Ακτινίδιο: οφέλη και βλάβη στην υγεία του σώματος

Το ακτινίδιο είναι ο καρπός του δέντρου σε σχήμα δέντρου της Actinidia. Συνήθως, όταν οι άνθρωποι ακούνε τη λέξη «ακτινίδιο», φαντάζονται ένα μικρό, στρογγυλό, πράσινο φρούτο - αλλά στην πραγματικότητα αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Το ακτινίδιο διατίθεται σε πολλά σχήματα και μεγέθη. Τα φρούτα μπορεί να ποικίλλουν σε μέγεθος, σχήμα, βαθμό «χτένισμα», επίπεδο υγρασίας, υφή, γεύση και χρώμα - η σάρκα μπορεί να έχει διαφορετικό χρώμα. Η γευστικότητα μπορεί επίσης να διαφέρει σημαντικά - ορισμένα φρούτα είναι πολύ νόστιμα, ενώ άλλα προφανώς δεν προορίζονται για φαγητό.

Το Actinidia είναι ένα φυλλοβόλο πολυετές στο οποίο αναπτύσσονται τα ακτινίδια. Τα στελέχη του φυτού είναι εύκαμπτα, ο λείος φλοιός έχει γκρι-καφέ χρώμα. Τα αμπέλια μπορούν να πλέξουν διάφορους πυλώνες και δέντρα. Το μήκος τους μπορεί να φτάσει τα 50 μ. Και το πάχος - έως 3 εκ. Παρά την ποικιλία των ποικιλιών, συνήθως τα φρούτα καλύπτονται με καστανό δέρμα, η σάρκα τους είναι νόστιμη και αρωματική. Υπάρχουν πολλοί σπόροι στα φρούτα, είναι μικροί και είναι σχεδόν ανεπαίσθητοι κατά τη διάρκεια των γευμάτων, οπότε συνήθως δεν αφαιρούνται πριν από τη χρήση. Τα φρούτα είναι ωοειδή, συγκρίσιμα σε μέγεθος με ένα αυγό κοτόπουλου, βάρους περίπου 100 g.

Αυτά τα υπέροχα φρούτα ήρθαν σε εμάς από την Κίνα. Στις αρχές του 20ού αιώνα, τα ακτινίδια εξαπλώθηκαν στη Νέα Ζηλανδία. Εκεί άρχισαν να καλλιεργούνται μαζικά φρούτα και σύντομα έγιναν πολύ δημοφιλείς μεταξύ των αμερικανικών στρατευμάτων. Εκείνη την εποχή, το ακτινίδιο ονομάστηκε «κινεζικό φραγκοστάφυλο», αλλά ήδη στη δεκαετία του '60, οι κατασκευαστές τους έδωσαν ένα νέο όνομα - «ακτινίδιο» για να αυξήσουν την ελκυστικότητα του προϊόντος. Το όνομα κέρδισε γρήγορα δημοτικότητα και είχε ήδη χρησιμοποιηθεί στην αμερικανική αγορά. Επί του παρόντος, περισσότερο από το 70% της παραγωγής ακτινιδίων είναι στην Ιταλία, τη Νέα Ζηλανδία και τη Χιλή, με την Ιταλία να παράγει περίπου 10% περισσότερα φρούτα από τη Νέα Ζηλανδία και τη Χιλή περίπου 40% λιγότερο.

Σύνθεση και περιεχόμενο θερμίδων

100 g προϊόντος περιέχουν:

• θερμίδες - 47 kcal;
• πρωτεΐνες - 0,8 g;
• λίπη - 0,4 g;
• υδατάνθρακες - 8,1 g.

Το ακτινίδιο είναι 84% νερό. Εκτός από τα υγρά, τα φρούτα περιέχουν πρωτεΐνες, λίπη και υδατάνθρακες. Τα ακτινίδια είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, νικοτινικό οξύ, μονοσακχαρίτες και δισακχαρίτες. Ο καρπός έχει πολλές βιταμίνες, οι περισσότερες από τις οποίες διατηρούνται κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κονσερβοποίησης. Ο πολτός των φρούτων έχει μια ειδική οξύτητα, η οποία τους βοηθά να μην χάσουν χρήσιμα στοιχεία.

