Guarana: οφέλη και βλάβη στον άνθρωπο

Το Guarana ονομάζεται αειθαλής υφέρπουσα αμπέλου, που ανήκει στην οικογένεια Sapindov. Αρχίζει να αποδίδει τρία χρόνια μετά τη "γέννηση".

Τι είναι η γκουαράνα

Γνωστή στην επιστήμη ως Paullinia cupana, μία από τις ποικιλίες ενός φυτού που αναπτύσσεται στις κοιλάδες του Αμαζονίου. Εκτιμάται λόγω των σπόρων φρούτων, που κατατάσσονται ως μούρα σαπουνιού - στενοί συγγενείς του λίτσι, του longan και του aki.

Η ιστορία των εξωτικών φρούτων ξεκίνησε με έναν θρύλο των ινδικών λαών - tupi και guarani, σύμφωνα με τους οποίους, για μεγάλο χρονικό διάστημα, ένα παιδί ζούσε σε ένα από τα μικρά χωριά. Το παιδί αγαπήθηκε από όλους τους κατοίκους του οικισμού του - από μικρά έως μεγάλα. Αλλά ο κακός ανελέητος θεός σκότωσε ένα υπέροχο αγόρι που ήταν φιλικό, βοηθώντας μοναχικούς ηλικιωμένους και άστεγους. Ολόκληρος ο πληθυσμός του χωριού άρχισε να λαχταρά πολύ. Προκειμένου οι χωρικοί να χαρούν και να διασκεδάσουν ξανά, ένας από τους γενναιόδωρους θεούς φύτεψε τα μάτια του παιδιού στο δάσος και το χωριό, και μετά από λίγο το γκουαράνα μεγάλωσε. Έτσι οι ντόπιοι εξήγησαν την ασυνήθιστη εμφάνιση του φυτού.

Η καφεΐνη βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε δημητριακά. Ως εκ τούτου, το όνομα του φρούτου μπορεί συχνά να βρεθεί σε ενεργειακά ποτά ως πρόσθετο. Η τονωτική ουσία στη σύνθεση του φρούτου όχι μόνο αυξάνει το επίπεδο ενέργειας, αλλά επίσης βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και την απώλεια επιπλέον κιλών.

Για να αποκτήσετε ένα φυσικό ενεργητικό, ο πολτός και οι σπόροι εξάγονται από ώριμα φρούτα με έντονη οσμή, τα οποία πλένονται, στεγνώνουν, εάν είναι απαραίτητο τηγανίζονται και αλέθονται σε κατάσταση σκόνης. Το προκύπτον μείγμα στην αρχαιότητα χρησιμοποιήθηκε από φυλές του Αμαζονίου.

Τα βακτήρια, οι μύκητες, τα διάφορα παθογόνα λόγω του μεγάλου ποσοστού καθαρής καφεΐνης δεν φοβούνται τα φυτά. Ο θάμνος επιβίωσης μπορεί να συγκριθεί με ένα ζιζάνιο.

Οι Βραζιλιάνοι έχουν χρησιμοποιήσει τα φρούτα ως τρόφιμα και φάρμακα από τα τέλη της δεκαετίας του 50 του 20ού αιώνα. Η παραγωγή του πρώτου ποτού με βάση αυτό, που ξεκίνησε από τον Louis Barrett, ξεκίνησε στις αρχές του 20ού αιώνα. 20 χρόνια αργότερα, εφευρέθηκε το αφρώδες κρασί της Ανταρκτικής, το οποίο έχει κερδίσει αναγνώριση σε πολλές χώρες.

Πώς μοιάζει

Ο θάμνος φτάνει σε ύψος 10-12 μ. Έχει μεγάλα φύλλα και κατά τη διάρκεια της ανθοφορίας καλύπτεται με συστάδες φωτεινών κόκκινων ταξιανθιών, από τις οποίες εμφανίζονται πικρά φρούτα. Τα τελευταία έχουν περίπου το ίδιο μέγεθος με κόκκους καφέ ή σταφύλια.

Ο καρπός εκτιμάται λόγω των σπόρων που έχουν μήκος 7-8 εκ. Καθώς ωριμάζουν, σπάνε. Η παλέτα απόχρωσης κουτιών ξεκινά με κόκκινο και τελειώνει με καφέ. Ο ίδιος ο μαύρος σπόρος βρίσκεται σε ένα άσπρο οστό. Στην εμφάνιση, αν κοιτάξετε προσεκτικά, τα ανοιχτά φρούτα μοιάζουν με το ανθρώπινο μάτι.

