Τι μούρα είναι καλό για το συκώτι. Κορυφαία 4 μούρα

Κακές συνήθειες, λιπαρά τρόφιμα, λήψη φαρμάκων - σε όλες αυτές τις περιπτώσεις, το ήπαρ παίρνει το βάρος. Γι 'αυτό το καθορισμένο σώμα χρειάζεται αυξημένη φροντίδα και προσοχή. Αυτό ισχύει κυρίως για τη διατροφή. Για να διατηρήσετε το συκώτι υγιές, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε το αλκοόλ, το γρήγορο φαγητό, τα τηγανητά τρόφιμα. Επιπλέον, είναι σημαντικό να τρώτε τακτικά φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα μούρα θα είναι επίσης ιδιαίτερα ωφέλιμα. Περιέχουν ένα ολόκληρο καλειδοσκόπιο βιταμινών και μετάλλων, γεγονός που τα καθιστά πολύ υγιή.

Ποια μούρα να επιλέξετε;

Για να μην υπερφορτώσετε το συκώτι, προτιμήστε τα μούρα με ουδέτερη ή γλυκιά γεύση. Αλλά η παρουσία μιας έντονης ξινής γεύσης μπορεί να είναι ένδειξη ότι ένα συγκεκριμένο μούρο είναι ανεπιθύμητο σε ηπατικές παθήσεις και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της νόσου. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κόκκινες σταφίδες, τα lingonberries και τα βακκίνια είναι καλύτερα περιορισμένες. Αλλά τα δαμάσκηνα, τα σταφύλια, τα σμέουρα θα ωφεληθούν μόνο, ειδικά εάν έχετε οξείες ή χρόνιες παθολογίες του ήπατος.

Πώς είναι χρήσιμα τα μούρα για το συκώτι;

Για να καταλάβετε τι είδους οφέλη φέρνουν τα μούρα για την υγεία του ήπατος, απλά πρέπει να εξοικειωθείτε προσεκτικά με τις συνθέσεις τους.

Σταφύλι

Αυτό το μούρο είναι γνωστό για την υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά. Καταστρέφουν τις ελεύθερες ρίζες και έτσι προστατεύουν το συκώτι από τη γήρανση. Επιπλέον, το σταφύλι έχει έντονη αποτοξινωτική δράση και αποκαθιστά το όργανο σε κυτταρικό επίπεδο. Ωστόσο, αξίζει να θυμόμαστε ότι αυτό το μούρο περιέχει πολλή φρουκτόζη, η οποία μπορεί να είναι ανεπιθύμητη για την κίρρωση.

Δαμάσκηνο

Ζουμερό και γλυκό, το δαμάσκηνο όχι μόνο ικανοποιεί την πείνα, αλλά και καθαρίζει αποτελεσματικά το αίμα. Λόγω αυτού, βοηθά στον καθαρισμό του ήπατος και της αναγέννησής του. Τα δαμάσκηνα θα είναι ιδιαίτερα ευεργετικά για άτομα με μη μολυσματική ηπατίτιδα. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε φρέσκα φρούτα και αποξηραμένα.

Σμέουρα

Αυτό το νόστιμο μούρο περιέχει πολύ φυσικό ακετυλοσαλικυλικό οξύ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο έχει ισχυρό αντιφλεγμονώδες αποτέλεσμα και βοηθά στην υπέρβαση της ηπατικής νόσου ή στην αποκατάσταση ενός οργάνου μετά από μια ασθένεια.

Γλυκό κεράσι

Βιταμίνες C, PP, ψευδάργυρος, σίδηρος, κάλιο - όλα αυτά τα στοιχεία είναι υπερβολικά στον πολτό των κερασιών. Ωστόσο, αυτό το μούρο δεν αντισταθμίζει μόνο την ανεπάρκεια των βιταμινών, αλλά επίσης βοηθά στην αποβολή των τοξινών από το σώμα, και έτσι διευκολύνει την εργασία του ήπατος. Εάν θέλετε να παραμείνετε υγιείς, τρώτε κεράσια όσο το δυνατόν συχνότερα κατά τη θερινή περίοδο.