Te med sitronmelisse: helsemessige fordeler og skader

Mange mennesker liker duftende te med sitronmelisse for sin behagelige smak og delikate aroma. De drikker det varmt og avkjølt, legger sukker eller honning i det, leker med buketter av andre urter - og alltid manifesterer det seg forsiktig og delikat. Men ikke alle tenker på de legende egenskapene til en slik drink. La oss se nærmere på hvordan te med sitronmelisse er nyttig, om det kan skade og hvordan du drikker det i henhold til forskjellige oppskrifter.

Sammensetning og kaloriinnhold

Te med sitronmelisse kjennetegnes ved sin allsidighet, myntesaromaen i drikken er kombinert med mange andre komponenter og perfekt “løser”. Du kan tilberede en drink på forskjellige måter:

• ren infusjon av blader og blomster av en plante;
• te med tilsetningsstoffer fra andre fytokomponenter;
• en drink basert på grønn, hvit eller til og med svart te;
• med tilsetning av sukker, honning, sirup eller syltetøy;
• med kardemomme, ingefær, kanel;
• med sitron og andre sitrusfrukter;
• med melk eller fløte.

Alle disse komponentene påvirker ikke bare effekten av te, men også kaloriinnholdet. Melissa påvirker ikke produktets energiverdi i vesentlig grad. Hver skje sukker inneholder 20–25 kcal, i honning ca. 26 kcal. Hvis du tilsetter 10–20 ml melk til te med sitronmelisse, er det ytterligere 5–15 kcal, litt krem - 15-20 kcal. Krydder på kalorier vil ikke ha stor innvirkning. Totalt kan en kopp te med sitronmelisse være fra 0 til 60–80 kcal. Vanligvis er denne måken lett og behagelig, trygg selv på dietter.

Når det gjelder den gunstige sammensetningen av sitronmelisse, må du vurdere dens komponenter. Planten inneholder et kompleks av mineraler, vitaminer, essensielle oljer, tanniner, flyktige, tanniner, flavonoider, organiske syrer. Te har en delikat peppermyntsaroma med surhet, og det er grunnen til at planten kalles sitronmynte. Denne effekten oppnås på grunn av den karakteristiske oljen i dens sammensetning. Melissa eter er nyttig for kroppen, så te kan brygges ikke bare på grunnlag av friske eller tørkede blader av planten, men tilsett også en dråpe olje til drinker, desserter, syltetøy eller brukt i aromaterapi hjemme.

Tørkede blader er ikke mindre nyttige når du insisterer, så det er ikke nødvendig å se etter friske klaser med planter. Det er nok å kjøpe en samling for enda et halvt år siden og nyte en utmerket drink.

Interessant faktum: En blanding av sitronmelisseoljer og sitron hjelper til med å eliminere dårlig ånde. For å vaske oppvask fra fisk, eddik, fett, er det nok å skylle det i en løsning med tilsetning av aromatiske etere. Også zest og sitronmelisse spredt rundt i huset vil bidra til å bli kvitt en muggen eller annen ubehagelig lukt.

Hva er nyttig te med sitronmelisse

Generell fordel

Det fantastiske faktumet om melissa er at det er praktisk talt ufarlig. Selvfølgelig skal du ikke være nidkjær med bruken, men du kan slappe av med en kopp en slik drink om natten regelmessig.

Sitronmelisse hovedegenskap er en beroligende effekt:

1. Det avkjøles, lindrer irritasjon, har antiinflammatoriske og antibakterielle effekter.
2. Lindrer smerter og kramper, har en antiemetisk effekt.
3. Det normaliserer fordøyelsen, hjelper til med å rense kroppen, skiller ut pH-balansen og fjerner dvelende væske.
4. Reduserer synlig trykk, hjelper med hypertensjon og arytmier, normaliserer tilstanden til blodkar.
5. Beroliger nerver, hjelper til med å overvinne stress, slappe av, lindre følelsesmessig stress, angst.