Όπου μεγαλώνει

Το Guarana ονομάζεται επίσης κάστανο του Αμαζονίου, που χρησιμοποιείται ευρέως στη Νότια Αμερική. Από τα αρχαία χρόνια, χρησιμοποιήθηκε από αυτόχθονες ανθρώπους ως μέσο πληρωμής. Οι Ινδοί Τούπι και Γκουαράνι απέδωσαν καρπούς σε πολύ δύσκολες εκστρατείες. Κατά τη διάρκεια της τελευταίας, οι επιχειρηματικοί συμμετέχοντες έλαβαν σκόνη από τους σπόρους και τους αντιμετώπισαν με πληγές.

Η γενέτειρα του φυτού θεωρείται το έδαφος της Βραζιλίας και της Παραγουάης, που βρίσκεται στον Αμαζόνιο. Τα φρούτα καλλιεργούνται στην Κολομβία, το Περού, τη Βενεζουέλα. Σε όλες αυτές τις πολιτείες, η γκουαράνα καλλιεργείται για περισσότερο από έναν αιώνα. Στη Βραζιλία, οι φυτείες καστανιάς βρίσκονται σε δύο ηλιόλουστες πολιτείες: Bahia και Amazon.

Στις αρχές Μαρτίου, ξεκινά η άνθηση της γκουαράνα, ακριβώς εκείνη τη στιγμή τελειώνει η περίοδος των βροχών. Κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, τα φρούτα ωριμάζουν, συλλέγονται με το χέρι. Το φυτό έγινε ευρέως διαδεδομένο χάρη στον Γερμανό βοτανολόγο Christian Paullini, που το ανακάλυψε τον 18ο αιώνα. Από τότε, τα φρούτα άρχισαν να χρησιμοποιούνται τόσο για την παρασκευή ποτών όσο και για τη θεραπεία ασθενειών. Όμως, η αναφορά του φυτού βρίσκεται τόσο στα έργα του XVI αιώνα, που γράφτηκε από τους Oviedo, Cobo και Hernandez, όσο και από πραγματείες των ισπανών χρονογράφων της ίδιας εποχής.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

Όπως γνωρίζετε, από ολόκληρο τον θάμνο της γκουαράνα, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν αποκλειστικά σπόρους αλεσμένους σε σκόνη. Στη συνέχεια, το μείγμα λαμβάνεται από το στόμα ως συμπλήρωμα διατροφής ή προστίθεται στα καλλυντικά. Περιεκτικότητα σε θερμίδες ανά 100 g είναι 25–26 μονάδες και η αναλογία BJU είναι 0,1 / 0 / 6,5 g, αντίστοιχα. Οι ακόλουθες ενώσεις βρέθηκαν στα οστά:

• θεοβρωμίνη;
• γκουαρινίνη;
• τανίνες;
• ψευδάργυρος
• πολυφαινόλες;
• μαγνήσιο
• νάτριο;
• αιθέρια έλαια
• μαγγάνιο;
• αντιοξειδωτικά
• βιταμίνες των ομάδων Α, Ε, Β και ΡΡ ·
• θεοφυλλίνη;
• αμίδια;
• αλκαλοειδή ξανθίνης.

Η δράση των καρπών του κάστανου του Αμαζονίου συγκρίνεται με τον καφέ, αλλά σε διάρκεια από τους σπόρους φρούτων είναι μεγαλύτερη και έχει επίδραση στο στομάχι. Εάν ένα άτομο χρειάζεται κινητοποίηση δυνάμεων, τότε το guarana θα βοηθήσει να επικεντρωθεί στην εργασία και να πάρει ένα ενεργειακό φορτίο.

Τα μόρια της γκουαρανίνης είναι παρόμοια στη σύνθεση με την καφεΐνη, απορροφώνται σταδιακά και απαλά, τα τοιχώματα του στομάχου δεν ερεθίζουν, σε σύγκριση με τους κόκκους καφέ. Και το διεγερτικό αποτέλεσμα της ουσίας είναι πολύ ισχυρότερο από το ανάλογο - διαρκεί περίπου 6-7 ώρες - και όχι μόνο παρέχει τη μέγιστη έκρηξη ενέργειας, αλλά και καταπολεμά το υπερβολικό βάρος.

Η επικατεχίνη και η κατεχίνη ανήκουν στην ομάδα ισχυρών αντιοξειδωτικών, προστατεύουν τα αγγειακά τοιχώματα και τον καρδιακό μυ από τις επιβλαβείς επιδράσεις των ελεύθερων ριζών και καταπολεμούν αποτελεσματικά τα σημάδια της γήρανσης.

Οι βιταμίνες των ομάδων A, E, B και PP ονομάζονται αλλιώς «ουσίες ομορφιάς», είναι απαραίτητες για το ανθρώπινο σώμα καθημερινά. Τα μέταλλα, τα οποία περιλαμβάνουν ενώσεις ασβεστίου, σιδήρου, φωσφόρου, καλίου και μαγνησίου, εκτελούν τις λειτουργίες που σχετίζονται με τις μεταβολικές διεργασίες, οι οποίες είναι σημαντικές κατά τη μετάβαση σε μια ισορροπημένη διατροφή.

