Aszalt szilva: a test előnyei és ártalma

Az aszalt szilva sok felnőtt és gyermek kedvenc étele. Ez a termék nemcsak kiváló ízű, hanem jótékony hatással is az emberi testre, vitaminnal és sok makro- és mikroelemen telítve.

Mi a szilva és hogyan néz ki?

A termék óriási népszerűsége ellenére nem mindenki tudja, hogy közönséges fekete szilvából készül. Ebben az esetben a következő fajtákat használják leggyakrabban:

• Magyar.
• Stanley.
• Kroman.

Az aszalt szilva előállításához csak érett gyümölcsöket használjon. A szilva gondosan válogatódik ki, eltávolítva az elrontott és éretlen anyagokat, megtisztítva és szárítva. Ebben az esetben a csonttal vagy anélkül történő gyümölcs használata megengedett.

A kiváló minőségű aszalt szilva telített fekete színűre festett, és ennek a terméknek a fénye fényes. Az ilyen típusú szárított gyümölcs méretében különbözik attól a gyümölcstől, amelyből készül. Szárítás után a csatorna mérete és térfogata csökken. A szilva felülete ráncosodik, de megőrzi simaságát.

Összetétel és kalóriatartalom

Az aszalt szilva összetétele számos olyan összetevőt tartalmaz, amelyek szükségesek az emberi test normál működéséhez. Ezek a szárított gyümölcsök tartalmazzák:

• Béta-karotin.
• Tiamin.
• Riboflavin.
• Niacin.
• Pantoténsav, folsav és aszkorbinsavak.
• Piridoxin.
• Tokoferol.
• Kálium.
• Klór.
• Kalcium.
• Foszfor.
• Nátrium.
• Magnézium.
• Vas.
• Cink.
• Mangán.
• Szelén.
• Réz.

Gazdag összetételének köszönhetően az aszalt szilvát az egyik leghasznosabb terméknek tekintik, amely nemcsak a testet telíti a hiányzó vitaminokkal, hanem a súlyos betegségek kezelésében is. Ezen felül 100 g szilva csak 239 kalóriát tartalmaz. Ez lehetővé teszi, hogy szerepeltesse a napi menüben, még azoknak is, akik betartanak egy diétát a fogyás érdekében.

Mi az a szilva felhasználása?

Az aszalt szilva jótékony tulajdonságait számos tanulmány megerősítette. A szakértők szerint ezek a szárított gyümölcsök jótékony hatással lehetnek számos belső szerv, beleértve a vesét és a májat is.

A szilva gazdag összetétele pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszer működésére, elősegíti az immunitás fokozását és megakadályozza az egész szervezet idő előtti öregedését. Ezen túlmenően, a szárított gyümölcsök rendszeres használata javíthatja az egész test bőrét, megakadályozhatja a karies kialakulását és növeli a hatékonyságot.

Nők számára

Számos terapeuta szerint az aszalt szilva nélkülözhetetlen termék a női test normál működéséhez. Segít számos probléma kezelésében:

• depressziós állapotok;
• fokozott ingerlékenység;
• szorongás;
• álmatlanság.

Ezen felül a szárított gyümölcsök rendszeres használata minden nőnek segítséget nyújt:

1. Tartsa vonzó megjelenést minden életkorban.Az aszalt szilva összetétele lelassítja a bőr öregedését, helyreállítva a bőrének szilárdságát, rugalmasságát és simaságát.
2. Megszabaduljon a feleslegektől. Az aszalt szilva összetétele számos antioxidánst és szerves savat tartalmaz, amelyek hozzájárulnak a fogyáshoz.
3. A rák kialakulásának megakadályozása. Kis mennyiségű szilva rendszeres fogyasztása az egyik leghatékonyabb, természetes módszer a rák kialakulásának megelőzésére.

