Arbata su citrinos balzamu: nauda sveikatai ir kenkia

Daugeliui žmonių patinka kvepianti arbata su citrinos balzamu dėl malonaus skonio ir subtilaus aromato. Jie geria karštą ir atvėsintą, įpila cukraus ar medaus, žaidžia su kitų žolelių puokštėmis - ir visada tai pasireiškia švelniai ir subtiliai. Tačiau ne visi galvoja apie gydomąsias tokio gėrimo savybes. Pažvelkime atidžiau, kaip naudinga arbata su citrinos balzamu, ar ji gali pakenkti ir kaip ją gerti pagal skirtingus receptus.

Sudėtis ir kalorijų kiekis

Arbata su citrinos balzamu išsiskiria savo universalumu, gėrimo mėtų aromatas derinamas su daugeliu kitų komponentų ir puikiai „išsiskiria“. Galite paruošti gėrimą skirtingais būdais:

• gryna augalo lapų ir žiedų infuzija;
• arbata su priedais iš kitų fito komponentų;
• gėrimas, kurio pagrindą sudaro žalia, balta ar net juoda arbata;
• pridedant cukraus, medaus, sirupo ar uogienės;
• su kardamonu, imbieru, cinamonu;
• su citrina ir kitais citrusiniais vaisiais;
• su pienu ar grietinėle.

Visi šie komponentai veikia ne tik arbatos poveikį, bet ir jos kalorijų kiekį. Pati melisa nedaro reikšmingos įtakos produkto energinei vertei - kiekviename šaukšte cukraus bus 20–25 kcal, meduje - apie 26 kcal, jei į arbatą su citrinos balzamu pridėsite 10–20 ml pieno, tai dar šiek tiek 5–15 kcal grietinėlė - 15-20 kcal. Prieskoniai kalorijoms didelės įtakos neturės. Iš viso puodelis arbatos su citrinos balzamu gali būti nuo 0 iki 60–80 kcal. Paprastai ši kailis yra lengvas ir malonus, saugus net laikantis dietų.

Kalbant apie naudingą citrinų balzamo sudėtį, turite atsižvelgti į jo komponentus. Augale yra mineralų, vitaminų, eterinių aliejų, taninų, lakiųjų, taninų, flavonoidų, organinių rūgščių kompleksas. Arbata turi švelnų pipirmėčių aromatą su rūgštingumu, todėl augalas vadinamas citrinų mėta. Šis poveikis gaunamas dėl būdingos aliejaus sudėties. Melisos eteris yra naudingas kūnui, todėl arbatą galima užvirinti ne tik remiantis šviežiais ar džiovintais augalo lapais, bet ir įlašinti lašą aliejaus į gėrimus, desertus, uogienes arba naudoti namų aromaterapijoje.

Džiovinti lapai yra ne mažiau naudingi, kai reikalaujama, todėl nereikia ieškoti šviežių augalų puokščių. Pakanka įsigyti net prieš šešis mėnesius kolekciją ir mėgautis puikiu gėrimu.

Įdomus faktas: Citrinų balzamo aliejaus ir citrinos mišinys padeda pašalinti blogą burnos kvapą. Norėdami plauti indus iš žuvies, acto, riebalų, pakanka nuplauti tirpale, pridedant aromatinių eterių. Taip pat aplink namus pasklidusios žievelės ir citrinos balzamas padės atsikratyti nešvarumo ar kitokio nemalonaus kvapo.

Kuo naudinga arbata su citrinos balzamu

Bendroji nauda

Nuostabus faktas apie melisą yra tas, kad ji praktiškai nekenksminga. Žinoma, neturėtumėte būti uolūs jo vartojimui, tačiau reguliariai galite visiškai atsipalaiduoti prie tokio gėrimo puodelio naktį.

Pagrindinė citrinų balzamo savybė yra raminamasis poveikis:

1. Jis vėsina, mažina sudirginimą, turi priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.
2. Mažina skausmą ir mėšlungį, turi antiemetinį poveikį.
3. Tai normalizuoja virškinimą, padeda išvalyti organizmą, išlygina pH pusiausvyrą, pašalina lieknėjantį skystį.
4. Matomai sumažina slėgį, padeda esant hipertenzijai ir aritmijoms, normalizuoja kraujagyslių būklę.
5. Ramina nervus, padeda įveikti stresą, atsipalaiduoti, palengvina emocinį stresą, nerimą.