Η παρουσία ταννικών οξέων, που έχουν ελαφριές αντισηπτικές ιδιότητες, μπορεί να διεγείρει τη δραστηριότητα τόσο του εγκεφάλου όσο και του νευρικού συστήματος.

Χρήσιμες ιδιότητες του guarana

Γενικό όφελος

Οι σπόροι γκουαράνα μπορούν να έχουν διεγερτικό αποτέλεσμα, η ισχύς του οποίου είναι περίπου 5 φορές υψηλότερος από αυτόν των φυσικών κόκκων καφέ. Αλλά ταυτόχρονα, απουσιάζει η υπερβολική διέγερση και ο αίσθημα παλμών της καρδιάς.

Το Guarana δεν συνιστάται από ειδικούς ως συμπλήρωμα διατροφής, επομένως, δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ανεξάρτητο ιατρικό παρασκεύασμα. Αλλά οι Βραζιλιάνοι κυνηγοί έχουν χρησιμοποιήσει εδώ και καιρό τους καρπούς του φυτού για την παρασκευή φαρμάκων. Μερικές συνταγές έχουν φτάσει στις μέρες μας και βοηθούν:

• με έντονα συναισθηματικά σοκ.
• συχνές κράμπες και κράμπες σε όλο το σώμα.
• απώλεια βάρους ή αύξηση της μυϊκής μάζας
• πεπτικές διαταραχές
• κακή μνήμη και γνωστική εξασθένηση
• διαταραχές στη σεξουαλική ζωή
• πονοκεφάλους και ημικρανίες
• επιθυμία να αυξηθεί η αντοχή και να ενισχυθεί το ανοσοποιητικό σύστημα?
• την επιθυμία για βελτίωση της καρδιακής λειτουργίας και μείωση της χοληστερόλης
• ισχυρά πονοκέφαλα.

Παραδοσιακά, η σκόνη γκουαράνα έχει χρησιμοποιηθεί για σοβαρό πυρετό, πυρετό, ως ισχυρό αφροδισιακό και πρόληψη λοιμώξεων. Οι Ινδοί που ζουν στη Λατινική Αμερική είναι πεπεισμένοι ότι τα φρούτα θα αντιμετωπίσουν την πείνα, την κούραση, τις εκδηλώσεις της αρθρίτιδας και τη δυσπεψία. Οι αυτόχθονες λαοί των κοιλάδων του Αμαζονίου αποδίδουν τις λειτουργίες ανύψωσης των φυτών, επομένως αποκαλούν το κάστανο τον καρπό της νεολαίας.

Τα εξωτικά φρούτα είναι μια φυσική πηγή ενέργειας. Η ουσία που λαμβάνεται από φυτικά φρούτα - γκουαραίνη - είναι όσο το δυνατόν πιο κοντά στην καφεΐνη στις χημικές παραμέτρους της.Αφού εισέλθει στο σώμα, υπάρχει ένα ισχυρό «κούνημα» των εγκεφαλικών κυττάρων και διέγερση των νευρικών απολήξεων. Ένα άτομο έχει μια έντονη δύναμη σχεδόν αμέσως και μια λαχτάρα για δουλειά εμφανίζεται.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι οι σπόροι γκουαράνα δεν περιέχουν πολύ επιθετική ποικιλία καφεΐνης, αλλά αυτό σημαίνει μόνο αύξηση των διεγερτικών ιδιοτήτων. Αυτός ο τύπος ουσίας διεισδύει στα κύτταρα σταδιακά, αλλά οδηγεί σε υπερβολική διέγερση και εθισμό.

Το Guarana έχει ένα ευρύ φάσμα ευεργετικών ιδιοτήτων.

