Laranja vermelha: benefícios e malefícios à saúde

Laranja vermelha não é apenas uma fruta exótica deliciosa, mas também muito saudável. Sua terra natal é a Sicília. É por isso que esta fruta também é chamada de laranja da Sicília. Entre toda a lista de frutas cítricas, ele possui merecidamente a maior popularidade. Isso ocorre devido a várias qualidades positivas do produto. Mais sobre isso.

Qual é a diferença entre laranja vermelho e comum

Os frutos receberam o nome “laranja avermelhado” devido à tonalidade avermelhada da polpa, além da casca carmesim. Este citros é cultivado em vários países, como Espanha, Marrocos, China, EUA. O tamanho dos frutos da laranja vermelha é um pouco menor que o normal. O sabor é muito diferente da laranja tradicional, porque combina notas cítricas incomuns: morango, uva, framboesa.

A raspa também tem um aroma especial, razão pela qual é usada ativamente na culinária. Mas vale a pena notar que não apenas a polpa e as raspas são usadas para fins culinários, mas também as flores da planta.

Qual é mais útil

Se você comparar laranjas comuns e sicilianas, deve entender os componentes mais úteis contidos na composição da fruta. A fruta siciliana contém muitas antocianinas, que se tornam a causa do tom vermelho-sangue. Estes pigmentos estão presentes em muitas frutas e legumes. Os componentes fornecem ao corpo benefícios inestimáveis, especialmente para manter a visão adequada.

Como parte de uma laranja comum, há muito caroteno, que se torna o motivo de sua cor laranja brilhante.

Composição e teor calórico

O nível calórico da laranja siciliana é pequeno e pode variar de 35 a 39 kcal por 100 gramas. E vale ressaltar que esse indicador depende da variedade e área de crescimento da safra.

O valor médio da energia da laranja vermelha é: proteína - 0,7 g, carboidrato - 9,93 g, gordura - 0,13 g.

Além disso, a composição da fruta inclui os seguintes componentes úteis:

• Vitaminas B (B1, B2, B4, B5, B6, B9);
• beta-caroteno;
• vitaminas PP, E, H, K;
• ácido ascórbico;
• oligoelementos (iodo, zinco, manganês, ferro, cobalto, potássio, fósforo, cálcio, magnésio);
• pectinas;
• fibra alimentar;
• ácidos hidroxicinâmicos;
• flavonóides;
• óleos voláteis e essenciais.

Atenção especial deve ser dada à vitamina C contida na laranja vermelha.Uma dessas frutas tem a capacidade de suprir as necessidades diárias do corpo por um componente.

O que é laranja vermelho útil

Benefício geral

Frutas cítricas vermelhas incomuns são muito úteis para o corpo humano. Isso ocorre devido ao maior teor de vitaminas e minerais e, em particular, isso se aplica a flavonóides, ácido cítrico, fibra, sacarose, grandes quantidades voláteis e de carboidratos.

Uma característica da ação da laranja vermelha é que ela fortalece o sistema imunológico do corpo humano e também melhora todos os processos metabólicos. A principal condição é o consumo de frutas no período pós-resfriado no inverno, durante a deficiência de vitaminas na primavera e no outono, após recuperação cirúrgica, além de intoxicação química ou alimentar.

Além disso, vale a pena notar que as laranjas sicilianas são benéficas não apenas na forma fresca, mas também na forma seca, bem como no caso de tomar espaços em branco na forma de geléia ou geléia. Esse remédio remove perfeitamente o calor em caso de doenças catarrais, bronquite ou pneumonia.

Para mulheres

Para as mulheres, apoiar formas ideais desempenha um papel particularmente importante.E a laranja vermelha desempenha um papel muito grande em vista dos flavonóides, ácido ascórbico e antioxidantes contidos na composição. Esses componentes não apenas mantêm o corpo em boa forma, mas também retêm sua beleza, juventude.

Com o consumo diário de frutas, é possível:

• diminuição do colesterol no corpo;
• neutralização de estados depressivos e apoio a uma atitude positiva;
• processos digestivos;
• eliminação da celulite que apareceu ao longo do tempo;
• retardando o processo de envelhecimento no corpo.

A luta contra o envelhecimento ocorre devido ao ácido fólico contido na fruta. Além disso, também mantém o sistema nervoso em boas condições.

Para homens

Os benefícios da fruta são notados não apenas para o sexo justo, mas também para os fortes. Sabe-se que o ácido fólico é um componente particularmente importante necessário para obter potência total. Portanto, em combinação com o restante do conjunto de componentes e vitaminas úteis do produto, ele trabalha para normalizar todos os processos necessários no sistema reprodutor masculino.

