As frutas são uma das principais fontes de vitaminas, ácidos orgânicos, pectina e fibra. As enzimas incluídas em sua composição podem acelerar o metabolismo.
A inclusão de frutas na dieta diária tem um efeito positivo na saúde e no estado emocional e permite preservar a juventude e a beleza. Devido ao alto teor de sacarídeos nas frutas, seu consumo excessivo é proibido no diabetes mellitus, na obesidade.