Férfiak számára

Ezek a szárított gyümölcsök nem kevésbé előnyösek a férfi test számára. Az aszalt szilva szisztematikus használata megakadályozhatja az olyan kóros folyamatok kialakulását, amelyek negatívan befolyásolják a potenciát. Ezenkívül egy olyan ember, akinek a napi menüje aszalt szilvát tartalmaz, sokkal kevésbé valószínű, hogy olyan problémákkal szembesül, mint például:

• vitaminhiány;
• erő elvesztése;
• alacsony testosteron a testben;
• Urogenitális rendszer betegségei.

Terhesség alatt

A terhesség alatt a szakértők nemcsak nem tiltják, hanem határozottan javasolják, hogy az aszalt szilvát vegyék be a napi étrendbe. Ezek a szárított gyümölcsök segítik a terhes nőket számos probléma kezelésében, beleértve:

• súlyos toxikózis;
• gyakori székrekedés;
• végtagok duzzadása;
• alacsony immunitás;
• vitaminhiány;
• alacsony a vér hemoglobinszintje.

Amikor szoptat

A szülés utáni időszak azonban az aszalt szilva használatának ideiglenes vagy teljes elhagyását vonja maga után, feltéve, hogy az újszülöttet szoptatják. A gyermekorvosok lehetővé teszik a fiatal anyák számára, hogy a szárított gyümölcsöket csak akkor kezdjék be étrendjükbe, ha a gyermek két hónapos korba kerül. Ebben az esetben minden korlátozást be kell tartani, és ellenőrizni kell a gyermek állapotát.

Baba esetén allergiás vagy egyéb nemkívánatos reakciók esetén azonnal forduljon a helyi gyermekorvos tanácsához, és hagyjon abba a szárított gyümölcsök használatát.

Gyerekek számára

Sok gyermekorvos beszél az aszalt szilva előnyeiről a gyermekek számára. Képes jótékonyan befolyásolni a csecsemő növekvő testét, hozzájárulva a következőkhöz:

• a méreganyagok gyors eltávolítása;
• a vér koleszterinszintjének csökkentése;
• a vérkeringés normalizálása;
• felgyorsítja az anyagcserét;
• megfelelő fejlődés;
• aktív növekedés;
• növeli az immunitást.

Lehet-e enni aszalt szilvát, miközben lefogy?

Azokat a nőket, akik el akarnak veszíteni néhány extra fontot, felveti a kérdés - vajon lehet-e ezeket a szárított gyümölcsöket étkezés közben enni. A tapasztalt táplálkozási szakemberek szerint nem szabad teljesen kizárni őket a napi étrendből. A felhasználást azonban korlátozni kell.

Az aszalt szilva összetétele jótékony hatással lehet egy diétát követő nő testére. Ő segít:

1. Telítse a testet az összes szükséges vitaminnal, mikro- és makroelemmel.
2. Távolítsa el a felesleges zsírt, ami a szárított gyümölcsök nagy mennyiségű rosttartalma miatt lehetséges.
3. Akadályozzuk meg a kóros folyamatok kialakulását a gyomor-bél traktusban.
4. Akadályozzuk meg a rossz koleszterin felhalmozódását, ami fontos, ha lefogy.
5. Kerülje el a vércukorszint merede emelkedését.
6. Távolítsa el az összes felhalmozódott méreganyagokat és toxinokat.

Tekintettel az aszalt szilvának az emberi testre gyakorolt ​​hatásainak minden tulajdonságára, nem kell abbahagynia annak használatát az étrend során. Ésszerű használat esetén ez nem okoz súlygyarapodást, sőt segít csökkenteni azt.

Aszalt szilva az orvostudományban

Az aszalt szilva azon kevés termék egyike, amely fokozhatja a gyógyszerek hatását, és hozzájárul a sok betegség kezelésében a teljes gyógyuláshoz. A terapeuták ezen szárított gyümölcsök rendszeres használatát tanácsolják az embereknek, akik szenvednek:

• a szív- és érrendszer egyes betegségei miatt;
• gyakori stressz;
• állandó fáradtság és alacsony teljesítmény;
• urolithiasisban;
• magas savasság;
• állandó vérnyomás-emelkedés;
• a gyomor-bélrendszer egyes betegségei.