Com o uso diário de laranja vermelha, você pode estender não apenas a duração da relação sexual, mas também a vida em geral. Ao mesmo tempo, também é importante abandonar os maus hábitos: tabagismo e consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Isso irá melhorar a qualidade do esperma e conceber filhos saudáveis.

Durante a gravidez

Muitas vezes, surge uma pergunta sobre os benefícios da laranja siciliana durante a gravidez. Obviamente, é difícil superestimar os benefícios desse citros para a própria mãe, bem como para o desenvolvimento do feto. Não apenas contém o suprimento necessário de ácido ascórbico, mas também o ácido fólico, que é especialmente importante para o feto, tem um efeito benéfico na formação de seu sistema nervoso.

Além disso, o produto tem um efeito bactericida e um efeito positivo no funcionamento da bexiga e dos rins. A fruta também ajudará a lidar com um problema característico dessa situação - constipação. Devido à fibra contida, o intestino funcionará e o problema com a constipação será resolvido com cuidado e segurança.

Não negligencie a pele de uma laranja siciliana, pois contém óleos essenciais, cujo aroma ajuda a lidar com condições estressantes e revigora o corpo como um todo. Ele deve ser dividido em pequenos pedaços e esperar um pouco até que a sala fique cheia de um aroma indescritível, permitindo que as gestantes lidem com um baço ou depressão inesperadamente.

Nas primeiras semanas de gravidez, a fruta é recomendada para uso mesmo pelos médicos. Isto é devido ao fato de que ajuda a lidar com ataques de náusea e toxicose em geral. Porém, no final do primeiro trimestre, é desejável limitar o consumo de laranja, pois a formação da imunidade da criança começa e o produto pode causar o desenvolvimento de reações alérgicas.

Ao amamentar

Durante a amamentação, o uso de laranjas vermelhas deve ser tratado com extrema cautela. Isso se deve ao fato de que uma grande quantidade pode causar a manifestação de reações alérgicas no bebê, inchaço, diarréia e até intoxicação.

Obviamente, devido à composição benéfica da fruta, vale a pena tentar introduzi-la na dieta de uma mãe que amamenta. Mas isso deve ser feito com extrema cautela, enquanto monitora a manifestação ou falta de reação no corpo da criança.

Antes de tomá-lo, é importante lavar bem a fruta em água morna e depois descascá-la. Também é importante remover as faixas brancas nas quais se observa a maior quantidade de alérgeno. As primeiras manifestações podem aparecer após 4 horas. O período máximo para isso é de 24 horas.

Para crianças

Para as crianças, é claro, a laranja siciliana pode ser muito útil. É capaz de reabastecer as reservas de vitaminas e fortalecer a imunidade do corpo da criança suscetível a doenças respiratórias frequentes.Além disso, é eficaz no combate a doenças como pneumonia, bronquite e também no caso de detectar baixos níveis de hemoglobina.

Mas para as crianças, comer frutas vermelhas pode ser perigoso, especialmente se a criança não tiver atingido a idade de um ano. Isso ocorre devido ao alto conteúdo de alérgenos no produto. Portanto, a recepção deve ser iniciada com uma quantidade mínima, observando a reação da criança ao produto recém-introduzido.

Observe que vale a pena consumir apenas suco espremido na hora do produto, pois após 20 minutos suas propriedades organolépticas serão perdidas.

Ao perder peso

Muitos cientistas provaram que as laranjas vermelhas ajudam na luta contra o excesso de libras. Isso se deve ao fato de a fruta conter uma enorme quantidade de antioxidantes e vitamina C, que propositadamente trabalham para desativar os radicais livres, fortalecer a imunidade e queimar grandes quantidades de gordura corporal. Além disso, devido ao conteúdo de antocianinas, o acúmulo de gorduras e triglicerídeos no corpo é reduzido. Além disso, esses componentes são capazes de simular triglicerídeos, transformando-os na energia necessária ao organismo.

O suco espremido na hora das laranjas da Sicília também tem um efeito positivo na perda de peso e também evita o acúmulo de gordura corporal nos tecidos. Muitos nutricionistas recomendam frutas e suco espremido deles como o principal componente para uma dieta equilibrada. Para suportar o peso normal e o tônus ​​físico elevado, pelo menos quatro laranjas da Sicília devem ser incluídas na dieta diariamente. Mas, ao mesmo tempo, é necessário combinar essas dietas com atividade física.

Óleo de laranja vermelho: propriedades e aplicações

O uso do óleo essencial de laranja vermelho é importante na culinária, na cosmetologia e na medicina. A ferramenta possui excelentes propriedades desinfetantes, afeta favoravelmente o trabalho dos rins e bexiga, sistema cardiovascular e fígado e também melhora a digestão.

O óleo é obtido pressionando e centrifugando ainda mais a casca de frutas. Como resultado, o líquido apresenta ductilidade, leveza e também uma cor laranja brilhante ou escarlate clara.

