Πώς το λωτός επηρεάζει το ανθρώπινο σώμα

Στην Ευρώπη, το λωτός έγινε γνωστό μόνο στο ηλιοβασίλεμα του ΧΙΧ αιώνα. Πριν από αυτό, τα φρούτα καλλιεργήθηκαν μόνο στην Κίνα. Το λωτός είναι δημοφιλές μέχρι σήμερα και έχει μεγάλη ζήτηση. Και όχι χωρίς λόγο, γιατί αυτό το φρούτο είναι αρκετά νόστιμο και πολύ υγιεινό. Και αν όλα είναι ξεκάθαρα με γούστο, τότε στην επίδραση των λωτούς στο ανθρώπινο σώμα πρέπει να μείνετε πιο λεπτομερείς.

Γιατί το λωτός είναι χρήσιμο

Το όφελος του καρπού οφείλεται στη σύνθεσή του:

1. Το κάλιο, το μαγνήσιο και το καροτένιο έχουν ιδιότητες που είναι σημαντικές για την πρόληψη του καρκίνου.
2. Συχνά συνιστάται στους ανθρώπους να προσθέτουν λωτούς στη διατροφή για εκείνους τους ανθρώπους που πάσχουν από κακή όραση, προβλήματα με το πεπτικό και καρδιαγγειακό σύστημα.
3. Ο καρπός είναι καλός βοηθός για όσους έχουν κρυολόγημα ή είναι επιρρεπείς σε συχνές θλιβερές διαθέσεις ή ακόμη και κατάθλιψη.
4. Η ιξώδης επίδραση των λωτού επηρεάζει ευνοϊκά τη μικροχλωρίδα του στομάχου και μια υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο και άλλα διάφορα ιχνοστοιχεία είναι απλά απαραίτητη για άτομα που έχουν προβλήματα με το αίμα. Ειδικά για όσους έχουν αναιμία.
5. Αξίζει να σημειωθεί η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες Α και Γ. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και συμβάλλουν στην αποτελεσματικότερη καταπολέμηση διαφόρων κρυολογήματος.
6. Το β-καροτένιο που περιέχεται στο λωτός ενισχύει την όραση και καταπολεμά διάφορες ασθένειες των ματιών. Αυτή η χρωστική βοηθά επίσης στην καταπολέμηση της πνευμονίας και της βρογχίτιδας.
7. Το μαγνήσιο που υπάρχει στη σύνθεση βοηθά στην απομάκρυνση των αλάτων από τα νεφρά, ανακουφίζοντας την εργασία τους.

Γιατί το λωτός είναι επιβλαβές

1. Υπάρχουν συχνές περιπτώσεις υψηλής γλυκόζης στο αίμα σε εκείνους που συχνά θέλουν να θεραπεύονται με λωτούς. Η υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα αποτελεί άμεσο δρόμο για τον διαβήτη.
2. Επίσης, τα λωτού (παρόλο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, που σας επιτρέπει να αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια και να μην τρώτε τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα μετά το φαγητό) να πάρετε λίπος, να κερδίσετε βάρος. Πρέπει να γνωρίζετε ότι η χρήση αυτού του πιάτου σε μεγάλες ποσότητες επηρεάζει αρνητικά τον μεταβολισμό.
3. Η υπερβολική κατανάλωση οδηγεί επίσης σε δυσκοιλιότητα και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει απόφραξη του εντέρου. Με μια τέτοια ασθένεια, η επέμβαση ενός χειρουργού είναι απλώς απαραίτητη.
4. Δεν συνιστάται να δίνετε λωτού σε παιδιά κάτω των 3 ετών. Διαφορετικά, ο καρπός θα διαταράξει την άμορφη πέψη.
5. Το έμβρυο επηρεάζει αρνητικά το σώμα εάν καταναλώνεται με άδειο στομάχι. Είναι καλύτερα να το φάτε μετά από κάτι. Διαφορετικά, το λωτός θα μετατραπεί σε ερεθιστικό και μπορεί να προκαλέσει έλκη.
6. Όσοι έχουν αλλεργικές αντιδράσεις στο ιώδιο θα πρέπει να αποκλείσουν εντελώς τα λωτού από τη διατροφή τους, επειδή αυτό το στοιχείο περιέχει πολλά σε αυτά τα φρούτα.

Φάτε λωτός, απολαύστε το, αλλά κάντε το στοχαστικά και λογικά.