Be to, melisos užpilas padeda kovoti su grybeliais, gerina odos būklę, palaiko jaunystę ir valo kraują.Jis naudojamas peršalus, norint pašalinti virusus ir sustiprinti imunitetą, apsinuodijus pašalinti toksinus, pašalinti šilumą ir sudirginimą, pašalinti pykinimą ir kūno skausmus. Po ilgo sunkaus darbo šalyje, sporto salėje, gamykloje, tiesiog toks gėrimas padės atpalaiduoti kūną ir sielą bei visiškai atsipalaiduoti.

Turėdamas įvairių organizmo savybių, augalas savaip padeda, todėl arbatą su citrinos balzamu galima užvirinti visai šeimai.

Moterims

Sąžiningos lyties atstovai gėrimus su citrinos balzamu vertina pirmiausia dėl švelnaus raminamojo poveikio. Arbata padės pašalinti nuotaikos svyravimus, padidėjusį nerimą, ašarą, apatiją. Melisa malšina nuovargį ir padeda užmigti. Šaldančios savybės ir galimybė pašalinti skysčių perteklių padės sergantiems varikoze ir pilvo pūtimu, be to, bus naudingos norint numesti svorio.

Gėrimai su citrinos balzamu stabilizuoja hormoninį foną, pašalina karštus bangas po menopauzės, o menstruacijų metu ramina ir malšina skausmą, padeda sumažinti kraujo netekimą, mažina kraujospūdį. Augalas taip pat turi priešuždegiminį ir priešgrybelinį poveikį, jis naudojamas kaip vaistinis gėrimas arba drėkinimui seksualinių ligų metu, greitam atsigavimui po gimdymo.

Melisa šiek tiek pašviesina odą ir atkuria jos sveiką spindesį. Lašai citrinų balzamo aliejaus pridedami prie toniko ar kremo, kad atvėstų, palengvintų sudirginimą, sudrėkintų ir gaivintų veidą. Geriama arbata taip pat suteikia gaivų, pailsėjusį vaizdą.

Vyrams

Melisa padės vyrams kovoti su dideliu stresu, išvengs hipertenzinių priepuolių ir sumažins širdies priepuolio riziką. Dėl impotencijos ir dėl psichologinių priežasčių sumažėjusios seksualinės jėgos gėrimas padeda atsipalaiduoti, surinkti ir pašalinti spaustukus.

Esant nervų įtampai, gėrimas padės sušvelninti agresijos priepuolius, o vartojant alkoholį - pašalinti toksinus ir sukelti alkoholio atmetimą.

Taip pat tokia arbata gerai tonizuoja ir padeda normaliai vandens apykaitai, todėl aktyvių treniruočių metu ar po jų galite gerti užpilą ar arbatą su citrinos balzamu, norėdami numalšinti troškulį sunkaus fizinio darbo metu.

Nėštumo metu

Nėštumo metu moteris vargina hormoninė toksikozė, pykinimas, nuotaikų kaita. Dažnai jie skundžiasi depresija, apetito sutrikimais, patinimu, vidurių užkietėjimu. Esant visoms šioms problemoms, citrininis balzamas padės susidoroti be šalutinio poveikio. Tai yra vienas iš nedaugelio augalų, kuriuos visiškai leidžiama naudoti nėštumo metu, tačiau prieš pradedant nuolat vartoti tokią arbatą, patartina pasitarti su gydytoju.

Užpilas pašalins virškinimo diskomfortą, normalizuos ėjimą į tualetą, padės susidoroti su padidėjusiu darbo krūviu, nuramins ir pagerins miegą, be to, užkirs kelią amžiaus dėmių susidarymui, kurios kartais vargina kūdikį besilaukiančioms moterims.

Melisą galima pakeisti pagrindiniu gėrimu. Taip pat galite išgaruoti aliejaus lašus, naudodami juos kaip aromaterapiją nuotaikai normalizuoti, prieš miegą ir esant nervinei įtampai. Sakoma, kad tokios procedūros padeda, jei kūdikis neramus ir sunkiai alpsta.

Kai maitinate krūtimi

Gydytojai nedraudžia vartoti citrinos balzamo žindymo metu, tai gali pagerinti pieno skonį ir išlaikyti jaunos motinos sveikatą. Be to, citrinos balzamas turi silpną analgezinį poveikį, jei žindymo metu jaučiamas diskomfortas. Ekspertai ragina per dieną išgerti ne daugiau kaip 1–2 puodelius silpnos arbatos ir stebėti kūdikio būklę - ar nėra odos bėrimų, ar kėdė normali. Alergijos atveju arbatą su citrinos balzamu leidžiama gerti tik pasibaigus šėrimo laikotarpiui.