1. Η αύξηση της «δύναμης» του εγκεφάλου. Κατά τη διάρκεια των μελετών, διαπιστώθηκε ότι η κατανάλωση σπόρων γκουαράνα επηρεάζει τη μνήμη. Ένα πείραμα απέδειξε τη θετική επίδραση των χαμηλών δόσεων ενός εξωτικού προϊόντος στην απομνημόνευση και την προσοχή. Κατά τη μελέτη μιας άλλης ομάδας θεμάτων, συγκρίθηκαν τα αποτελέσματα των σπόρων γκουαράνα και του ginseng - το πρώτο αυξάνει σημαντικά τόσο την παραγωγικότητα στην εκτέλεση πολύπλοκων εργασιών όσο και τον βαθμό συγκέντρωσης.
2. Υψηλή αντιοξειδωτική περιεκτικότητα. Τα οφέλη και οι βλάβες του καρπού καθορίζονται από ορισμένα συστατικά. Τα φρούτα περιέχουν έναν αρκετά μεγάλο αριθμό αντιοξειδωτικών, τα οποία περιλαμβάνουν καφεΐνη, τανίνες, σαπωνίνη, θεοβρωμίνη και μόρια κατεχίνης. Τα αντιοξειδωτικά είναι χρήσιμα, επειδή καταπολεμούν ενεργά τις ελεύθερες ρίζες, εμποδίζοντας το σχηματισμό νέων και την πρόοδο επιβλαβών οξειδωτικών βλαβών στα κύτταρα. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα αντιοξειδωτικά προστατεύουν ακόμη και από ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, τον καρκίνο, τον σακχαρώδη διαβήτη και άλλες χρόνιες παθήσεις.
3. Πρόληψη κόπωσης. Τα φρούτα γκουαράνα φορτωμένα με καφεΐνη 6% επηρεάζουν τη λειτουργία ορισμένων νευροδιαβιβαστών του εγκεφάλου, γεγονός που αυξάνει το επίπεδο ενέργειας και αυξάνει τη δύναμη. Ως εκ τούτου, ο καφές και τα ενεργειακά ποτά χρησιμοποιούνται από ένα άτομο για να αναζωογονήσει γρήγορα τις δυνάμεις του μετά από μια σκληρή μέρα εργασίας ή συναισθηματικό σοκ. Σε μια από τις επιστημονικές μελέτες αναφέρεται ότι ο καρπός μειώνει τον βαθμό της ψυχικής κόπωσης.
4. Βελτίωση της εντερικής κινητικότητας. Ακόμη και από τις φυλές του Αμαζονίου, η γκουαράνα χρησιμοποιήθηκε ως αποτελεσματική φυσική θεραπεία για γαστρεντερικές διαταραχές - διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Τα φρούτα βοηθούν στην ανακούφιση των εντερικών προβλημάτων. Η καφεΐνη προάγει τη σωστή απορρόφηση της τροφής και τη σωστή κίνηση της μέσω του πεπτικού συστήματος. Η γαστρεντερική διέγερση αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα. Η τανίνη στην γκουαράνα αποτρέπει την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα - αυτό βοηθά στην ταχύτερη απομάκρυνση των συμπτωμάτων της διάρροιας.
5. Ευνοϊκή επίδραση στην καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία. Οι σπόροι Guarana προστατεύουν το CCC από τη θρόμβωση και μειώνουν την πιθανότητα επιληπτικών κρίσεων και εγκεφαλικών επεισοδίων. Οι οξειδωτικές διεργασίες της χοληστερόλης και η πρόοδος της αθηροσκλήρωσης μειώνονται επίσης - δεν δημιουργείται σχηματισμός αρτηριακών πλακών με τακτική χρήση του εμβρύου.
6. Διασφάλιση της λάμψης του δέρματος. Τα εξωτικά φρούτα είναι το τέλειο συμπλήρωμα σε οποιαδήποτε από τις περιποιήσεις ομορφιάς. Αυτή η ευεργετική ιδιότητα σχετίζεται με υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη και αντιοξειδωτικά. Το δέρμα είναι το πρώτο που προστατεύεται από την επιβλαβή υπεριώδη ακτινοβολία, σε σχέση με την οποία επιβραδύνεται η διαδικασία φωτογήρανσης και η κυκλοφορία του αίματος αυξάνεται σημαντικά. Τα καλλυντικά με εκχύλισμα γκουαράνα μειώνουν τους χαλαρωτικούς ιστούς και ελαχιστοποιούν τις ρυτίδες του προσώπου γύρω από τα μάτια.
7. Πρόληψη ογκολογίας. Σύμφωνα με προκαταρκτικά επιστημονικά δεδομένα, το κάστανο του Αμαζονίου μειώνει την ενεργή ανάπτυξη και εξάπλωση ορισμένων κυττάρων που προκαλούν άμεσα καρκινικές αναπτύξεις στο ήπαρ, στο κόλον και στους μαστικούς αδένες. Το Guarana ενεργοποιεί επίσης το έργο των αντικαρκινικών χημειοθεραπευτικών αντιδραστηρίων.

Για γυναίκες

Οι χρήσιμες ιδιότητες των εξωτικών φρούτων για το σώμα των γυναικών επηρεάζουν την κατάσταση του δέρματος. Λόγω των ουσιών που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, τα οστά γκουαράνα βελτιώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και αποτρέπουν την πρόωρη εμφάνιση λεπτών ρυτίδων. Αυτό είναι δυνατό λόγω της βελτιωμένης παροχής αίματος.

Το Gurana οργανώνει επίσης μεταβολικές διεργασίες κατά μέσο όρο 8-10%, λόγω των οποίων, με τακτική εισαγωγή, ενεργοποιείται η διαδικασία απώλειας βάρους. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φυτό καταστέλλει επίσης αυτές τις ομάδες γονιδίων, κυρίως σε γυναίκες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την απόθεση λιπών.

