Chá com erva-cidreira: benefícios e malefícios à saúde

Muitas pessoas gostam de chá perfumado com erva-cidreira por seu sabor agradável e aroma delicado. Eles bebem quente e refrigerado, acrescentam açúcar ou mel, brincam com buquês de outras ervas - e sempre se manifesta de maneira suave e delicada. Mas nem todo mundo pensa nas propriedades curativas dessa bebida. Vamos dar uma olhada em como o chá com erva-cidreira é útil, se pode prejudicar e como beber de acordo com diferentes receitas.

Composição e teor calórico

O chá com erva-cidreira se destaca por sua versatilidade, o aroma de menta da bebida é combinado com muitos outros componentes e “resolve” perfeitamente. Você pode preparar uma bebida de diferentes maneiras:

• infusão pura de folhas e flores de uma planta;
• chá com aditivos de outros fitocomponentes;
• uma bebida à base de chá verde, branco ou mesmo preto;
• com adição de açúcar, mel, xarope ou geléia;
• com cardamomo, gengibre, canela;
• com limão e outras frutas cítricas;
• com leite ou creme.

Todos esses componentes afetam não apenas o efeito do chá, mas também seu conteúdo calórico. A própria Melissa não afeta significativamente o valor energético do produto, cada colher de açúcar contém 20 a 25 kcal, no mel cerca de 26 kcal, se você adicionar 10 a 20 ml de leite ao chá com erva-cidreira, são outros 5 a 15 kcal, um pouco creme - 15-20 kcal. Especiarias em calorias não afetarão muito. No total, uma xícara de chá com erva-cidreira pode variar de 0 a 60 a 80 kcal. Geralmente essa gaivota é leve e agradável, segura mesmo em dietas.

Quanto à composição benéfica do erva-cidreira, é necessário considerar seus componentes. A planta contém um complexo de minerais, vitaminas, óleos essenciais, taninos, voláteis, taninos, flavonóides, ácidos orgânicos. O chá tem um aroma delicado de hortelã-pimenta com acidez, razão pela qual a planta é chamada de hortelã-limão. Este efeito é obtido devido ao óleo característico em sua composição. O éter Melissa é útil para o corpo; portanto, o chá pode ser preparado não apenas com base em folhas frescas ou secas da planta, mas também adiciona uma gota de óleo a bebidas, sobremesas, geléias ou usado na aromaterapia doméstica.

As folhas secas não são menos úteis ao insistir, por isso não é necessário procurar por cachos frescos de plantas. Basta comprar uma coleção de seis meses atrás e desfrutar de uma excelente bebida.

Fato interessante: Uma mistura de óleos de erva-cidreira e limão ajuda a eliminar o mau hálito. Para lavar pratos de peixe, vinagre, gordura, basta enxaguá-lo em uma solução com a adição de éteres aromáticos. Além disso, as raspas e a erva-cidreira espalhadas pela casa ajudarão a livrar-se de um odor de mofo ou outro desagradável.

O que é chá útil com erva-cidreira

Benefício geral

O fato surpreendente sobre melissa é que ela é praticamente inofensiva. Obviamente, você não deve ser zeloso com o uso, mas pode relaxar completamente com um copo dessa bebida à noite regularmente.

A principal propriedade do erva-cidreira é um efeito sedativo:

1. Ele esfria, alivia a irritação, tem efeitos anti-inflamatórios e antibacterianos.
2. Alivia dores e cólicas, tem um efeito antiemético.
3. Normaliza a digestão, ajuda a limpar o corpo, equilibra o equilíbrio do pH e remove o líquido remanescente.
4. Visivelmente reduz a pressão, ajuda com hipertensão e arritmias, normaliza o estado dos vasos sanguíneos.
5. Acalma os nervos, ajuda a superar o estresse, relaxar, aliviar o estresse emocional, a ansiedade.

Além disso, a infusão de melissa ajuda a combater fungos, melhora a condição da pele, mantém a juventude e limpa o sangue.É usado para resfriados para eliminar vírus e fortalecer a imunidade, para envenenamento para remover toxinas, aliviar o calor e a irritação e eliminar náuseas e dores no corpo. Depois de muito trabalho duro no país, na academia, na fábrica, apenas essa bebida ajudará a relaxar o corpo e a alma e a relaxar completamente.

Com várias características do corpo, a planta ajuda à sua maneira, de modo que o chá com erva-cidreira pode ser preparado para toda a família.

Para mulheres

O belo sexo aprecia bebidas com erva-cidreira, principalmente pelo seu efeito sedativo suave. O chá ajudará a eliminar alterações de humor, aumento da ansiedade, lágrimas e apatia. Melissa alivia a fadiga e ajuda a adormecer. As propriedades de resfriamento e a capacidade de remover o excesso de líquido ajudarão com varizes e inchaço e, além disso, serão úteis para perder peso.