Ezen felül a szárított gyümölcsöket vitaminhiány, köszvény-, vese- és májbetegségek kezelésére és megelőzésére használják.

Cukorbetegségben szenved

A terapeuták nem tiltják az aszalt szilva használatát cukorbetegségben szenvedő betegeknél. A megengedhető napi normát azonban csak a kezelőorvos tudja kiszámítani, aki ismeri a betegség lefolyásának jellemzőit, az ezzel járó patológiákat és a személy általános állapotát.

A megfelelő mennyiségben az aszalt szilva pozitív hatással lehet a cukorbeteg testére, megakadályozhatja a vércukorszint hirtelen emelkedését, telítheti a szükséges tápanyagok mennyiségével, megállíthatja sok veszélyes betegség kialakulását és javíthatja az immunrendszert.

Fontos: szilva glikémiás index - 40 egység.

Hasnyálmirigy-gyulladás

Hasnyálmirigy-gyulladásban szenvedő betegek esetében a gastroenterológusok nem javasolják az aszalt szilva bevitelét a napi menübe anélkül, hogy előzetesen konzultálnának orvosával. Nem minden beteg engedélyezi a használatát, és csak korlátozott mennyiségben.

A szakértők szerint ezek a szárított gyümölcsök bizonyos esetekben segíthetnek megbirkózni a betegség kellemetlen tüneteivel, kiküszöbölhetik a gyulladást és akár az összes felhalmozódott méreganyagot eltávolíthatják a testből. Ugyanakkor más betegekben az általános állapot romolhat.

Gyomorhurutban

A betegség akut lefolyása vagy krónikus formájának súlyosbodása során az aszalt szilvát, mint minden más szárított gyümölcsöt, teljes mértékben ki kell zárni a napi étrendből. Egyébként ez a termék irritálja a nyálkahártyákat, fokozza a tüneteket és rontja az általános állapotot.

A gasztroenterológusok azonban nem javasolják a betegeiknek, hogy teljes mértékben hagyják fel ennek a hasznos terméknek a használatát. A szakértők azt javasolják, hogy kezdje meg a főmenübe történő bevitelt, miután a gyomor-bélrendszer összes funkciója helyreállt és helyreállt. Az aszalt szilva segít meggyógyulni egy betegség után és erősíti a testet.

A belek számára

Az aszalt szilva nélkülözhetetlen termék a bélproblémák esetén. Ezeknek a szárított gyümölcsöknek a rendszeres fogyasztása segít egyszerre és mindenkorra megoldani a székrekedés problémáját. Az aszalt szilvát a bél tisztítására használják, amikor az emberi test szenved a friss gyümölcs hiányából.

Székrekedés esetén

Számos terapeuta tanácsos az aszalt szilvát azoknak a betegeknek, akik székrekedésben szenvednek. A szárított gyümölcsök rendszeres fogyasztása segít teljes mértékben megszabadulni ettől a problémától. Ugyanakkor megengedett még a terhes nők és a hat hónapos kort betöltő gyermekek számára is.

Köszvény

Egy olyan betegség súlyosbodása során, mint a köszvény, a szakértők azt tanácsolják betegeiknek, hogy az aszalt szilvát hagyják ki a napi étrendből. Használata csak az állapot normalizálása, a tünetek teljes megszüntetése és a súlyos remisszió kezdete után engedélyezett. Ebben az időszakban az aszalt szilva segít az embernek a test telítésében hasznos anyagokkal, vitaminokkal, mikro- és makroelemekkel, ami segít e gyógyulás e súlyos betegség súlyosbodása után.

A máj számára

Ezek a szárított gyümölcsök nélkülözhetetlen termékekké válnak azokban a helyzetekben, amikor a máj helyreállítása szükséges. Az aszalt szilva segít megtisztítani a felhalmozódott méreganyagok és veszélyes mikroorganizmusok e létfontosságú szervét, csökkenti az általános terhelést és javítja az emberi jólétet.