Τι είναι χρήσιμο ακτινίδιο

Γενικό όφελος

1. Καλό για την καρδιά. Με την τακτική κατανάλωση φρούτων ακτινίδιων, οι ουσίες που περιέχονται στα φρούτα βοηθούν στην προστασία της καρδιάς από διάφορους τραυματισμούς. Αυτό το φρούτο περιέχει κάλιο, το οποίο, όπως γνωρίζετε, βοηθά στη διαδικασία της αραίωσης του αίματος και της απομάκρυνσης των θρόμβων, γεγονός που τελικά μειώνει την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα HDL στο αίμα. Επιπλέον, το ακτινίδιο μειώνει τα τριγλυκερίδια. Αυτός ο καρπός περιέχει επίσης κουερσετίνη, ένα αντιοξειδωτικό πολυφαινόλης που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων.
2. Αποτρέπει την ανάπτυξη της ογκολογίας. Ο καρκίνος είναι μια τρομερή ασθένεια και η έκφραση «η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία» είναι πολύ χρήσιμη σε σχέση με αυτήν την ασθένεια. Το ακτινίδιο μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ογκολογίας.Ο καρπός είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει τις ελεύθερες ρίζες που βλάπτουν τα κύτταρα του δέρματος, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν καρκίνο του δέρματος. Ένα φρούτο θα είναι αρκετό για να ικανοποιήσει το 77% των ημερήσιων αναγκών βιταμίνης C. Στην πραγματικότητα, το ακτινίδιο περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το συνδυασμό πορτοκαλιού και λεμονιού. Επιπλέον, τα κινέζικα φραγκοστάφυλα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Ο πολτός αυτού του νόστιμου φρούτου περιέχει διαλυτές ίνες, οι οποίες προωθούν την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο παχύ έντερο, μειώνοντας τον κίνδυνο καρκίνου αυτού του οργάνου.
3. Βοηθάει στις αναπνευστικές παθήσεις. Το ακτινίδιο, χάρη στην παρουσία της βιταμίνης C, είναι ένα βασικό προϊόν για όσους πάσχουν από αναπνευστικές παθήσεις. Ο καρπός καταπραΰνει τους αεραγωγούς και ανακουφίζει τα συμπτώματα της νόσου. Με την καθημερινή χρήση ακτινίδιου κατά τη διάρκεια της ασθένειας, μπορείτε να απαλλαγείτε από συριγμό και ρινική συμφόρηση. Ταυτόχρονα, η δύσπνοια και ο χρόνιος βήχας περνούν.
4. Αποτρέπει τον εκφυλισμό της ωχράς κηλίδας. Μελέτες έχουν δείξει ότι η συμπερίληψη του ακτινίδιου στη διατροφή μειώνει τον κίνδυνο εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Αυτό το τροπικό φρούτο είναι πλούσιο σε λουτεΐνη (171 mg ανά 100 g) και αντιοξειδωτικά που υποστηρίζουν την υγεία των ματιών. Η βέλτιστη συγκέντρωση αυτών των ουσιών στα φρούτα το καθιστά απαραίτητο προϊόν για την πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του εκφυλισμού της ωχράς κηλίδας. Επιπλέον, το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α (1 g για κάθε 100 g), το οποίο είναι επίσης καλό για τα μάτια.
5. Βελτιώνει τη διάθεση. Αυτό το τροπικό φρούτο έχει υψηλή περιεκτικότητα σεροτονίνης, η οποία βοηθά στη βελτίωση της μνήμης και της διάθεσης. Η τακτική πρόσληψη φρούτων ρυθμίζει την όρεξη και βελτιώνει τον ύπνο. Επιπλέον, το ακτινίδιο είναι ένας εξαιρετικός βοηθός στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Μια μελέτη έδειξε ότι η σεροτονίνη στα ακτινίδια αυξάνει την αποτελεσματικότητα του ύπνου κατά 15%, επομένως, τα κινέζικα φραγκοστάφυλα μπορούν να βοηθήσουν στην αϋπνία.
6. Υποστηρίζει την υγεία των οστών. Αυτοί οι άνθρωποι που πάσχουν από αδυναμία και ευθραυστότητα των οστών πρέπει να συμπεριλάβουν το ακτινίδιο στη διατροφή τους. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Κ και ασβέστιο - μέταλλα απαραίτητα για την υγεία των οστών. Βοηθούν επίσης στη μείωση του κινδύνου οστικής βλάβης και οστεοπόρωσης.
7. Έχει αντιμυκητιακές και αντιβακτηριακές ιδιότητες. Οι σπόροι ακτινίδιων βοηθούν στην καταπολέμηση των μυκήτων και των βακτηρίων. Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι η σάρκα ορισμένων ποικιλιών κινεζικών φραγκοστάφυλων έχει τις ίδιες ιδιότητες.
8. Προστατεύει το DNA. Τα φρούτα ακτινίδιων έχουν εκπληκτική δύναμη - μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του DNA από ζημιές. Έχουν φυτοθρεπτικά συστατικά - ενώσεις που δίνουν σε αυτό το υπέροχο φρούτο ειδικές αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Εκτός από αυτά, το ακτινίδιο περιέχει φλαβονοειδή και καροτενοειδή - ουσίες που έχουν αντιοξειδωτική δράση και βοηθούν στην προστασία του DNA από βλάβες.
9. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Η βιταμίνη C, που βρίσκεται στο ακτινίδιο, μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Τα κινέζικα φραγκοστάφυλα περιέχουν επίσης μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών ενώσεων και βιταμίνης Ε, που βοηθούν στην αύξηση του αριθμού των Τ κυττάρων στο σώμα, γεγονός που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
10. Ομαλοποιεί την ισορροπία οξέος-βάσης. Τα μέταλλα που περιέχονται στα ακτινίδια εξουδετερώνουν την υπερβολική οξύτητα στο στομάχι, ανακουφίζουν από την ταλαιπωρία και τη ναυτία, τις συνθήκες που συνήθως συνοδεύουν αυτές τις διαταραχές. Η ισορροπία οξέος-βάσης προάγει τη νεανική επιδερμίδα, τον καλό ύπνο και ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.
11. Υποστηρίζει την υγεία των νεφρών. Τα νεφρά φιλτράρουν συνεχώς το αίμα, αφαιρώντας τα απόβλητα από αυτό και διασφαλίζοντας την καθαρότητά του. Με τα χρόνια, η ποσότητα των αδιάλυτων αποβλήτων μπορεί να συσσωρευτεί σε αυτό, προκαλώντας μπλοκαρίσματα και δυσφορία. Σε αυτήν την περίπτωση, σχηματίζονται πέτρες στα νεφρά, οι οποίες αποτελούνται από διάφορα άλατα ασβεστίου. Το κάλιο στο ακτινίδιο συμβάλλει στη μείωση της πιθανότητας συσσώρευσης αυτού του αλατιού, επομένως, αποτρέπει το σχηματισμό λίθων.
12. Χρήσιμο για πυρετό του δάγκειου πυρετού. Αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του αριθμού των αιμοπεταλίων στο αίμα.Μια μελέτη σε ασθενείς με δάγκειο πυρετό έδειξε ότι όσοι κατανάλωναν 2-3 ακτινίδια ημερησίως παρουσίασαν απότομη αύξηση του αριθμού των αιμοπεταλίων σε σύγκριση με εκείνους που κατανάλωναν λιγότερο ή δεν έτρωγαν καθόλου ακτινίδιο. Αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στην αναπλήρωση της χαμένης ενέργειας και την ανάκαμψη γρηγορότερα.
13. Χρήσιμο για αναιμία. Το ακτινίδιο συνιστάται για χρήση σε περίπτωση αναιμίας, καθώς ο καρπός ομαλοποιεί το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης. Ο σίδηρος στα φρούτα παίζει ζωτικό ρόλο στην παραγωγή και διατήρηση των ερυθρών αιμοσφαιρίων, καθώς και στον ενεργειακό μεταβολισμό. Σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το ακτινίδιο σε συνδυασμό με προϊόντα που προάγουν την απορρόφηση του σιδήρου και να αποφεύγετε τρόφιμα που έχουν ιδιότητες που την αναστέλλουν.
14. Ανακουφίζει τη φλεγμονή στην στοματική κοιλότητα. Το ακτινίδιο συνιστάται για άτομα που πάσχουν από έλκη και βράζει στην στοματική κοιλότητα. Κατά κανόνα, αυτή η κατάσταση προκαλεί δυσκολίες στην κατανάλωση αλμυρών, πικάντικων τροφίμων ή ακόμα και κατά το πόσιμο νερό. Και πάλι, το ακτινίδιο έρχεται στη διάσωση, καθώς ο καρπός περιέχει βιταμίνη C, η οποία εξαλείφει τη φλεγμονή στο στόμα και μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την κατάσταση σε λίγες μόνο ημέρες.
15. Βοηθά στην απορρόφηση πρωτεϊνών. Μερικές φορές το σώμα έχει προβλήματα με την απορρόφηση των πρωτεϊνών. Συχνά ο λόγος για αυτό είναι ένας ανεπαρκής αριθμός ενζύμων που είναι ικανά να διασπά αυτή την ουσία. Τα ένζυμα πρωτεάσης που διαλύουν τις πρωτεΐνες βρίσκονται σε ορισμένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του ακτινίδιου. Επομένως, η τακτική κατανάλωση φρούτων θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει καλύτερα την απορρόφηση πρωτεϊνών.
16. Καταπολεμά την τριχόπτωση. Τα φρούτα πλούσια σε βιταμίνες C και E βοηθούν στην καταπολέμηση της τριχόπτωσης και στη διατήρηση της υγείας τους. Το ακτινίδιο αφθονεί και με τις δύο βιταμίνες. Αυτό το τροπικό φρούτο περιέχει επίσης μέταλλα - μαγνήσιο, ψευδάργυρο και φώσφορο, τα οποία διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος, επιταχύνοντας έτσι την ανάπτυξη των μαλλιών. Το ακτινίδιο περιέχει σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη βελτίωση της υγείας των μαλλιών.
17. Χρήσιμο για ξηρό δέρμα και εύθραυστα μαλλιά. Η υψηλή περιεκτικότητα λιπαρών οξέων ωμέγα-3 στο έλαιο ακτινίδιων ενυδατώνει πολύ καλά τα μαλλιά και το δέρμα. Το λάδι είναι καλύτερο για ξηρά και άτακτα μαλλιά. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση ακτινίδιου ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία. Αυτό βοηθά στην επούλωση του ξηρού δέρματος και ανακουφίζει από την πιτυρίδα και το έκζεμα.
18. Αποτρέπει την πρόωρη γκριζάρισμα. Συμβαίνει ότι σε ηλικία 25 ετών ένα άτομο αρχίζει να γίνεται γκρι. Ευτυχώς, η φύση έχει μια λύση σε αυτό το πρόβλημα. Μια μεγάλη ποσότητα χαλκού στο ακτινίδιο διατηρεί το φυσικό χρώμα των μαλλιών, αποτρέποντας τον πρόωρο γκριζάρισμα.
19. Αφαιρεί τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Ένα μη φυσιολογικό πρόγραμμα εργασίας συχνά οδηγεί σε προβλήματα εμφάνισης. Τις περισσότερες φορές, αυτό εκδηλώνεται με τη μορφή σάκων και μαύρων κύκλων κάτω από τα μάτια. Για να λύσετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο. Θα αρκεί να βάζετε ψιλοκομμένα φρούτα στα μάτια σας για 10-15 λεπτά. Μετά από αυτό, οι φέτες πρέπει να αφαιρεθούν και το πρόσωπο να πλυθεί. Εάν εκτελείτε αυτήν τη διαδικασία κάθε μέρα, τότε στο εγγύς μέλλον μπορείτε να δείτε σημαντικές βελτιώσεις.
20. Αποτρέπει τη βλάβη του δέρματος. Τα κινέζικα φραγκοστάφυλα είναι πλούσια σε αμινοξέα που καταπολεμούν τις επιβλαβείς επιδράσεις του ηλιακού φωτός και αποτρέπουν τη βλάβη του δέρματος. Επιπλέον, οι ιδιότητες ψύξης των φρούτων βοηθούν στην ηρεμία της κατεστραμμένης περιοχής. Για ένα άμεσο αποτέλεσμα, θα αρκεί να τοποθετήσετε μερικές φέτες ακτινίδιου στην περιοχή του σώματος που επηρεάζεται από τον ήλιο.
21. Καταπολεμά την ακμή. Το ακτινίδιο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Τα φρούτα βοηθούν στην καταπολέμηση της ακμής με τον καθαρισμό των πόρων και την πρόληψη πιθανών φλεγμονών. Η τοπική εφαρμογή ακτινίδιου στο δέρμα μπορεί να θεραπεύσει διάφορες μορφές φλεγμονής του δέρματος - βράζει, ακμή και αποστήματα.
22. Έχει αντιγηραντικές ιδιότητες. Οι ουσίες που περιέχονται στο ακτινίδιο έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, επιβραδύνοντας έτσι την έναρξη της γήρανσης, την εμφάνιση των ρυτίδων και τα σημεία ηλικίας. Επιπλέον, η βιταμίνη Ε που βρίσκεται στο ακτινίδιο διατηρεί την επιδερμίδα ενυδατωμένη. Συμμετέχει στην αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος και το καθιστά πιο νεανικό.