I tillegg hjelper infusjonen med melissa til å bekjempe sopp, forbedrer hudtilstanden, opprettholder ungdommen og renser blodet.Det brukes til forkjølelse for å eliminere virus og styrke immunitet, for forgiftning for å fjerne giftstoffer, lindre varme og irritasjon, og eliminere kvalme og vondt i kroppen. Etter lang hard jobbing i landet, i treningsstudioet, på fabrikken, vil akkurat en slik drink bidra til å slappe av kropp og sjel og slappe helt av.

Med forskjellige egenskaper ved kroppen, hjelper planten på sin måte, så te med sitronmelisse kan brygges for hele familien.

For kvinner

Det rene kjønn setter pris på drinker med sitronmelisse, først og fremst for deres milde beroligende effekt. Te vil bidra til å eliminere humørsvingninger, økt angst, tårefullhet, apati. Melissa lindrer tretthet og hjelper med å sovne. Kjøleegenskaper og evnen til å fjerne overflødig væske vil hjelpe med åreknuter og puffiness, og i tillegg vil det være nyttig for å miste vekt.

Drinker med sitronmelisse stabiliserer den hormonelle bakgrunnen, eliminerer hetetokter etter overgangsalderen, og under menstruasjonen, berolige og lindre smerter, bidra til å redusere blodtapet og senke blodtrykket. Planten har også en betennelsesdempende og soppdrepende effekt, den brukes som medisindrikk eller til vanning under seksuelle sykdommer, for rask bedring etter fødsel.

Melissa lyser huden litt og gjenoppretter sin sunne glød. Dråper sitronmelisseolje tilsettes tonic eller krem ​​for å avkjøle, lindre irritasjon, fukte og friske opp ansiktet. Å drikke te gir også et friskt, uthvilt utseende.

For menn

Melissa vil hjelpe menn å bekjempe alvorlig stress, unngå hypertensive angrep og redusere risikoen for hjerteinfarkt. Med impotens og en reduksjon i seksuell styrke på psykologisk grunn, hjelper drikken til å slappe av, samle og fjerne klemmene.

Med en nervøs belastning vil drikken bidra til å lindre angrep av aggresjon, og med alkoholmisbruk - fjerne giftstoffer og forårsake avvisning av alkohol.

Også slike te toner godt og hjelper normal vannmetabolisme, slik at du kan drikke infusjon eller te med sitronmelisse under eller etter aktiv trening, for å slukke tørsten under tungt fysisk arbeid.

Under graviditet

Under graviditet lider kvinner av hormonell toksikose, kvalme, humørsvingninger. Ofte klager de på depresjon, appetittlidelser, hevelse, forstoppelse. Med alle disse problemene vil sitronmelisse bidra til å takle uten bivirkninger. Dette er en av få planter som er helt tillatt under graviditet, men det er lurt å oppsøke lege før du introduserer slik te i kostholdet fortløpende.

Infusjonen vil eliminere ubehag i fordøyelsen, normalisere å gå på toalettet, bidra til å takle den økte belastningen, berolige og forbedre søvnen, og i tillegg forhindre dannelse av aldersflekker som noen ganger forstyrrer kvinner som forventer en baby.

Melissa kan erstattes med hoveddrikken. Du kan også fordampe dråper olje ved å bruke dem som aromaterapi for å normalisere humøret, ved sengetid og med nervøs spenning. Det sies at slike prosedyrer hjelper hvis babyen er rastløs og støper hardt.

Ved amming

Leger forbyr ikke bruk av sitronmelisse under amming, dette kan forbedre smaken på melk og opprettholde helsen til en ung mor. I tillegg har sitronmelisse en mild smertestillende effekt hvis det er noe ubehag under amming. Eksperter oppfordrer deg til å drikke ikke mer enn 1-2 kopper svak te per dag og overvåke babyens tilstand - er det noe utslett på huden, er stolen normal. Ved allergi tillates te med sitronmelisse å drikke først etter slutten av fôringsperioden.