Aranyér

Az aszalt szilvát alkotó nitrogén-, cserző- és pektinkomponenseknek köszönhetően nemcsak megelőzi a aranyér kezelését, hanem gyógyítja is.

Kolecisztitisz

A krónikus cholecystitis akut vagy súlyosbodásával járó étrend számos termék teljes elutasítását vonja maga után. Ide tartoznak a szilva.

Aszalt alapú hagyományos orvoslás receptjei

Számos népi recept tartalmaz aszalt szilvát. Ezek közül a következőket tekintik legnépszerűbbnek:

A fehérje és Cahors ital az immunitás fokozása érdekében

Ez az eszköz garantálja az erő és energia fellendülését reggel, segít megbirkózni a szorongással.

Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 250 g szilva.
• 0,5 l minőségi cahors.
• 5 darab fekete bors.
• 1 babérlevél.
• Egy kis szegfűszeg.

Ennek az italnak az elkészítéséhez a cahort szilvával egy kis tálba kell helyezni, átlátszó fedéllel lefedni, és alacsony lángon melegíteni, amíg cseppek nem jelennek meg a fedélen. Ezután a serpenyőt távolítsuk el a tűzről, adjunk hozzá borsot, babérlevelet, szegfűszeggel és hagyjuk lehűlni. Igyon egy italt reggel étkezés után, 2-3 evőkanálra.

Tyúkszem kezelés

Az aszalt szilva tömörítése segít meggyógyítani a tyúkszemét. Ennek elkészítéséhez csak néhány összetevőre van szüksége, amelyek minden konyhában megtalálhatók:

• Kis mennyiségű tej.
• Az aszalt szilva.

A mag nélküli szilvát kis mennyiségű tejben kell felforralni és a tyúkszemre felvinni.

Béltisztító

Az aszalt szilvából, homoktövisből és csipkebogyóból származó népi gyógyszer segít megtisztítani a bélrendszert.

Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 2 liter tisztított víz.
• 50 g homoktövis kéreg.
• 300 g minőségi friss szilva.
• 250 ml csipkebogyó-szirup.

A kéreg és az aszalt szilva 25 percig forralható, az edényt fedéllel lezárva. A megadott idő elteltével adjuk hozzá a csipkebogyó-szirupot, és hagyjuk tűzön még 5-10 percig. A gyógyszert 6 órán keresztül infúzióval kell beadni, majd szűrni kell.

Vegye a gyógyszer kell 12 napig, ugyanabban az időben egy fél pohár.

Aszalt szilva a kozmetológiában

Egyedi összetétele miatt az aszalt szilvát gyakran használják házi kozmetikumok készítésére. Ez a termék képes helyreállítani a haj egészségét és ragyogását, megtisztítja és szűkíti az arc pórusait, javítja a bőr megjelenését és állapotát, sőt megállítja a bőr gyulladásos folyamatainak kialakulását is.

Számos olyan recept tartalmaz, amely hozzájárul az ifjúság és a szépség megőrzéséhez, beleértve az aszalt szilvát, de a következők nagyon népszerűek:

Maszk a túl érzékeny bőr számára

A maszk elkészítéséhez össze kell kevernie 1 apróra vágott szilvát 1 teáskanál liszttel és 0,5 teáskanál mézzel. A kapott keveréket tiszta bőrre kell felvinni, 20 percig áztassa és meleg vízzel öblítse le.

Tápláló maszk

10 g szilvapürét, 20 g joghurtot és 10 g korpát alaposan össze kell keverni, majd az arcra kell felvinni és legfeljebb 15 percig áztatni. A maszkot folyó, hideg vízzel le kell mosni.

Maszk bőrkiütéshez

4 aprított szilvát össze kell keverni 20 g keményítővel. A kapott keveréket a bőr problémás területeire kell felvinni, és legfeljebb 25 percig képes ellenállni. Öblítse le a maszkot hideg vízzel.

Normál vagy száraz bőrre

10 g zúzott szilvát össze kell keverni azonos mennyiségű vajjal, 5 g mézzel és 1 csirke tojássárgájával. Alaposan keverve a keveréket fel kell használni az arcra, állni kell 30 percig, és öblíteni.