Για γυναίκες

Τα ακτινίδια είναι πολύ ευεργετικά για τις γυναίκες. Αυτό το φρούτο βοηθά στη διατήρηση νεανικού δέρματος και μαλλιών. Το δέρμα αρχίζει να χάνει την ελαστικότητά του με την ηλικία, αναγκάζοντάς το να λάβει αποφασιστικά μέτρα για να διατηρήσει τον τόνο του. Για παράδειγμα, αγοράζονται ακριβά προϊόντα περιποίησης του δέρματος και πραγματοποιούνται χειρουργικές επεμβάσεις. Αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο. Η εφαρμογή πουρέ πατάτας από το έμβρυο στο δέρμα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για τη μεταφορά σημαντικών θρεπτικών ουσιών στα στρώματα του δέρματος και τη διατήρηση της σταθερότητάς του.

Τα φρούτα θα βοηθήσουν επίσης στη στήριξη της παραγωγής κολλαγόνου. Αυτό θα συμβάλει στην ταχύτερη επούλωση και επούλωση των πληγών και θα αποτρέψει την ξηρότητα και τη σκλήρυνση του δέρματος. Το ακτινίδιο δίνει τόνο στο δέρμα, βελτιώνει τον ύπνο. Μελέτες έχουν δείξει ότι το έμβρυο επηρεάζει την ποιότητα του ύπνου. Η τακτική κατανάλωση φρούτων θα συμβάλει στην αύξηση της διάρκειας και στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της ανάπαυσης, η οποία, επομένως, θα επηρεάσει θετικά την εμφάνιση.

Για γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες, οι ειδικοί συνιστούν τη λήψη τροφών πλούσιων σε φολικό οξύ. Το ακτινίδιο είναι ένα νόστιμο φαγητό που περιέχει φολικό οξύ. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι τα φολικά άλατα καταστρέφονται κατά τη διάρκεια της επεξεργασίας τροφίμων, οπότε η κατανάλωση φρέσκων φρούτων είναι η καλύτερη επιλογή.

Για άνδρες

Το ακτινίδιο είναι μια πλούσια πηγή ψευδαργύρου. Αυτή η ουσία παίζει σημαντικό ρόλο στη γονιμότητα των ανδρών. Ο ψευδάργυρος έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που προστατεύουν το σπέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που μπορούν να το καταστρέψουν. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες με υψηλότερα επίπεδα ψευδαργύρου στο σώμα έχουν μεγαλύτερο αριθμό σπέρματος και την καλύτερη ποιότητά τους, και αυτό με τη σειρά του αυξάνει την πιθανότητα σύλληψης. Σε συνδυασμό με φολικό οξύ, ο ψευδάργυρος μπορεί να συμβάλει σε ακόμη μεγαλύτερη παραγωγή σπέρματος (ο αριθμός των σπερματοζωαρίων αυξάνεται κατά 50%).

Το ακτινίδιο θα έχει επίσης θετική επίδραση στο σώμα των αθλητών. Κατά την περίοδο των ενεργών αθλημάτων, είναι απαραίτητο να οργανωθεί η σωστή διατροφή. Εκτός από την κατανάλωση τροφίμων υψηλής ενέργειας, το σώμα χρειάζεται θρεπτικά συστατικά για να το βοηθήσει να ανακάμψει από την προπόνηση. Το ακτινίδιο περιέχει κάλιο, το οποίο ρυθμίζει την ισορροπία του νερού και υποστηρίζει τη φυσιολογική λειτουργία των μυών.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το ακτινίδιο είναι ένα εξαιρετικό προϊόν για τις μέλλουσες μητέρες, καθώς βοηθά στην αποφυγή αρνητικών εκδηλώσεων κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτόν τον καρπό εμπλέκονται στη μεταφορά βιταμινών από μια έγκυο γυναίκα στο έμβρυο. Η φυσιολογική πορεία αυτών των διαδικασιών αποτρέπει ορισμένα γενετικά ελαττώματα - μια σχισμή της σπονδυλικής στήλης, μια κατάσταση στην οποία ο νωτιαίος μυελός δεν μπορεί να αναπτυχθεί κανονικά. Αποτρέπει επίσης τα ελαττώματα του νευρικού σωλήνα και συμβάλλει στην ανάπτυξη του εγκεφάλου και των γνωστικών λειτουργιών του παιδιού.