Vaikams

Mažiems fidetams rekomenduojama duoti arbatos su citrinos balzamu. Tai tampa geru ADHD palaikančiuoju agentu arba atvirkščiai - jei vaikas vangus, skausmingas. Periodiškas arbatos gėrimas padės kūdikiui geriau užmigti, sustiprins imunitetą, palaikys peršalimą ir apsinuodijimą.

Jei vaikas yra alergiškas vabzdžių įkandimams ar karščiavimui, arbata padės sušvelninti skausmą, niežėjimą, nuraminti ir normalizuoti savijautą.

Melisa padeda paaugliams sulaikyti hormonų pertvarkymą, geriau susikaupti, pašalinti odos uždegiminius procesus ir pagerinti virškinimą.

Augalas laikomas saugiu vaikams nuo 4 metų. Jei būtina vaikui duoti arbatos anksčiau, dozę geriau aptarti su pediatru.

Kai numesti svorio

Norint numesti svorio, citrininis balzamas yra naudingas keliais aspektais, nes jis:

1. Ramina sudirgusią skrandį, todėl ankstyvosiose dietos stadijose padės nuo netinkamos mitybos ir rėmuo.
2. Jis stabilizuoja nuotaiką, apsaugo nuo nervinių pokyčių, nemigos, agresijos ar apatijos.
3. Tai normalizuoja hormoninį foną, kuris padeda kūnui atstatyti medžiagų apykaitą ir priprasti prie naujo režimo.
4. Palaiko imunitetą.
5. Skatina normalų skysčių balansą organizme ir jo apsivalymą.
6. Padeda pašalinti toksinus, atnaujina išvaizdą.

Arbata su citrinos balzamu nėra laikoma priemone numesti svorio, tačiau ji puikiai palaiko kūną griežtų dietų metu, ramina, numalšina nervinio alkio jausmą ir padeda atsiriboti nuo galimo diskomforto. Arbata padės išvalyti kūną be diskomforto.

Arbata su citrinos balzamu medicinoje

Pirmą kartą melisą jie pradėjo vartoti senovės Graikijoje ir Romoje. Jis buvo naudojamas nemigai, migrenai, virškinimo sutrikimams ir moterų uždegimams gydyti. Šiuolaikiniame pasaulyje citrinos balzamas yra rekomenduojamas kaip pagalbinė priemonė esant stresui ir depresijai, nemigai, padidėjusiam kraujospūdžiui ir net diabetui.

Vaistinis augalas veiksmingai padeda normalizuoti rūgštingumą sergant gastritu, cholecistitu ir kitomis ligomis, susijusiomis su virškinimu. Melisa oficialiojoje medicinoje pripažinta kaip švelnus raminamasis poveikis ir rekomenduojama profilaktiškai bei savarankiškai palaikyti organizmo sveikatą.

Melisos užpilai kovoja su įvairiais uždegimais, spazmais, kraujagyslių sutrikimais, ramina vaikų nervų sistemą, stiprina imuninę sistemą nuo peršalimo ir infekcijų, žemina temperatūrą.

Žala ir kontraindikacijos

Šio augalo naudojimui tiesioginių kontraindikacijų nėra, citrinų balzamas neturi pavojingų medžiagų ar galimų dirgiklių. Retais atvejais stebimas individualus augalų netoleravimas.

Su grynosios melisos užpilu verta būti atsargioms nėščioms, maitinančioms moterims, žmonėms, sergantiems neurologinėmis ir psichinėmis ligomis, pacientams, vartojantiems raminamuosius ir kitus stiprius vaistus. Visais šiais atvejais būtina gydytojo konsultacija.

Paprastai sergant virškinamojo trakto ir širdies ligomis, citrinos balzamas yra naudingas. Išimtis yra hipotenzija, žemas kraujospūdis ar nestabilus širdies ritmas.

Perdozavus citrinos balzamo, gali atsirasti skrandžio diskomfortas, galvos skausmas, širdies ritmo sutrikimas, mieguistumas, sumišimas. Negalima gerti citrinų balzamo arbatos didelėmis dozėmis vairuotojams ir žmonėms, dirbantiems prie mašinų su pavojinga įranga.

Kaip užvirinti arbatą su citrinos balzamu

Specialių rekomendacijų dėl infuzijos paruošimo nėra. Jei melisą reikia užvirinti kaip vaistinę žaliavą, tuomet rekomenduojama išgerti 3 šaukštelius į stiklinę karšto vandens ir palikti 15-20 minučių. Melisos nereikia ilgiau laikyti vandenyje, gėrimas turi būti filtruojamas ir geriamas arba laikomas šaldytuve ne ilgiau kaip 8–12 valandų.