For barn

Små fidgets anbefales å gi te med sitronmelisse. Det blir et godt støtteapparat for ADHD eller omvendt - hvis barnet er tregt, smertefullt. Periodisk drikking av te vil hjelpe babyen å sovne bedre, styrke immuniteten og støtte for forkjølelse og forgiftning.

Hvis barnet er allergisk mot insektbitt eller feber, vil te bidra til å lindre smerter, kløe, roe og normalisere trivsel.

Melissa hjelper tenåringer med å begrense hormonelle utbrudd, bedre konsentrere seg, eliminere betennelsesprosesser på huden og forbedre fordøyelsen.

Planten anses som trygg for barn fra 4 år. Hvis det er nødvendig å gi barnet te tidligere, er det bedre å diskutere doseringen med barnelegen.

Når du mister vekt

For å miste vekt er sitronmelisse nyttig i flere aspekter, siden det:

1. Beroliger en irritert mage, så det vil hjelpe med underernæring og halsbrann i de tidlige stadiene av dietten.
2. Det stabiliserer humøret, beskytter mot nervøse forandringer, søvnløshet, aggresjon eller apati.
3. Det normaliserer den hormonelle bakgrunnen, som hjelper kroppen å gjenoppbygge stoffskiftet og bli vant til det nye regimet.
4. Støtter immunitet.
5. Fremmer den normale væskebalansen i kroppen og dens rensing.
6. Hjelper med å fjerne giftstoffer, oppdaterer utseendet.

Te med sitronmelisse er ikke ansett som et middel for å miste vekt, men det støtter kroppen perfekt under strenge dietter, beroligende, sløser følelsen av nervøs sult og bidrar til å distrahere fra mulig ubehag. Te vil hjelpe til med å rense kroppen uten ubehag.

Te med sitronmelisse i medisin

For første gang begynte de å bruke melissa i det gamle Hellas og Roma. Det ble brukt til å behandle søvnløshet, migrene, forstyrrelser i fordøyelsessystemet og kvinnelig betennelse. I den moderne verden anbefales sitronmelisse som et hjelpestoff for stress og depresjon, søvnløshet, høyt blodtrykk og til og med diabetes.

Medisinplanten bidrar effektivt til å normalisere surhet i gastritt, kolecystitt og andre sykdommer forbundet med fordøyelsen. Melissa er anerkjent av offisiell medisin som et mildt beroligende middel og anbefales for forebygging og uavhengig vedlikehold av kroppens helse.

Melissa-infusjoner bekjemper ulike betennelser, spasmer, vaskulære lidelser, beroliger barnas nervesystem, styrker immunforsvaret for forkjølelse og infeksjoner, senker temperaturen.

Skader og kontraindikasjoner

Det er ingen direkte kontraindikasjoner for bruken av denne planten, sitronmelisse inneholder ikke farlige stoffer eller potensielle irritanter. I sjeldne tilfeller observeres individuell intoleranse for stoffene som finnes i planten.

Det er verdt å være forsiktig med rene Melissa-infusjoner for gravide, ammende kvinner, personer med nevrologiske og psykiatriske sykdommer, pasienter som tar beroligende middel og andre potente medisiner. I alle disse tilfellene er det nødvendig med en legekonsultasjon.

Ved sykdommer i fordøyelseskanalen og hjertet, er som regel sitronmelisse nyttig. Unntaket er hypotensjon, lavt blodtrykk eller en ustabil hjerterytme.

En overdose sitronmelisse kan gi ubehag i magen, hodepine, forstyrrelse i hjerterytmen, døsighet, forvirring. Du kan ikke drikke sitronmelisse te i store doser til sjåfører og folk som jobber på maskiner med farlig utstyr.

Slik brygger du te med sitronmelisse

Det er ingen spesielle anbefalinger angående tilberedning av infusjonen. Hvis melissa må brygges som et medisinsk råstoff, anbefales det å ta 3 ts i et glass varmt vann og la stå i 15-20 minutter. Melissa trenger ikke å oppbevares lenger i vann, drikken må filtreres og konsumeres eller oppbevares i kjøleskapet i ikke mer enn 8-12 timer.