Επιπλέον, το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε φυλλικό οξύ, ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Υποστηρίζει την ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Το φυλλικό οξύ διεγείρει την παραγωγή και τη διατήρηση των κυττάρων, διασφαλίζει την υγιή ανάπτυξη των ζωτικών οργάνων του εμβρύου.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C στο ακτινίδιο βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας ενός αγέννητου μωρού. Ο καρπός σχηματίζει νευροδιαβιβαστές που είναι σημαντικοί για την καλή λειτουργία του εγκεφάλου. Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε φυσικά σάκχαρα, τα οποία θα βοηθήσουν στην ικανοποίηση της λαχτάρας για γλυκά τρόφιμα, χωρίς να βλάψουν τα φρούτα. Τα κινέζικα φραγκοστάφυλα δεν προκαλούν αιχμές στην ινσουλίνη επειδή έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Η ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα είναι πολύ σημαντική επειδή ο διαβήτης κύησης είναι αρκετά συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Μαζί με την εγκυμοσύνη, έρχονται έντονες ορμονικές διακυμάνσεις, οι οποίες οδηγούν σε συναισθηματική αστάθεια. Η σεροτονίνη, η οποία υπάρχει στο ακτινίδιο, βοηθά στην εξισορρόπηση ακόμη και των πιο δραματικών μεταβολών της διάθεσης.

Οι έγκυες γυναίκες συχνά υποφέρουν από δυσκοιλιότητα και αιμορροΐδες, κάτι που είναι αρκετά φυσιολογικό κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Το ακτινίδιο είναι ένα από τα καλύτερα πρεβιοτικά. Τα πρεβιοτικά περιέχουν ένζυμα, φυτικές ίνες και φαινολικές ενώσεις, τρέφουν προβιοτικά βακτήρια στο πεπτικό σύστημα. Η κατανάλωση ακτινίδιου βοηθά στην αποφυγή δυσκοιλιότητας, διάρροιας, γαστρίτιδας, φούσκωμα και κοιλιακού πόνου.

Για να διασφαλιστεί μια υγιής και ασφαλής εγκυμοσύνη, αρκεί να καταναλώνετε έως και 2-3 ακτινίδια την ημέρα. Σε περιπτώσεις αλλεργιών, γαστρίτιδας ή άλλων πεπτικών προβλημάτων, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση αυτού του προϊόντος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Όταν θηλάζετε

Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, μια γυναίκα πρέπει να ακολουθεί τους κανόνες που ισχύουν για τους διατροφικούς περιορισμούς. Τα τρόφιμα πρέπει να είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα απαραίτητα για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την αποκατάσταση της ενέργειας των γυναικών. Όλες οι καταναλωθείσες ουσίες περνούν στο μητρικό γάλα και μαζί με αυτό στο σώμα του μωρού. Το ακτινίδιο είναι ένα προϊόν που βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών και των μεταβολικών προϊόντων από το σώμα. Πρέπει να σημειωθεί ότι οι ειδικοί διαιρέθηκαν σχετικά με τη χρήση κινεζικών φραγκοστάφυλων κατά τη διάρκεια της γαλουχίας. Τα εξωτικά φρούτα, συμπεριλαμβανομένου του ακτινίδιου, είναι αλλεργιογόνα. Επομένως, η αντίδραση του σώματος σε αυτό το προϊόν μπορεί να είναι απρόβλεπτη. Το χειρότερο είναι ότι μπορεί να εμφανιστεί αλλεργία σε ένα παιδί.

Αξίζει επίσης να σημειωθούν οι αντενδείξεις. Δεν συνιστάται η κατανάλωση φρούτων για γυναίκες με γαστρεντερικές παθολογίες, για παράδειγμα, με έλκη, γαστρίτιδα και νεφρική νόσο. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το ακτινίδιο έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, οπότε ένα παιδί μπορεί να έχει προβλήματα με τα κόπρανα.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες για την κατανάλωση ακτινίδιου για HB:

1. Εάν μια γυναίκα έτρωγε το έμβρυο πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό είναι το κλειδί για τη φυσιολογική ανοχή του προϊόντος.
2. Εάν το μωρό είναι ήδη 3 μηνών, μπορείτε να προσπαθήσετε να εισαγάγετε το ακτινίδιο στη διατροφή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ειδικοί προτείνουν να περιμένετε έξι μήνες.
3. Στη διατροφή μιας θηλάζουσας μητέρας, το ακτινίδιο πρέπει να εισάγεται σταδιακά. Στο πρώτο βήμα, πρέπει να φάτε ένα μικρό κομμάτι και μετά να ακολουθήσετε την αντίδραση του μωρού. Εάν δεν υπάρχουν αλλεργικές αντιδράσεις, τότε το τμήμα μπορεί να αυξηθεί σταδιακά.
4. Απαγορεύεται η υπέρβαση του ημερήσιου κανόνα (έως 2 φρούτα την ημέρα). Η υπερβολική κατανάλωση τροφών, ιδίως αλλεργιογόνων, μπορεί να προκαλέσει προβλήματα ευεξίας σε έναν ενήλικα, για να μην αναφέρουμε τα παιδιά.
5. Σε περίπτωση αμφιβολίας, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Για παιδιά

Το ακτινίδιο είναι ένα υγιές και νόστιμο φρούτο που απολαμβάνουν τα παιδιά. Λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε βιταμίνη C και άλλα σημαντικά μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο, σίδηρο και νάτριο, το ακτινίδιο θα υποστηρίξει ένα ενεργά αναπτυσσόμενο και αναπτυσσόμενο σώμα. Μία μερίδα θα είναι αρκετή για να ικανοποιήσει την καθημερινή απαίτηση του παιδιού για βιταμίνη C. Και αυτό, με τη σειρά του, θα βοηθήσει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, αφομοίωση του σιδήρου και επίσης θα βοηθήσει στην καλύτερη επούλωση των πληγών.

Αυτός ο καρπός ανακουφίζει από τη δυσκοιλιότητα λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που καταπολεμούν ασθένειες που μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων, ειδικά εκείνων που σχετίζονται με καρδιακά προβλήματα. Το ακτινίδιο περιέχει φυτοθρεπτικά συστατικά που βοηθούν στην αποκατάσταση του DNA και προστατεύουν το σώμα από τον καρκίνο.

Η κατανάλωση ακτινίδιου καθημερινά μπορεί να μειώσει την πιθανότητα άσθματος. Αυτό το φρούτο βοηθά επίσης στη μείωση του λίπους στο αίμα.

Οι απόψεις των εμπειρογνωμόνων σχετικά με την ηλικία του παιδιού, στις οποίες το ακτινίδιο μπορεί ήδη να εισαχθεί στη διατροφή, χωρίστηκαν. Μερικοί λένε ότι αυτό μπορεί να γίνει όταν το μωρό είναι ήδη 3 ετών, ενώ άλλοι δεν συνιστούν να δώσουν στα παιδιά εξωτικά φρούτα έως 5 ετών. Σήμερα, στο Διαδίκτυο σε διάφορα φόρουμ, οι γονείς γράφουν ότι ήδη σε 6 μήνες άρχισαν να ταΐζουν το παιδί τους με φρούτα ακτινίδιων. Αλλά αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές και παρενέργειες. Και σε περίπτωση σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης, είναι πιθανό ακόμη και ένα θανατηφόρο αποτέλεσμα, οπότε δεν πρέπει να πειραματιστείτε και να διακινδυνεύσετε την υγεία και τη ζωή του παιδιού. Σε 3 χρόνια, στο μωρό μπορεί να χορηγηθεί έως και 30 g πολτού (μισός καρπός) την ημέρα, από 5 χρόνια επιτρέπεται ήδη να τρώει ολόκληρο το φρούτο έως και 2 φορές την εβδομάδα.

