Μούρα
Τα μούρα είναι πηγή βιταμινών, οργανικών οξέων και ανθοκυανινών - ειδικές ουσίες με ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Συμπεριλαμβάνοντας τα μούρα στη διατροφή σας, μπορείτε να επιβραδύνετε τη γήρανση του σώματος, να ομαλοποιήσετε την πέψη και το μεταβολισμό και να βελτιώσετε το κυκλοφορικό σύστημα. Από τα αρχαία χρόνια, τα μούρα έχουν χρησιμοποιηθεί στη λαϊκή ιατρική για διάφορες ασθένειες, καθώς και για την πρόληψη.
Τα απλά σάκχαρα που περιέχονται στα μούρα είναι επικίνδυνα για τον διαβήτη και μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους.
