Које су бобице добре за јетру. Топ 4 Јагоде

Лоше навике, масна храна, узимање лекова - у свим тим случајевима јетра превлада. Зато је наведеном телу потребна повећана нега и пажња. То се пре свега односи на исхрану. Да бисте јетру одржали здравом, потребно је искључити алкохол, брзу храну, пржену храну. Поред тога, важно је редовно јести свјеже поврће и воће. Јагоде ће такође бити од посебне користи. Садрже читав калеидоскоп витамина и минерала, што их чини врло здравим.

Које бобице бирати?

Да не бисте преоптеретили јетру, дајте предност бобицама неутралног или слатког укуса. Али, изражен кисели укус може бити знак да је одређена бобица непожељна код обољења јетре и може да изазове погоршање болести. Зато је најбоље ограничити црвену рибизлу, лингонберри и бруснице. Али шљива, грожђе, малина ће имати само користи, посебно ако имате акутне или хроничне патологије јетре.

Како су бобице корисне за јетру?

Да бисте схватили какве користи бобице доносе за здравље јетре, само је потребно да се пажљиво упознате са њиховим саставима.

Грожђе

Ова бобица је позната по високом садржају антиоксиданата. Они уништавају слободне радикале и на тај начин штите јетру од старења. Поред тога, грожђе има изражен детоксикативни ефекат и обнавља орган на ћелијском нивоу. Међутим, вреди запамтити да ова бобица садржи пуно фруктозе, што може бити непожељно за цирозу.

Шљива

Сочна и слатка, шљива не само да задовољава глад, већ и ефикасно чисти крв. Због тога помаже у чишћењу јетре и њеној обнови. Шљиве ће бити посебно корисне особама са неинфективним хепатитисом. Штавише, можете јести и свеже воће и сушено.

Малине

Ова укусна бобица садржи пуно природне ацетилсалицилне киселине. Због тога има снажно противупално дејство и помаже у превазилажењу болести јетре или обнављању органа после болести.

Слатка трешња

Витамини Ц, ПП, цинк, гвожђе, калијум - сви ови елементи су вишак у каши трешања. Међутим, ова бобица не само да испуњава недостатак витамина, већ помаже елиминацији токсина из организма и на тај начин олакшава рад јетре. Ако желите да будете здрави, једите трешње што је чешће могуће током летње сезоне.