Φρούτα
Τα φρούτα είναι μια από τις κύριες πηγές βιταμινών, οργανικών οξέων, πηκτίνης και φυτικών ινών. Τα ένζυμα που περιλαμβάνονται στη σύνθεσή τους μπορούν να επιταχύνουν το μεταβολισμό.
Η συμπερίληψη των φρούτων στην καθημερινή διατροφή έχει θετική επίδραση στην υγεία, τη συναισθηματική κατάσταση και σας επιτρέπει να διατηρείτε τη νεολαία και την ομορφιά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε σακχαρίτες στα φρούτα, η υπερβολική κατανάλωσή τους απαγορεύεται σε σακχαρώδη διαβήτη, παχυσαρκία.
