe, 1 colher de sopa amido, 2-3 gotas de óleo de gengibre. Combine todos os ingredientes e unte a pele com a composição resultante e lave após 30-40 minutos.

Uma máscara à base de óleo de peixe (5 ml) e vários ramos de salsa ajudarão a proteger a delicada pele ao redor dos olhos do envelhecimento precoce. Para preparar a máscara, é necessário moer a salsa, misturar com gordura e aplicar na área ao redor dos olhos. Após 30 minutos, enxágue com água ou seque com um pano.

Essa máscara será capaz de livrar a pele das erupções cutâneas: 1 colher de chá combine o óleo de peixe com 10 g de argila preta ou cinza e 15 gotas de tintura de calêndula. Aplique a máscara na pele pré-limpa e enxague com água morna após meia hora. Após essa máscara, é aconselhável limpar a pele com água misturada com algumas gotas de suco de limão.

Para cabelos

Você pode se livrar da caspa e, ao mesmo tempo, acelerar o crescimento do cabelo usando uma máscara que inclui óleo de peixe (1 colher de sopa), mel (1 colher de chá) e uma fatia de alho ralado. Aplique a máscara nas raízes do cabelo e, após meia hora, enxágue abundantemente com shampoo.

Para fortalecer os cabelos finos e fracos, você pode usar uma máscara que inclua óleo de peixe (a quantidade depende do comprimento e da espessura dos cabelos) e algumas gotas de óleo de amêndoa. Aqueça a composição para um estado quente, aplique nos cabelos por todo o comprimento e, depois de manter por 30-60 minutos, enxágue.

Uma máscara à base de óleo de peixe com a adição de azeite, milho e óleo de girassol ajuda a melhorar o crescimento do cabelo.Todos os ingredientes devem ser tomados em quantidades iguais, misturados, levemente aquecidos em banho-maria e depois aplicados nos cabelos da raiz às pontas, embrulhados em filme plástico e enrolados em uma toalha felpuda por cima. Mantenha a máscara por pelo menos 30 minutos e depois lave o cabelo com shampoo (se uma vez não for suficiente, você poderá lavá-la duas vezes).

Danos e contra-indicações

O óleo de peixe é muito benéfico para o corpo humano. No entanto, várias contra-indicações devem ser consideradas:

1. Você não deve tomar óleo de peixe por muito tempo, pois isso afetará adversamente o estado do corpo, ou seja, o sistema cardiovascular, o fígado e outros órgãos.
2. O óleo de peixe não deve ser consumido em certas doenças renais. Além disso, este medicamento pode causar o aparecimento de impurezas no sangue na urina, o que também indica o efeito negativo do óleo de peixe nos rins.
3. Em grandes quantidades, o óleo de peixe pode enfraquecer as paredes dos vasos sanguíneos, o que pode levar à formação de abrasões e outras lesões de pele, mesmo com pequenas influências mecânicas.
4. As preparações de óleo de peixe também são contra-indicadas para pessoas que sofrem de pressão alta.
5. Para crianças menores de 12 anos, os pediatras modernos não são de todo recomendados para tomar óleo de peixe na forma de preparações farmacêuticas.

Este produto possui várias outras restrições, em relação às quais a recepção de óleo de peixe deve ser precedida de uma consulta com um médico.

Como escolher e armazenar o óleo de peixe

A escolha de uma preparação específica de óleo de peixe deve ser baseada em um estudo da composição. Portanto, em uma preparação encapsulada de alta qualidade não deve conter substâncias como glicerol e sorbitol, na forma líquida elas estão ausentes inicialmente.

Além disso, a escolha de um aditivo se baseia na variedade de peixes da qual foi obtido. O mais útil seria o óleo de peixe feito de fígado de bacalhau ou outras espécies de peixes marinhos. Análogos baratos da droga são feitos de peixes de pequenas variedades.

É possível dar óleo de peixe aos animais

O óleo de peixe é um produto valioso não apenas para os seres humanos, mas também para os animais. Este suplemento está disponível em uma forma especial e é prescrito para gatos, cães, aves, assim como cavalos, vacas e outros animais. A dose do medicamento deve ser determinada pelo veterinário de acordo com o peso, a idade do animal e outros indicadores de sua saúde.

Fatos interessantes sobre o óleo de peixe

1. Pela primeira vez, uma preparação de óleo de peixe foi lançada há mais de 150 anos pelo farmacêutico norueguês Peter Möller.
2. A maior parte das preparações farmacêuticas de óleo de peixe é feita a partir de fígado de bacalhau.
3. Apenas 1 g de óleo de peixe contém de 350 a 1000 UI de vitamina A.
4. Graças ao óleo de peixe, você pode preservar a juventude e a beleza, além da clareza de espírito por muitos anos.

Em resumo, deve-se notar que o óleo de peixe é um produto realmente valioso. Com ele, você pode não apenas prevenir muitas doenças diferentes, mas também curar as doenças existentes, além de manter a beleza da pele, cabelos e unhas, melhorar a memória, a atenção e, geralmente, melhorar o corpo.

Foto óleo de peixe