Για άνδρες

Για το ισχυρότερο σεξ, ο καρπός θα είναι χρήσιμος για προβλήματα με ισχύ. Το προϊόν είναι αφροδισιακό και αγγειοδιασταλτικό. Τα προβλήματα στην οικεία ζωή μπορούν να λυθούν με τακτική μέτρια χρήση ναρκωτικών με βάση τα φρούτα του Αμαζονίου.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Για τις γυναίκες σε μια ενδιαφέρουσα θέση, οι γιατροί συνιστούν τη μείωση της πρόσληψης προϊόντων καφεΐνης στα 180-200 mg την ημέρα. Εξαιτίας αυτού, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να τρώνε εξωτικά φρούτα. Εάν μια κυρία που περιμένει αναπλήρωση, αφού τρώει το κάστανο του Αμαζονίου, έχει παρατηρήσει επιδείνωση - ο καρδιακός της ρυθμός έχει αυξηθεί, έχει εμφανιστεί άγχος ή πονοκέφαλος, τότε είναι απαραίτητο να μειωθεί η ποσότητα ή να σταματήσει εντελώς η λήψη. Οι έγκυες γυναίκες που καταναλώνουν πάρα πολύ καφεΐνη διακινδυνεύουν την υγεία του παιδιού τους - επειδή ο κίνδυνος γενετικών ανωμαλιών στο έμβρυο και η πρόωρη παράδοση αυξάνεται.

Όταν θηλάζετε

Κατά τη γαλουχία και τη γαλουχία του νεογέννητου, απαγορεύεται αυστηρά η χρήση εξωτικών γκουαρανών και των παραγώγων του. Η παραμέληση αυτής της συνταγής απειλεί την ανάπτυξη ασθενειών του νευρικού συστήματος στα βρέφη και επηρεάζει αρνητικά τη γενική ευημερία μιας γυναίκας.

Για παιδιά

Οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν ότι οι σπόροι γκουαράνα περιέχουν περίπου 5-6 φορές περισσότερη καθαρή καφεΐνη σε σύγκριση με τους φυσικούς φρυγμένους κόκκους καφέ. Δηλαδή, εάν ένα παιδί τρώει κάστανο του Αμαζονίου, τότε τα συστατικά του θα επηρεάσουν αρνητικά το νευρικό σύστημα - ο ύπνος θα διαταραχθεί, η διάθεση θα αλλάξει δραματικά, θα εμφανιστεί ένα αίσθημα ευερεθιστότητας και άγχους. Σε αυτό το πλαίσιο, συνιστάται στους γιατρούς να αποκλείσουν τον ίδιο τον καρπό και τα παράγωγά του από τη διατροφή των παιδιών.

Όταν χάνετε βάρος

Το κάστανο του Αμαζονίου στη διαδικασία απαλλαγής από επιπλέον κιλά είναι απαραίτητο. Με τη σωστή χρήση, ένα άτομο δεν θα αισθανθεί την πείνα, πράγμα που σημαίνει ότι η υπερκατανάλωση τροφής θα μειωθεί. Το προϊόν συμβάλλει επίσης στην αύξηση του επιπέδου παραγωγής θερμότητας, γεγονός που αυξάνει σημαντικά την ένταση του ρυθμού καύσης του στρώματος λίπους κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης κατά 10-12%.

Το Guarana επιταχύνει το μεταβολισμό και τροφοδοτεί το σώμα με τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Έτσι, ένα άτομο που χάνει βάρος επιτυγχάνει τον στόχο του χωρίς βλάβη στην υγεία. Οι κατασκευαστές σε συνδυασμό με άλλα πρόσθετα τροφίμων χρησιμοποιούν σπόρους γκουαράνα ως πρώτες ύλες για καυστήρες λίπους.

Με διαβήτη

Εκτός από τους ασθενείς που πάσχουν από καρδιακές παθήσεις, επιληψία, αϋπνία, εξαρτώμενα από ινσουλίνη άτομα, η λήψη φρούτων γκουαράνα και τα παράγωγά τους επιτρέπονται μόνο μετά από διαβούλευση με έναν αρμόδιο ειδικό.

Guarana στην κοσμετολογία

Το κάστανο του Αμαζονίου είναι πλούσιο σε καφεΐνη και ως εκ τούτου χρησιμοποιείται ως ισχυρός καυστήρας λίπους. Ο καρπός είναι αρκετά αποτελεσματικός στη θεραπεία της φλούδας του πορτοκαλιού, επειδή συμβάλλει στη διάσπαση των αναισθητικών υποδόριων φυματίων. Οι καχετίνες στη σύνθεση συμβάλλουν στη σημαντική μείωση του πρηξίματος με τη μορφή μαύρων κύκλων και μώλωπες κάτω από τα μάτια. Λόγω της ικανότητας επιτάχυνσης των μεταβολικών διεργασιών στο υποδόριο λίπος, το επίπεδο της υπερβολικής συσσώρευσης υγρών στους ιστούς μειώνεται.Το προϊόν έχει απολεπιστική δράση, διεγείρει επιπλέον και τονώνει το δέρμα.

