Γλυκά
Πρόκειται για τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες που περιέχουν μεγάλες ποσότητες υδατανθράκων. Σοκολάτες, μπισκότα, μπισκότα μελοψωμάτων βοηθούν στην γρήγορη αντιμετώπιση της πείνας και της ευθυμίας.
Τα πιο χρήσιμα είναι η μαύρη σοκολάτα, τα marshmallows, το χαλβά. Η υπερβολική περιεκτικότητα σε σάκχαρα, καθώς και η χρήση βαφών, ενισχυτικών γεύσης, αρωματικών ουσιών, έχει αρνητική επίδραση στο σώμα και είναι ιδιαίτερα επιβλαβής για τα παιδιά. Η περίσσεια γλυκού στη διατροφή μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη, παχυσαρκία, γαστρεντερικές παθήσεις και στο καρδιαγγειακό σύστημα.