Túrós maszk

Ez az eszköz a normál bőr tulajdonosai számára is megfelelő. Elkészítéséhez keverje össze a zúzott szilvát és a túrót egyenlő arányban. A kapott keveréket 20-30 percen keresztül a bőrön kell tartani, majd öblíteni folyó vízzel.

Maszk zsíros bőrre

Össze kell keverni 1 rész zúzott szilvát és 1 rész felvert fehérjét, a keveréket fel kell használni a bőrre és 15-20 perc múlva kell lemosni. A mosáshoz jobb, ha kényelmes hőmérsékletű vizet használ, és ezen eljárás után megtagadja a krém használatát.

A tapasztalt kozmetikusok határozottan javasolják, hogy ellenőrizze az összes természetes ápolószert allergiás reakciók szempontjából. Bőrpír, kiütés, viszketés, duzzanat, égés vagy más kellemetlen tünetek esetén meg kell tagadnia ennek a maszknak a használatát, el kell kezdenie az antihisztaminok szedését, és orvoshoz kell fordulnia.

Káros és ellenjavallatok

A sok hasznos tulajdonság ellenére ez a termék károsíthatja a testet, de csak akkor, ha helytelenül használja, és figyelmen kívül hagyja az ellenjavallásokat:

1. A szakértők azt javasolják, hogy az aszalt szilva felhasználását korlátozza az olyan súlyos elhízásban és cukorbetegségben szenvedő betegekre. Ezekben az esetekben a szárított gyümölcsök túlzott fogyasztása nemkívánatos következményekkel járhat, és az emberi test számára több kárt okoz, mint hasznot.
2. Az orvosok ezen felül azt javasolják, hogy hagyja abba az aszalt szilva használatát a szoptatás ideje alatt, és ne adja meg ezeket a szárított gyümölcsöket azoknak a gyermekeknek, akik még nem érte el a hat hónapot.

Lehetséges-e allergia a szilvára
Az allergiás reakciót bármilyen termék okozhatja. Az aszalt szilva nem tekinthető veszélyesnek, mivel a test negatív reakciói rendkívül ritkán fordulnak elő.

Ezeknek a szárított gyümölcsöknek az allergiája kiütés, bőrpír, viszketés és egyes esetekben súlyos duzzanat és láz formájában jelentkezhet. A szilvaallergia első tüneteinek megnyilvánulása a termék használatának teljes visszautasítását vonja maga után, antihisztaminok bevételét és szakemberrel való konzultációt jelenti.

Az aszalt szilva kiválasztása és tárolása

A minőségi szilva vásárlása félelmetes lehet, különösen az a személy, aki először vásárolja meg ezeket a szárított gyümölcsöket. A termék kiválasztásakor néhány egyszerű szabályt kell követnie:

1. Kóstolja meg. Sokkal jobb megtagadni a szilva vásárlását a szupermarketekben és üzletekben. Csak a piacon ízlelheti meg, és ügyeljen arra, hogy nincs keserűség benne. A minőségi szilvának édes-savanyúnak kell lennie.
2. Vigyázzon a szárított gyümölcsök színére. A kiváló minőségű aszalt szilvát feketére kell festeni. A termék egy másik árnyalata arra utal, hogy nem érdemes megvenni.
3. Előnyben részesítesse a gödrös szilvát. Ez biztosítja, hogy a mosogatóban található összes tápanyag jelen legyen.

Kiváló minőségű aszalt szilva vásárlása után ügyeljen a megfelelő tárolásra. Az összes tápanyag megőrzése és a termék elrontása érdekében ezeket a szárított gyümölcsöket tiszta, légmentes tartályban kell tárolni (egy dobozban is lehet). Ugyanakkor az aszalt szilvával ellátott csomagolást hűvös, száraz helyre kell helyezni, anélkül, hogy hozzáférjen a napfényhez.