Δηλαδή, στην κοσμετολογία, το φάρμακο θα χρειαστεί κατά τη διάρκεια των διαδικασιών:

• για ανυψωτικά και τονωτικά στοιχεία ·
• μείωση της φλεγμονώδους διαδικασίας
• εξάλειψη των μαύρων κύκλων.
• αγγειακή ενίσχυση.

Για να επιτύχετε τη μέγιστη απόδοση, απλώς πρέπει να ακολουθήσετε απλές οδηγίες.

Απολέπιση κατά της κυτταρίτιδας

Για να προετοιμάσετε μια θεραπεία στο σπίτι θα χρειαστείτε:

• Σκόνη γκουαράνα - 3 κουταλιές της σούπας.
• Ελαιόλαδο - 1 κουταλιά της σούπας.
• Φυσικό λάδι καρύδας - 1/2 κουτ

Για να αποκτήσετε το προϊόν, χρειάζεται μόνο να αναμίξετε όλα τα συστατικά σε μια ομοιογενή συνέπεια. Μετά το ντους, απλώστε το μείγμα στο ατμό δέρμα με κινήσεις μασάζ, επιτρέπεται η χρήση ειδικής σκληρής βούρτσας για το σώμα. Δεν αξίζει ζήλο, το δέρμα πρέπει να είναι ελαφρώς μυρμήγκιασμα. Κάντε μασάζ για 5-7 λεπτά, ξεπλύνετε με κρύο νερό, απλώστε μια ενυδατική λοσιόν ή κρέμα κατά της κυτταρίτιδας.

Ενυδατική μάσκα προσώπου

Συστατικά

• Μπλε πηλός - 2 κουταλιές της σούπας.
• Εκχύλισμα γκουαράνα - 3-4 σταγόνες.
• Έγχυση χαμομηλιού - 3 κουταλιές της σούπας
• Λάδι λεβάντας - 2-3 σταγόνες.

Ανακατέψτε όλα τα συστατικά μέχρι να γίνει ομοιογενές χυλό. Για να εφαρμόσετε στο πρόσωπο καθαρισμένο από καλλυντικά - μπορείτε προηγουμένως να σκουπίσετε το δέρμα με βαμβακερό μαξιλάρι βρεγμένο με λοσιόν ή μικκυλιακό νερό. Κάντε μασάζ στη μάσκα πάνω από το δέρμα, τραβώντας το λαιμό, αποφεύγοντας την ευαίσθητη περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφήστε για 7-10 λεπτά. Εάν αισθάνεστε σφιχτά, βρέξτε ελαφρά τη μάσκα με νερό με τα δάχτυλά σας ή σπρέι. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, επαναλάβετε τη διαδικασία μία φορά την εβδομάδα.

Guarana στη αθλητική διατροφή

Τα εξωτικά φρούτα χρησιμοποιούνται επίσης για υψηλά αθλητικά φορτία τόσο ανεξάρτητα όσο και σε συνδυασμό με προπονήσεις. Η χρήση του Αμαζονίου καστανιάς επηρεάζει:

• για την αύξηση της αντοχής?
• βελτίωση της συνολικής υγείας ·
• οξείδωση λίπους;
• καταστολή της όρεξης
• αίσθημα χαράς
• ελαχιστοποίηση του πόνου
• μείωση κόπωσης
• επιτάχυνση της διάσπασης της περιττής στρώσης λιπιδίων ·
• ψυχική συγκέντρωση.

Χάρη στους σπόρους γκουαράνα, οι αθλητές μπορούν να προπονούνται πιο έντονα από το συνηθισμένο. Μετά την κατάποση προσθέτων στο σώμα, οι δείκτες αρτηριακής πίεσης αυξάνονται σημαντικά, γεγονός που συμβάλλει στην αύξηση του καρδιακού ρυθμού και στην επιτάχυνση του μεταβολισμού. Λόγω της αύξησης του επιπέδου γλυκόζης και της εκροής αίματος από το πεπτικό σύστημα, η όρεξη μειώνεται.

Το Guarana χρησιμοποιείται αμέσως πριν από τη διαδικασία προπόνησης. Η δοσολογία συζητείται με τον γιατρό και κυμαίνεται από 1000 έως 4000 mg. Το συμπλήρωμα πρέπει να εισέρχεται στο σώμα πριν από το δείπνο, επειδή τα μόρια της γκουαραΐνης παράγουν αναζωογονητικό αποτέλεσμα.

Σε εργαστηριακές μελέτες, διαπιστώθηκε ότι η συνεχής χρήση σκόνης από καστανιά του Αμαζονίου σε συνδυασμό με λινελαϊκό οξύ μειώνει το λιπαρό στρώμα και στεγνώνει τους μυς.