Melissos infuzija gana greitai pablogėja ir praranda gydomąsias savybes.Arbata užvirinama silpnai ir greitai geriama - tada augalas duoda maksimalią naudą.

Norėdami paruošti klasikinę užpilą, skirtą gerti, turite išgerti 2 šaukštelius sausų žaliavų ir užvirinti 250 ml vandens. Po 10–15 minučių gėrimą galite pagardinti citrina, medumi, pienu ir kitais priedais bei atsigerti. Vaikams užtenka 1–1,5 šaukšto stiklinei.

Taip pat reikėtų nepamiršti, kad žolių rinkimas skirtingu metu ir veislės ypatybės gali turėti įtakos augalų veikliųjų medžiagų sudėčiai ir veikimo intensyvumui. Todėl būtina sutelkti dėmesį į skonį. Vaikams ir pagyvenusiems žmonėms jis turėtų būti šiek tiek mėtų, pilno skonio arba šiek tiek vandeningas, suaugusiems - mėtų. Gydomąjį gėrimą reikia užvirti stipriai, šiek tiek niežti ant liežuvio, atvėsinti, bet gerti ne daugiau kaip 2–3 porcijas 3 dienas, pertrauką ar sumažinant dozę.

Verdami mėgstamą vaistažolių ar klasikinę arbatą, galite įberti žiupsnelį sausų miltelių arba 2–3 šviežių citrinų balzamo lapų, kad gėrimas suteiktų subtilų aromatą. Melisa dedama per 2–3 minutes prieš geriant, kai užpilamas pagrindinis gėrimas - tada arbatos skonis bus švelnus, erdvus ir švelnus.

Kaip džiovinti melisą arbatai

Galite džiovinti citrinos balzamą namuose gryname ore. Yra keletas variantų: suriškite mažus ryšulėlius ir pakabinkite juos ant balkono arba paskleiskite lapus ant rankšluosčio, uždengto marle viršuje - tai apsaugos žaliavas nuo dulkių, vabzdžių ir neleis joms plaukioti vėjyje.

Džiovinant žolę krosnyje ar elektriniame aparate, verta nustatyti ne daugiau kaip 40 laipsnių, kad naudingi elementai neišnyktų veikiant aukštai temperatūrai.

Rekomenduojama pasirinkti ne tik lapus, bet ir stiebus, taip pat augalo žiedus. Citrinų balzamą geriau užsiauginti savarankiškai, o perkant iš žolininkų, atkreipkite dėmesį į lapų vientisumą, vienodą atspalvį ir gaivų, ryškų žolės aromatą. Taip pat galite gauti paruošto sauso mišinio. Melisa parduodama vaistinėse, arbatos parduotuvėse ir skyriuose su prieskoniais.

Tai gera žinoti: prie arbatos rekomenduojama derinti lapus, stiebus ir žiedus santykiu 4: 2: 1. Kadangi šakose yra pagrindinė eterinio aliejaus koncentracija, jos neturėtų būti laikomos pagrindu.

Kaip gerti arbatą su citrinos balzamu

Nuostabus mėtų gėrimas, švelnus ir malonaus skonio, galite gerti be jokių specialių taisyklių ir rekomendacijų bet kuriuo dienos metu visus metus. Būtina atsižvelgti į lengvą raminamąjį arbatos su citrinos balzamu poveikį, todėl neturėtumėte jos gerti budėdami ar vartodami didelius kiekius vairuodami, ypač jei sapnas buvo trumpas prieš tai. Optimaliomis porcijomis arbata padės nusiraminti, susikaupti ir palengvins padidėjusį nerimą.

Melisa nėra įprasta virti ar užvirinti verdančiu vandeniu, pakankama 80–90 ° C vandens temperatūra užplikyti skanios arbatos. Geriau arbatą gerti 40–65 ° C temperatūroje, kad jos skonis ir naudingos savybės būtų atskleistos kiek įmanoma geriau.

Gryna arbata su citrinos balzamu geriama atskirai, tačiau jei į įprastą arbatą pridedate žiupsnelį kvepiančios žolės aromatą ar gaminate karštą gėrimą su uogiene, ji puikiai tinka kepti, pyragams, krekeriams, saldainiams ir kitiems maisto produktams gaminti.

Kiek galiu gerti per dieną

Melisa yra vienas iš nedaugelio augalų, kuris iš tikrųjų nesukelia alergijos ar šalutinio poveikio, todėl paprastai jo naudojimas per dieną nėra ribojamas. Bet tie, kurie labai mėgsta šią arbatą ir ją geria reguliariai, vis tiek turėtų laikytis tam tikrų standartų:

• 2 puodeliai silpnos infuzijos per dieną vaikams;
• 2–3 puodeliai vidutinio stiprumo arbatos suaugusiems.