Os efeitos benéficos do óleo de laranja vermelho são os seguintes:

• estimulação da microcirculação sanguínea;
• normalização do fígado;
• fortalecimento do músculo cardíaco;
• prevenção de tromboflebite;
• eliminação da depressão sazonal, bem como ação efetiva em caso de perda de força.

Além das propriedades positivas listadas, sabe-se que anteriormente esse remédio era usado no caso de palpitações cardíacas, ataques de azia e pancreatite. Além disso, acreditava-se que este é um remédio eficaz para anemia, escorbuto ou sangramento nas gengivas. Diz-se que o aroma do óleo essencial tem um efeito benéfico na psique das crianças.

O uso de óleo em cosmetologia

Na cosmetologia, o uso de óleo de laranja vermelho é extenso. Primeiro de tudo, é muito útil para cabelos. O óleo é usado para tratar os fios que caem devido à deficiência de vitaminas e resfriados passados, combate perfeitamente a caspa. Além disso, é usado como um meio para cuidar da pele pálida e seca. Como resultado, o olhar terreno e cansado do rosto sai. A elasticidade da pele aumenta, o produto também promove a sua elevação e tonificação, lida perfeitamente com a luta contra o segundo queixo.

Considere algumas das receitas mais comuns para cuidados com a pele:

1. Para hidratar a pele seca, misture 2 gotas de óleo de laranja vermelho com 1 gota de azeite. Limpe a pele e aplique a composição preparada. Deixe a noite toda.
2. Para saturar a pele com componentes úteis, é recomendável fazer banhos de vapor especiais, nos quais adicionar algumas gotas de óleo essencial de laranja siciliana.
3. Para combater a acne e aliviar a inflamação, você precisa preparar uma loção. Para fazer isso, misture 8 gotas de óleo de laranja vermelho com 1 colher de chá de álcool. Em seguida, dilua a composição resultante com 200 ml de água purificada. Aplique na pele limpa 3 horas antes de dormir.
4. Para se livrar dos círculos pretos sob os olhos, você pode usar esta receita. Em particular, é adequado para peles oleosas. Para cozinhar, misture 2 gotas de óleo de laranja com 1 colher de chá de azeitona. Aplique a composição resultante na pele ao redor dos olhos antes de ir para a cama.
5. Especialmente popular é uma máscara facial baseada em ingredientes naturais. Para prepará-lo, você precisa amassar 2 ou 3 morangos frescos, adicionar 4 gotas de óleo essencial de laranja vermelho e uma colher de chá de creme. Misture bem e aplique na pele. Deixe por 20 minutos e depois enxágüe com água morna.

Não é segredo que um grande número de mulheres enfrenta problemas como o aparecimento de estrias e celulite. E todo mundo quer se livrar disso. O óleo de laranja siciliano também pode ser usado aqui. Para preparar o produto, 10 gotas de óleo de frutas devem ser misturadas com 2 colheres de sopa de azeite. Limpe a pele aplicando qualquer esfoliante primeiro e depois lubrifique as áreas problemáticas com uma composição preparada e inicie imediatamente uma massagem intensiva. Para alcançar o efeito desejado o mais rápido possível, é necessário massagear a área problemática por 40 minutos. E o procedimento em si deve ser realizado em dias alternados.

Existem também muitos remédios eficazes para o cuidado do cabelo. Considere o mais comum:

1. Para se livrar da caspa, você pode usar uma máscara. É necessário misturar o óleo essencial de laranja vermelho - 3 gotas, óleo essencial de eucalipto - 3 gotas, óleo de girassol ou azeite pré-aquecido - 2 colheres de sopa. Mexa o produto e esfregue-o com movimentos leves de massagem no couro cabeludo. Enrole o cabelo em um saco de polietileno, depois em uma toalha felpuda e deixe-o desta forma por uma hora e meia. Depois de decorrido o tempo definido, enxágue bem os cabelos da maneira usual, usando shampoo.
2. Você pode salvar o cabelo da fragilidade, preparando a seguinte máscara: aqueça 2 colheres de sopa de azeite de oliva ou óleo de girassol, adicione 1 colher de chá de suco de limão e 5 gotas de óleo essencial de laranja siciliano. Mexa, aplique sobre a pele da cabeça e do cabelo, embrulhe em um saco de polietileno e uma toalha e deixe por uma hora e meia. Enxaguar.
3. Você pode realizar um procedimento capilar muito agradável, chamado pentear os aromas. Para fazer isso, coloque algumas gotas de óleo essencial de laranja vermelha em um pente de madeira e penteie os cachos antes de ir para a cama. O aroma do cabelo será agradável e terá um efeito calmante.