Bebidas com erva-cidreira estabilizam o fundo hormonal, eliminam as ondas de calor após a menopausa e, durante a menstruação, acalmam e aliviam a dor, ajudam a reduzir a perda de sangue, diminuindo a pressão sanguínea. A planta também tem um efeito anti-inflamatório e antifúngico, é usada como bebida medicinal ou para irrigação durante doenças sexuais, para rápida recuperação após o parto.

Melissa ilumina levemente a pele e restaura seu brilho saudável. Gotas de óleo de erva-cidreira são adicionadas ao tônico ou creme para esfriar, aliviar a irritação, hidratar e refrescar o rosto. Beber chá também dá uma aparência fresca e descansada.

Para homens

Melissa ajudará os homens a combater o estresse severo, evitar ataques hipertensivos e reduzir o risco de ataque cardíaco. Com impotência e uma diminuição da força sexual por motivos psicológicos, a bebida ajuda a relaxar, coletar e remover os grampos.

Com uma tensão nervosa, a bebida ajudará a aliviar ataques de agressão e com o abuso de álcool - remover toxinas e causar rejeição ao álcool.

Além disso, esse chá tonifica bem e ajuda o metabolismo normal da água, para que você possa tomar infusão ou chá com erva-cidreira durante ou após o treinamento ativo, para saciar sua sede durante trabalhos físicos pesados.

Durante a gravidez

Durante a gravidez, as mulheres sofrem de toxicoses hormonais, náuseas e mudanças de humor. Muitas vezes eles se queixam de depressão, distúrbios de apetite, inchaço, constipação. Com todos esses problemas, a erva-cidreira ajudará a lidar sem efeitos colaterais. Esta é uma das poucas plantas que são completamente permitidas durante a gravidez, no entanto, é aconselhável consultar um médico antes de introduzir esse chá na dieta de forma contínua.

A infusão elimina o desconforto digestivo, normaliza a ida ao banheiro, ajuda a lidar com o aumento da carga de trabalho, acalma e melhora o sono, além de impedir a formação de manchas na idade que às vezes incomodam as mulheres que estão esperando um bebê.

Melissa pode ser substituída pela bebida principal. Você também pode evaporar gotas de óleo, usando-as como aromaterapia para normalizar o humor, na hora de dormir e com tensão nervosa. Dizem que esses procedimentos ajudam se o bebê está inquieto e se empurra forte.

Ao amamentar

Os médicos não proíbem o uso de erva-cidreira durante a lactação, isso pode melhorar o sabor do leite e manter a saúde de uma jovem mãe. Além disso, o erva-cidreira tem um efeito analgésico leve se houver algum desconforto durante a lactação. Os especialistas recomendam que você não beba mais do que 1-2 xícaras de chá fraco por dia e monitore a condição do bebê - existem erupções na pele, a cadeira é normal. Em caso de alergia, o chá com erva-cidreira é permitido beber somente após o final do período de alimentação.

Para crianças

Recomenda-se pouco cuidado para dar chá com erva-cidreira. Torna-se um bom agente de suporte para o TDAH ou vice-versa - se a criança é lenta, dolorosa. O consumo periódico de chá ajudará o bebê a adormecer melhor, fortalecerá a imunidade e apoiará resfriados e envenenamentos.

Se a criança for alérgica a picadas de inseto ou febre, o chá ajudará a aliviar a dor, a coceira, a acalmar e normalizar o bem-estar.

Melissa ajuda os adolescentes a conter as explosões hormonais, concentrar-se melhor, eliminar os processos inflamatórios da pele e melhorar a digestão.

A planta é considerada segura para crianças a partir de 4 anos. Se for necessário dar chá à criança mais cedo, é melhor discutir a dosagem com o pediatra.

Ao perder peso

Para perder peso, o erva-cidreira é útil em vários aspectos, uma vez que:

1. Acalma o estômago irritado, ajudando na desnutrição e azia nos estágios iniciais da dieta.
2. Estabiliza o humor, protege contra alterações nervosas, insônia, agressão ou apatia.
3. Normaliza o fundo hormonal, o que ajuda o corpo a reconstruir o metabolismo e a se acostumar com o novo regime.
4. Suporta imunidade.
5. Promove o equilíbrio normal do fluido no corpo e sua purificação.
6. Ajuda a remover toxinas, atualizar a aparência.

O chá com erva-cidreira não é considerado um meio de perder peso, mas apóia perfeitamente o corpo durante dietas rigorosas, acalmando, amenizando a sensação de fome nervosa e ajudando a distrair-se de um possível desconforto. O chá ajudará a limpar o corpo sem desconforto.