Hogyan készítsünk szilvát otthon

A szilva otthon történő elkészítéséhez sok szabad időre, türelemre és természetesen a megfelelő fajta szilvára van szüksége. Ezen szárított gyümölcsök előállítása a gyümölcsök elkészítésével kezdődik:

1. A szilvaféléket válogatni kell, alaposan le kell mosni és el kell választani a magvaktól.
2. A tisztított szilvát tisztított vízben kis mennyiségű szóda hozzáadásával ki kell borítani. Blanch a gyümölcsöt 30 másodpercig.
3. A szárítás az aszalt szilva előkészítésének következő lépése. Alaposan öblítse le a gyümölcsöket meleg folyó víz alatt, mossa le a maradék szóda.
4. Lefolyó hűtés és szárítás.

A szilva otthon történő szárításának legnépszerűbb módja a sütő szárítása. Három szakaszból áll, és legalább 6 órát vesz igénybe:

1. Az első szakaszban a gyümölcsöt 3 órán át szárítják. Ugyanakkor a sütő hőmérséklete stabil legyen és 55 Celsius fok legyen. A megadott idő elteltével az összes lefolyót a másik oldalra kell fordítani, és hagyni kell teljesen lehűlni.
2. A második szakaszban a szilva további 3 órán át szárad, 70 Celsius-fok hőmérsékleten.
3. A teljes lehűlés után folytathatja a szárítás utolsó szakaszát, amely 30 percig tart. Ebben az esetben a sütő hőmérsékletét 100 Celsius-fokra kell növelni.

Mit főzhetek aszalt szilvából: receptek

Jellemző tulajdonságai miatt az aszalt szilva az egyik legnépszerűbb termék, és különféle ételek készítésére szolgál.

saláta

Az egyik legnépszerűbb étel a szilva és a cékla saláta. Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• Céklát.
• Az aszalt szilva.
• Diót.
• Fokhagymát.
• Zöld hagyma.
• Olívaolaj.
• Citromlé

150 g szilvát tiszta, meleg vízzel öntsünk és hagyjuk 30 percig hagyni. Ez idő alatt 300 gramm főtt répa finomra kell aprítania vagy reszelnie egy durva reszelőn, hozzá 10 darab apróra vágott dió, 1 gerezd fokhagyma és apróra vágott szilva. A salátát citromlével, olívaolajjal, fűszerekkel és sóval kell fűszerezni, salátátálba helyezni, és zöld hagymával körettel díszíteni.

leves

Az aszalt szilvát az első fogások főzéséhez is használják. Rendkívül ízletes szilvahalászlé. Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• Hal filé.
• Az aszalt szilva.
• Zöldborsó.
• A burgonya.
• Sárgarépát.
• A hagyma.
• Petrezselyem.
• Fűszerek.

Főzzük a húslevest 0,5 kg halból, adjunk hozzá 150 g apróra vágott szilvát és burgonyát, 100 g sárgarépát és gyógynövényeket. Forraljuk a hallevest további 10 percig, sót, körettel petrezselyemmel tálaljuk és tálaljuk.

Az aszalt szilvát húsételek és édességek készítésére is használják. Nem kevésbé népszerűek a szárított gyümölcsökből származó italok.

Hogyan készítsünk szilva kompótot

Az egyik legtökéletesebb ital, amelyet otthon el lehet készíteni, érdemes szilva kompótnak tekinteni mazsola és szárított barack hozzáadásával.

Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

• 100 g minőségi szilva.
• 50 g szárított barack.
• 50 g mazsola.
• 50–70 g cukor.
• 3,5 csésze tisztított víz.

Helyezze a mosott aszalt szilvát egy zománcozott tálba, adjon hozzá cukrot, öntsön előmelegített vizet és forraljon legfeljebb 15 percig. A megadott idő elteltével adjuk hozzá a fennmaradó szárított gyümölcsöket, forraljuk még 5-10 percig, és hagyjuk lehűlni. A lehűtött kompótot szűrni kell, üvegedénybe vagy kancsóba öntik és hűtőszekrényben tárolják.

