Hvilke bær er bra for leveren. Topp 4 bær

Dårlige vaner, fet mat, ta medisiner - i alle disse tilfellene tar leveren brunt. Det er derfor den spesifiserte kroppen trenger økt omsorg og oppmerksomhet. Dette gjelder først og fremst ernæring. For å holde leveren sunn, er det nødvendig å ekskludere alkohol, hurtigmat, stekt mat. I tillegg er det viktig å spise ferske grønnsaker og frukt regelmessig. Bær vil også være av særlig fordel. De inneholder et helt kalejdoskop av vitaminer og mineraler, noe som gjør dem veldig sunne.

Hvilke bær å velge?

For å ikke overbelaste leveren, bør du foretrekke bær med en nøytral eller søt smak. Men tilstedeværelsen av en uttalt sur smak kan være et tegn på at en bestemt bær er uønsket ved leversykdommer og kan føre til en forverring av sykdommen. Det er grunnen til at røde rips, lingonbær og tyttebær er best begrenset. Men plomme, druer, bringebær vil bare være til nytte, spesielt hvis du har akutte eller kroniske leverpatologier.

Hvordan er bær nyttige for leveren?

For å forstå hva slags fordeler bær gir for leverens helse, trenger du bare å gjøre deg nøye kjent med komposisjonene deres.

druer

Dette bæret er kjent for sitt høye innhold av antioksidanter. De ødelegger frie radikaler og beskytter dermed leveren mot aldring. I tillegg har druen en uttalt avgiftende effekt og gjenoppretter orgelet på cellenivå. Det er imidlertid verdt å huske at dette bæret inneholder mye fruktose, noe som kan være uønsket for skrumplever.

plomme

Saftig og søt, plomme tilfredsstiller ikke sulten, men renser også blodet effektivt. På grunn av dette hjelper det å rense leveren og dens fornyelse. Plommer vil være spesielt gunstige for personer med ikke-smittsom hepatitt. Dessuten kan du spise både fersk frukt og tørket.

bringebær

Dette deilige bæret inneholder mye naturlig acetylsalisylsyre. Derfor har den en kraftig betennelsesdempende effekt, og hjelper til med å overvinne leversykdom eller gjenopprette et organ etter en sykdom.

Søt kirsebær

Vitaminer C, PP, sink, jern, kalium - alle disse elementene er i overkant i massen av kirsebær. Imidlertid kompenserer dette bæret ikke bare for mangelen på vitaminer, men hjelper også til å eliminere giftstoffer fra kroppen, og dermed letter arbeidene i leveren. Hvis du vil holde deg sunn, spiser kirsebær så ofte som mulig i sommersesongen.