O óleo também pode ser usado para fortalecer as unhas. A maneira mais fácil é aplicar o produto na base da unha e esfregar com movimentos leves. Não enxágue, é necessário dar tempo para a absorção do óleo.

Laranjas vermelhas na medicina

Devido ao fato de as laranjas vermelhas conterem muitos componentes e vitaminas úteis, elas são usadas como complemento alimentar no tratamento ou para prevenir um grande número de doenças. É recomendado para o tratamento mais eficaz consumir frutas apenas frescas ou na forma de sucos espremidos na hora. Somente esta opção implica o conteúdo total de nutrientes. É melhor recusar sucos embalados na fábrica, pois eles são submetidos a tratamento térmico, o que leva a uma perda na composição útil do produto.

Os benefícios especiais das laranjas sicilianas são vistos no tratamento do escorbuto, bem como na recuperação de doenças. Durante os resfriados, esse cítrico pode ser usado como um agente imunoestimulador e antipirético.

Laranjas vermelhas em cosmetologia

Na cosmetologia, o uso de laranja vermelho é possível para todos os tipos de pele.Mas o efeito máximo é alcançado ao usar fundos para a pele seca. Para fazer isso, a pele previamente limpa deve ser limpa com fatias recém cortadas. Ele atualiza perfeitamente, tonifica e hidrata.

Para a preparação de máscaras usadas principalmente casca de laranja siciliana. Considere algumas das receitas mais eficazes para a preparação de produtos para cuidados com a pele e cabelos:

1. Para preparar uma máscara de lifting facial, é necessário moer as cascas secas de laranja vermelha em pó. Despeje 2 colheres de sopa de pó em um recipiente conveniente, adicione 1 colher de chá de mel natural e ainda adicione uma pequena quantidade de iogurte natural. Misture bem e unte o rosto com a composição resultante e deixe por 20 minutos. Depois de decorrido o tempo definido, enxágue com água fria.
2. Para melhorar a textura e o tom da pele, além de aliviar a inflamação, é necessário secar a casca da laranja vermelha e depois moer em pó. Adicione ao banho antes de tomar banho.
3. Para cuidados com os cabelos, você precisa diluir a casca esmagada de uma laranja vermelha com água e deixar fermentar por 12 horas. Em seguida, lave o cabelo com a infusão resultante. Esse cuidado permite que você se livre da caspa, além de limpar completamente os cachos.

Além disso, todos os produtos preparados com casca de laranja também apresentam um efeito nutritivo, tônico e iluminador.

Danos e contra-indicações

Apesar das qualidades positivas listadas no produto, em alguns casos, pode causar danos à saúde. Aqui está uma lista de contra-indicações para o uso de laranja vermelha:

1. Úlcera gástrica e gastrite.
2. Sensibilidade especial e manifestações alérgicas.
3. Esmalte sensível (o ácido pode ser prejudicial aos dentes, então beba suco através de um tubo).

Como escolher e armazenar

Ao escolher as laranjas da Sicília, você deve prestar atenção à cor laranja brilhante das frutas, que às vezes também se destacam com um atraente blush. Por seu tamanho, eles devem ser pesados ​​e produzir um aroma floral levemente adocicado.

No balcão da loja, a vida útil das frutas pode chegar a vários dias. Quando armazenado na geladeira, você pode esperar manter o produto por uma semana. Observe que, antes do uso, para retomar o aroma da fruta, ela deve ser aquecida à temperatura ambiente.

Fatos interessantes

1. A fruta vermelha é inferior em tamanho às frutas cítricas, mas sua característica distintiva é a polpa suculenta e macia, que combinou uma combinação de uma laranja comum com um tom perceptível de framboesa.
2. A cor da polpa e da casca é formada devido ao componente presente - antocianina, que é um antioxidante que retarda o processo de envelhecimento e remove o colesterol do corpo.
3. A fruta apareceu pela primeira vez na Sicília. Daí o nome "laranja da Sicília". Muitas vezes, esses citrinos ainda podem ser encontrados no Mediterrâneo.
4. Hoje existem 3 tipos de laranja vermelho. O mais doce, sem sementes, é chamado Tarocco. A variedade mais antiga é Sanguinello, cuja carne pode ser colorida em vermelho ou roxo escuro. A variedade mais jovem é o Moro.
5. As laranjas sicilianas são usadas na culinária para fazer geléia, sorvete ou bolos. Mas, em sua própria forma, este produto é um prazer de usar.

Vale a pena notar que a laranja siciliana pode ser usada na culinária, não apenas na preparação de pratos doces. Também é usado ativamente como um componente para saladas ou molhos. Também pode ser usado como um complemento para alimentos preparados com base em frutos do mar, carne de porco ou aves. As raspas perfumadas complementam perfeitamente os doces.

Foto de laranjas vermelhas