Είναι δυνατόν να τρώτε ακτινίδιο ενώ χάνετε βάρος

Το ακτινίδιο είναι ένα προϊόν που προάγει την απώλεια βάρους για διάφορους λόγους. Ο καρπός είναι πλούσιος σε φυτικές ίνες και ταυτόχρονα περιέχει λίγες θερμίδες.Η διαιτητική ίνα προκαλεί αίσθημα κορεσμού, προάγει τον κορεσμό, μειώνει την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών από τα έντερα και επίσης αλληλεπιδρά με την έκκριση ορμονών αυτού του οργάνου. Επομένως, οι ειδικοί κατά την απώλεια βάρους συνιστούν αύξηση της ποσότητας των ινών καταναλώνοντας μεγάλη ποσότητα φρούτων, συμπεριλαμβανομένου του ακτινίδιου. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη ινών πρέπει να είναι 25-30 g.

Η κατανάλωση ακτινίδιου είναι μια εξαιρετική επιλογή για να προσθέσετε περισσότερες φυτικές ίνες στη διατροφή σας. Τα υπέρβαρα άτομα συνήθως έχουν υψηλότερα τριγλυκερίδια στο αίμα και LDL χοληστερόλη, με χαμηλή χοληστερόλη HDL. Το ακτινίδιο περιέχει πολυφαινόλες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη μείωση των επιπέδων λιπιδίων. Τα άτομα που καταναλώνουν τουλάχιστον 1 ακτινίδιο την εβδομάδα έχουν υψηλότερη χοληστερόλη HDL και χαμηλότερα τριγλυκερίδια από εκείνα που καταναλώνουν λιγότερα από 1 φρούτα την εβδομάδα.

Το ακτινίδιο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και περιέχει αποδεκτή ποσότητα υδατανθράκων, γεγονός που το καθιστά χρήσιμο φρούτο για την απώλεια βάρους. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων και τροφών πλούσιων σε ασβέστιο (συμπεριλαμβανομένου του ακτινίδιου), μπορεί να μειώσει την πρόσληψη λίπους και συνεπώς να διατηρήσει το σωματικό βάρος εντός των φυσιολογικών ορίων. Με επαρκές επίπεδο βιταμίνης C, το σώμα καίει 30% περισσότερο λίπος. Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης C μπορεί να έχουν δυσκολία να χάσουν λίπος. Το ακτινίδιο είναι μια από τις πλουσιότερες πηγές φρούτων βιταμίνης C.

Τα κινέζικα φραγκοστάφυλα περιέχουν πρωτεολυτικά ένζυμα που αφομοιώνουν τις πρωτεΐνες. Είναι πλούσιο σε φολικό οξύ, το οποίο βοηθά τους διαιτολόγους να απορροφήσουν βιταμίνες Β και σίδηρο. Ο καρπός περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία αποτρέπει τη χαλάρωση του δέρματος και την βοηθά να ανακάμψει από την απώλεια βάρους.

Αποξηραμένο ακτινίδιο: Οφέλη και βλάβη

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξίσου υγιή με φρέσκα. Βοηθούν στην απαλλαγή από τη δυσκοιλιότητα και στην καταπολέμηση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Το αποξηραμένο ακτινίδιο μπορεί να λειτουργήσει ως προληπτικό για την περιοδοντίτιδα. Αυτό το προϊόν βοηθά επίσης στην ενίσχυση του οστικού ιστού, εξαλείφει τη χρωματισμό του δέρματος που σχετίζεται με την ηλικία και υποστηρίζει την ισορροπία νερού-λίπους του δέρματος. Τα αφυδατωμένα φρούτα περιέχουν τη φυσική ένωση Ινοσιτόλη, η οποία, όταν καταναλώνεται, βοηθά στη βελτίωση της διάθεσης, της εγκεφαλικής δραστηριότητας και καταπολεμά την κατάθλιψη. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα αποξηραμένα φρούτα μπορούν να αποθηκευτούν για έως και έξι μήνες (στο ψυγείο), επομένως, σε αυτήν τη μορφή, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα και υγιή φρούτα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Το πρόβλημα των αποξηραμένων φρούτων είναι μια μεγάλη ποσότητα ζάχαρης στη σύνθεσή τους και το ακτινίδιο δεν αποτελεί εξαίρεση. Επομένως, δεν συνιστάται να αγοράζετε αποξηραμένα ακτινίδια στο κατάστημα, αλλά είναι καλύτερα να τα στεγνώσετε μόνοι σας.

Οφέλη του χυμού ακτινίδιων

Η τακτική κατανάλωση χυμού ακτινίδιου θα βοηθήσει το σώμα να αντιμετωπίσει την καύση λίπους, το οποίο μπλοκάρει τα αιμοφόρα αγγεία και έτσι προκαλεί την ανάπτυξη θρόμβωσης. Με την καθημερινή κατανάλωση φρέσκου χυμού σε περίπου ένα μήνα περίπου το 15% των λιπαρών οξέων στο αίμα θα αφαιρεθούν από το σώμα.

Στην αρχαιότητα, στην Κίνα, ο χυμός χρησιμοποιήθηκε για τη βελτίωση της πέψης. Επιπλέον, ο χυμός αποτρέπει το σχηματισμό λίθων στα νεφρά, βοηθά στην ηρεμία και θαμπό πόνο σε περίπτωση ρευματισμών. Ένα τέτοιο ποτό μπορεί να βοηθήσει στην επιβράδυνση της διαδικασίας απώλειας φυσικού χρώματος μαλλιών. Ο χυμός φρούτων διαποτίζει το σώμα με ενέργεια, μειώνει την κόπωση και ενεργοποιεί την ψυχική δραστηριότητα. Οι ειδικοί συνιστούν την κατανάλωση φρέσκων χυμών για την πρόληψη διαφόρων ασθενειών και τη διατήρηση της γενικής κατάστασης του σώματος.

Ακτινίδιο στην ιατρική

Στον τομέα της ιατρικής, αυτός ο καρπός χρησιμοποιείται πολύ ενεργά, ειδικά όταν πρόκειται για τη διατροφή. Το ακτινίδιο έχει την ιδανική ισορροπία θρεπτικών συστατικών και θερμίδων, γι 'αυτό εκτιμάται ιδιαίτερα σε αυτόν τον τομέα. Επιπλέον, το προϊόν αποτρέπει ογκολογικές παθήσεις, παθολογίες του καρδιακού μυός, αρθρώσεις, νευρικό σύστημα και βοηθά στην απαλλαγή από την υπερβολική συσσώρευση λίπους.

Με διαβήτη

Το ακτινίδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διαβήτη.Οι ουσίες που περιέχονται σε αυτόν τον καρπό συμβάλλουν στην ομαλοποίηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και εμπλέκονται στη διαδικασία εξάλειψης των τοξινών και των τοξινών από το σώμα. Ορισμένοι ειδικοί λένε ότι ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να σχετίζεται με μειωμένες αντιδράσεις οξειδοαναγωγής. Το ακτινίδιο περιέχει πολλή βιταμίνη C και άλλα στοιχεία που ρυθμίζουν αυτές τις διεργασίες.