Chá com erva-cidreira em medicina

Pela primeira vez, começaram a usar melissa na Grécia e Roma antigas. Foi usado no tratamento de insônia, enxaqueca, distúrbios digestivos e inflamação feminina. No mundo moderno, a erva-cidreira é recomendada como adjuvante para estresse e depressão, insônia, pressão alta e até diabetes.

A planta medicinal ajuda efetivamente a normalizar a acidez na gastrite, colecistite e outras doenças associadas à digestão. Melissa é reconhecida pela medicina oficial como um sedativo leve e é recomendada para a prevenção e manutenção independente da saúde do corpo.

As infusões de Melissa combatem várias inflamações, espasmos, distúrbios vasculares, acalmam o sistema nervoso das crianças, fortalecem o sistema imunológico de resfriados e infecções, diminuem a temperatura.

Danos e contra-indicações

Não há contra-indicações diretas ao uso desta planta, o erva-cidreira não contém substâncias perigosas ou potenciais substâncias irritantes. Em casos raros, é observada intolerância individual às substâncias contidas na planta.

Vale a pena ter cuidado com as infusões puras de Melissa para mulheres grávidas, lactantes, pessoas com doenças neurológicas e psiquiátricas, pacientes que tomam sedativos e outras drogas potentes. Em todos esses casos, é necessária uma consulta médica.

Em doenças do trato digestivo e do coração, em regra, a erva-cidreira é útil. A exceção é hipotensão, pressão arterial baixa ou frequência cardíaca instável.

Uma overdose de erva-cidreira pode causar desconforto estomacal, dor de cabeça, distúrbios do ritmo cardíaco, sonolência, confusão. Você não pode beber chá de erva-cidreira em grandes doses para motoristas e pessoas que trabalham em máquinas com equipamentos perigosos.

Como preparar chá com erva-cidreira

Não há recomendações especiais sobre a preparação da infusão. Se a melissa precisar ser preparada como matéria-prima medicinal, é recomendável tomar 3 colheres de chá em um copo de água quente e deixar por 15 a 20 minutos. Melissa não precisa ser mantida por mais tempo na água, a bebida deve ser filtrada e consumida ou armazenada na geladeira por não mais de 8 a 12 horas.

A infusão de Melissa deteriora-se rapidamente e perde suas propriedades curativas.O chá é fabricado de forma fraca e rapidamente bêbado - então a planta traz benefícios máximos.

Para preparar uma infusão clássica para beber, você precisa tomar 2 colheres de chá de matérias-primas secas e preparar 250 ml de água. Após 10 a 15 minutos, você pode dar sabor à bebida com limão, mel, leite e outros aditivos e beber. Para as crianças, 1–1,5 colheres de sopa por copo é suficiente.

Também deve-se ter em mente que a coleta de grama em diferentes épocas e características varietais pode afetar a composição e a intensidade de ação das substâncias ativas da planta. Portanto, é necessário focar no gosto. Para crianças e idosos, deve ser levemente menta, cheia de sabor ou levemente aquosa; para adultos, deve ser menta. A poção de cura deve ser preparada forte, mordiscando levemente a língua, esfriando, mas beba não mais do que 2-3 porções por 3 dias, fazendo uma pausa ou reduzindo a dose.

Ao preparar seu chá favorito de ervas ou clássico, você pode adicionar uma pitada de pó seco ou 2-3 folhas de erva-cidreira para dar à bebida um aroma delicado. Melissa é colocada em 2-3 minutos antes de beber após a infusão da bebida principal - o sabor do chá será delicado, arejado e delicado.

Como secar Melissa para o chá

Você pode secar o erva-cidreira em casa ao ar livre. Existem várias opções: amarrar pequenos pacotes e pendurá-los em uma varanda ou espalhar folhas em uma toalha coberta com gaze por cima - isso protegerá as matérias-primas da poeira, dos insetos e evitará que voem ao vento.

Ao secar a grama em um forno ou aparelho elétrico, vale a pena fixar não mais de 40 graus para que elementos úteis não desapareçam sob a influência de altas temperaturas.

Recomenda-se escolher não apenas as folhas, mas também os caules, bem como as flores da planta. É melhor cultivar erva-cidreira por conta própria e, ao comprar de herbalistas, preste atenção à integridade das folhas, uma sombra uniforme e um aroma fresco e pronunciado da grama. Você também pode obter mistura seca pronta. Melissa é vendida em farmácias, lojas de chá e em departamentos com especiarias.

É bom saber: no chá, recomenda-se combinar folhas, caules e flores na proporção de 4: 2: 1. Como os ramos contêm a principal concentração de óleo essencial, eles não devem ser tomados como base.

Como beber chá com erva-cidreira

Uma bebida de menta incrível, macia e agradável de sabor, você pode beber sem regras e recomendações especiais a qualquer hora do dia durante todo o ano. É necessário levar em consideração o leve efeito sedativo do chá com erva-cidreira, para que você não o beba em serviço ou consuma grandes quantidades durante a condução, especialmente se o sonho foi curto no dia anterior. Em porções ideais, o chá ajudará a se acalmar, reunir e aliviar o aumento da ansiedade.