Οι καρποί μιας αμπέλου αναρρίχησης συγκρίνονται με καλά ενεργητικά. Εάν λάβουμε υπόψη ότι είναι εντελώς φυσικής προέλευσης σε σύγκριση με την καφεΐνη, τότε για τους λάτρεις των σπορ, ένα τονωτικό φυτό είναι απλά αναντικατάστατο.

Λόγω των αναλγητικών ιδιοτήτων του, το προϊόν χρησιμοποιείται συχνά σε αθλητικούς τραυματισμούς. Συμβάλλει όχι μόνο στη μείωση του πόνου κατά τη διάρρηξη ή εξάρθρωση, αλλά επίσης ενισχύει τη διαδικασία απομάκρυνσης του γαλακτικού οξέος από τους μυς, έτσι ώστε η δυσφορία κατά τη διάρκεια του αθλητισμού να εξαφανιστεί.

Πώς να πάρετε το guarana

Πριν αρχίσετε να παίρνετε χρήματα με το κάστανο του Αμαζονίου, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες αποχρώσεις:

1. Η δοσολογία εξαρτάται όχι μόνο από τη μορφή απελευθέρωσης και τον σκοπό της χορήγησης, αλλά και από τη συγκεκριμένη υγεία ενός συγκεκριμένου ατόμου. Μια τυπική δόση περίπου 400-500 mg λαμβάνεται 2 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
2. Η σκόνη αναμιγνύεται με άλλα υγρά, αυτό δεν επηρεάζει τις ιδιότητές της.
3. Το τελευταίο ραντεβού είναι 5-6 ώρες πριν πάτε για ύπνο.

Τσάι

Το ποτό έχει δροσιστικές και τονωτικές ιδιότητες. Θα είναι πιο χρήσιμο λόγω του περιεχομένου των αντιοξειδωτικών πολυφαινολών για ένα άτομο που ζει σε μια περιοχή με ακτινοβολία.

Για να προετοιμάσετε το ζωμό, χρειάζεστε μια τσαγιέρα 350-400 ml, μια πετσέτα κουζίνας, 2-3 κουταλιές της σούπας. μαύρο ή πράσινο τσάι και νερό θερμαίνεται στους 85-87 βαθμούς.

Πρέπει να βράσετε νερό, περιμένετε μέχρι να κρυώσει στην απαιτούμενη θερμοκρασία. Βάλτε 1 κουταλάκι του γλυκού σε μια τσαγιέρα σπόροι γκουαράνα και φύλλα τσαγιού. Με προσοχή, ρίξτε ένα λεπτό ρεύμα νερού και αφήστε το να βράσει για 2-3 λεπτά. Το τσάι είναι έτοιμο.

Ποτό

Είναι ικανό να έχει τόσο τονωτικό όσο και ηρεμιστικό αποτέλεσμα, ανακουφίζοντας από το άγχος. Για να φτιάξετε ένα ενεργειακό ποτό στο σπίτι, θα χρειαστείτε μια σκόνη καστανιάς Αμαζονίου, 1 κουταλάκι του γλυκού. που πρέπει να αναμιχθεί με υγρό.

Εκχύλισμα

Οι ιδιότητές του εξαρτώνται άμεσα από τη μορφή χρήσης, έτσι η δοσολογία κυμαίνεται από 200 έως 800 mg. Το εκχύλισμα μειώνει σημαντικά τον βαθμό κόπωσης του σώματος, βελτιώνει τη διάθεση, ομαλοποιεί τον παλμό, χρησιμοποιείται συχνά για παρατεταμένες ημικρανίες ή νευραλγίες, και επίσης ανακουφίζει την απόλυση.

Συμπλέγματα βιταμινών

Τα περισσότερα δραστικά συστατικά που βασίζονται στο κάστανο του Αμαζονίου είναι χρήσιμα για τη διασφάλιση της σωστής λειτουργίας του νευρικού συστήματος, την αύξηση του συντονισμού, την αύξηση της πνευματικής και σωματικής αντοχής. Τα σύμπλοκα βιταμινών με βάση το γκουαράνα είναι μια φυσική πηγή καφεΐνης που αποτρέπει τον ερεθισμό στους τοίχους του στομάχου και των εντέρων.

Βλάβη και αντενδείξεις

Η κύρια παρενέργεια είναι ο εθισμός. Όταν προκύπτει μια εξάρτηση, η ίδια η γκουαράνα περνάει από το δρόμο, επειδή το σώμα θέλει όλο και περισσότερο και ένα άτομο πρέπει να βρει ισχυρότερα ανάλογα.