Οι διαβητικοί συχνά έχουν έλλειψη ασκορβικού οξέος και το ακτινίδιο είναι ο καλύτερος τρόπος για τη συμπλήρωση αυτής της ουσίας. Σε περίπτωση διαβήτη τύπου 2, τα κινέζικα φραγκοστάφυλα θα βοηθήσουν στη μείωση των κινδύνων υπέρτασης, αθηροσκλήρωσης, θρόμβωσης και εμπλουτισμού του σώματος με ιώδιο. Με τον διαβήτη, οι καρποί του ακτινίδιου μπορούν να καταναλωθούν στη φυσική του μορφή ή να πιουν φρέσκους χυμούς. Η ημερήσια πρόσληψη είναι έως και 2 φρούτα.

Με την επιδείνωση χρόνιων παθήσεων του γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών, καθώς και στην περίπτωση σοβαρής πορείας της κύριας παθολογίας, το ακτινίδιο απαγορεύεται.

Σημαντικό: γλυκαιμικός δείκτης ακτινίδιων - 50 μονάδες.

Με παγκρεατίτιδα

Σε περίπτωση χρόνιας παγκρεατίτιδας (σε περίοδο παρατεταμένης ύφεσης), μπορεί να καταναλώνεται ακτινίδιο. Το επιτρεπόμενο ημερήσιο επίδομα είναι έως 2 φρούτα. Τρώτε πλήρως ώριμα μαλακά φρούτα. Τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται. Συνιστάται επίσης να αλέσετε τα φρούτα σε ένα τρίφτη πριν από την κατανάλωση.

Στην οξεία φάση της παγκρεατίτιδας, απαγορεύεται η χρήση ακτινίδιου, διαφορετικά το προϊόν μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του παγκρέατος.

Με γαστρίτιδα

Με γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα, το ακτινίδιο απαγορεύεται. Με χαμηλή οξύτητα, η κατάσταση είναι διαφορετική, οπότε τα φρούτα μπορούν να συμπεριληφθούν στη διατροφή σας. Ταυτόχρονα, τα κινέζικα φραγκοστάφυλα καταναλώνονται σε μικρές μερίδες και κατά προτίμηση πριν από το μεσημεριανό γεύμα.

Για τα έντερα

Το ακτινίδιο υποστηρίζει την πέψη των πρωτεϊνών και αυξάνει τον ρυθμό απορρόφησης από τα έντερα, γεγονός που διευκολύνει την εργασία αυτού του οργάνου. Τα κινέζικα φραγκοστάφυλα θα βοηθήσουν επίσης στην αποτελεσματική αντιμετώπιση των κινήσεων του εντέρου, καθώς έχει ήπια καθαρτική δράση.

Για δυσκοιλιότητα

Το ακτινίδιο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δυσκοιλιότητα, καθώς ο καρπός βοηθά να μαλακώσει τα κόπρανα και διευκολύνει την απέκκρισή τους. Επιπλέον, σε περίπτωση δυσκοιλιότητας, το προϊόν μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά, ηλικιωμένους, ακόμη και σε έγκυες γυναίκες.

Με ουρική αρθρίτιδα

Το ακτινίδιο περιέχει σημαντική ποσότητα ασκορβικού οξέος, οπότε αυτός ο καρπός μπορεί να ομαλοποιήσει το επίπεδο ουρικού οξέος. Για την ουρική αρθρίτιδα, συνιστάται να χρησιμοποιείτε κινέζικα φραγκοστάφυλα στη φυσική τους μορφή. Επιπλέον, το προϊόν είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία θα βοηθήσει στην πρόληψη της ανάπτυξης ουρικής αρθρίτιδας στους άνδρες.

Με κολίτιδα

Οι ειδικοί προτείνουν να εγκαταλείψετε την κατανάλωση ακτινίδιου με κολίτιδα, καθώς αυτό το προϊόν έχει καθαρτικό αποτέλεσμα, το οποίο είναι ανεπιθύμητο σε αυτήν την περίπτωση και μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση των συμπτωμάτων της νόσου.

Για το συκώτι

Το ακτινίδιο είναι μια από τις καλύτερες λύσεις για άτομα που πάσχουν από ηπατικές παθήσεις. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτός ο καρπός περιέχει βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην προστασία του ήπατος από βλάβες. Αυτή η βιταμίνη είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που απομακρύνει τις επιβλαβείς ελεύθερες ρίζες και βοηθά στην αναγέννηση των κυττάρων, ασκώντας έτσι θετική επίδραση σε αυτό το όργανο.

Με αιμορροΐδες

Το ακτινίδιο είναι ένα αποτελεσματικό φυσικό καθαρτικό, οπότε μπορεί και πρέπει να χρησιμοποιείται ακόμη και για αιμορροΐδες, αλλά και πάλι με μέτρο. Χάρη σε αυτό το φρούτο, μπορείτε σύντομα να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα, μειώνοντας παράλληλα τις πιθανότητες επιδείνωσης των αιμορροΐδων.

Με χολοκυστίτιδα

Δεν συνιστάται η χρήση τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε οξέα, συμπεριλαμβανομένου του ακτινίδιου, με χολοκυστίτιδα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της φλεγμονής.

Ακτινίδιο στην κοσμετολογία

Το ακτινίδιο δεν είναι μόνο ένα νόστιμο και θρεπτικό φρούτο, αλλά και ένα υπέροχο φυσικό συστατικό για τη φροντίδα του δέρματος. Περιέχει ουσίες χρήσιμες για το δέρμα. Για παράδειγμα, οι βιταμίνες C και E χρειάζονται για να ενισχύσουν και να αναζωογονήσουν την υγεία του δέρματος και τα αντιοξειδωτικά εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες που παρεμβαίνουν στις διαδικασίες αναγέννησης των κυττάρων. Η τακτική κατανάλωση χυμού βοηθά το σώμα να απομακρύνει τις τοξίνες και τις τοξίνες, γεγονός που οδηγεί σε επούλωση του δέρματος. Επιπλέον, το ακτινίδιο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C, η οποία συμβάλλει στο σχηματισμό κολλαγόνου στο τριχωτό της κεφαλής, η οποία έχει θετική επίδραση στη γραμμή των μαλλιών. Με βάση αυτό το φρούτο, μπορείτε να φτιάξετε μια ποικιλία από μάσκες για αναζωογόνηση και θεραπεία του δέρματος και των μαλλιών.

Για πρόσωπο

Θρεπτική μάσκα

1. Ζυμώστε μια μπανάνα (1/2 φρούτα) και το ακτινίδιο (1 τεμ.).
2. Ανακατέψτε τον πολτό του φρούτου και προσθέστε ξινή κρέμα (2 κουταλιές της σούπας).
3. Εφαρμόστε τη μάσκα στο πρόσωπο (εκτός από τα χείλη και την περιοφθαλμική περιοχή).
4. Περιμένετε 10-15 λεπτά.
5. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.
6. Εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν στο δέρμα του προσώπου.

Ενυδατική μάσκα

1. Ζυμώστε το ακτινίδιο (1/2 φρούτα) μέχρι την κατάσταση του gruel και προσθέστε μαλακό τυρί cottage (1 κουταλιά της σούπας).
2. Απλώστε τη μάσκα σε καθαρό δέρμα προσώπου.
3. Περιμένετε 15 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.