Melissa-infusjon forverres ganske raskt og mister sine helbredende egenskaper.Te blir brygget svakt og raskt drukket - da gir planten maksimale fordeler.

For å tilberede en klassisk infusjon for å drikke, må du ta 2 ts tørre råvarer og brygge i 250 ml vann. Etter 10-15 minutter kan du smake drikken med sitron, honning, melk og andre tilsetningsstoffer og drikke. For barn er 1–1,5 ss per glass nok.

Det må også tas i betraktning at oppsamling av gress til forskjellige tider og sortsegenskaper kan påvirke sammensetningen og intensiteten av virkningen av de aktive stoffene i planten. Derfor er det nødvendig å fokusere på smak. For barn og eldre skal den være litt myty, full av smak eller litt vannaktig, for voksne bør den være minty. Helbredelsen skal brygges sterk, lett kneble på tungen, avkjøles, men drikk ikke mer enn 2-3 porsjoner i 3 dager, ta en pause eller redusere dosen.

Når du brygger din favoritt urtete eller klassiske te, kan du tilsette en klype tørt pulver eller 2-3 friske sitronmelisse blader for å gi drinken en delikat aroma. Melissa legges på 2-3 minutter før du drikker etter at hoveddrikken er tilført - da vil smaken av te være delikat, luftig og delikat.

Hvordan tørke Melissa til te

Du kan tørke sitronmelisse hjemme i frisk luft. Det er flere alternativer: knyt små bunter og heng dem på en balkong eller spre blader på et håndkle, dekket med gasbind på toppen - dette vil beskytte råvarene mot støv, insekter og forhindre at det flyr i vinden.

Når du tørker gress i en ovn eller et elektrisk apparat, er det verdt å stille inn ikke mer enn 40 grader slik at nyttige elementer ikke forsvinner under påvirkning av høye temperaturer.

Det anbefales å velge ikke bare bladene, men også stilkene, så vel som plantens blomster. Det er bedre å dyrke sitronmelisse på egen hånd, og når du kjøper fra herbalists, bør du ta hensyn til integriteten til bladene, en jevn skygge og en frisk uttalt aroma av gresset. Du kan også få ferdig tørrblanding. Melissa selges i apotek, tebutikker og i avdelinger med krydder.

Dette er godt å vite: i te, anbefales det å kombinere blader, stilker og blomster i forholdet 4: 2: 1. Siden grenene inneholder hovedkonsentrasjonen av essensiell olje, bør de ikke tas som grunnlag.

Slik drikker du te med sitronmelisse

En fantastisk myntedrikk, mør og hyggelig å smake, du kan drikke uten spesielle regler og anbefalinger når som helst på døgnet året rundt. Det er nødvendig å ta hensyn til den lette beroligende effekten av te med sitronmelisse, så du bør ikke drikke den mens du er på vakt eller konsumere store mengder mens du kjører, spesielt hvis drømmen var kort dagen før. I optimale porsjoner vil te hjelpe til med å roe ned, samle seg og lindre økt angst.

Melissa er ikke vanlig å koke eller brygge med kokende vann, nok vanntemperatur på 80–90 ° C til å tilgi en deilig te. Det er bedre å drikke te ved en temperatur på 40–65 ° C, så smaken og nyttige egenskaper blir avslørt maksimalt.

Ren te med sitronmelisse konsumeres hver for seg, men hvis du legger en klype duftende gress til vanlig te for aroma eller lager en varm drikke med syltetøy, er den perfekt til baking, kaker, kjeks, søtsaker og annen mat.

Hvor mye kan jeg drikke per dag

Melissa er en av få planter som faktisk ikke forårsaker allergier eller bivirkninger, og derfor er bruken per dag ikke begrenset. Men de som elsker denne teen og drikker den regelmessig, bør fremdeles følge visse standarder:

• 2 kopper svak infusjon per dag for barn;
• 2-3 kopper middels sterk te til voksne.