Για να μην γίνετε «εθισμένος», δεν πρέπει να κάνετε κατάχρηση των φρούτων. Η βέλτιστη διάρκεια του μαθήματος είναι 3-5 εβδομάδες. Η υπερβολική δόση φρούτων θα οδηγήσει σε δυσάρεστες εκδηλώσεις, οι οποίες περιλαμβάνουν:

• ναυτία και έμετο
• επώδυνες κράμπες
• αποτυχίες καρδιακού ρυθμού
• κοιλιακό άλγος
• την εμφάνιση αστεριών ή μύγες μπροστά στα μάτια.
• μειωμένη όραση
• κουδούνισμα στα αυτιά?
• ερυθρότητα του δέρματος
• αϋπνία
• την εμφάνιση των διαδρομών του κρύου ιδρώτα?
• υπερβολική διέγερση
• ακούσιες μυϊκές συσπάσεις
• αυξημένη ευερεθιστότητα
• συχνή ούρηση
• τρόμος των χεριών και των ποδιών.

Εάν εμφανιστούν τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε συμπληρώματα γκουαράνα. Τα φυτικά εκχυλίσματα καστανιάς του Αμαζονίου έχουν μια σειρά αντενδείξεων. Τα ναρκωτικά απαγορεύονται αυστηρά:

• με θηλασμό
• ψυχικές διαταραχές και προδιάθεση για αυτές ·
• κάτω των 18 ετών
• γαστρεντερικό έλκος;
• σοβαρές καρδιαγγειακές παθήσεις
• κήλη του οισοφάγου.

Με προσοχή, τα φάρμακα με γκουαράνα πρέπει να λαμβάνονται από ηλικιωμένους και ασθενείς με αθηροσκλήρωση ή αρτηριακή υπέρταση.

Ακόμη και ένα υγιές άτομο θα πρέπει να αρχίσει να παίρνει ένα νέο φάρμακο με μικρή δόση - για να ελέγξει εάν υπάρχει ατομική δυσανεξία. Δεν χρειάζεται να υπερβαίνετε τις δόσεις που αναφέρονται στις συσκευασίες.

Πρέπει να γνωρίζετε ότι η καφεΐνη και η θεοβρωμίνη είναι μάλλον ασθενή φάρμακα, σε σχέση με τη χρήση προσθέτων γκουαράνα, μπορεί να συμβεί θεωρητικά, ψυχολογική και φυσιολογική εξάρτηση και η έντονη εκδήλωσή της είναι η αϋπνία τη νύχτα και η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, ευερεθιστότητα και κατάθλιψη. Σε σοβαρές δηλητηριάσεις από καφεΐνη και θεοβρωμίνη, εμφανίζονται επιληπτικές κρίσεις, εσωτερική αιμορραγία, καρδιακή αρρυθμία και έμφραγμα του μυοκαρδίου.

Στην Αμερική, η guarana δεν έλαβε το καθεστώς GRAS. Το πρωτόκολλο εξαιρεί φρούτα από όλα τα φύλλα ελέγχου που επιτρέπουν. Το τμήμα που ελέγχει την ποιότητα των τροφίμων και των φαρμάκων, οι θεραπευτικές ιδιότητες του κάστανου του Αμαζονίου δεν έχουν επιβεβαιωθεί.Ένας έγκυρος οργανισμός στις Ηνωμένες Πολιτείες ταξινόμησε το guarana ως συμπλήρωμα διατροφής, επομένως η χρήση του στη διάγνωση, τη θεραπεία ή την πρόληψη ασθενειών δεν είναι δυνατή.

Ενδιαφέροντα γεγονότα

1. Τα τροπικά φρούτα επηρεάζουν θετικά την οπτική λειτουργία, επειδή σταματούν τις επιπτώσεις του υποσιτισμού, των κακών συνηθειών και του άγχους, το οποίο είναι σημαντικό για τους οπαδούς της μακράς εργασίας σε μια οθόνη υπολογιστή και την ανάγνωση με έλλειψη φωτός.
2. Ευρωπαίοι ιεραπόστολοι που ταξίδεψαν στις κοιλάδες του Αμαζονίου τον 17ο αιώνα παρατήρησαν ότι οι αυτόχθονες άνθρωποι χρησιμοποιούσαν συχνά τα φρούτα γκουαράνα τους, επειδή οι σπόροι τους τους επέτρεπαν να πάνε χωρίς να πίνουν για αρκετό καιρό.
3. Λόγω των χημικών συστατικών - τανίνες - η καφεΐνη γκουαράνα έχει μεγαλύτερη διάρκεια.
4. Στην αρχαιότητα, η γκουαράνα σε σκόνη καπνίστηκε για μεγάλο χρονικό διάστημα.
5. Η παράδοση των ινδικών φυλών ήταν η μεταφορά του ποτού από το κάστανο του Αμαζονίου σε επίσημη εκδήλωση ή συνάντηση.
6. Ένα μείγμα γκουαράνας με ξηρούς καρπούς και ωμά αυγά πουλιών θεωρείται το ισχυρότερο αφροδισιακό.

Φωτογραφία Guarana