Λευκαντική μάσκα

1. Τρίψτε το ακτινίδιο (1 τεμ.) Και προσθέστε τους σπόρους παπαρούνας (1 κουταλάκι του γλυκού) και λιπαρή ξινή κρέμα (1 κουταλιά της σούπας).
2. Απλώστε τη μάσκα στο δέρμα με κινήσεις μασάζ.
3. Περιμένετε 15 λεπτά. Πλύνετε το πρόσωπό σας με νερό.
4. Εφαρμόστε ενυδατική λοσιόν στο δέρμα του προσώπου.

Για λιπαρό δέρμα

1. Χτυπάμε με φρούτα ½ ακτινίδιο σε μπλέντερ.
2. Αραιώστε το μαύρο καλλυντικό πηλό με νερό στη συνοχή της ξινής κρέμας και, στη συνέχεια, προσθέστε τον πουρέ φρούτων.
3. Απλώστε στο πρόσωπο για 15 λεπτά. Ξεπλύνετε τη σύνθεση από το δέρμα.

Για τα μαλλιά

Θρεπτική μάσκα

1. Ζυμώστε το ακτινίδιο (2 τεμ.) Μέχρι να ψηθούν.
2. Απλώστε μια μάσκα στα μαλλιά σας και φορέστε ένα καπέλο.
3. Περιμένετε 30 λεπτά. Πλύνετε τα μαλλιά με νερό.

Κάντε μια μάσκα έως και 1 φορά την εβδομάδα.

Για ξηρά μαλλιά

1. Προσθέστε λάδι κολλιτσίδας (2 κουταλιές της σούπας), μέλι (2 κουταλιές της σούπας) στον κρόκο κοτόπουλου (2 τεμ.) Και ανακατέψτε.
2. Προσθέστε το ακτινίδιο (1 κουταλιά της σούπας), τριμμένο στον πολτό, στο μείγμα.
3. Απλώστε τη μάσκα σε ελαφρώς υγρά μαλλιά.
4. Περιμένετε 1 ώρα. Πλύνετε τα μαλλιά με σαμπουάν.

Κάνετε μια μάσκα έως και 3 φορές την εβδομάδα.

Μάσκα για την τριχόπτωση

1. Ζυμώστε το ακτινίδιο (1 τεμ.) Και προσθέστε κεφίρ (1 φλιτζάνι).
2. Απλώστε μια μάσκα στις ρίζες των μαλλιών, τοποθετήστε ένα καπέλο (από πολυαιθυλένιο) και τυλίξτε το με μια πετσέτα.
3. Περιμένετε 30 λεπτά. Πλύνετε τα μαλλιά με σαμπουάν.

Κάνετε μια μάσκα έως και 2 φορές την εβδομάδα.

Βλάβη και αντενδείξεις

Το ακτινίδιο είναι πολύ πολύτιμο φρούτο και περιέχει μεγάλη ποσότητα θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, αυτό δεν έχει πάντα και σε όλες τις περιπτώσεις θετική επίδραση στο σώμα. Τα οργανικά οξέα και άλλες ενώσεις μπορεί να έχουν αρνητική επίδραση στην ανθρώπινη υγεία εάν υπάρχουν ορισμένες ασθένειες.

1. Κινεζικά φραγκοστάφυλα δεν επιτρέπονται για γαστρίτιδα με υψηλή οξύτητα και έλκη στομάχου.
2. Επίσης, μην συμπεριλάβετε αυτό το προϊόν στη διατροφή σας σε περίπτωση γαστρικής και εντερικής φλεγμονής.
3. Τα άτομα με οξεία νεφρική νόσο πρέπει να είναι προσεκτικά με αυτά τα φρούτα και να τηρούν αυστηρά το μέτρο κατανάλωσης.
4. Λόγω της καθαρτικής δράσης του προϊόντος, δεν πρέπει να καταναλώνεται σε περίπτωση τροφικής δηλητηρίασης.

Το ακτινίδιο είναι ένα ισχυρό αλλεργιογόνο. Μια αλλεργία στα κινέζικα φραγκοστάφυλα μπορεί να εμφανιστεί με τη μορφή δερματικών εξανθημάτων, φλεγμονής του λάρυγγα ή της γλώσσας. Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί σοβαρό πρήξιμο του ρινοφάρυγγα και του λάρυγγα. Επομένως, πριν από τη χρήση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι ένα άτομο δεν έχει δυσανεξία στο προϊόν.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε το ακτινίδιο

Όταν επιλέγετε αυτό το φρούτο, πρέπει να προσέξετε το βαθμό σκληρότητας του φρούτου. Θα πρέπει να είναι αρκετά μαλακό, δηλαδή, με μια μικρή συμπίεση, ο καρπός θα πρέπει να υποκύψει εύκολα σε αυτό. Η μυρωδιά είναι επίσης σημαντική - το υψηλής ποιότητας ώριμο ακτινίδιο έχει ένα ευχάριστο άρωμα φρουτώδους άρωμα. Αξίζει να δοθεί προσοχή στη γραμμή των μαλλιών του εμβρύου. Σε ένα καλό προϊόν, οι τρίχες δεν είναι δύσκαμπτες και μπορούν εύκολα να αφαιρεθούν. Δεν πρέπει να υπάρχουν λεκέδες στο έμβρυο. Όταν κάνετε κλικ στη θέση του στελέχους, δεν πρέπει να ξεχωρίζουν σταγόνες. Εάν συμβεί αυτό, τότε το έμβρυο είναι χαλασμένο.

Συνιστάται η αποθήκευση ακτινίδιου στο ψυγείο (σε χαμηλή θερμοκρασία, αλλά όχι μικρότερη από 0 ° C). Τα φρούτα μπορούν να αποθηκευτούν για περίπου 30 ημέρες. Κατά κανόνα, τα σκληρά φρούτα μπορούν να βρίσκονται λίγο περισσότερο. Τα άγουρα ακτινίδια πρέπει να φυλάσσονται σε θερμοκρασία δωματίου. Τα φρούτα μπορούν να τοποθετηθούν σε ένα πλαστικό δοχείο, ενώ πρέπει να υπάρχουν τρύπες για εξαερισμό (το ακτινίδιο χρειάζεται καλή ανταλλαγή αέρα).

Είναι δυνατόν να παγώσει

Το ακτινίδιο μπορεί να αποθηκευτεί κατεψυγμένο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα φρούτα πρέπει να καταψύχονται σε φέτες και όχι στο σύνολό τους. Για αυτό, τα φρούτα πρέπει να ξεφλουδίζονται, να κόβονται σε μικρούς δακτυλίους ή κύβους, να τοποθετούνται σε πλαστική σακούλα ή δοχείο και να αποστέλλονται στον καταψύκτη.

Πώς να τρώτε ακτινίδιο

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καταναλώνετε ακτινίδια. Τα φρούτα τρώγονται τόσο σε αποφλοιωμένη μορφή όσο και μαζί με τη φλούδα. Οι χυμοί μπορούν να συμπιεστούν από τα φρούτα ή το προϊόν μπορεί να αλεσθεί σε κατάσταση χυλός και να προστεθεί σε διάφορα πιάτα.

