Ποια λαχανικά είναι καλά για τα νεφρά. Κορυφαία 6 λαχανικά

Τα νεφρά είναι ένα φυσικό φίλτρο του σώματός μας, η κύρια λειτουργία του οποίου είναι να καθαρίζει συνεχώς το αίμα από επιβλαβείς ακαθαρσίες. Γι 'αυτό οι περισσότερες τοξίνες και άλλες επικίνδυνες ουσίες απεκκρίνονται από το σώμα μας με ούρα. Για φυσιολογική λειτουργία, τα νεφρά χρειάζονται επαρκή ποσότητα υγρού και για αυτόν τον λόγο είναι πολύ σημαντικό να τηρείται η σωστή αγωγή κατανάλωσης. Επιπλέον, η τροφή που καταναλώνουμε επηρεάζει επίσης την κατάστασή τους. Συγκεκριμένα, τα λαχανικά είναι πολύ ευεργετικά για τα νεφρά.

Κορυφαία 6 καλύτερα λαχανικά για νεφρά

Κόκκινη πιπεριά

Αυτό το λαχανικό περιέχει υψηλό ποσοστό βιταμίνης Α, το οποίο είναι απαραίτητο για τη διατήρηση υγιών νεφρών. Επιπλέον, το λαχανικό έχει επίσης πολλή βιταμίνη C, η οποία μπορεί να αυξήσει την ανοσία και να μας προστατεύσει από τη γρίπη και τα κρυολογήματα. Αξίζει να σημειωθεί ότι το πιπέρι θα είναι χρήσιμο μόνο σε άτομα με υγιή νεφρά. Εάν έχετε διαγνωστεί με σοβαρή νεφρική ή ηπατική ανεπάρκεια, είναι καλύτερο να το αποκλείσετε από τη διατροφή.

Σκόρδο

Οι αντιβακτηριακές ιδιότητες καθιστούν το σκόρδο ένα πραγματικά μοναδικό λαχανικό. Είναι σε θέση να εξουδετερώσει επικίνδυνους ιούς και βακτήρια και να προστατεύσει το σώμα από πολλές ασθένειες. Το σκόρδο αποτρέπει μολυσματικές παθολογίες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος, οπότε πρέπει να το χρησιμοποιείτε τακτικά.

Κολοκύθα

Αυτό το λαχανικό είναι ιδανικό για άτομα που συχνά παραπονούνται για νεφρά. Η κολοκύθα έχει ήπια διουρητική δράση, αναπληρώνει την ανεπάρκεια βιταμίνης Α και αποτρέπει την ουρολιθίαση. Μπορείτε να φάτε ως τον πολτό αυτού του λαχανικού, καθώς και το χυμό ή τους σπόρους κολοκύθας.

Κουνουπίδι

Είναι καλό για τα νεφρά σας να τρώνε λαχανικά και φρούτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε κάλιο. Αυτά περιλαμβάνουν το κουνουπίδι. Έχει επίσης τη μοναδική ιδιότητα της μείωσης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, το οποίο βοηθά στην πρόληψη πολλών παθολογιών των νεφρών.

Τόξο

Όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια είναι ένα εξαιρετικό φυσικό αντισηπτικό. Επιπλέον, περιέχει ουσίες που μειώνουν το ιξώδες του αίματος και συμβάλλουν στον φυσικό και απαλό καθαρισμό των νεφρών. Ωστόσο, με νεφρίτιδα και επιδείνωση άλλων νεφρικών παθήσεων, το κρεμμύδι δεν πρέπει να γίνεται κατάχρηση.

Σέλινο

Αυτό το λαχανικό διεγείρει την απέκκριση της λειτουργίας των νεφρών και έτσι βοηθά να απαλλαγούμε από το οίδημα. Οι γιατροί συνιστούν τακτικά να καταναλώνουν φρέσκο ​​σέλινο σε σαλάτες ή να φτιάχνουν νόστιμο και χυμό βιταμινών από αυτό. Για τη βελτίωση των θεραπευτικών ιδιοτήτων του σέλινου μπορεί να συνδυαστεί με καρότα.