Melissa não costuma cozinhar ou ferver com água fervente, temperatura suficiente da água entre 80 e 90 ° C para infundir um chá delicioso. É melhor beber chá a uma temperatura de 40–65 ° C, para que seu sabor e propriedades úteis sejam revelados o máximo possível.

O chá puro com erva-cidreira é consumido separadamente, mas se você adicionar uma pitada de grama perfumada ao chá comum para aroma ou fazer uma bebida quente com geléia, é perfeito para assar, bolos, biscoitos, doces e outros alimentos.

Quanto posso beber por dia

Melissa é uma das poucas plantas que na verdade não causa alergias ou efeitos colaterais; portanto, em geral, seu uso por dia não é limitado. Mas quem gosta muito deste chá e bebe regularmente, ainda deve seguir certos padrões:

• 2 xícaras de infusão fraca por dia para crianças;
• 2-3 xícaras de chá médio-forte para adultos.

Se você beber 4 xícaras por dia regularmente, poderá ter problemas com o coração, rins, alterações nervosas ou hormonais. Os especialistas recomendam dar preferência a combinações suaves de chá verde com a adição de erva-cidreira, infusões com sálvia, tomilho, além de compotas e bebidas de frutas, por exemplo, maçãs, groselhas, mirtilos, com a adição de grama perfumada. Então, seu efeito benéfico será ótimo.

Posso beber à noite e com o estômago vazio

Graças às propriedades calmantes, o erva-cidreira é completamente seguro para o corpo, podendo ser bebido de manhã com o estômago vazio ou antes de dormir. Será útil, ajudará a relaxar, adormecerá mais rápido e mais forte.

Melissa tem um efeito leve no corpo, não causa irritação nas mucosas e não altera o equilíbrio ácido-base. Pelo contrário, ajudará a aliviar a azia, a digestão calma na hora de dormir e a neutralizar o ambiente patogênico na boca, o que ajudará a manter os dentes saudáveis. De manhã, comer erva-cidreira irá despertar o sistema digestivo.

Essa infusão pode ser usada em vez de um copo de água matinal para quem não pode beber líquido puro. Somente neste caso, é desejável excluir a adição de mel, açúcar ou limão. O único ponto negativo da bebida com erva-cidreira pela manhã pode ser considerado seu efeito sedativo. O chá não ajudará a animar e ganhar energia.

Fatos interessantes sobre Melissa

1. A planta é conhecida há muitos milhares de anos. Seu efeito curativo foi mencionado nos escritos de Pedania Dioscorides, Plínio, o Velho e Avicena - os grandes curandeiros e os primeiros cientistas médicos do passado.
2. O suco de grama hipoalergênica pode queimar picadas de insetos, abrasões para desinfetá-las, acalmar a pele, aliviar a dor e acelerar a cicatrização.
3. O nome da planta é interpretado como "abelha". Segundo uma das lendas gregas, havia uma ninfa tão bonita que molhou Zeus com leite e mel e revelou às pessoas o segredo da apicultura. Há também uma versão em que outras deusas, por inveja de sua beleza, transformaram a ninfa em uma planta, mas mesmo depois disso ela continuou a cheirar, cativando corações e curando a saúde. Acredita-se que é por isso que a bebida com erva-cidreira pode ser combinada com mel e leite.
4. Também na Grécia, melissa era famosa como afrodisíaca. Acreditava-se que desperta sensualidade sutil, acalma, elimina a ansiedade e ajuda a sintonizar da maneira certa.
5. Curiosamente, acreditava-se que a fragrância de uma planta delicada repele cobras e insetos nocivos. Galhos de Melissa foram colocados na porta e na casa para refrescar o ar e estabelecer a atmosfera.
6. Os curandeiros eslavos usavam erva-cidreira contra desmaios, tonturas, doenças nervosas e cardiovasculares.
7. Uma bebida quente é recomendada para resfriados e inflamações e para doenças infecciosas. De uma forma quente, está bêbado para aliviar o calor, a dor e o excesso de trabalho nervoso. E de forma refrigerada, ajuda a reunir, refrescar-se, despertar força. Chás frios com erva-cidreira também são usados ​​como remédio para flatulência ou como diurético fraco.
8. Se você é propenso a náusea, pode levar consigo folhas frescas de erva-cidreira ou óleo, esfregar entre os dedos e inalar os vapores para eliminar enjôos, ataques de pânico e uma condição "turva".

Se você gosta do sabor agradável e discreto do chá com erva-cidreira, sinta-se à vontade para inseri-lo em sua dieta diária. Isso ajudará você a relaxar enquanto se mantém saudável em qualquer época do ano.

Foto de chá com erva-cidreira