Πώς να καθαρίσετε

Ο ευκολότερος και ταχύτερος τρόπος είναι να καθαρίσετε το ακτινίδιο με ένα μαχαίρι και ένα ποτήρι:

1. Κόψτε τα φρούτα στη μέση.
2. Περάστε το μισό σε ένα ποτήρι (έτσι ώστε να χωρίζει τη σάρκα και τη φλούδα).
3. Πατήστε τα φρούτα.
4. Η σάρκα θα πέσει απευθείας στο ποτήρι, το δέρμα θα παραμείνει στην παλάμη του χεριού σας.
5. Αφαιρέστε τον πολτό από ένα ποτήρι.
6. Επαναλάβετε την ίδια διαδικασία με το άλλο μισό.

Πόσο μπορείτε να φάτε ανά ημέρα

Το ποσοστό κατανάλωσης ακτινίδιου είναι έως 2 φρούτα την ημέρα.

Μπορώ να φάω τη νύχτα και με άδειο στομάχι

Με αυξημένη οξύτητα του στομάχου, η χρήση ακτινίδιου νηστείας μπορεί να προκαλέσει την εμφάνιση καούρας. Σε περίπτωση χαμηλής οξύτητας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε με ασφάλεια το ακτινίδιο το πρωί με άδειο στομάχι.

Το ακτινίδιο μπορεί επίσης να καταναλωθεί τη νύχτα. Ο καρπός θα καταπραΰνει τα νεύρα και θα βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου. Συνιστάται η κατανάλωση φρούτων μία ώρα πριν τον ύπνο.

Είναι δυνατόν να φάτε ακτινίδιο με φλούδα

Οι φλούδες ακτινίδιων περιέχουν ακόμη περισσότερες βιταμίνες και αντιοξειδωτικά από τον πολτό. Επομένως, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το ακτινίδιο με τη φλούδα, αλλά πριν χρησιμοποιήσετε το φρούτο, πρέπει να το ξεπλύνετε καλά. Επιπλέον, συνιστάται να επιλέξετε αμέσως ποικιλίες ακτινίδιων που έχουν ομαλές και μαλακές φλούδες, για παράδειγμα, kiwinho. Αξίζει να σημειωθεί ότι υπάρχουν λόγοι για τους οποίους δεν συνιστάται η χρήση της φλούδας του κινεζικού φραγκοστάφυλου. Το δέρμα του περιέχει οξαλικό ασβέστιο, μια ουσία που μπορεί να βλάψει ευαίσθητους ιστούς στο στόμα.

Τι μπορεί να γίνει από το ακτινίδιο

Στον τομέα της μαγειρικής, το ακτινίδιο μπορεί να συνδυαστεί με σχεδόν οποιοδήποτε συστατικό σε διάφορα πιάτα. Φρούτα διαφόρων βαθμών και μεγεθών χρησιμοποιούνται για την παρασκευή μαρμελάδων και σιροπιών, καθώς και επιδόρπια καλύμματα και φρουτοσαλάτες από αυτά. Το προϊόν είναι επίσης ιδανικό για πιάτα με ψάρι και κρέας. Ως διακοσμητικό στοιχείο, τα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά στο ψήσιμο. Παράγουν εξαιρετικά ποτά, γλυκά βάμματα, ακόμη και αφρώδη κρασιά φρούτων.

Είναι δυνατόν να δώσετε ακτινίδιο στα ζώα

Τα σκυλιά ακτινίδιων επιτρέπονται, αλλά δεν συνιστώνται. Σε αυτήν την περίπτωση, τα τμήματα πρέπει να είναι πολύ μικρά. Απαγορεύεται η χορήγηση ακτινίδιου σε γάτες, καθώς τα εξωτικά φρούτα μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή δηλητηρίαση στα ζώα.

Ενδιαφέρουσες πληροφορίες για το ακτινίδιο

1. Νωρίτερα στην Κίνα, αυτό το φρούτο ονομαζόταν "yang tao", αργότερα ονομαζόταν ήδη "κινεζικό φραγκοστάφυλο", το οποίο τελικά μετατράπηκε σε γνωστό "ακτινίδιο". Τα εξωτικά φρούτα πήραν αυτό το όνομα προς τιμήν του ακτινιδίου.
2. Τα φρούτα ακτινίδιων μπορούν να ωριμάσουν γρηγορότερα εάν τοποθετηθούν σε μια χάρτινη σακούλα με ένα μήλο, αχλάδι ή μπανάνα.
3. Το ακτινίδιο είναι μια φυσική εναλλακτική λύση για την ασπιρίνη. Ο καρπός παράγει μια επίδραση ανάλογη με το φάρμακο στο σώμα - μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος και καρδιακής προσβολής.
4. Αν και το ακτινίδιο χρησιμοποιείται για αναφορά σε φρούτα, ανήκει σε μια ομάδα μούρων. Έχει καφέ ασαφή φλούδα, έντονο πράσινο πολτό και σκούρους σπόρους στον πυρήνα του εμβρύου.
5. Το μέγεθος, το χρώμα της φλούδας και ο πολτός, η γεύση και η υφή του ακτινίδιου εξαρτώνται από το είδος. Οι άτριχες ποικιλίες πωλούνται επίσης.
6. Πάνω από ένα εκατομμύριο τόνοι ακτινίδιων παράγονται κάθε χρόνο. Τα περισσότερα παράγονται στην Ιταλία, τη Νέα Ζηλανδία και τη Χιλή.
7. Το ακτινίδιο καταναλώνεται από ορισμένα ζώα, όπως πιθήκους και ελάφια.
8. Το φυτό στο οποίο μεγαλώνουν τα φρούτα μπορεί να αποφέρει καρπούς για 30 χρόνια.
9. Οι μέλισσες είναι οι κύριοι επικονιαστές των ακτινίδιων, αλλά ταυτόχρονα, οι αγρότες μερικές φορές τεχνητά επικονιάζουν μόνα τους τα φυτά.
10. Αφού καθαρίσετε τα ακτινίδια, μην πετάτε αμέσως τη φλούδα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνταγές μάσκας προσώπου ή απλά να σκουπίσετε το δέρμα με το εσωτερικό του δέρματος. Ο χυμός από το δέρμα του κινεζικού φραγκοστάφυλου θα τονώσει, θα σφίξει και θα αναζωογονήσει το δέρμα.
11. Τα φρούτα ακτινίδιων που αναπτύσσονται στην άγρια ​​φύση είναι συνήθως πολύ μικρά. Η μέση μάζα φρούτων είναι περίπου 30 g, ενώ τα καλλιεργημένα φυτά παράγουν μεγαλύτερα φρούτα, το βάρος των οποίων μπορεί να φτάσει τα 100 g.
12. Το ακτινίδιο περιέχει ένα ένζυμο που δεν επιτρέπει τη ζελατίνη να σκληρύνει. Για το λόγο αυτό, πριν ξεκινήσετε το επιδόρπιο, το έμβρυο πρέπει να ξεπλυθεί με βραστό νερό.
13. Στις αρχές της δεκαετίας του '90 του εικοστού αιώνα στη Νέα Ζηλανδία, εκτράφηκε ένα είδος ακτινίδιου, το οποίο ονομαζόταν "χρυσό". Οι καρποί αυτού του είδους είναι αρκετά ακριβοί και πρακτικά δεν διατίθενται στις χώρες της ΚΑΚ.

Φωτογραφία Ακτινίδιο