Jei reguliariai geriate 4 puodelius per dieną, gali atsirasti širdies, inkstų, nervų ar hormoninių pokyčių. Ekspertai rekomenduoja pirmenybę teikti švelniems žaliosios arbatos deriniams su citrinos balzamu, užpilams su šalaviju, čiobreliais, taip pat kompotams ir vaisių gėrimams, pavyzdžiui, obuoliams, serbentams, bruknėms, pridedant kvapnios žolės. Tada jo teigiamas poveikis bus optimalus.

Ar galiu gerti naktį ir tuščiu skrandžiu

Dėl raminančių savybių citrininis balzamas yra visiškai saugus kūnui, todėl jį galima gerti ryte tuščiu skrandžiu arba prieš miegą. Tai netgi bus naudinga, padės atsipalaiduoti, užmigti greičiau ir stipriau.

Melisa švelniai veikia organizmą, nesukelia gleivinės sudirginimo, nepažeidžia rūgščių ir šarmų pusiausvyros. Priešingai, tai padės palengvinti rėmuo, ramiai virškinti prieš miegą ir neutralizuoti burnos patogeninę aplinką, kuri padės išlaikyti sveikus dantis. Ryte suvalgius citrinos balzamo, virškinimo sistema bus pažadinta.

Tiems, kurie negali gerti gryno skysčio, tokią užpilą galima naudoti vietoj rytinės stiklinės vandens. Tik tokiu atveju pageidautina neįtraukti medaus, cukraus ar citrinos. Vienintelis gėrimo su citrinos balzamu ryte minusas gali būti laikomas jo raminamuoju poveikiu. Arbata nepadės pralinksminti ir įgyti energijos.

Įdomūs faktai apie Melisą

1. Augalas buvo žinomas daugelį tūkstančių metų. Jo gydantis poveikis buvo paminėtas Pedania Dioscorides, Plinijaus vyresniojo ir Avicenos - didžiųjų gydytojų ir pirmųjų praeities medicinos žinovų - raštuose.
2. Hipoalerginės žolės sultys gali sudeginti vabzdžių įkandimus, įbrėžimus, kad juos dezinfekuotų, nuraminti odą, palengvinti skausmą ir pagreitinti gijimą.
3. Augalo pavadinimas aiškinamas kaip „bičių medus“. Anot vienos iš Graikijos legendų, buvo tokia graži nimfa, kuri laistė Dzeusą pienu ir medumi ir žmonėms atskleidė bitininkystės paslaptis. Taip pat yra versija, kad kitos deivės, pavydėdamos savo grožio, nimfa pavertė augalu, tačiau net ir po to ji toliau kvepėjo, žavėdama širdimi ir gydančia sveikatą. Manoma, kad būtent todėl gėrimą su citrinos balzamu galima derinti su medumi ir pienu.
4. Taip pat Graikijoje melisa buvo garsi kaip afrodiziakas. Buvo manoma, kad tai žadina subtilų jausmingumą, ramina, pašalina nerimą ir padeda tinkamai pasitempti.
5. Kaip bebūtų keista, buvo manoma, kad subtilaus augalo aromatas atstumia gyvates ir kenksmingus vabzdžius. Melisos šakelės buvo pastatytos prie slenksčio ir namuose, kad gaivintų orą ir sukurtų atmosferą.
6. Slavų gydytojai melisą vartojo nuo alpimo, galvos svaigimo, nervų ir širdies bei kraujagyslių ligų.
7. Karštas gėrimas rekomenduojamas peršalimo ir uždegimo, infekcinių ligų atvejais. Šiltu pavidalu jis yra girtas, kad sumažintų šilumą, skausmą nuo nervinio pervargimo. O atšaldyta forma padeda susikaupti, atsigaivinti, pažadinti jėgas. Atvėsusios arbatos su citrinos balzamu taip pat naudojamos kaip vidurių pūtimo gydymo priemonė arba kaip silpnas diuretikas.
8. Jei jus pykina pykinimas, galite su savimi neštis šviežius citrinų balzamo lapus ar jų aliejų, įtrinti tarp pirštų ir įkvėpti garų, kad pašalintumėte judesio ligą, panikos priepuolius ir „drumstą“ būklę.

Jei jums patinka malonus ir netrukdantis arbatos su citrinos balzamu skonis, nedvejodami įtraukite ją į savo dienos racioną. Tai padės atsipalaiduoti būnant sveikam bet kuriuo metų laiku.

Arbatos su citrinos balzamu nuotrauka