Hvis du drikker 4 kopper om dagen regelmessig, kan du oppleve problemer med hjerte, nyrer, nervøse eller hormonelle forandringer. Eksperter anbefaler å foretrekke myke kombinasjoner av grønn te med tilsetning av sitronmelisse, infusjoner med salvie, timian, så vel som kompotter og fruktdrikke, for eksempel epler, rips, lingonbær, med tilsetning av velduftende gress. Da vil den gunstige effekten være optimal.

Kan jeg drikke om natten og på tom mage

Takket være de beroligende egenskapene er sitronmelisse helt trygg for kroppen, så den kan drikkes om morgenen på tom mage eller før sengetid. Det vil til og med være nyttig, bidra til å slappe av, sovne raskere og sterkere.

Melissa har en mild effekt på kroppen, forårsaker ikke irritasjon i slimhinnen og forstyrrer ikke syre-base-balansen. Tvert imot, det vil bidra til å lindre halsbrann, roe fordøyelsen ved sengetid og nøytralisere det patogene miljøet i munnen, noe som vil bidra til å opprettholde sunne tenner. Om morgenen vil det å spise sitronmelisse vekke fordøyelsessystemet.

En slik infusjon kan brukes i stedet for et morgenglass vann for de som ikke kan drikke ren væske. Bare i dette tilfellet er det ønskelig å ekskludere tilsetning av honning, sukker eller sitron. Det eneste minus av drinken med sitronmelisse om morgenen kan betraktes som den beroligende effekten. Te vil ikke hjelpe å muntre opp og få energi.

Interessante fakta om Melissa

1. Anlegget har vært kjent i mange tusen år. Hans helbredende effekt ble nevnt i skriftene til Pedania Dioscorides, Plinius den eldre og Avicenna - de store healerne og fortidens første medisinsk vitenskapsmenn.
2. Juice av hypoallergenisk gress kan brenne insektbitt, skrubbsår for å desinfisere dem, berolige huden, lindre smerter og øke hastigheten på helbredelse.
3. Navnet på planten tolkes som "honningbi." I følge en av de greske sagnene var det en så vakker nymfe som vannet Zeus med melk og honning og avslørte for folk hemmeligheten bak biavl. Det finnes også en versjon om at andre gudinner, av misunnelse av hennes skjønnhet, gjorde nymfen til en plante, men selv etter det fortsatte hun å lukte, fengslende hjerter og helbrede helse. Det antas at dette er grunnen til at drikken med sitronmelisse kan kombineres med honning og melk.
4. Også i Hellas var melissa kjent som et afrodisiakum. Man trodde at den vekker subtil sensualitet, beroliger, eliminerer angst og hjelper til med å finjustere på riktig måte.
5. Merkelig nok ble det antatt at duften av en delikat plante frastøter slanger og skadelige insekter. Melissa kvister ble lagt ved dørstokken og i huset for å friske luften og etablere atmosfæren.
6. Slaviske healere brukte melissa fra besvimelse, svimmelhet, nervøse og hjerte-kar-sykdommer.
7. En varm drikke anbefales mot forkjølelse og betennelser, og for smittsomme sykdommer. I en varm form drikkes det for å lindre varme, smerter, fra nervøs overarbeid. Og i en kjølt form hjelper det å samle, friske opp, vekke styrke. Kule teer med sitronmelisse brukes også som et middel mot flatulens eller som et svakt vanndrivende middel.
8. Hvis du er utsatt for kvalme, kan du ta med deg friske sitronmelisseblader eller oljen derav, gni det mellom fingrene og inhalere dampene for å eliminere bevegelsessyke, panikkanfall og en "overskyet" tilstand.

Hvis du liker den behagelige og beskjedne smaken av te med sitronmelisse, må du gjerne legge den inn i ditt daglige kosthold. Det vil hjelpe deg å slappe av mens du holder deg sunn når som helst på året.

Foto av te med sitronmelisse