Hogyan kell enni aszalt szilva

Annak érdekében, hogy az aszalt szilva megmutatja minden hasznos tulajdonságát, azt helyesen kell enni. Napi 5 darab aszalt szilva fogyasztásával egy személy megszabadulhat a következő problémáktól:

• rendellenességek a gyomor-bél traktusban;
• túlsúlyos;
• a szív- és érrendszeri munka zavarai;
• csontritkulás;
• tartós székrekedés;
• károsodott vesefunkció;
• látáskárosodás;
• vitaminhiány;
• korai öregedés;
• csökkent immunitás;
• zavarok az idegrendszer munkájában;
• impotencia.

Táplálhatok-e üres hasán és éjszaka

A szakértők szerint ezeket a szárított gyümölcsöket a nap bármely szakában elfogyaszthatja. Mindazonáltal figyelembe kell venni azt a célt, amelyre felhasználták őket. Ha valakinek problémája van székrekedéssel, az üres gyomorra evett szilva segít megbirkózni vele. És azok számára, akik meg akarnak szabadulni néhány extra kilótól, a táplálkozási szakemberek ezeket a szárított gyümölcsöket vacsorák helyett ajánlják felvenni. A lényeg az, hogy ne egyenek szilvát lefekvés előtt.

Mennyit lehet enni egy nap

Az orvosok szerint a szilva napi normája felnőtt számára 100 g - ez körülbelül 8-12 db. Ezt az összeget három adagra kell osztani, és egész nap enni kell, szünetekkel. Nem szabad azonban elfelejteni, hogy minden ember testének megvannak a sajátosságai, és különféleképpen reagálhat az ezekben a szárított gyümölcsökben található anyagokra. Ezért javasoljuk, hogy egy adaggal kezdje el bevenni a napi étrendbe, és fokozatosan növelje annak mennyiségét.

Használat előtt le kell mosnom?

Használat előtt alaposan öblítse le az aszalt szilvát. Ezt több lépésben kell megtennie:

1. A megvásárolt szilvát tartályba kell helyezni, öntsünk forrásban lévő vizet és hagyjuk 15-20 percig tartani.
2. A megadott idő elteltével a vizet le kell engedni, és a szárított gyümölcsöket folyó víz alatt alaposan meg kell mosni.

Az orvosok szerint még az otthon elkészített szilvát is meg kell mosni. Ez megakadályozza a káros baktériumok belépését az emberi testbe.

Érdekes tények az aszalt szilváról

Sokan tudnak az aszalt szilva csodálatos tulajdonságairól, amelyek jótékony hatással vannak az emberi testre, de nem mindenki tudja:

1. A szilva megakadályozza a fogszuvasodást és a szájüreg betegségeit. Ezt a tényt a tudósok megerősítették.
2. A Kr. E. 6. századig az emberek nemcsak nem tudtak a szilva létezéséről, hanem arról a csatornáról is, amelyből készültek. Ebben az időszakban kezdték el az emberek szárítani a szárított gyümölcsök elkészítésére alkalmas fajtákat.
3. A cár Oroszország idején az aszalt szilva csak a királyok, nemeseik és katonai vezetõi számára volt hozzáférhetõ. A lakosság más rétegeinek képviselői nem ették ezeket a szárított gyümölcsöket.
4. A szilva megjelenéséről Európában 2 legenda mondja. Egyikük szerint a szilvafákat Nagy Sándor értékes trófeává hozta. Egy másik legenda szerint a szilvafákat Rómába szállította a nagy harag és onnan elterjedt az egész világon.
5. Érdekes tény, hogy manapság nem ismert, ki először úgy döntött, hogy megszárítja a szilvaféléket, és feltalálta az aszalt szilvát.

A szilva az egyik leghasznosabb kezeli, és rendszeres használata minden embernek megkönnyíti a sok egészségügyi problémát. A legfontosabb az, hogy kövesse a szakemberek ajánlásait, ne lépje túl a napi előírásokat, és ne hagyja figyelmen kívül az ellenjavallásokat.

Szilva fénykép